「ななみのここち」雑誌内検索

「ななみのここち」を含む記事がこの雑誌に 50件見つかりました

この雑誌で「ななみのここち」 を含む検索結果

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..高まるストレスフリー生活術たるみ、くすみ、シワに悩まされない毛細血管ケアで肌が若返るシミ、くすみ、乾燥は食生活で改善食べる“美容液レシピ”秋こそアクティブに美活楽しくできる最新ワークアウト樫..
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..骨盤底筋群を鍛えるげいように下からロックします。ヨガの練習では不可欠ですが、生理中は自然の流れに反してしまうので、休みましょう。意識の仕方ですが、最初は膣を引き締める感覚で行うと意識が掴みや..
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..やすいと思います。師あるグルジは生前よく『ムーラバンダさえ極めれば、すべてのアーサナが可能になる』とおっしゃっていました。それほど修得するのが難しいことです。私も、今年でアシュタンガ・ヨガを..
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..言い切れないほど微細ミステリアスなものです。初心者の方は、最初からムーラバンダを意識して修得するのは難しいので、骨盤底筋群という筋肉を引き締めると、感覚が掴みやすいと思います。ここを引き締め..
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..ど微細でミステリアスものです。初心者の方は、最初からムーラバンダを意識して修得するのは難しいので、骨盤底筋群という筋肉を引き締めると、感覚が掴みやすいと思います。ここを引き締めることで、身体..
6.
..ここを引き締めること、身体的だけでなく、カラダの中心軸が整うので集中力も高まります。この二つの軸の取り方を日々意識すると、ストレスのかかることに遭遇したときに、どう受け止めるのか、それとも受..
7.
..ることで、身体的だけなく、カラダの中心軸が整うので集中力も高まります。この二つの軸の取り方を日々意識すると、ストレスのかかることに遭遇したときに、どう受け止めるのか、それとも受け流すのか、パ..
8.
..よくなったりと、無駄緊張が取れて全身が軽くなります。カラダを引き締めながら集中力を高めて心を強化していく次に、ムーラバンダですが、『ムーラ』は『根っこ』という意味の言葉。その名の通り上半身の..
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..上半身の根っこの部分、ここを引き締めることでエネルギーが逃エネルギーの根っこをロックして集中力アップコンセプトスタジオveda(www.vedatokyo.com)主宰。14 歳からモデルを..
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..ここを引き締めることエネルギーが逃エネルギーの根っこをロックして集中力アップコンセプトスタジオveda(www.vedatokyo.com)主宰。14 歳からモデルを始め、21歳のときにヨガ..
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..、女性らしいしなやか柔軟性のある心とカラダを作るのに役立つ『心身の軸』についてアドバイスいただきました。吉川めいのナチュラルビューティ暦暦ごよみ季節に合わせた美とカラダ作りをアドバイス11月..
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..11月の過ごし方ブレい心とカラダ作りPart2ブレないカラダ編次号はカラダの中心軸を強化してブレない心を作っていきましょう10 月の過ごし方v o l . 9 vol .9Mae's Dia..
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..ダ作りPart2ブレいカラダ編次号はカラダの中心軸を強化してブレない心を作っていきましょう10 月の過ごし方v o l . 9 vol .9Mae's Diary カラダと心の軸がブレ始めた..
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..中心軸を強化してブレい心を作っていきましょう10 月の過ごし方v o l . 9 vol .9Mae's Diary カラダと心の軸がブレ始めたら自然の中でのチューニングも有効Mae'sAd..
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..少し上へ引き上げる、どの感覚が意識しやすい。筋肉でいうと骨盤底筋群を鍛える意識で行う。ムーラバンダBody 004,{584D9E63-8EA6-4E9E-A3E8-D54A6916A2C5..
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..90 ルネール夢みるここちのSLIMWALKふわモコ美脚でふんわり包んでしっかり美脚ケア092 ピップ肌とカラダを内側から育てるビーマックスの育肌3 ステップ094 ビーマックスパーソナルトレーナ..
