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..した」● みんなの朝ごはん＆世界の働き女子の朝時間PART 1 幸せを呼ぶ朝時間の過ごし方Interview学び、家事、美容…効率的な朝の過ごし方満載！ 人生を変える！朝の新習慣今年こそ、マネーの..
「うちごはん日記」雑誌内検索
「うちごはん日記」を含む記事がこの雑誌に
50件見つかりました
この雑誌で「うちごはん日記」 を含む検索結果
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..せ私をつくる、定番朝ごはん佐藤悦子さん「アスパラガスのリゾット」47 都道府県発!!アラサー女子のリアルライフ新潟編姜尚中のニュース万華鏡北朝鮮問題が示唆する「終わりの始まり」浅井秀一の帰ってきた..
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..術…28�n★ご当地ごはんも必見！みんなの朝ごはん＆お弁当、見〜せて☆…30�n★読者が証言！「 私たち、こうして朝型になりました」…32�n★NY、パリ、ベトナム、上海…世界の働き女子の朝時間＆..
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..んも必見！みんなの朝ごはん＆お弁当、見〜せて☆…30�n★読者が証言！「 私たち、こうして朝型になりました」…32�n★NY、パリ、ベトナム、上海…世界の働き女子の朝時間＆朝ごはん…34�n★つい..
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..働き女子の朝時間＆朝ごはん…34�n★ついダラダラ、いつもバタバタ…お悩み別・理想の朝の作り方…40�nPART 2人生が変わる！朝時間プラン＆アクション★成果が上がる！挫折しない！超効率的☆朝の..
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..ているので、無意識のうちに効率的に時間を使うようになり、段取り力も身に付きます」と朝４時起きを実践する池田千恵さん。朝時間を活用することは、人生全体のパフォーマンスを上げることにつながるのだ。ア..
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..ばかり。つまり、朝のうちにセロトニンによって前頭前野の働きを高めることで、仕事の効率アップにつながります」「朝５時起きの人が最も集中力が高まる時間帯は、13〜17時の４時間といわれます。対して昼..
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..つ目が、噛む運動。朝ごはんを食べるのが理想ですが、難しければ通勤中に硬いガムを噛み続けるだけでもリズム運動になり、セロトニン活性には有効です」「朝起きたら早めに朝食を取り、脳にブドウ糖を送ることが..
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..していきましょう」朝ごはんを食べる「リズム運動の２つ目は、規則正しい呼吸。普段の呼吸とは異なり、腹筋の動きを意識して規則正しく吸って吐く、という動作を繰り返すことが大切。こうした呼吸を取り入れてい..
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..よう、余裕のある朝のうちに読んでコメントを入れ、戻すよう心がけています」作業効率を高めるため、まだほかのスタッフが少なくオフィスが静かなうちに頭を使う作業を済ませる。「顧客に提出する企画案の図解..
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..なくオフィスが静かなうちに頭を使う作業を済ませる。「顧客に提出する企画案の図解を考えるなど、集中して物事を考えたいときには、始業前が最適。頭が働いて、アイデアが浮かびやすくなります」時間に余裕が..
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..、自宅で大好きな納豆ごはんを食べるのが定番。自宅から駅までは同時に出勤する夫のクルマに便乗。時にはおにぎりを握ってクルマの中や会社で手早く食べることも自分のタスクを処理6:20 身支度6:40 朝..
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..との会議も多い。朝のうちに予定を確認してやるべきことをリストアップし、優先順位をつける。「今日中に書き始めたい企画書や、締め切りの近い作業にはラインマーカーを引いて強調。重要事項は赤、ミーティン..
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..5分ほど。歩いているうちに目が覚めてくる8:00 家を出る9:00 始業Schedule情報を早めに押さえることで始業後すぐに対応できます50〜100通のメールをチェック新聞6〜7誌に目を通すメ..
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..働く女性のリアルな朝ごはんを一挙公開！ショウガ茶漬けから朝うどん、朝カレーまで！Breakfast読者のリアル朝ごはん、見〜せて！野田景子さん（27歳・広告・販売）昔からお葬式に食べていたもの。現..
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..ast読者のリアル朝ごはん、見〜せて！野田景子さん（27歳・広告・販売）昔からお葬式に食べていたもの。現在は冬の朝に食べる家が多いですが、我が家では季節問わず砂糖をひとつまみほど入れます。とにかく..
