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「サラサラ血にして血圧を下げる本」を含む記事がこの雑誌に 50件見つかりました

この雑誌で「サラサラ血にして血圧を下げる本」 を含む検索結果

1.
..必ずお読みください】デジタル版は、紙の雑誌とは以下の点が異なります。○紙の雑誌とコンテンツが一部異なる場合や一部のページやコーナーが掲載されない場合があります。○プレゼントや割引クーポンなど..
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..ませんが、そうであっもウィルスは自分で家の中を動き回ったり、増殖したりはできません。そこが菌との違いです。プラスチック上では最大三日活性を保つらしいので、食材はパッケージをアルコールで拭き、..
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..い頃ハンカチで代用しいましたが、さきの医師によると無意識に鼻や口に手が行くのを防ぐ上でも効果があると。飛沫がいちばんこわいので、マスクなしでの会話はしません。三カ月過ぎたところで抗体検査を受..
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..もの言いにずっと接しいると、神経がすり減り鬱っぽくもなります。残念ながらまだ続きそうなウィズ・コロナの生活。ニュースは時間を決めて見るなどし、心の健康を保ちましょう。新型コロナを気にする暮ら..
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..ニュースは時間を決め見るなどし、心の健康を保ちましょう。新型コロナを気にする暮らしも長くなり、私の感染リスクとの付き合い方も変わってきています。はじめのうちは電車に乗るにもおっかなびっくり。..
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..の付き合い方も変わっきています。はじめのうちは電車に乗るにもおっかなびっくり。電車はまだ混んでいて「このぶんでは感染を避けられまい。病院も空きがないというから、自宅療養になるのか」。そのとき..
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..き合い方も変わってきいます。はじめのうちは電車に乗るにもおっかなびっくり。電車はまだ混んでいて「このぶんでは感染を避けられまい。病院も空きがないというから、自宅療養になるのか」。そのときに備..
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..。電車はまだ混んでい「このぶんでは感染を避けられまい。病院も空きがないというから、自宅療養になるのか」。そのときに備えお粥を購入するほど、差し迫った脅威に感じていました。吊革や手すりにつかま..
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..差し迫った脅威に感じいました。吊革や手すりにつかまらず、コア筋が鍛えられたのもその頃。でも、満員電車で感染した話はあまり聞かない。首を傾げていたところ、別のことで診てもらった医師が言いました..
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..り聞かない。首を傾げいたところ、別のことで診てもらった医師が言いました。「ウィルスにさわっても皮膚から体内へは入らない。その手で目・鼻・口にふれない限りだいじょうぶ」。そうなのか!なら手につ..
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..ところ、別のことで診もらった医師が言いました。「ウィルスにさわっても皮膚から体内へは入らない。その手で目・鼻・口にふれない限りだいじょうぶ」。そうなのか!なら手につくことを過度におそれまい。..
12.
..。「ウィルスにさわっも皮膚から体内へは入らない。その手で目・鼻・口にふれない限りだいじょうぶ」。そうなのか!なら手につくことを過度におそれまい。洗うなりアルコールで拭くなり、目・鼻・口への経..
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..べきはウィルスであっ人ではありません。感染リスクとの付き合い方体内への経路を断つ守りたい心の健康7岸きし本もと葉よう子こ1961年神奈川県生まれ。エッセイスト。自らの闘病体験を綴った『がんか..
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..たい心の健康7岸きしもと葉よう子こ1961年神奈川県生まれ。エッセイスト。自らの闘病体験を綴った『がんから始まる』(文春文庫)が大きな反響を呼ぶ。趣味は俳句。「NHK俳句」(Eテレ)の司会も..
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..Eテレ)の司会も務めいる。著書は、『ひとり老後、賢く楽しむ』(文響社)、『50代、足していいもの、引いていいもの』(中央公論新社)、『続々・ちょっと早めの老い支度』(小社)など多数。題字・イ..
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..社)、『50代、足しいいもの、引いていいもの』(中央公論新社)、『続々・ちょっと早めの老い支度』(小社)など多数。題字・イラスト/大滝まみ撮影/安部まゆみデザイン/フレーズ3,{54121E..