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..LUB塗るより食べる肌トラブルを解消秋野菜で作る、食べる美容液レシピ083ストレスでオバさん化が進む!?免疫力も高まる!ストレスフリーな生活術043秋こそ始めよう、アクティブ生活!カラダに効..
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..まる!ストレスフリー生活術043秋こそ始めよう、アクティブ生活!カラダに効いて楽しめる話題のエクササイズ11099“毛細血管”ケアで美肌改造051 肌が根本から若返る!CONTENTS201..
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..クはフラットハンドル、街乗り向き。安定性も高いので、カラダを意識したライドで美効果も狙えます。お手軽スポーツでキレイを楽しむブリヂストンサイクルBody+ ?????????????????..
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..ュ。「こんなに楽しいなら、もっと早く始めておけばよかった」という参加者の声も! あなたも自転車女子、始めませんか?さぁ、クロスバイクに乗ってココロもカラダもキレイになろう!ブリヂストンサイクル ..
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..の3 点を結びキレイ三角形を作れるかがポイント。背筋がピンと伸びて骨盤が前傾になることで、自然と姿勢が改善。脊柱起立筋、広背筋、腹直筋が鍛えられ、バストアップ、腰のくびれ効果大!リラックス姿..
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..骨盤が前傾になること、自然と姿勢が改善。脊柱起立筋、広背筋、腹直筋が鍛えられ、バストアップ、腰のくびれ効果大!リラックス姿勢でメリハリボディをゲット!Advice1Advice2ジテンシャジ..
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..報10月以降も魅力的企画が続々と開催!10月10日(祝)『東京グルメライド』11月19日(土)『海までプチロングライド』12月17日(土)『東京縁起ものツーリング』「バイクフォーラム青山」休..
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..クフォーラム青山快適ライドを楽しむ方法をプロのトレーナーが分かりやすく伝授。自転車の乗り降りの仕方、ブレーキ、ギアの使い方、安全走行のルールをしっかりマスターしたら、いざ出発!心地よい疲労感..
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..や停車、カーブの上手曲がり方など、トレーナーの指導のもと実践。ちょっとしたテクニックを身に付ければ、自転車の楽しさがグンとアップ! 心の余裕も生まれ自然と笑顔に。ツーリングだけでは物足りない..
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..顔に。ツーリングだけは物足りない!? ということでお買い物タイム。最新ファッションでワンランク上のオシャレを満喫。お気に入りアイテムを見つけたら、楽しさも倍増!元プロ自転車選手・講師森田正美..
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..ない!? ということお買い物タイム。最新ファッションでワンランク上のオシャレを満喫。お気に入りアイテムを見つけたら、楽しさも倍増!元プロ自転車選手・講師森田正美さんが指南Rep o rt !..
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..は薬と同じ、健康の源あるという医食同源の考えのもと、「この食べ物があれにいい、これにいい」とカラダへの効果を考えながら食べたり、レストランでお互いの体調を話しながら食事を取ることも日常茶飯事..
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..の食文化はとても繊細、おいしいものをおいしく食べる技術は世界一といえるほど発達していますよね。でも、食べ物の取り入れ方は、自分の体質との相性というよりも、大好物だから、流行っているから、とい..
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..というよりも、大好物から、流行っているから、という基準で選ぶ人が多いのかな?と感じます。これはたまたま、自分の体質を知る、という考え方が、日本ではあまり浸透していないことが理由なのではないで..
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..準で選ぶ人が多いのか?と感じます。これはたまたま、自分の体質を知る、という考え方が、日本ではあまり浸透していないことが理由なのではないでしょうか。韓国では、先人の知恵によって、自分の体質を調..
32.
..していないことが理由のではないでしょうか。韓国では、先人の知恵によって、自分の体質を調べる方法が受け継がれています。それが「四象(ささん)体質」。カラダの上半身と下半身どちらががっちりしてい..
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..いないことが理由なのはないでしょうか。韓国では、先人の知恵によって、自分の体質を調べる方法が受け継がれています。それが「四象(ささん)体質」。カラダの上半身と下半身どちらががっちりしているか..
