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..えているのは、筋肉が脂肪に置き換わっているだけです」。筋肉が小さくなり筋力が低下すると、動くことが億劫になって動かなくなり、さらに筋力が衰え、次第に日常生活が困難になり、寝たきりのリスクも高まり..
「伊達式脂肪燃焼ダイエット」雑誌内検索
「伊達式脂肪燃焼ダイエット」を含む記事がこの雑誌に
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この雑誌で「伊達式脂肪燃焼ダイエット」 を含む検索結果
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..ことで、多くの糖質や脂肪を燃焼できます。014",{5CDA800F-B514-404A-868D-C09AE3F32741}15,猫背タオルで簡単そのままの姿勢で前方に向かって歩く。首が前に出..
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..、多くの糖質や脂肪を燃焼できます。014",{5CDA800F-B514-404A-868D-C09AE3F32741}15,猫背タオルで簡単そのままの姿勢で前方に向かって歩く。首が前に出てしま..
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..、「脂質異常」(中性脂肪150mg/dL以上、またはHDLコレステロール40mg/dL以下)の四つの項目を設け、悪い場合には1点ずつ加算し、4点を最大値とするもの。中高年の女性468人(平均年齢..
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..け歩いたか、体重や体脂肪率、血圧などに変化はあったかなどを客観的に見ることができます。早歩きをした時間帯早歩きをした時間帯1日の早歩き合計時間月日( )分kg月日( )分kg体重体脂肪率月日()..
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..日( )分kg体重体脂肪率月日()複数回に分けて歩いた場合はだいたいの時間を書く分kg月日( )分kg月日( )分kg月日( )分kg月日( )分kg月日( )分kg月日( )分kg月日( )分..
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..合計時間分分分体重体脂肪率1週間のメモ(ふりかえり)1週間のメモ(ふりかえり)1週間のメモ(ふりかえり)書ける部分だけ書けば良い血圧(最高/最低)% mmHg% mmHg血圧(最高/最低)体調、..
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..コレステロールや中性脂肪なのです。「中性脂肪が増えると、悪玉コレステロールは小型(sd|LDLコレステロール)化し、血管内皮に入りやすくなります。中性脂肪に含まれる超悪玉(VLDL)コレステロー..
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..脂肪なのです。「中性脂肪が増えると、悪玉コレステロールは小型(sd|LDLコレステロール)化し、血管内皮に入りやすくなります。中性脂肪に含まれる超悪玉(VLDL)コレステロールも、血管内皮に入り..
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..やすくなります。中性脂肪に含まれる超悪玉(VLDL)コレステロールも、血管内皮に入りやすく、プラークを後押しします。中性脂肪とLDLコレステロールが合わさるとよくあきしもと・のりあき1996年東..
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..を後押しします。中性脂肪とLDLコレステロールが合わさるとよくあきしもと・のりあき1996年東海大学医学部卒。北海道大学大学院医学研究科博士課程修了。北海道医療科学センターなどを経て2019年よ..
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..コレステロールや中性脂肪(トリグリセライド)の値が高く、「脂質異常症」と診断されたことはありませんか?国内の脂質異常症の患者数は約220万人と推計されています。でも、異常値が出ても自覚症状に乏し..
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..コレステロールや中性脂肪(トリグリセライド)が必要以上に増える、あるいは、善玉(HDL)コレステロールが減ること。診断基準は悪玉(LDL)コレステロール140�r/dL以上善玉(HDL)コレステ..
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..0�r/dL未満中性脂肪(トリグリセライド) 150�r/dL以上高non-HDL-C血症170�r/dL以上悪玉コレステロールや中性脂肪が血液中に増え、善玉コレステロールが減った状態が脂質異常..
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..コレステロールや中性脂肪が血液中に増え、善玉コレステロールが減った状態が脂質異常症。動脈硬化を進行させます。善玉(HDL)コレステロール(よい働きをする脂質)悪玉( L D L )コレステロール..
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..悪さをする脂質)中性脂肪(トリグリセライド)脂質異常症の状態通常の状態,{CC0CCE80-B39C-4123-A9C3-1CDF5B387A3A}91,087りません」と岸本先生。悪玉コレステ..
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..化は進みますが、中性脂肪が加わると、血管がどんどん傷むのです。だからこそ、悪玉コレステロールも中性脂肪も放置してはいけないのです。一方、善玉(HDL)コレステロールは、血管で余ったコレステロール..