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..り、力がつく炊きたてごはんに八丁味噌の赤だし味噌汁、キムチ納豆を合わせて。キムチ納豆は、納豆に刻んだキムチ（または辛子明太子）とネギ、じゃこ、マヨネーズを混ぜたもの。ごはんにかけず、おかずとして食..
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..ネーズを混ぜたもの。ごはんにかけず、おかずとして食べると腹持ち◎。月曜や残業がある日に食べます。おかげで病気知らずで、骨密度もアップ！吉野 友紀さん（仮名・35歳・公務員）キムチ納豆ごはんで病気知..
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..・公務員）キムチ納豆ごはんで病気知らずじゃこやネギは、牛乳＆白だしと合わせて卵焼きに入れたり、マヨネーズで和えてプチトマトに乗せたり。この日のメニューはほかに、のりたまごはんやえのきベーコン、花豆..
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..ーはほかに、のりたまごはんやえのきベーコン、花豆など。ランチプレート仕様のお弁当箱なら味が混ざらず、彩りよく見える朝から体を温めるとよいと聞き、以前から食べていたお茶漬けにショウガを乗せてみたら意..
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..食べています。写真はごはんに具だくさんのインスタントスープ「韓流気分」をかけ、おろしショウガを乗せたもの。梅茶漬けに乗せることもあります。時間がない朝には特に便利！レゲ子さん（仮名・26歳・食品・..
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..す地元女子がご当地朝ごはんを紹介します！これは新しいＢ級グルメ!?日本各地に根付いたそれぞれの文化を感じさせる、驚きの「ご当地朝ごはん」が続々集まりました。７人の地元女子がリポートします！地元では..
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..る、驚きの「ご当地朝ごはん」が続々集まりました。７人の地元女子がリポートします！地元では普通ですが、何か？岐阜岐阜やっぱり落ち着く和食派Lunch30,{855F4F81-FE96-4B24-AD..
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..良くしたい日などに朝ごはんとして食べています。豆乳ラテと、元気が出るすっぱい早生ミカンを添えれば、栄養バランスも良くなります日野澄香さん（仮名・31歳・公務員）朝からがっちり！豚肉入りカレー豚肉と..
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..できた今は朝から鍋でごはんを炊くのが楽しみ。通勤電車の中でも以前は寝るかメールを返信するくらいだったが、今は英語のリスニングをしたり、新聞でニュースや書評を読んだりと有効に使っている。「やるべきこ..
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..きっかけに朝の鍋炊きごはんが楽しみ8:00結婚してお弁当作りを開始結婚祝いに叔母からもらったル・クルーゼの鍋で炊いたごはんを食べるのが朝の楽しみ。炊き上がるまでの間に身支度を終える鍋炊きごはんを火..
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..クルーゼの鍋で炊いたごはんを食べるのが朝の楽しみ。炊き上がるまでの間に身支度を終える鍋炊きごはんを火にかける8:00 起床8:15 朝食8:20 身支度8:45 家を出る9:50 出社After ..
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..身支度を終える鍋炊きごはんを火にかける8:00 起床8:15 朝食8:20 身支度8:45 家を出る9:50 出社After Before6:50 朝食6:00 起床布団の中で簡単にストレッチ、冷..
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..ど、手を動かしているうちに目が覚めてくるお弁当を作る朝朝起きたらカーテンを開けて好きな音楽をかけることで、自然と気持ちが明るくなる。アンジェラ・アキなど女性ボーカルの曲がお気に入り好きな音楽で気..
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.. 手帳をつける昨日の日記と今日のTO DOを書き込む9:20 自転車で家を出るBefore朝型チェンジの秘策9:45 会社に着く10:00始業起床川島早百合さん（仮名・34歳・教育）Case45..
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..rt世界の朝時間＆朝ごはんリポート音楽教師のシルバナさんは週３日、家から１時間の小学校へ通っている。「忙しい朝でも、朝食はちゃんと取るわ。大好きなホットチョコレートを飲みたいのを我慢して、体が目覚..
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..と歩く人も見られる朝ごはんは米麺かごはんかバゲットサンドが定番。この朝選んだのは、ブン・ボー・フエ。中部の古都フエが発祥の米麺で、辛いスープが特徴。豚足やソーセージといったボリュームのある具に、バ..
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..れる朝ごはんは米麺かごはんかバゲットサンドが定番。この朝選んだのは、ブン・ボー・フエ。中部の古都フエが発祥の米麺で、辛いスープが特徴。豚足やソーセージといったボリュームのある具に、バナナの花のつぼ..