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..足していいもの、引いいいもの』(中央公論新社)、『続々・ちょっと早めの老い支度』(小社)など多数。題字・イラスト/大滝まみ撮影/安部まゆみデザイン/フレーズ3,{54121E5A-13CF-..
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..足」は要注意!18「血圧・血糖値」を自分で下げるコツ30血圧・血糖値を下げるスーパーフード5血圧が気になる人、必見!54ほぼゼロ塩レシピContentsVol.17,{E00DD2D7-E037..
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..圧・血糖値」を自分で下げるコツ30血圧・血糖値を下げるスーパーフード5血圧が気になる人、必見!54ほぼゼロ塩レシピContentsVol.17,{E00DD2D7-E037-4B9A-9F00-B..
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..自分で下げるコツ30血圧・血糖値を下げるスーパーフード5血圧が気になる人、必見!54ほぼゼロ塩レシピContentsVol.17,{E00DD2D7-E037-4B9A-9F00-BA9C5FE..
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..ツ30血圧・血糖値を下げるスーパーフード5血圧が気になる人、必見!54ほぼゼロ塩レシピContentsVol.17,{E00DD2D7-E037-4B9A-9F00-BA9C5FE59B17}5,..
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..げるスーパーフード5血圧が気になる人、必見!54ほぼゼロ塩レシピContentsVol.17,{E00DD2D7-E037-4B9A-9F00-BA9C5FE59B17}5,"5ゆる糖質オフ&塩..
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..分控えめ65血糖値を下げる2週間献立血圧にも血糖値にもうれしい効果98酢しょうがレシピ131高血圧と糖尿病の治療とコントロール104おとな世代の防災食11250代からの目を守るセルフケア一生「動け..
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..値を下げる2週間献立血圧にも血糖値にもうれしい効果98酢しょうがレシピ131高血圧と糖尿病の治療とコントロール104おとな世代の防災食11250代からの目を守るセルフケア一生「動ける体」を手に入..
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..意!52くらし予報「血圧について教えてください!」110おとなの健康通販124おとな世代が読みたい本樋口恵子さん著『老?い、どん!』126注目!健康お役立ち情報143オレンジページサロンWEB案..
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..報「血圧について教えください!」110おとなの健康通販124おとな世代が読みたい本樋口恵子さん著『老?い、どん!』126注目!健康お役立ち情報143オレンジページサロンWEB案内144次号の..
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..おとな世代が読みたい樋口恵子さん著『老?い、どん!』126注目!健康お役立ち情報143オレンジページサロンWEB案内144次号のお知らせ145アンケート&プレゼント編集長/沼田かおる副編集長..
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..0Wのものを基準にしいます。500Wの場合は1.2倍、700Wの場合は0.8倍を目安に加熱してください。機種によって、多少異なる場合があります。●本文中の栄養価は、特に記載のないかぎり1人分..
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...8倍を目安に加熱しください。機種によって、多少異なる場合があります。●本文中の栄養価は、特に記載のないかぎり1人分です。",{438810E4-BDE6-4D20-B358-DECCD00..
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..した。2カ所に掲載しいる料理もあります。また、汁もの、ご飯、麺は、料理名を五十音順に並べています。酢しょうがのかにたまあんかけ…101麩チャンプルー…87【大豆もやし】大豆もやし入りつくね…..
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..理名を五十音順に並べいます。酢しょうがのかにたまあんかけ…101麩チャンプルー…87【大豆もやし】大豆もやし入りつくね…32大豆もやしと厚揚げのチャンプルー…31【玉ねぎ】玉ねぎと鶏手羽元の..
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..秋のさんまは脂がのっやっぱりおいしい!37月~8月のさんまは脂肪量が10%程度でさっぱりした味わい。それに対し、産卵に向け栄養を蓄えた秋のさんまは脂肪量が20%以上に増加。脂ののった秋のさん..
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..秋のさんまはおいしく栄養満点!ビタミンEビタミンB 2ナイアシンビタミンB 6ビタミンB 121.7�r0.28�r11.1�r0.54�r16.2?▲▲▲▲▲食べ物のおいしい秋です。例年の..
