"１日５分　免疫力ぐんぐんアップ！脳幹マッサージ　" を含む検索結果

痩せる努力をすることに、疲れ果ててはいませんか？ 「食べたいものを我慢」「疲れているのに、朝ランや夜ラン」。毎日、努力を続けているのに、結果は……。そんな我慢続きのツラい、そして結果の出ないダイエットは長続きしません。そこで、ラクに、スピーディに痩せ体質を獲得できる秘訣を、トレーナー歴28年超の澤木一貴氏が伝授。鍵を握るのは、腹筋にアプローチする「1日たった3分」の100種類のエクササイズ。好きなものを食べて、毎晩の晩酌は欠かせないという澤木トレーナーが、なぜメタボ体型にならないのか？ 氏が「努力1割、遊び9割」でも痩せられる術を、エクササイズ、食事法など、さまざまな角度から解説します。

テレワークや家事・育児など、在宅時間を快適に美しく過ごすためのヘアアレンジを多数紹介。さらにミーティングや飲み会など、オンラインでの美人度が上がるアレンジを紹介。前髪やおくれ毛の見せ方など、オンラインならではの美人のコツも教えちゃいます！

本書はPart 5（短文穴埋め問題）とPart 6（長文穴埋め問題）のみに焦点を絞り、短時間で必修ポイントだけをマスターできる1冊です。“実際のTOEICに出題されるパターンだけ”を“出る順”に収録し、より高頻出の問題パターンを、より多く練習できる構成にしています。そして14の攻略法の中では、TOEICで問われる最重要の文法ポイントを厳選して解説し、“出る文法だけ”を把握できるようにしています。全体は30のレッスンで構成され、毎日6問ずつ解いていきます。1日5分程度の時間でTOEIC頻出語彙も身につきスコアアップできる、忙しいビジネスパーソンにも便利な1冊！

スピーキング、ライティングを含むTOEIC TEST全パート満点取得者であり、受験生から社会人まで幅広い人気で知られるカリスマ講師・安河内哲也先生による、TOEIC TEST対策書。前半では、これからTOEICに取り組む人に向けて、パート別にテストのポイントと効果的な学習法・攻略法を紹介。そして後半では、“試験本番のはじめの一歩”＝Part1の傾向と対策を、頻出シーン別に学習する。Part1は、これまでは比較的難易度が低く、他パートと比べてその存在は重視されていなかったが、最近その難易度が上がってきているため、TOEIC経験者にもオススメのコンテンツであると言える。

SPA！創刊25周年を記念して、今では絶対に手に入らないバックナンバーがデジタル版で復活。しかも無料で閲覧できます。なお、閲覧できるコンテンツは表紙と掲載特集2本となります。

人間の体には、あらゆる病気からその身を守る、免疫機能という素晴らしい力が備わっています。しかし、多くの人はその機能を無視するどころか、免疫力を減退させる生活を送ってしまっています。そこで、免疫学の権威・藤田紘一郎先生に登場を願い、病気に負けない免疫力の上げ方を伝授します。巻頭では今や罹患数1位の大腸がんをはじめ、乳がんや子宮頸がんに負けない体作りのポイントを紹介。続くPART1では免疫力を左右する腸内の仕組み、PART2では免疫力を上げる食事術、PART3では免疫力が上がる生活習慣を解説します。ポイントは腸内環境を整えて、免疫力を上げるだけ。今日から病気に負けない体作りを始めてください。

ウイルスが体内に入ってきたとき、私たちの体はどのように対処しているのでしょうか？ ウイルス撃退の仕組みから最新予防法まで、しっかり学んでウイルスに負けない免疫力を鍛えましょう。※本書は『自分で治す お腹の不調と肥満症』に、加筆・修正し、一冊にまとめたものです。

プロのアナウンサーが実体験をもとに、実践的にわかりやすく解説します。

EDIUSの便利な機能を厳選し、わかりやすく解説

【2011年度放送内容】「音読」、「リスニング」、「ロールプレイ」（会話のやりとり）、「書き取り」など、日替わりメニューで総合的に英語を学ぶことができる講座です。毎日5分間のトレーニングのくり返しで、本当の英語力がつきます！【放送時間】[ラジオ第2] 月～日 09:05～09：10 [再放送]月～日 16:20～16:25、22:20～22:25 [再放送(7回分)]日 23:00～23：35

本書はei cookingシリーズ好評既刊より5分で仕上がるレシピを厳選。1品が5分で完成する夕食の献立、5分で作れる人気おかずを新たに加えた超簡単＆最速時短レシピブックです。メインになる肉や魚介のごちそうおかずから、あと片づけもラクなワンボウル＆ワンディッシュの丼や麺、火を使わない手軽な副菜、一度作れば日もちのする簡単な作りおきまで、使える5分レシピだけを収録。人気の定番料理をわずか5分で作るコツや秘訣も大公開。この一冊があれば、忙しい日も安心です。※本書は、ei cookingシリーズのレシピを厳選し、メニューを新たに追加し、より作りやすいように再編集したものです。