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いま人気の糖質オフダイエット×簡単つくりおきをさらにパワーアップした、やせる常備菜ブックです。糖質はもちろん、カロリーも控えた食材を全レシピに使用。糖質が少ないからとつい食べ過ぎて太ってしまったり、効果が感じられなかった方におすすめの、糖質＆カロリーオフのおかずをたっぷり収録しました。作っておけば盛るだけのやせる常備菜ですが、本書のおかずはほとんどが15分以内で完成。週末の約70分で8品のやせる常備菜を作り、平日5日分のやせる夕食に活用するプランも紹介します。※本書はei cookingシリーズ好評既刊よりレシピを厳選し、さらに作りやすいように再編集したものです。

大阪No.1ラジオ局、FM802のDJ21人が気になる店を案内するグルメガイド。大阪、京都、神戸の3都市の中でも、今、最も活気のあるの“楽しい・美味しい・おもしろい”をご紹介！

本誌では、ポルシェを安全に購入し、安心して毎日のアシとして使うためのメンテナンスを詳細に解説しています。型式別に、バイヤーズガイド、メンテナンスガイドに分けて、モデルタイプ毎の注意点や購入、維持のポイントに迫ります。本誌を参考に、生粋のスポーツカーとして世界中のユーザーから愛され続ける911とボクスターを、一度はアナタの愛車リストに加えてみませんか？

車、腕時計、靴、鞄、万年筆…。100年以上前に始まり、2度の世界大戦や世界恐慌、オイルショック、バブル崩壊といった様々な困難を乗り越え、連綿と歴史を紡いできたブランドのアイテムには、他とは異なるオーラがある。そして、多くの人に必要とされ、愛されてきた物語がある。本書は、ブルックス ブラザーズやオメガ、ジョン ロブ、アストンマーティン、ジャック ダニエル、ライカといった名だたる100年ブランドの知られざる歴史の真実に迫ります。また、そんなブランドから送り出された逸品の数々を新旧織り交ぜてご紹介。モノが溢れるこの時代だからこそ、価値あるブランドを知れば、本当に買うべきものが見えてきます!

「ふせん」は、付けたりはがしたりできる糊が付いた小さな紙片。シンプルな文房具だけど、その使い方は無限に広がっています。手帳評論家の舘神龍彦（たてがみ たつひこ）さんによるふせんの商品情報と使いこなしをわかりやすく1冊にまとめました。ふせんは、メモであり、インデックスであり、さらにコミュニケーションツールとして進化を続けています。本書に収めた100のふせん術は、仕事、人生をスムーズに運ぶ技ばかり。著者が唱える「書くべし・はがすべし・そして貼るべし」を実践して、ふせんの実用的で楽しい世界を体感してください。

サーフィンはただ単純に楽しいだけや気持ちいいだけではなく、辛いことや面倒なこともある。また波は決して自分の都合には合わせてはくれない。それはとても人生に似ている。本書は波乗りと人生に“効く”サーファーたちの言葉を厳選して一冊にまとめている。あなたが波乗りという行為に対してどう立ち振る舞うべきかを考え、サーファーがどんなマインドを持った人達なのかを理解する一助になるに違いない。※本書は2016年発売『ナルー99号』および2017年発売『アロハ デス』（制作・著作ウッドオフィス）の付録冊子から一部抜粋し、新たな内容を加えて再編集したものです。

モデル仲川希良のお気に入り21ルートと旅のヒント集。モデル、フィールドナビゲーターとしてテレビや雑誌などで活動を続ける仲川希良さんが、水の始まる山、海を感じる山、信仰を集める山など、テーマごとにお気に入りの山とオススメの楽しみ方を紹介。特別企画として、山で狩猟をする服部文祥さん、民芸やグルメという切り口でも山を楽しむアウトドアスタイル・クリエイター四角友里さんとの対談も掲載しています。また、国内外の旅先で山を楽しんでいる希良さんならではの、山道具の選び方、荷物の持ち運び方などのアイデアもコラム形式でお伝えします。山旅を楽しむためのヒントやアイデアが詰まった一冊です。

山登りに効く、筋トレ・ストレッチの方法が一冊に！歩くことができれば、何歳まででも続けられる山登り。安全に息長く楽しむためには、自分の体と向き合い、トレーニングを続けることが大切です。そこで、定年後に山登りを始めた著者が、「いくつになっても安全登山」をモットーに全国各地でトレーニングを指導してきた経験に基づき、日々行いたい筋トレ・ストレッチの方法を紹介！実体験から得たトレーニング方法や、体づくりのための栄養補給、登山後のアフターケアなどの知恵をイラスト付きでわかりやすく解説した一冊です。

レシピはもちろん装備や小技など、全方位で山ごはんを楽しむための記事を１冊にまとめました。テント泊の際の調理だけでなく、日帰り登山でも山ごはんは楽しめます。さっと作れるおつまみも掲載するので、小屋泊時のお隣さんへのおすそ分けにも大活躍！登山で持ち運べる食材の知識はもちろん、手軽な調理方法や、道具の使い分けも解説します。 兄妹誌『ランドネ』の記事も掲載する特別版。さまざまなスタイルの登山者にマッチする、山ごはんの情報を全網羅！※本書は「PEAKS」シリーズ好評既刊より厳選し、加筆・訂正したものです。あらかじめご了承ください。

日本の絶景ロードを美しい写真と文章でお伝えするガイドブックが本書「日本の絶景道100選」です。収録エリアは北海道から沖縄までを網羅し、トータル100本の道をご紹介しています。一度は走ってみたい美しい道が勢ぞろいしているので、ドライブでもツーリングでも様々な楽しみ方が可能です。クルマ、オートバイ、自転車の通行可否が分かるアイコンを付けています。また、絶景ロードは標高が高く冬季閉鎖もあります。そこで、ロードインフォメーションとして開通時期の目安も掲載しています。この一冊でニッポンの絶景ロードがすべて分かります！※本誌は「ニッポン絶景ロード100」を加筆・修正し、再編集したものです。

あまから手帖より、9年ぶりに「奈良」の別冊本が登場。ハレの日のディナーから、毎日のランチ、土産物まで。さらに東大阪・八尾の情報も合わせて厳選の100軒を。

今回の別冊本シリーズの新版は、「京都100選 最新版」。今回は京都にスポットをあて、京都の現在を代表する店舗から厳選100軒を掲載いたします。＜構成＞---掲載エリア---祇園・東山 ／ 河原町～烏丸 ／ 五条・七条・京都駅 ／ 御所・市役所二条城・西陣 ／ 洛北 ／ 岡崎～銀閣寺／嵯峨・嵐山ほか---掲載ジャンル---割烹／居酒屋／フランス料理／イタリア料理／中国料理／洋食／エスニック蕎麦・うどん／ラーメン／パン／スイーツほか