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..楽しんでみませんか?中中性脂肪を減らすEPA・DHAが豊富2さんまには、EPA・DHAがたっぷり含まれます。魚の脂に含まれる脂肪酸のEPA・DHAは血中中性脂肪を減らす、動脈硬化の予防に役立..
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..酸のEPA・DHAは中中性脂肪を減らす、動脈硬化の予防に役立つなど高い健康効果が確認されています。さんまは北太平洋に広く生息する回遊魚。南の海で生まれた稚魚が成長しながら北上し、秋に産卵のた..
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..い健康効果が確認されいます。さんまは北太平洋に広く生息する回遊魚。南の海で生まれた稚魚が成長しながら北上し、秋に産卵のために南下します。銀白色の細長い体形で、胃がないため内臓に餌がほとんど残..
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..こ数年は漁獲量が減っいますが、秋の味覚といえばさんま。免疫力を高めるビタミンDが多く、感染症対策としても注目です」(佐藤先生)。免疫力を高める1ビタミンDが1日分超とれる!免疫力との関係で注..
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..が有効との報告が増えいます。睡眠が気になる人は血合いも残さず食べて」(佐藤先生)。また、ビタミンB12は神経機能にも関わり、疲労感や食欲不振、体力低下、手足のしびれ・痛みなどの神経症状の改善..
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..は血合いも残さず食べ」(佐藤先生)。また、ビタミンB12は神経機能にも関わり、疲労感や食欲不振、体力低下、手足のしびれ・痛みなどの神経症状の改善にも役立ちます。ムニエルにして、パセリやブロッ..
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..ちます。ムニエルにし、パセリやブロッコリーを添える洋風にムニエルにしてもいいでしょう。「小麦粉をまぶして焼くと、EPAなどの脂質の流出を抑えられます」(佐藤先生)。葉酸の多いパセリやブロッコ..
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..る洋風にムニエルにしもいいでしょう。「小麦粉をまぶして焼くと、EPAなどの脂質の流出を抑えられます」(佐藤先生)。葉酸の多いパセリやブロッコリーを添えると、さんまのビタミンB6・B12と葉酸..
42.
..う。「小麦粉をまぶし焼くと、EPAなどの脂質の流出を抑えられます」(佐藤先生)。葉酸の多いパセリやブロッコリーを添えると、さんまのビタミンB6・B12と葉酸の働きで動脈硬化予防に。9旬の栄養..
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..に。9旬の栄養学血液サラサラのEPA、目の健康にもいいDHAが豊富!青魚に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)は、オメガ3脂肪酸と呼ばれる必須脂肪酸。体内でつくり..
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..な世代は積極的に食べ」(佐藤先生)。EPADHAくろまぐろ(脂身) 14003200さんま(皮つき) 15002200ぶり(成魚) 9401700さば(まさば) 690 970いわし(まいわ..
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..化する作用が確認されいるほか、骨を守るためにも不可欠な栄養素。「ビタミンDは紫外線を浴びることで皮膚で合成もされます。ビタミンDの摂取目安量は紫外線で合成される分を考慮し1日8.5?とされて..
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..し1日8.5?とされいますが、室内で過ごすことが多い人は1日15?を目標に。さんまは、中1尾でこれを満たせます」(佐藤先生)。ビタミンD摂取基準さんま(皮つき)のビタミンD量食事から摂取8...
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..店に頼んで刺し身にしもらう方法も。自宅で生で食べるときは頭と内臓を除いて三枚におろし、腹骨と皮を取った身を細かくたたいて薬味やみそとあえ、「なめろう」にしても。,{4883C26B-0BF7..
48.
..ときは頭と内臓を除い三枚におろし、腹骨と皮を取った身を細かくたたいて薬味やみそとあえ、「なめろう」にしても。,{4883C26B-0BF7-4360-849C-050FE1D2A028}10..
49.
..った身を細かくたたい薬味やみそとあえ、「なめろう」にしても。,{4883C26B-0BF7-4360-849C-050FE1D2A028}10,スルフォラファンを多く含む「ブロッコリースプラ..
50.
..え、「なめろう」にしも。,{4883C26B-0BF7-4360-849C-050FE1D2A028}10,スルフォラファンを多く含む「ブロッコリースプラウト」はよくかんで食べるブロッコリー..
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