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現役合格・首席卒業生はどんな勉強をしているのか? ニッポンの最高学府である東京大学の合格生はいったいどんな勉強法で難関を突破したのか。この本では現役合格を果たし、しかも首席で卒業した著者の超勉強法を紹介しています。大きなテーマとして、基礎力、思考法、断捨離を掲げ1を知り10を得るメソッドをイラストや図説を交え解説していきます。他にも数多くの資格を取得する資格マニアの効率よい勉強法や暗記術、東大生を育てた親の教育法、東大生の座右の書など盛りだくさんの内容です。東大合格を目指す学生はもちろん、社会人にも役立つ頭のよくなる勉強法が身につきます。

平均寿命と健康寿命には、約10年もの差があります。健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されない期間のこと。要支援・要介護の原因の約20％が関節・骨によるものです。関節と骨が弱ってしまうと、健康寿命を縮めることにつながります。ストレッチをすることで、年々減っていく筋肉量を何歳からでも増やすことができます。最期まで元気でしっかり歩けるように、まずは週３日、１日５分からストレッチをはじめてみてはいかがでしょうか。※本書は2015年に発売した『ストレッチ100の基本 増補版』『ゆがみを正す100の基本』『筋トレスタートBOOK』を再編集し、加筆・修正を加えたものです。

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市販化が切望された未完の名車のすべて！

ニコニコ生放送など、Minecraft(マインクラフト)の動画投稿や実況でお馴染みの著者による建築物に特化した建築レシピ集。基本の家、和風建築、洋風建築、城などの建造物から電車や船、戦車などの乗り物、キッチンや螺旋階段、照明など小物までを網羅しており、好きな作品を選んで、プロセス通りにブロックを配置していけば、同じものが建てられるように解説しています。

近年、日本各地で益々盛り上がりをみせているライトジギング。さらにここ数年で一気にフィールドが広がり、専用タックルが次々と登場して注目を集めているスーパーライトジギング。どちらも様々な魚が釣れたり、ちょっとしたことで釣果の差が出るなど、奥の深いオフショアフィッシングです。そんな釣りをまとめたのがこの一冊。道具の選び方から、ジグの操作法、魚とのやりとりなど、様々なことをまとめ、初心者から、これからこれらの釣りをやってみたい方に最適な内容となっています。さらに日本各地のフィールドでの実釣の様子を収録。ノットの解説や、アシストフックの作り方なども掲載され、読み応えのある内容となっています。

大人の女性が美しさを保つためには、ハードなトレーニングでもダイエットでもなく、体の状態を整えるコンディショニングが有効。体が硬くても、体力がなくてもＯＫ。簡単なエクササイズを日々の習慣にすることで、必ず体は変わります。マイナス10歳のボディーに！ ※タブレットなどの大きめの画面に最適化されたカラーコンテンツです。小型の画面やモノクロ端末などでは読みづらい場合があります。

”写真集76P”特撮ヒーローが大好きな異色グラビアアイドル・郷美寿梨ちゃんの電子写真集。見た目は超ロリロリな彼女が、自分の内に秘めた大人な一面を披露。普段とは違う妖艶な雰囲気にギャップ萌え必至！生年月日：１９８３年９月３０日 サイズ：B８２／W５４／H８０ 出身地：山梨県 血液型：B型 趣味：特撮ヒーロー番組やヒーローショーを見ること 特技：心理検査、ヒーローショーのお姉さんのモノマネ

(写真と解説：川北茂貴)ただ、ひと口に「夜景」と言ってもその趣向は様々です。本書は、特に人気の夜景ジャンルを(1)街の夜景 (2)タワーのある光景 (3)橋に絡む夜景 (4)工場夜景 (5)ジャンクション夜景の五章に分け、大画面を主体とした約100枚の夜景写真と、84箇所に及ぶその撮影場所を地図で詳細に紹介しました。また、「夜景」撮影に特有の技法についても詳しく説明していきます。

努力は人を裏切らない。流した汗の分だけ上達する。果たして、本当にそうでしょうか？もし、スイングの基本を勘違いしていたら…。あるいは、練習の方法を間違っていたら…。せっかくの努力が無駄になってしまうかもしれません。大事なのは“キホンのキ”を正しく理解して、効率的な練習に取り組むこと。そのための方法やテクニックを余すところなく掲載したのが、この『ムダな練習にサヨナラ！ 超効率的なゴルフ上達法』です。ゴルフを始めばかりの人も、今さら聞けない基本を再確認したい人も、本書を読んで超効率的にレベルアップ＆スコアアップして下さい！

ストレス社会といわれる現代において、原因不明の不調に陥る人が多くいます。そんな乱れた心身を整えるのに、とても有効な手段がいつでもできる坐禅と瞑想です。人は、心が整うと体も健やかになります。そうなれば仕事も人生も楽しくなるのは当然のこと。本書では、病気や不安、ストレス改善だけでなく、集中力や判断力、コミュニケーション能力まで身につけて、人生に、ビジネスに強くなる最高の坐禅と瞑想法を紹介します。※本書は『自律神経を整える本』（2016年発売）、『マインドフルネス瞑想の基本DVDブック』（2017年発売）を加筆・修正し、一冊にまとめたものです。

（著者：萩原史郎、 萩原俊哉）被写体の“発見” と“思考”を重ねることによって新しい構図が生まれ、また次の“発見”と“思考”によって構図が磨かれ、あるいは視点が変わり別の構図になる。そしてさらなる“発見”と“思考”によって決定カットへと構図が追い込まれ作品へと繋がる。そんな構図決定に至るまでの経過を丁寧に解説した自然風景派のための構図アプローチ本です。豊富な構図アプローチ例を見ることで、新しい構図に気づき、その豊富なアイデアから撮影現場での対応力や発想力の強化に役立ちます。