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片付けといえば断捨離。食器にしても、衣類、家具などにしても、部屋を広く快適にするには何かを捨てていかねばならない。でも、資料や本など『紙』だけは違う。すべてスキャンしてデジタル化すれば、データとしての本は持ったまま容積も重さも『0』にできる。紙の資料のデジタル化は、魔法の片付け術なのだ。スキャナーを使ってのデジタル化の方法や、効率よくデジタル化する方法。デジタル化したデータの整理術や、さまざまなデジタル整理整頓の達人たちの実例をご紹介。さらに、9月30日に施工されるe文書法についてや、スキャンやクラウド化をした場合の著作権の問題についても詳細に解決。デジタルを使った整理術のすべてが分かります。

今どき『オフィスに戻らないと仕事ができない』では効率が悪過ぎる。 メールの返事が必要であれば、外出先からでも即レスポンス。気分転換にカフェで仕事。 出張先でも、会社にいるのと同じように仕事ができれば、会社という場所にしばられず、自宅で仕事をしたっていい。 むしろ、『今、外出中なので返事できません……』では、大切なビジネスチャンスを取り逃してしまう。 そのためには、モバイルツールをを使いこなし、Evernote、Dropboxなどのクラウドサービスを上手に自分の仕事のフローの中に取り入れ使いこなした方がいい。 モバイルを使いこなせば、働き方を変えることができ、クリエイティブを発揮できるようになるはずだ。

iPadって、アプローチを間違えると『使いにくい！』ってなってしまうデバイス。キモはパソコンとして使おうとしないこと。どっちかっていうと、iPhoneに近い、手で触って扱うデバイスだと思えば、なんでも思い通りにできるすっごく便利なデバイスになります。そんなiPadの“困った”や、“わからない”をスッキリ解決します！ もうひとつ気になるのが、新しいゴージャスな『iPad Pro』。これを活用されてるプロのイラストレーターなどクリエイター3人を取材。さらに、iPad Proをフル活用するための“無料で使える”アドビCCアプリを全紹介！ iPadを“今”使いこなすための、ノウハウをお伝えします！

肩・首のコリ、頭痛やめまい、疲れ目、四十肩（五十肩）、腰の疲れや腰痛、ヒザ痛、冷え性、不眠症など、ストレス社会に生きる私たちは、大なり小なりカラダのどこかに不調を抱えているものです。そんな時、いつでも、どこでも、かんたんにできるセルフマッサージ法を、16の症状に分けて紹介します。具体的には16の症状に関連する「手・指の反射区」「足の反射区」「カラダのツボ」の3つから、不調改善にアプローチしていきます。また、手・指と足の反射区、カラダのツボの位置が一目でわかるようイラストで紹介、押し方も一目でわかるよう写真を掲載しました。さらにマッサージの効果を高めるために、超かんたん合わせ技ストレッチも伝授。

超音波診断に携わる医療従事者や技術者による論文を満載。また、巻末には各社超音波診断装置の用途別適合表を記載するなど、さまざまな超音波診断の最先端トピックスが語られた充実の内容を1冊にまとめた映像情報メディカルの増刊号です。

フルマラソンシーズンも終了。1年間、トレーニングを続けてきたランナーの心身は、疲れきっています。心身にたまった疲れを放置しておくと、いずれは原因不明の体調不良に悩まされ、来シーズンへのスタートの出遅れにつながることも……。そこで、本書では、疲れた正しく心身を癒す、ボディメンテナンス法と、ワンランク上の走力を体得するためのRUNトレ法を解説します。心身のさらなる進化、そして、来シーズンの記録更新を目指すランナーが求める情報が詰まった一冊となっています。※本書は、新規の取材記事に、過去の「ランニングスタイル」に掲載された連載と特集を加えて構成したものとなっています。

現役合格・首席卒業生はどんな勉強をしているのか? ニッポンの最高学府である東京大学の合格生はいったいどんな勉強法で難関を突破したのか。この本では現役合格を果たし、しかも首席で卒業した著者の超勉強法を紹介しています。大きなテーマとして、基礎力、思考法、断捨離を掲げ1を知り10を得るメソッドをイラストや図説を交え解説していきます。他にも数多くの資格を取得する資格マニアの効率よい勉強法や暗記術、東大生を育てた親の教育法、東大生の座右の書など盛りだくさんの内容です。東大合格を目指す学生はもちろん、社会人にも役立つ頭のよくなる勉強法が身につきます。

178cmの高身長もさることながら、圧倒的な美スタイルで注目を集める。実は子供の頃から自分の身長に対してコンプレックスを抱えた彼女。クール＆ビューティな外見とは裏腹に、真面目で実はちょっぴり内気なんです。そんな彼女がカメラの前で見せたドキドキのセクシーグラビア。スイッチオンした姿がエロティックで、ため息が出るほど美しいミコトを見逃すなっ！

漢方・薬膳ってなんだか難しそう。漢方って安心・安全なの。なんて考えていませんか。漢方・薬膳は、自然界の考え方や、天然の生薬を取り入れる、身体に優しいもの。本書では、そんな漢方・薬膳を、だれでも理解できるようにわかりやすく解説した入門書です。オールカラーで、豊富な写真や図説、イラストを交えながら紹介しているので、楽しみながら理解できます。また、今回は飲むだけで不調を改善することにつながる薬膳茶を大紹介。肩こり、疲れ、イライラや不安。肌荒れ、むくみといった身体、心、美容の悩みを症状別に掲載しています。また、不調改善に期待できるコンビニ＆スーパー惣菜も紹介。ながく楽しめる保存版の内容です。

お腹を凹ませたい人や逆三角形のカラダになりたい人、美脚になりたい人など、部分痩せ＆全身痩せを実践したい人におすすめです。ただ痩せればいいのではなく、使える筋肉をつけて健康的にカラダを引き締めるのが目的。そこで、巻頭では呼吸筋のトレーニングをお届けします。呼吸筋のトレーニングで正しい呼吸をマスターすると痩せやすいカラダになるからです。本編では腹や尻など部位別にエクササイズを紹介。トレーニング後には、ストレッチでケアをすることも大切なので、ストレッチも10種目、日用品を使ったエクササイズも伝授しました。さらに痩せるためには欠かせない代謝を上げる食事法など、理想のカラダを手に入れられる1冊です。

痛車の数だけ物語がある。 2016年痛車シーンに大きな変化が起こった。そんなことはお構いなしといわんばかりに 今もゾクゾクと産声をあげる新作痛車の数々。痛車のスタイルは広大無限。 これといった決まりがない代わりにオリジナリティを追及すればオーナーの情熱が必要条件となる。 そして、その強い想いは唯一無二の「痛車にまつわる物語」を奏ででいくのだ。 ここでは珠玉の新鋭痛車に秘めたストーリーを添えてお届けする。 さあ、新時代の扉を開け！

スマホ、パソコン、ケーブル、モバイルバッテリー……達人たちの超愛用品をご紹介!今やスマホを持っていない人はほとんどいません。パソコン、タブレット、それらを活用するためのモバイルバッテリー、Wi-Fiルーター、ケーブル……それらの周辺機器、それらを収納するためのバッグ……などなど、身の回りにはデジタルデバイスがいっぱい。デジタルの達人たちは、どんな製品を選んで、どうやって連携させているのか?上手に使えば、あなたの生活はもっともっと便利になります。そんなデジタルの達人たちの、愛用品、バッグの中身を数多くご紹介。さまざまな実例に基づくデジタルデバイスの活用術をご紹介します。