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痩せる努力をすることに、疲れ果ててはいませんか？ 「食べたいものを我慢」「疲れているのに、朝ランや夜ラン」。毎日、努力を続けているのに、結果は……。そんな我慢続きのツラい、そして結果の出ないダイエットは長続きしません。そこで、ラクに、スピーディに痩せ体質を獲得できる秘訣を、トレーナー歴28年超の澤木一貴氏が伝授。鍵を握るのは、腹筋にアプローチする「1日たった3分」の100種類のエクササイズ。好きなものを食べて、毎晩の晩酌は欠かせないという澤木トレーナーが、なぜメタボ体型にならないのか？ 氏が「努力1割、遊び9割」でも痩せられる術を、エクササイズ、食事法など、さまざまな角度から解説します。

本書は、最短で3分から作れる、スピードおつまみを中心に集めたレシピブックです。家での晩酌は、自分のペースで好きなものを食べて、時間を気にせずお酒が飲める至福の時間。帰ってきてすぐに晩酌を楽しめる、火を使わなくていいサラダやあえものなど、とにかくすぐに1杯飲みたい！ というときにおすすめのレシピが盛りだくさんです。また、オーブンに入れるだけのほったらかしおつまみや、事前に仕込んでおけばすぐに飲める、便利な作りおきおつまみも。好みのおつまみを、その日の気分で選んでみてください。 ※本書は、ei cookingシリーズ好評既刊よりレシピを厳選し、より作りやすいように再編集したものです。

コンピュータやネットなどのベテランユーザーに向けて、業界におけるデザイン性に優れ最先端のトレンド情報を発信。PC・デジカメ・DVDから携帯まで、ハイテクかつハイスタイルな最新製品を紹介する。バイヤーズ・ガイドとしても役立つ一冊。

「食と暮らしの知恵」を中心に、 こころとからだのケア、親子防災など。 すぐに使える実用的な内容が満載です。

ゴルフ雑誌『EVEN』責任編集。ツアープロからアマチュアまで多くのゴルファーを導いてきた小野寺誠プロが、レッスン生だけに教えている練習場ドリルをドライバーからパターまで一挙公開。長年の経験でついてしまったスイングのクセ直しやこれからゴルフを始める人まで、美しく再現性の高いスイング&ストロークへ導く、練習場でひとりでできる即効性の高い特選ドリル50種を一冊まるごとご紹介します。○ドライバー編 ○フェアウェイウッド・ユーティリティ編 ○アイアン編 ○アプローチ編 ○パター編

放送教育を授業で実践なさっている先生方に、各番組のねらい、内容、利用の仕方など、役立つ情報を提供します。

これまで高い評価を頂いている水木全集も、ついにこの第3期で完結いたします！水木しげる先生が93年の生涯で生み出した「全て」の漫画作品がついに集結いたします。

フランス本国で人気、実力ともに高い絵本作家、グレゴワール・ソロタレフの幼児向け絵本を、人気YouTuber「Kevin’s English Room」のやまちゃんが翻訳。 おしゃれでキュートな絵と心温まるストーリーで、繰り返し読みたくなる絵本。 ウサギ、ネコ、オオカミの仲良し3人組が、ある日おばけに仮装して 月あかりのもと夜道へ出てみたら・・・！ ハラハラドキドキの冒険、そしてラストはとびきりのご褒美が!? 仲良したちの楽しい一日を、親子でゆったりと読んでみてください。