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..1,働く人の健康管理・健康づくり情報誌42024APRILNo.474特集心身の活力は睡眠から睡眠ガイド2023わかる!身につく!健康力コレステロールを正しく知ろうけんぽREPOR..
「コレステロールの高い人がまず最初に読む本 最新版」雑誌内検索
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この雑誌で「コレステロールの高い人がまず最初に読む本 最新版」 を含む検索結果
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..る!身につく!健康力コレステロールを正しく知ろうけんぽREPORT日本NCR健康保険組合最前線レポート居心地がよい!歩きたくなる!ウォーカブルなまちづくり�U＜千葉県柏市・(一社)柏アーバンデザインセンタ..
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..ばいいわけじゃない!コレステロールを正しく知ろう●コレステロールの正体を知る●コレステロール値を改善する生活習慣●脂質異常症の治療薬43最前線レポート居心地がよい!歩きたくなる!ウォーカブルなまちづくり�..
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..ールを正しく知ろう●コレステロールの正体を知る●コレステロール値を改善する生活習慣●脂質異常症の治療薬43最前線レポート居心地がよい!歩きたくなる!ウォーカブルなまちづくり�U＜千葉県柏市・(一社)柏アー..
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..ロールの正体を知る●コレステロール値を改善する生活習慣●脂質異常症の治療薬43最前線レポート居心地がよい!歩きたくなる!ウォーカブルなまちづくり�U＜千葉県柏市・(一社)柏アーバンデザインセンター/神奈川..
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..神奈川県横浜市＞20最新予防・医療情報子宮頸がん検診に導入が見込まれるHPV検査のメリットと課題22新一から始める産業保健データのまとめ方・見せ方中村武博産業保健で扱うデータと個人情報保護の留意..
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..ここがポイント!働く人の食改善平澤芳恵テレワークが増えたら体重も増えました…新人と食べ物の栄養をつなぐ大人の食育ノート小島美和子今月のテーマ:米新こころとからだのリセットヨガ綿本彰脳の疲れをリ..
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..らだのリセットヨガ綿本彰脳の疲れをリセット、集中力の向上に立ち木のポーズランクアップのプレゼン資料作成術宮城信一プレゼン資料作りで押さえておきたい相手に伝わるストーリーの型ヘルスケアDX加藤浩..
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..県の北西部に位置し、人口約43万人を有する柏市は「千葉の渋谷」ともよばれ、柏駅前の人通りや乗降客数も多い街だ。商業都市として発展してきた同市だが、その象徴であったそごう柏店が2016年に閉店し..
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..位置し、人口約43万人を有する柏市は「千葉の渋谷」ともよばれ、柏駅前の人通りや乗降客数も多い街だ。商業都市として発展してきた同市だが、その象徴であったそごう柏店が2016年に閉店したことを受け..
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..わらず、駅から訪れる人が少ないため、目的施設としての魅力の見える化や経路の快適性を高めることで、まちなかを巡る回遊のきっかけをつくろうと『柏セントラルウォーカブル社会実験』(以下、社会実験)を..
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..り、スタンプラリーや読み聞かせイベント(P5右上写真)を実施し、回遊性の変化を検証した。結果としては大きな人流の増加にはつながらなかったが、ベンチの居心地のよさや今後も利用したい意向が高いことが..
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..。結果としては大きな人流の増加にはつながらなかったが、ベンチの居心地のよさや今後も利用したい意向が高いことがアンケート調査から千葉県柏市・(一社)柏アーバンデザインセンターさまざまな施策を組み..
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..後も利用したい意向が高いことがアンケート調査から千葉県柏市・(一社)柏アーバンデザインセンターさまざまな施策を組み合わせ歩きたくなるきっかけを生む千葉県柏市・(一社)柏アーバンデザインセンター/..
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..足を止めて遊んで行く人や滞留する人が増えたという。「ストリートパーティーは、『ウォーカブルなまちづくり』が推進される以前から道路の利活用や市民の居場所づくりを目的に行っており、アクターとよばれ..
