- Features

- これが

「快適なカラダ」の作り方!
18 目指せギャクサン。地球を押す気でプッシュアップ!
22 お腹に脂肪は不要。欲しい筋肉はシットアップで。
26 下半身強化はスクワットにすべてお任せ!
30 ビッグ3の一角。デッドリフトで後ろ姿も美しく。
32 無理せず心地よく。スリムなカラダは、ランニングで作る。
36 使えるカラダ作りの決定版、スーパーサーキットで鍛えろ。
40 ギャクサン体型への最短ルート。鍵はジムトレ＆食事法にあった!
44 走らないことから始める、女性のためのランニング。
48 おいしく食べてもっと快適! 7日間、超簡単料理レシピ。
65 柔軟性＆連鎖性アップで、目指せしなやかなカラダ。
72 自分のカラダの特性に合った正しいフォームが身につく4スタンス理論。
101 男も女もダンベル使いを習慣にしよう!
114 500号特別企画

天国に続くトレイル、ヴェンチュラ絵日記。
120 NZのトレランレース・レポート 世界一美しい海岸線を駆け抜ける。
126 世界最大規模のウルトラトレラン、ツール・ド・モンブラン激走記。
- Regulars

5 JANE of the Month

笹本玲奈に注目!
11 TARZAN EXPRESS

ピーコートのような、上品顔シューズを発見!!…etc.
57 Kitchen Tarzan

ほんのりピンク色、爽やか系アンティパスト。
59 Lookin’ Good

乾燥する唇をしっとり保つリップクリーム。
61 Powder Room

新しい機能は使ってみる価値ありのサニタリー。
85 筋肉おやじ＆アブラミくん

「筋肉から髪の毛製造」「人間枕」
86 Cinema

popcorn＆coke『ボーン・アルティメイタム』
87 Music

オブ・モントリオール インタビュー
88 Book

ランナー村上春樹の頭の中には、雲が流れていた。
89 ハッピー☆ボディメイク占い

村上さなえ先生があなたの運勢を占います。
90 ENGLISH TO WIN!

買い物編。
91 月刊ちんぷす

完敗のちゴールラッシュ!!
92 APE CALL!

応援が素晴らしかったベルリンマラソン…他2本。
93 いざっ! カマ・ク・ラ

学校教育とカヌーの関係を考えている。
94 H・テラサキの「自走式」

出雲大社のデカしめ縄に肝潰す。
95 The Love of Running

久保田智子 インタビュー
96 In The News

為末大選手が母校で1日教師に…etc.
135 Jungle Talk

土佐礼子（女子マラソン）
140 On The Road

VOLVO C30
142 Trail-run KING

信州その4 カヤの平。
144 環境力調査隊

自然エネルギーの新しい可能性、音力発電って何だ?
151 Look at This!

世界初。宇宙でジョギングを楽しむための靴。
153 Buy or Die!

クローゼットで育つワニの新種。
155 Mechatronics Tarzan

へなちょこじゃない、男ノリの電動アシスト。
156 Performance BEST

リーボックジャパン≪RbK-HYBRID≫
157 Locker Room

特別SFコント『銀河類猿人の雄叫び』の巻。
160 Jane’s fit

シャウラ・ヴォーグ（モデル）
162 カトリーヌが観た。2＆次号予告

「やんちゃ」と「女王様」と不二家バッシングの関係。