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..コレステロールも中性脂肪も放置してはいけないのです。一方、善玉(HDL)コレステロールは、血管で余ったコレステロールを肝臓に戻す働きがあります。そのため、善玉コレステロールの数値が低過ぎると、悪..
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..。動脈硬化を促す中性脂肪と悪玉コレステロールの改善では、方法が異なるのでコツを知りましょう。「中性脂肪の改善では、食べる量(イン)と、体を動かしてエネルギーを消費する量(アウト)のバランスを考え..
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..知りましょう。「中性脂肪の改善では、食べる量(イン)と、体を動かしてエネルギーを消費する量(アウト)のバランスを考えることが大切になります。中性脂肪がたまりやすい人は、インとアウトのバランスが悪..
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..大切になります。中性脂肪がたまりやすい人は、インとアウトのバランスが悪いのです」と岸本先生は話します。食べるのが人生の楽しみという人は、動かなければ「イン」が多くなりがちです。食べた後に1時間の..
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..そのようなときに中性脂肪も増えていきます。多量飲酒でも中性脂肪がたまりやすくなるので、お酒も飲み過ぎないように心がけましょう」と岸本先生。一方、悪玉コレステロールの値が高いときには、動物性脂肪の..
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..す。多量飲酒でも中性脂肪がたまりやすくなるので、お酒も飲み過ぎないように心がけましょう」と岸本先生。一方、悪玉コレステロールの値が高いときには、動物性脂肪の摂り過ぎが原因のことがあります。鶏肉を..
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..高いときには、動物性脂肪の摂り過ぎが原因のことがあります。鶏肉を油で揚げたから揚げや、メンチカツ、豚バラ生姜焼きなどに舌鼓を打っていると、悪玉コレステロールはたまりやすくなるのです。中には、オリ..
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..約10%程度の動物性脂肪が含まれています。健康に良いといわれる油も、食べ過ぎれば悪玉コレステロールの後押しをしてしまうのです」と岸本先生。カルシウムたっぷりの牛乳や、腸の働きを助けるヨーグルトな..
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..ヨーグルトなども、「脂肪ゼロ」の商品を選ばないと、動物性脂肪を摂ることにつながります。「食べたいときには食べましょう。その後、数日は控えてバランスを取りましょう」と岸本先生はアドバイスします。バ..
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..を選ばないと、動物性脂肪を摂ることにつながります。「食べたいときには食べましょう。その後、数日は控えてバランスを取りましょう」と岸本先生はアドバイスします。バランスを取ってコロナ太りも解消しまし..
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..た。その理由は動物性脂肪のとり過ぎと運動不足が指摘されています。また、加齢に伴い脂質異常症の患者は増加し、40代で放置している人が多いことも増加の後押しをしています。(千人)5001,0001,..
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..散歩。肉の脂、動物性脂肪は控える3密を避けながら1日30分~1時間ほど歩く目安は「ややきつい」くらいで脂は体に良いもの&調理に工夫を手軽に階段の上り下りを1フロア分オリーブ油やエゴマ油、アマニ油..
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..アマニ油など、動物性脂肪以外の油を活用しましょう。ただし、食べ過ぎると逆効果になるので適量にとどめて。エスカレーターやエレベーターをなるべく使わないことも、手軽な運動になります。肉類は脂身の少な..
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..の少ない赤身を選び、脂肪の摂り過ぎに注意しましょう。メンチカツやから揚げなども、食べ過ぎは×。肉の炒め物にも注意を。運動不足がいちばんよくありません。食事をしたら体を動かすために歩きましょう。「..
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..めに歩きましょう。「脂肪ゼロ」などの商品を選ぶようにしましょう。乳製品は脂肪分の少ないものをどうしても食べたいときには週2回程度を心がけて。鶏卵と魚卵は週に2回程度多量飲酒も×。バターを使った菓..
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..しましょう。乳製品は脂肪分の少ないものをどうしても食べたいときには週2回程度を心がけて。鶏卵と魚卵は週に2回程度多量飲酒も×。バターを使った菓子類も要注意。そのほかイン(食事)(運動)アウト体内..