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..んで行く人や滞留する人が増えたという。「ストリートパーティーは、『ウォーカブルなまちづくり』が推進される以前から道路の利活用や市民の居場所づくりを目的に行っており、アクターとよばれる実行委員(..
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..。やりたいことがある人たちが手を挙げて企画を行う市民参加型なので、アクターさんの宣伝や口コミをきっかけに来場したり、次回はアクター側に回るなどの連鎖もおこっています」(梅岡さん)ストリートパー..
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..う柏の閉店で減少した人の流れを創出するため、22年に柏市の事業としてベンチや植物の設置などを行った「プチ公園」のような空間だ。「ただ整備するだけでなく、空間の周知や使ってもらうきっかけを生むよ..
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..施しました。それまで人の流れが少なかったのが嘘のようにグリーンデイの日にはたくさんの人であふれており、イベントのない日も子ども連れの憩いの場、保育園児のあそび場になっています」(柏市都市部中心..
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..イの日にはたくさんの人であふれており、イベントのない日も子ども連れの憩いの場、保育園児のあそび場になっています」(柏市都市部中心市街地整備課・三上俊臣さん)ストリートパーティーやグリーンデイの..
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..を始めようとしている人もいて、新たな動きにつながっていることはすごいと思います」と梅岡さん。今後は「ウォーカブルビジョン」の公表に合わせ、よりウォーカブルについて知ってもらい、賛同者を増やすた..
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..でスタジアムに訪れる人たちをほかの場所に立ち寄らせるために、楽しく歩ける環境やイベントなど複数の施策をいかに組み合わせるのかなどは継続しての課題です」と三上さんは語る。市民参加のイベントや居心..
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..市在住、在勤、在学の人が対象で、事業所単位の参加も可能。現在約37万人、約1300事業所(参加従業員数約5万人)が参加している。同事業は第1期(2014年~17年)の4年間で参加者数30万人超..
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..も可能。現在約37万人、約1300事業所(参加従業員数約5万人)が参加している。同事業は第1期(2014年~17年)の4年間で参加者数30万人超を達成し、全国から注目された。当初は参加者に歩数..
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..(参加従業員数約5万人)が参加している。同事業は第1期(2014年~17年)の4年間で参加者数30万人超を達成し、全国から注目された。当初は参加者に歩数計を配付し、市内の協力店舗・施設に設置し..
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..年間で参加者数30万人超を達成し、全国から注目された。当初は参加者に歩数計を配付し、市内の協力店舗・施設に設置した歩数計リーダーで歩旧そごう柏店裏側の人工芝エリア。グリーンデイの日にはたくさん..
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..イの日にはたくさんの人でにぎわう。ベンチでの読み聞かせイベントの様子。2024.45,{879E803D-91C2-40B7-8736-0D614B09246C}6,"数を送信する方法のみだっ..
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..にぎわう。ベンチでの読み聞かせイベントの様子。2024.45,{879E803D-91C2-40B7-8736-0D614B09246C}6,"数を送信する方法のみだったが、第2期からはスマート..
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..保険料額決定通知書に本事業のチラシを同封させていただくなど毎年工夫を重ねています。23年度のチラシは新たにナッジの手法を取り入れたことで、同時期の新規登録者が例年より約700人増えました」と話..
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..者が例年より約700人増えました」と話す。毎年、歩きやすくなる秋冬には、「ENJOYWALKING」というキャンペーン期間を設定し、イベント等で同事業を盛り上げている。23年度のキャンペーン期..
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..アプリに新規登録した人へポイントを付与するなど、参加するだけでメリットがある仕組みも打ち出しています」と同課の吉田直城さんは話す。区局の垣根を超えた連携も盛んだ。「横浜市の各区局が独自に開催す..
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..均歩数が1万歩以上の人は、事業に参加しなかった人に比べて糖尿病の新規発症率、重症化率ともに低いことがわかった(下図)。また、事業参加後の1日平均歩数が8000歩を超えるあたりから、その差に有意..
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..事業に参加しなかった人に比べて糖尿病の新規発症率、重症化率ともに低いことがわかった(下図)。また、事業参加後の1日平均歩数が8000歩を超えるあたりから、その差に有意な傾向が見られた。また、横..