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..の体質に分類したもの、これをもとに、相性のいい食品や、逆に避けたほうがいいもの、カラダに合う運動方法や生活習慣などを知ることができます。日本でいうなら、血液型や星座占いのような感覚でしょうか..
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..できます。日本でいうなら、血液型や星座占いのような感覚でしょうか。お互いの体質について、お友達同士が情報交換をすることもよくあります。中国から入った漢方と、韓国独自の食事法を合わせた��韓方?と..
36.
..液型や星座占いのよう感覚でしょうか。お互いの体質について、お友達同士が情報交換をすることもよくあります。中国から入った漢方と、韓国独自の食事法を合わせた��韓方?と呼ばれる伝統医学では、四象..
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..受けることができるの、西洋のお医者さんにかかるのと同じように、韓方医を頼りにする方も多いのです。私は大陰人に当てはまり、上半身はがっちり、下半身が細い体型。熱が上にこもりやすい性質があるので..
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..りやすい性質があるの、心臓に負担のある食事は避けること、食材やお茶などは促すものを取り入れるように心がけています。自分の性質を知っていると、例えば体調が優れないとき、うんと疲れたときに、治癒..
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..」「汗をかくのが好き体質だから、野外で陽の気を取り入れよう」といった具合です。生きていく上で、自分を知ることは一生の課題。他人から見た自分の姿が本当の自分だと思い込んでしまうこともあるでしょ..
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..をかくのが好きな体質から、野外で陽の気を取り入れよう」といった具合です。生きていく上で、自分を知ることは一生の課題。他人から見た自分の姿が本当の自分だと思い込んでしまうこともあるでしょう。そ..
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..自分の姿が本当の自分と思い込んでしまうこともあるでしょう。その中で、カラダは唯一自分で責任を持ってメンテナンスできる部分です。こまめに情報を取り入れ、楽しみながらカラダと付き合っていきたいで..
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..報を取り入れ、楽しみがらカラダと付き合っていきたいですね。韓国伝統の体質医学で、インナービューティを磨きましょう!あなたはどのタイプ?[四象体質]四象体質の詳しい分類方法はAHNさんの最新著..
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..。韓国伝統の体質医学、インナービューティを磨きましょう!あなたはどのタイプ?[四象体質]四象体質の詳しい分類方法はAHNさんの最新著書『アン ミカの韓国美容旅バイブル』に掲載しています。頭が..
44.
..く腰が太い。おおらか保守的。堅実的な面も。合う食べ物:はと麦、小麦粉、牛肉、木の実、豆類など合わない食べ物:貝類、イカ、エビなど太陰人胸が発達している。骨盤が弱い。外交的で明るいが気が短い。..
45.
..らかで保守的。堅実的面も。合う食べ物:はと麦、小麦粉、牛肉、木の実、豆類など合わない食べ物:貝類、イカ、エビなど太陰人胸が発達している。骨盤が弱い。外交的で明るいが気が短い。合う食べ物:キュ..
46.
..。骨盤が弱い。外交的明るいが気が短い。合う食べ物:キュウリやトマト、イチゴなど涼しい食べ物合わない食べ物:牛肉、小麦粉、辛いものなど少陽人韓国生まれ、大阪育ち。93年にパリコレに参加したのち..
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..演会を開くなどマルチ才能を発揮している。2 0 0 2 - 3年に韓国延世大学校韓国語学堂に留学、2009年より韓国観光名誉広報大使も務めている。9月30日に著書「アン ミカの韓国美容旅バイ..
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..的にスリムビューティボディを手に入れましょう!RunningWalkingCyclingetc.....ランニングやウォーキング、ジムトレなどでキレイを磨く女性たちを力強くサポートしてくれる..
49.
..動きにプラスすること、カロリー消費量をアップさせ、シェイプアップ効果を高めてくれるという優れもの。その秘密はヒップから腿にかけて施された��バンテージライン?。これによって、筋肉に程よい負荷..
50.
..運動強度を上げることカロリー消費を促してくれます。いつもの動きにプラスして、効率よくシェイプアップ!カロリー消費を促すのはヒップから腿を通る“バンテージライン”がカギTシャツDB71308X..
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