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魔改造魔改造レシピブック、衝撃の第三弾 「悪魔のレシピ」「悪魔のおつまみレシピ」に続く、ロー・タチバナのレシピブック第三弾が登場。本書は、意外だけど美味しい、を追求するレシピの中でも、ご飯、麺、パンなどの食事系メニューに特化しました。ロー・タチバナさん曰く、「この本のレシピは作っていて一番楽しかった」とノリノリだったので、間違いなく傑作です。食事系メニューは盛り付けもしやすくて最高！撮影もいつもよりスピーディーにできて最高！意外な食材、調味料の組み合わせから生まれる本当に美味しい料理たちをぜひお試しください。

漢方・薬膳ってなんだか難しそう。漢方って安心・安全なの。なんて考えていませんか。漢方・薬膳は、自然界の考え方や、天然の生薬を取り入れる、身体に優しいもの。本書では、そんな漢方・薬膳を、だれでも理解できるようにわかりやすく解説した入門書です。オールカラーで、豊富な写真や図説、イラストを交えながら紹介しているので、楽しみながら理解できます。また、今回は飲むだけで不調を改善することにつながる薬膳茶を大紹介。肩こり、疲れ、イライラや不安。肌荒れ、むくみといった身体、心、美容の悩みを症状別に掲載しています。また、不調改善に期待できるコンビニ＆スーパー惣菜も紹介。ながく楽しめる保存版の内容です。

お腹を凹ませたい人や逆三角形のカラダになりたい人、美脚になりたい人など、部分痩せ＆全身痩せを実践したい人におすすめです。ただ痩せればいいのではなく、使える筋肉をつけて健康的にカラダを引き締めるのが目的。そこで、巻頭では呼吸筋のトレーニングをお届けします。呼吸筋のトレーニングで正しい呼吸をマスターすると痩せやすいカラダになるからです。本編では腹や尻など部位別にエクササイズを紹介。トレーニング後には、ストレッチでケアをすることも大切なので、ストレッチも10種目、日用品を使ったエクササイズも伝授しました。さらに痩せるためには欠かせない代謝を上げる食事法など、理想のカラダを手に入れられる1冊です。

忙しい日はつい面倒で、ありあわせの晩ごはんで済ませてしまうことが多い。献立計画を立てても、いつも食材が余ってしまう。余ったおかずを翌日も食べることに……。そうした晩ごはんに対する“小さな悩み”は、誰にでもあるかもしれません。本書ではそんな、“晩ごはん”に特化したアイデア&レシピ本。2週間分の晩ごはんと、そのやりくりのすべてがわかる献立企画をはじめ、どうしても時間がない時の「お助けワンプレート&丼レシピ」、週末にまとめて作っておきたい「ストックおかず&展開レシピ」など、すぐに実践できるレシピも満載。毎日のことだから、無理せず楽しんで献立をととのえたい、そんな願いをかなえる保存版の1冊です。

日常の料理をつくる際に、同時に冷凍する分もつくってしまい、それを保存。食べるときは電子レンジやオーブンで温めるだけという、ありそうでなかった「手づくり冷凍料理」のレシピ本。「切っただけ」や「味つけしただけ」の、従来の冷凍アイデア本とは一味違う一冊が、ポケット版で再登場！