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..始から10年が経ち、本事業はある程度成熟してきています。25年度までは現在の事業手法を継続しますが、その後は社会環境の変化も踏まえ、さらに発展させていきたいと思っています」と山崎さん。“参加し..
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..めてアプリに参加した人全員に300ポイントプレゼント家族や友人、職場の仲間とチームを組んで、1日平均8,000歩をめざす友人や家族等にアプリを紹介すると、抽選で商品券をプレゼントフォトコンテス..
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..アし、申し込みをした人から抽選で通信機能付き血圧計等をプレゼント介護保険料額決定通知に同封したチラシ。「商品券1,000円分当たる!」を目立たせ、参加するとお得であることを強調。二次元コードで..
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..指針2014」の改訂版として、推奨する睡眠時間や生活習慣を世代ごとに示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をとりまとめた。「睡眠ガイド」のポイントや良質な睡眠のための環境づくり、望まし..
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..るため、睡眠に関する最新の科学的知見に基づいて「健康づくりのための睡眠指針2014」を見直し、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」(以下「睡眠ガイド」)を策定した。今年2月に公表された「睡眠..
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..て、睡眠休養感が低い人ほど死亡率が高くなり、同時に睡眠時間が長く(6・9時間以上)かつ睡眠休養感が高い人ほど死亡率が低くなる(図1)ことがわかりました。一方で、高齢者においては寝床の上で過ごす..
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..が低い人ほど死亡率が高くなり、同時に睡眠時間が長く(6・9時間以上)かつ睡眠休養感が高い人ほど死亡率が低くなる(図1)ことがわかりました。一方で、高齢者においては寝床の上で過ごす時間が8時間以上..
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..上)かつ睡眠休養感が高い人ほど死亡率が低くなる(図1)ことがわかりました。一方で、高齢者においては寝床の上で過ごす時間が8時間以上で、かつ睡眠休養感が低い場合に死亡率が高くなる(図2)ことがわか..
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..かつ睡眠休養感が高い人ほど死亡率が低くなる(図1)ことがわかりました。一方で、高齢者においては寝床の上で過ごす時間が8時間以上で、かつ睡眠休養感が低い場合に死亡率が高くなる(図2)ことがわかり..
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..が低い場合に死亡率が高くなる(図2)ことがわかりました」(国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長・栗山健一さん)研究によってその重要性が裏付けられた睡眠休養感。「睡..
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..から検査のハードルが高いことが課題となっている。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構のスタートアップ企業である�慨’UIMINが提供する睡眠計測サービス「InSomnograf(インソムノグラフ)..
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..害が疑われるD判定の人が医療機関を受診することにより、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害の早期発見に役立つケースもあるという。また、交代制勤務がある工場でシフトワーカーに対する睡眠施策として導入..
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..けたまま寝る」という人もいますが、望ましいとはいえません。できるだけ静かな環境で寝ましょう。睡眠脳波計在宅脳波計測InSomnograf(インソムノグラフ)で無自覚な睡眠課題に気づく睡眠計測サ..
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..したり、ゲームをする人は、大人だけでなく子どもにも増えていますね。実は、これはストレス解消行動のひとつである場合が多いのです。日中、大人は仕事や家事に追われ、子どもは学校から帰っても塾通いなど..
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..また、運動習慣のない人は、睡眠休養感が低いことがわかっています。定期的な運動習慣がないことや身体活動量が少ないなどの生活習慣が睡眠休養感を低下させることを示した調査結果もあります(図3)。自分..
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..ェインは非常に多くの人が習慣的に摂取しています。カフェインも少量で早い時間帯の摂取であれば、日中の眠気を減少させ、活力を向上させる効果が期待できます。しかし、夕方以降もお茶を飲む、水の代わりに..
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..眠によいと思っている人も多いのですが、摂取から2?3時間たつとアルコールの代謝により産出されたアセトアルデヒドという覚醒促進物質の働きによって目が覚めてしまいます。お酒を飲んで眠っても、途中で..
