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ランナーの悩みといえば、痛み。ランニングの目的がダイエットにしてもマラソン大会にしても、気持ちよく走り続けるためには、痛みはなるべく早く解決したいものですよね。ランニングの痛みにまつわる予防策から解決策までを網羅。ヒザや股関節、太ももや腰など体の部位ごとにページを展開しているので、自分の痛みの場合、どのページを見ればいいのか一目瞭然！ 読みやすいつくりになっています。ほかに、痛みに効くス トレッチ＆強化トレーニング、痛みの予防＆改善ランニングアイテム、体の中から痛み対策ができる「ランの食事学」など、多角的な痛み対策ができる情報が盛りだくさん！ レース直前にできる痛み対策ストレッチもありますよ。

InstagramなどのSNSやブログで話題の方が登場。 子ども写真の実例はもちろん、撮り方や保管方法まで余すところなく掲載！ プロのママ写真家が教えるステキな写真の撮り方ページもあり、子どもの写真をかわいく撮って、ステキに残すワザがいっぱい詰まっています。

キャンプツーリングをはじめたいけど、どんなキャンプギアが必要なのか分からない……。どうやってバイクに積載すればいいか不安。そんな疑問にお答えするのが、本書です。巻頭特集はバイクでキャンプをする際に必要なものが分かるキャンプギアカタログを展開。テント、タープ、シュラフなどカテゴリーごとに紹介しています。また、モノを選んだはいいが、自分の愛車にどう積んでいいか分からない。そんな悩みを持ったオーナーは実に多いので積載術も大ボリュームで掲載。車両タイプ別に積載のテクニックを掲載しています。エントリーからベテランまでが楽しめる情報が満載となっています。

雇用する側もされる側も、副業への関心が高まっている。ところが、実際に副業をはじめている人は10人に1人というのが実情だ。副業をすることで収入も経験値も上がり、世界が広がる。こんなハッピーな人生を享受できていない人が多いのはなぜなのか。本書では、あくまでも本業は続けながら夜や週末に無理せず堅実に稼いで財布のみならず人生までも豊かにしていくことを提唱。すでに副業をはじめている先輩ワーカーに、きっかけやメリット、デメリットまで、さまざまな角度から取材をした。また、これから副業をはじめようという人のための心得や実践の基礎知識、副業をはじめるにあたり一番気になる税金についてもわかりやすく解説している。

Chevy High Performance Magazine covers restoration and performance of 55 - 57 Chevy’s， Shoeboxes， Camaros， Corvettes and all the bow tie musclecars． An authoritative source for buying， building， restoring， and modifying the bow tie brand．

GM High Tech Performance Magazine is edited for the domestic late model， EFI enthusiast． It include technical articles exploring engine， suspension， and body modifications． Each issue includes late model EFI events coverage and new product reviews．

人気の糖質オフダイエット×簡単つくりおきをさらにパワーアップした、やせる常備菜ブックです。肥満の原因になる糖質はもちろん、カロリーも控えた食材を全レシピに使用。糖質＆カロリーオフのおかずをたっぷり収録しました。どのおかずも日持ちし、作っておけば盛るだけの常備菜ですが、そのほとんどが短時間で完成！料理初心者でも気軽に作れます。巻末には、週末の約70分で8品のやせる常備菜を作り、平日5日分のやせる夕食に活用するプランも収録しています。※本書は、2018年に刊行された『糖質オフ＆低カロリーでどんどんやせる！ やせる常備菜』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

流行りのショアジギングを楽しむ要素をすべて盛り込んだ１冊。初めての人はもちろん、ベテランも参考になる釣果アップのヒミツが満載。最新テクニックやタックルの紹介など、見どころ十分でお届けします！ 主なコンテンツ……「ライトに遊ぶか、大型とガチか 今すぐ始めるショアジギ」「タックル・アイテム・ウエア・装備 ミッチー先生のゼロから始めるナビ」「飛ばしの辺見 クラス別最新キャスティング」「基礎から応用13項目 釣～ベンリ早見表」など。

「これからプログラミングに取り組んでみよう」「もう少し深くプログラミングの世界を知りたい」という人にお薦めしたいプログラミング言語，それがC言語です。C言語には，ハードウエアに近いプログラミングが可能，仕様がコンパクトで覚えやすい，という特徴もあります。そのため，コンピュータの仕組みを意識しながらプログラミングを学ぶには最適です。さらにC言語は，C言語以降のプログラミング言語に大きな影響を与えており，C言語を理解して得た知識は，他のプログラミング言語にもしっかり生かせます。この機会に，現代プログラミング言語の「基礎」といっても過言でないC言語を，あなたの財産にしてみませんか？

C言語などを使ったプログラミングで登場する様々な概念と用語，例えば，「変数」「型」「演算子」「制御構造」「ポインタ」「配列」「構造体」...。これらは，なんとなくわかっているようで，実はあいまいな理解のまま使っていたりするものです。調査と実験によって，これらのあいまいな部分を一つひとつ解明していきます。プログラミング言語を学び始めると次第に生じてくる“あいまいな謎”を，この1冊で「すっきり＆はっきり」させましょう。

業界初の技術プロセスも載ったウェディングヘア・カタログ本。「ウェディングヘアのバリエーションを増やしたい」、「ブライダルヘアもこなせる美容師になりたい」「お客様のオーダーの参考になるものを」という美容師さんが待ち望んでいたムック本です！教会ウェディングドレス用ヘア、お色直しドレス用ヘアに加え、今人気の打掛に似合う洋髪も、ショート・ミディアム・ロングに分けて掲載。花嫁の「なりたいイメージ」に合わせたテイスト・バリエーションが豊富です。お客様のオーダーメニュー用「カタログ本誌」と、美容師向け「テクニックガイド」の2冊セット。外カバーの取り外しが可能な作りです。