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..うに、職場の近くで朝ごはん。私の職場は勤務時間や外出にうるさくないので助かっています」ミラノはイタリアでは比較的出（25歳・アートギャラリー勤務） Milanイタリア・ミラノバールのオーナーや常連..
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..な日課。そうしているうちに少しずつ頭が冴えてくるそう毎日の朝習慣は？朝の平均的なスケジュール毎日おしゃべりしているからオーナーともすっかり仲良しよJakartaIndonesiaエステラ・マリア..
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..ルーツが、一般的な朝ごはん。ヨーグルトには必ずシリアルをかける。カトリーニさんはすべてオーガニックにこだわる。コーヒー大国だから、朝はもちろんコーヒー派Breakfast朝の過ごし方最新トレンドリ..
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..一番にお弁当のためのごはんを炊きます自分のためにコーヒーを入れ、ゆっくりとネットを見たり、勉強をしたりするようにしています。１時間以上のゆっくりできる一人時間を持てています（75点・39歳・求職中..
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..ら６時半に出勤。朝のうちに自分の時間を持つことで余裕を持って一日が過ごせるし、一日の満足度が高くなります（98点・31歳・教育･教師）早く起きて、ランニングをしたり、新聞を読んだり、ヨガ（みたい..
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..噛んで食べます。そのうちに頭もすっきり目覚めます」（池田さん）朝ボーッとしてしまう人には、ウオームアップタイムを持つことが大切。「すぐにできるのは、お布団の中で簡単なストレッチをして体をほぐすこ..
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..の？悩み朝×しっかりごはん＝Energy Charge !出勤前に、家事全般を終わらせ、お弁当まで作れている。なおかつ、ニュースを見る時間など一人の時間も。朝から充実している（朝時間の充実度85点..
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..なくても毎日見ているうちに、値動きの感覚をつかめてきます」（小宮さん）景月曜の日経新聞朝刊の「景気指標」を見る宮さんが特にすすめるのが、月曜の日経新聞朝刊、16〜20面当たりに掲載される「景気指..
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..事を始めよう。続けるうちに、片付け習慣が身に付いていつの間にか見違えるほど部屋がキレイに！HouseKeeping帰宅後の自分のためにちょこっと朝家事を部屋をキレイにしてから出掛けたくても、朝は..
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..て拭き取るなど、熱いうちの処理がラク。テーブルの下は意外と食べカスがいっぱい！余裕があれば、さっとひと拭きをやかんを拭く全部やっても左では目安の所要時間を記したが、かかる時間には個人差がある。ま..
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..な汚れも、拭き続けるうちに落ちていくもの。まずは２週間、使った直後に拭き続けてみて。その変化に驚くはずですまずは2週間拭き続けてみてガス台が汚すぎる！朝家事の前に汚れを落とすべき？取り込む＆畳む..
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..xia imixiの日記やニュース、ボイス、写真などをiPhoneで閲覧できる価格：無料mixvTweet ATwitterのほかにmixiボイスにも同時につぶやきをUPできる便利アプリコミュニ..
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..、住宅ローンが有利なうちにと考えて、駆け込みでマイホームを取得する人も増えてきそうですね。あとは朝鮮半島に平穏が戻るのを祈るだけ…。春以降、日米の株価が上昇傾向を強めたら、今回の「超大胆予想」が..
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..ソンを取り返せる若いうちに、投資を始めて経験を積むのがいいでしょう。将来失敗しないための「練習」を目的にしてみてはどう？私がデビューにオススメするのは「日本株インデックスファンド」。日経平均株価..
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..挙げるほど働き詰めるうちに、いつの間にか「神社の存在」は薄れていった。そんなとき、思わぬ形で再び神社に呼び寄せられることになる。「きっかけは母の死でした。医療ミスで13日間、意識不明となった末に..
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..。夜は香をたきながら日記を書き、自身を振り返り、感謝の思いで一日を終える。「最近は事業の調子が右肩上がり。各地のホテルや、メディアから声をかけていただくことも増えました。日々の習慣のおかげかな、..
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..を振り返って夜に必ず日記を書く。続けているうちに、素直にいろいろなことに感謝できるようになった。「ネガティブなことにとらわれず、前へ向かう力が自然とわいてきます」毎日の日記で前へ向かう力を得る「..