●特集
楽しく らくに 安全に 歩いてタフな体をつくる

◇歩きたくなる支援のコツとは？

◇楽しく歩く！
環境づくり・キャンペーンのヒント
ヤクルト健康保険組合・㈱ヤクルト本社富士裾野工場
／エーザイ健康保険組合／神奈川県大和市

◇安全に歩く！
知っておきたい薬とウォーキング

◇らくに歩く！
体幹ウォーキングでもっと快適に歩ける

◇最新 ウォーキングシューズ

●みんなの食育 小島 美和子
運動前後の食事のポイント

●内田悟が発信する 野菜からのメッセージ 内田 悟
にんじん

●季節の健康相談室
骨盤の歪みが腰痛の原因ってホント？

●医療最前線
自家培養表皮による表皮再生

●NEWS BOX

●霞ヶ関通信 内閣官房社会保障改革担当室
社会保障・税に関わる番号制度について

●禁煙なう。
ＣＯＰＤ広報大使・和田アキ子さんが呼びかけ／
上司も、恋人もたばこを吸わない人を求む！／
第28回らくらく禁煙コンテスト開催案内

●へるすあっぷＴｏｗｎ 書籍紹介／読者投稿／クロスワード／イベント

●けんぽREPORT
東京都電機健康保険組合
目的の共有と効果を重視した事業展開が支える加入者の健康

●SELFCARE TREND
今日からできる ストレス解消法
・放っておくと危険なストレス
・タイプ別 おすすめストレス解消法
・ストレス解消体操

●新潮流
血圧と同時に動脈硬化度を測定

●報告２
東日本大震災 復旧・復興・医療支援活動

●健康お助けGOODS
着るだけでエクササイズ“トーニングウェア”

―連載―
●１分間ストレッチ 山口 典孝
背骨と股関節の歪みを矯正する

●対話力 Brush up！アワ～ 梶原 しげる
新米下戸の口のきき方

●働く人のメンタルヘルス 松崎 一葉・笹原 信一朗
部下の心が折れてしまったら①

●星降る里の診療所から 第２章 中村 伸一
医療者としてのスタンス
～人に寄りそうか？道を究めるか？～

●蝦名玲子の元気力ｕｐ塾 蝦名 玲子
世界一謙虚なオリンピック金メダリストのプレッシャー撃退法とは？

●知っておきたい！企業の安全健康配慮義務 林 剛司
職場復帰時における転勤

●生活習慣病予防のエビデンス 岡村 智教
所変われば人変わる その３ 日本人の心臓を守っているのは？

●よくわかる！産業看護活動とらのまき 畑中 純子
職場復帰支援における役割とは？

●いまさら聞けない大人のマナー 岩下 宣子
「平服でお越しください」と言われたら

●Photo essay 幸せの時間 福田 幸広
ハートのお尻 クロザル