"新編　血圧を下げる安心読本" を含む検索結果

｢いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報｣はもちろん、｢生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状｣｢病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状｣｢人に言えない困った症状｣を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

手軽な体操で健康になれれば良いと思いませんか？ 本書では、筋トレで高血圧を改善する方法を始め、血管若返り体操、脊柱管狭窄症の改善に痛みナビ体操、めまい改善の姿勢矯正、誤嚥性肺炎予防ののど体操、耳の不調を改善する噛み合わせトレーニング、自律神経を整えるウォーキングなど、簡単な体操であらゆる不調を改善する方法を紹介しています。どれもすぐの始められるものばかり。人生100年時代を健康でイキイキ過ごすためにご活用ください。※本書は『自分で治す高血圧・高血糖・糖尿病』をはじめとした『自分で治す』シリーズを、加筆・修正したうえ、再編集し１冊にまとめたものです。

VWタイプⅡやシトロエンタイプH といった個性派モデルも多数登場。キャラクター性にあふれた移動販売車はカスタムファンも必見!!クルマの選び方、開店予算、出店場所など、移動販売車ビジネスを始めたい人向けに、オープンから運営までのハウトゥを伝授。

ファミリーなどに人気の小アジやハゼといった小物から、ベテランが追い続けるキビレやクロダイにシーバスといった大物まで、四季折々で釣魚多彩な浜名湖を徹底詳解。もちろんカワハギやギマ、マゴチやヒラメにコウイカなど、マニアックなターゲットも収録。さらには浜名湖周辺サーフや浜名湖沖の釣りも紹介。好みのターゲットを決めたら仕掛けを選んで釣り方をマスターするだけと、１年を通して浜名湖に釣行するファン必携の1冊。

自転車ブームの中でも根強い人気が続くロードバイク。いま注目を集めているのは、ロードバイクで日本各地をツーリングすること。レースやロングライドとはまた違ったノウハウが必要となる、ロードバイクツーリング。自分で道を自分で選んで走る、そこには自転車本来の自由な楽しみが広がっています。このムックでは、輪行からパンク修理までロードバイクで旅するためのノウハウを網羅。基本の輪行のやり方から、鉄道で使える輪行袋をほぼすべてインプレッション、飛行機輪行のやり方、クルマへの車載方法、コース設定や持ち物などのノウハウをたっぷり紹介。ツーリングノウハウを集めた決定版となっています。

近年、シックハウス・シックスクールの問題や、バリアフリーの考えの広まりなどもあって、徐々に室内環境への人々の意識は高まりを見せていますが、消費者が専門的な情報を得る機会はまだまだ少ないのではないでしょうか。本書では、これから家を建てる人、マンションを購入する人、今住んでいる部屋をリフォームしようとしている人などに向けて、「赤ちゃんや子どもたちのための選びたい内装材」「高齢者のいる住まいや老人ホームに適した内装材」「ペットと暮らすために選んでほしい内装材」の３テーマにつき、それぞれの専門家が解説するとともに、現在市販されている代表的な商品や関連法規などを紹介しています。

地元京都に根ざした住宅会社として注目を集める「ゼロホーム」を徹底特集！注目される国産材、100年住める家、未来住宅。これからの新しい住宅会社のかたちとは？

お洒落なゴルファーってどんな人？ それはズバリ、ファッショナブルでゴルフも上手で、初心者ゴルファーの面倒見も良くて、ゴルフの色々なことを良く知っている人のこと。ということで本誌ではそんなお洒落ゴルファーになるためのアレコレを完全網羅。 TPOをわきまえたスタイリッシュな着こなし術も当然ながら、ラウンドにおけるマナーやモラル、スマートでスコアメイクにも役立つゴルフテクニックもしっかり解説。 こだわりのクラブ選びだって忘れていません。 さらにはゴルフ初心者を上手にアテンドするラウンド術やゴルフ場・ショップ情報も収録。お洒落ゴルファーを目指す人も、すでにそんな人もさらにレベルアップできる完全読本です！

ＲＣカーの楽しみのひとつにボディ製作があります。自分の好きなクルマのボディを選び、自分の好きなカラーリングで塗装をする。そして世界でひとつだけのマシンが完成します。ですが、思い描いたボディに仕上げようとしても、多くの場合うまくいかない。そこで本書を製作しました。必須となる基礎知識と、見映えよく仕上げるためのテクニックを掲載し、ボディ製作のためのあらゆるノウハウを豊富な写真とともに解説しています。ビギナーが達人とまったく同じ作品を作り上げることは難しいと思いますが、製作時のヒント、そしてモチベーションになるはずです。この本が、皆さんのボディ製作に役立つことを願ってやみません。

スニーカーの代名詞的とも呼べるコンバースを完全解説！初のアメリカ本社アーカイブ取材、著名人インタビュー、完全カタログなど充実のコンテンツ。Begin、LaLaBeginによる特別編集。

ツラい我慢をしなくてもOK！ ほんのちょっとの知恵さえあれば、「おこもり太り」の不安はゼロにできる！新型コロナの影響で、リモートワークを強いられて、自宅にこもりっきりという人は多いはず。そんななかで気になるのは体重の増加です。そんな「おこもり太り」の悩みを抱える人に、おこもり状態でも体重増加やボディラインの崩れを抑えられるさまざまな「知恵」を紹介します。この一冊さえあれば、おこもり太りへの不安を一気に払拭することができるはずです！※本書は、小社刊のムック「食べても太らない簡単スゴ技」、「女子のためのずぼら筋トレ」を加筆・修正し、一冊にまとめたものです。

一口に“革職人”といっても、これまで歩んできた道や影響を受けたカルチャー、モノづくりに対する信念は、皆異なる。レザークラフトを始めるにあたってのひとつの目標や指標となり得る彼ら職人が、“どのようなきっかけ”で、“どのような思いで”レザークラフトを生業にする今の自分に辿りついたのかを、この特集で探っていこうと思う。