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..うとしない人もいる。ダイエットをするといって食事の量を制限したりジムに通ったりして懸命の努力をしてみても、長続きしない。友人に「今度こそ痩せる」と宣言しても、「そんな言葉は聞き飽きた」と冷たくいわれる..
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..工)仕様/ファスナー式、裏表リバーシブル*洗濯の際はファスナーを閉じて洗ってください。日本製洗濯機OK?ショッピング10月号P9右からピンク/レッド、ベージュ/ブラウン、サックス/ネイビー寝具..
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..み方法●料理お茶漬けダイエット●健康帯状疱疹の治し方身も心も整うラジオ体操特別付録実物大型紙畳んだタオルを握るだけのハンドグリップ、もむだけの血管マッサージ、体ねじり体操などすぐにできる方法を紹介。●..
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..便利です。食後の中性脂肪や血糖値の上昇を穏やかにする「機能性表示食品ほうれん草チーズ鍋の素」とセットで、10名の方にプレゼントします。大人ニキビやニキビ跡もケアする多機能薬用ジェル「メルライン」..
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..楽族中灯発正一百音懐式人符位外口切片方磁場馬替座道針券振I第17問解説図●?A B65cm238cm2分方に形分をけるGとと、?Iの=2つの部?より、HI?cm2●?第「玉ぎ22問ょく石せき混..
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..ら、感染を予防鎌田實式コロナに負けない生き方1特集※次号の内容は変更になる場合があります。2特集村上祥子さんの健康レシピ冬の体を守る最強食材れんこんレシピ203特集4特集毎日が発見の商品テスト..
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..ル100%仕様/包布式、スクワラン加工生地、ニットとシンカーパイルのリバーシブル日本製洗濯機OK日本製ピンクベージュ横向き寝の高さを保持3ピンク頭の形状に合わせて変化しフィット首元は独立形状で..
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..工)仕様/ファスナー式、裏表リバーシブル*洗濯の際はファスナーを閉じて洗ってください。日本製洗濯機OKサックス/ネイビー横向き寝時の高さを維持するマチ付きベージュ/ブラウンセットがお得オリジナ..
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..嚥えん下防予腹ト防エ燃焼系トレーニング場!3つのボールを使い分け吹いて、上げて、進化して健康グッズとして登懐かしい吹上げおもちゃが1日3分の簡単エクササイズ口をとがらせてパッと開くだけ6ほほ表情..
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..付LEDライト乾電池式LEDライト付き手にすっぽりのミニサイズで携帯にも便利ラジオ、サイレン、懐中電灯、時計と1台4役。防災用にも備えておきたい手のひらに収まるサイズだから外出に気軽に携帯でき..
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..ルラジオデジタル選局式自動選局メモリー登録4 0 m mスピーカーFMストラップアンテナAM内蔵アンテナデジタル時計機能ラジオアラーム機能スリープタイマー機能単四乾電池×2本使用(別売)電池寿..
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..レン仕様/ファスナー式開閉外側:ファスナーポケット×3、オープンポケット×1、ペットボトルポケットかける(500ml容器まで対応可)中国製6ノウゼンカズラ140?約130g保冷保温ポケットにも..
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..クッション10.黒川式おしり楽々三層クッション9,900円(税込)商品番号M2001-32A10あかね商品番号M2001-32A20れんが商品番号M2001-32A30抹茶商品番号M2001-..
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..様/開閉:ファスナー式外側:隠しポケット×1内側:オープンポケット×2、リュージュポケット×1、ペンポケット×1日本製ボルドー軽さ、収納力、きちんと感、お値段、すべてに満足!柔らか牛革カーキ安..
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..様/開閉:ファスナー式外側:アオリ式オープンポケット×2、ファスナーポケット×2、オープンポケット×2内側:ファスナーポケット×1、オープンポケット×2ショルダーベルト長さ:69~132�p調..
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..スナー式外側:アオリ式オープンポケット×2、ファスナーポケット×2、オープンポケット×2内側:ファスナーポケット×1、オープンポケット×2ショルダーベルト長さ:69~132�p調節可能中国製"..
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..への負担が少ない2層式処方ハトムギ化粧水層粉おしろい層塗ってすぐにカバーできます鉱物油フリー頭皮ケア使用前パラベンフリー頭皮・毛髪にハリ・コシを与える。健やかに保つセンブリエキスオタネニンジン..