"キレイな肌、キレイな体は自分で作る！" を含む検索結果

日本粉体工業技術協会が編集・発行する粉体産業に係わる方々のための総合情報誌です。粉体に関係するあらゆる技術、粉体領域に関する最新情報、マーケティング、マネージメントおよび海外情報など幅広い内容を掲載しています。

まるで進路相談室で自分の進路を探しているような雰囲気の紙面構成。中学・高校不 登校や高校中退を考える生徒にぴったりの一冊です。

「腸内フローラ」という言葉は日本ではあまり知られていませんでしたが、健康や美容に意識の高い女性を中心とした層には2015年で一気に浸透。 ただ、女性誌を中心に特集が組まれたものの、「もっと具体的に何をすればいいのか知りたい」という声も多く聞かれます。そこで、今回のこのMOOKではレシピを中心に「腸活」、つまり、「腸内フローラを育てるためにできること＝食事の考え方とレシピを」紹介していきます。 もちろん、腸内フローラの基礎知識も初めて読む人にも学べるように網羅します。

姿勢や所作が良くなり、体のゆがみが原因の不調が改善！お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス。本書には、初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録。 インストラクター歴20年、日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚でご自分のペースで楽しくレッスンできます。

テレワークや家事・育児など、在宅時間を快適に美しく過ごすためのヘアアレンジを多数紹介。さらにミーティングや飲み会など、オンラインでの美人度が上がるアレンジを紹介。前髪やおくれ毛の見せ方など、オンラインならではの美人のコツも教えちゃいます！

10～20代の頃は「やってみたい! 」と思えば、どんな髪型にも挑戦できますが、アラフォー以降はそう簡単にはいきません。高い位置でポニーテールを結べば「イタイ人」と言われ、低い位置で結べば途端に老けて見えます。電車で座れば頭頂部の薄毛が目立たないか気になるし、かっこよく髪をかき上げたつもりが生え際の白髪がキラキラ光る……。でも、自分らしいキレイを諦めたくないのが女ゴコロ。この本では、そんな女性の悩みを解決するべく、“私らしさ”を楽しむためのヘアスタイルのヒントや、エイジングと正しく向き合う方法もご紹介。今、一番しっくりくるスタイルを見つけられるヘアカタログです。

旬の魚介や野菜を使った和食は、おいしくて栄養満点。大豆製品や海藻など、体にやさしい食材もふんだんに使うので、ビタミンやミネラルをはじめ、便秘解消やデトックスにいい食物繊維も豊富です。和食のだしはうまみが多いので減塩にもつながり、調味料はしょうゆ、みそなどの発酵食品が中心なので整腸作用や血液サラサラ効果、生活習慣病の予防にも役立ちます。本書では、体が喜ぶ昔ながらの和食を、定番を中心に多数紹介。各レシピには、「美腸」「疲労回復」「老化防止」「糖質オフ」など、期待できるうれしい効果を表示しました。※本誌は、ei cookingシリーズ好評既刊よりレシピを厳選、より作りやすいように再編集したものです。

大人の「ぎのっち」はちょー大胆！艶めくお肌とSEXYポーズで貴方は撃沈されること間違いありませんっ！

近年、患者数が増加しているという、めまい・耳鳴り。悪化すると日常生活に支障をきたすほどの症状に悩まされてしまうことも。また、耳の不調の原因は人それぞれで大きく異なるため、治療が難しい病気ともいわれています。根本治療のためには、不調の原因を正しく知り自分に合った改善法を見つける必要があるのです。本書では、各界の名医や専門家が登場し、ストレッチ、脳トレ、噛み合わせ、東洋医学など、さまざまなアプローチでめまい・耳鳴りの正しい知識と、それらを改善に導く方法を紹介しています。自分のライフスタイルや症状に合わせて、自分だけの「特効薬」を見つけることができる一冊です。

最新のDI2油圧ディスクブレーキエアロロードバイクから、ちょっと古めのカーボンロードバイク、クラシックなクロモリロードまで、ロードバイクの組み方がわかる一冊。教えるのはDVD「ロードバイク完全組立」や、YouTube動画でも有名な伝説のメカニック、サイクルメンテナンスの飯倉清氏。セルフ組立で行うロードバイクの作り方を1から解説。最新トレンドからクラシックまでマスターすることで、幅広いタイプのロードバイクのメカが分かるようにある。フレーム＆パーツを個別買って組みたい人から、バイクがどのように組まれているか知りたい人まで、読んでおけば役立つ一冊。自分だけの一台を自分で作れるようになる！

好奇心旺盛な19歳の帰国子女の河合紗里ちゃん。これまで2カ国留学をしているリアルお嬢様。彼女自身は普通のつもりなのに、いろんな意味でギャップがスゴイんです！ドキドキの初チャレンジのオンパレードなのに、さすが帰国子女！知的な容姿からは想像できない想定外の激写が多数お届けできました！