"１００歳までボケないＤｒ．白澤流脳トレぬり絵" を含む検索結果

毎日の子育ては、楽しいけれど大変ですね。あっという間に過ぎていく日々の中でも、子どもとはしっかり向き合いたい……。そんな思いにぴったりの「ふくふく絵本定期便」。先輩ママとパパがおすすめする、バラエティー豊かなロングセラー絵本を、毎月ポストにお届けします。「かがく絵本コース」は好奇心でいっぱいの5歳くらいからの子どもたちにぴったり。例えば道端に咲くたんぽぽや、擦りむいた膝にできたかさぶたなど、身近なものをテーマに発見の驚きと喜びを伝え、様々な物事への興味を育みます。

企業はもとより地方自治体から国家までアドバイスを求められる大前研一の発想は、如何にして生み出されるのか!? イノベーション的な発想の思考スタイルを学び、現状をブレークスルーしたい貴方へお勧めのセットです！

食の世界からヘルシーライフを追及する健康・長寿の情報紙。医食同源の考え方や機能性食品などの新しい科学的な研究を基礎にした最新情報を提供し、旬の食材と効能の生かし方、季節のヘルシーレシピ、有名人のヘルシートーク、医師・研究者のアドバイスなども掲載。

ネット通販などeコマースに特化した情報を毎週お届けします。国内外のネットビジネスの最新事例をすぐに知ることができるのは週刊紙だからこそ。通販サイト運営者の対談などもあり実業に役立つ記事が充実しています。拡大するネットビジネスのマーケットで仕事をする業界人にぜひ読んでいただきたい専門紙です。

あなたの韓流生活をサポートする講座です K-POP や韓流ドラマ・映画、K文学、グルメ……。 韓国のエンターテインメントや文化をより理解したい方に向けた講座です。毎回テーマを設けて、関連のハングル表現や役に立つ知識を解説。３か月のシリーズごとに２つの講座が用意されています。 ■今月のテーマ（4月～6月） 『もっと楽しむ！ “韓活”応援レッスン！』 この講座では、K-POPや韓国ドラマなどの韓国文化やそこで使われているハングル、SNSの利用などに役立つフレーズなどを学び、皆さんの“韓活”がもっと楽しくなるようにサポートしていきます。「今日のレクチャー」では、各回のテーマにまつわるさまざまなことを解説、「今日のハングル」では、SNSなどでK-POPアイドルが発信しそうなフレーズや、韓活の際に使いたいフレーズ、単語などを紹介していきます。覚えて、実際に使ってみましょう！ ★4～6月：［2021年4月～6月の再放送］もっと楽しむ！ “韓活”応援レッスン！ 【講師 古田 富建】 *CD3枚 ★7～9月：再放送［2021年7月～9月の再放送］K文学の散歩道 【講師：古川綾子】 *CD3枚 ★10～12月：詳細未定（新作） *CD1枚（月刊） ★1～3月：再放送［2022年4月～6月の再放送］ ■年5回（3.6.9.10.11月） 18日発売

子育て真っ最中の親にとっては、なにもかもが新しい体験です。「母の友」は身近な気になることを取り上げ、わかりやすく問題を考えて、暮らしに生かせるヒントをお伝えします。毎月の特集ページの他、日常の何気ない子どものつぶやきを捉えた「こどものひろば」やおやつの作り方を紹介する連載コラム、「ぐりとぐら」や「魔女の宅急便」といった数々の名作を生み出したお話のページ、子どもの体と健康を考えるコーナーなど、盛りだくさんの内容です！

「もっと知りたい！韓国ＴＶドラマ｣は2003年10月に初登場して以来、ナンバーワン韓流雑誌として多くのファンに支持されています。人気ドラマ、人気スターの最新情報はもちろん、映画、音楽など韓国のエンターテインメント情報が満載です。キレイなグラビア、ボリュームたっぷりのインタビュー記事、本誌ならではの独占取材記事、現地最新情報などを存分にお楽しみ下さい。

地元のハウスメーカー・工務店情報を地元の人に届ける住宅情報誌です。注文住宅を建てたお宅を拝見する「お住まい拝見レポート」、建築会社を紹介する「注文住宅レポート」、実際に建った家の見学会やイベントを紹介する「見学会＆イベント情報」など家づくりの情報が満載。気になる会社の情報は無料の資料請求ハガキで取り寄せることも可能です。そろそろ注文住宅を建てたい…そんなあなたの夢がグッと近づく一冊です。

21世紀を過ぎた頃から、筋トレの科学的効果が解明されてきました。スポーツ面でのパワーアップやボディデザイン、メンタル面のリフレッシュ効果、ストレスへの対処、さらには生活習慣病の改善や血流アップによる免疫力強化まで、筋トレで得られる効果は計り知れません。筋トレをすることで悪くなることなど、何ひとつないのです。本書では、自分の体レベルに合わせた「自重筋トレ」を推奨。器具は一切必要ありません。運動不足の人でも無理なく始め、続けられる基本の4メニューや、体の部位ごとの様々なトレーニングを紹介しています。

『自重筋トレ100の基本』をマスターした人、よりレベルアップした筋トレを自宅で行いたい人にお勧めの1冊。かなりキツイメニューも用意したので、きっと満足できる筋トレが見つかるはず。『自重筋トレ100の基本』で紹介したメニューも一部掲載しているが70種目以上の新たなメニューを紹介。まずは、目的別・競技別のサーキットトレーニングを紹介。本書のメニューがこなせるのか、その指標にもなる基本のトレーニング、部位別さらに体幹トレーニングと全身を網羅した構成に。食事編では筋トレ後の48時間の栄養補給の方法などを伝授。2015年のW杯で活躍したラグビー日本代表のコンディショニング術をインタビューでお届け。

大人の女性が美しさを保つためには、ハードなトレーニングでもダイエットでもなく、体の状態を整えるコンディショニングが有効。体が硬くても、体力がなくてもＯＫ。簡単なエクササイズを日々の習慣にすることで、必ず体は変わります。マイナス10歳のボディーに！ ※タブレットなどの大きめの画面に最適化されたカラーコンテンツです。小型の画面やモノクロ端末などでは読みづらい場合があります。

筋トレはダイエットはもちろん、リフレッシュ効果や生活習慣病の改善、免疫力アップまで、あらゆるプラス効果が期待できるのです。本書では自分の体レベルに合わせた「自重筋トレ」を推奨。運動不足の人でも無理なく始めて続けられる基本の4メニューをはじめ、体の部位ごとの様々なトレーニングを紹介します。また、筋トレスタート時の自分のレベルに合わせて、まずはカラダの土台を整えるための食事プログラムを3ステップで解説。現状のカラダの調子のチェックから、タイプ別メニュー提案、さらには目指す「目標」別の筋トレ応援レシピも教えます。