目指すは、逆三（ギャクサン）角体型
逆三角体型進化論。
鍛えるべきはココ！ ギャクサン筋肉MAP
しっかりした肩＆腕
｜マシンでギャクサン｜肩＆腕｜ この一台で腕にも肩にも鎧をまとえる。
引き締まった胴
｜マシンでギャクサン｜胴｜ ギャクサンの名脇役。捻りマシンは効果抜群。
メリハリのある背
｜マシンでギャクサン｜背｜ 懸垂とボート漕ぎの要領で、逞しい背中を作れ。
厚みのある胸
｜マシンでギャクサン｜胸｜ ベンチプレス簡易版。大きい胸の基礎はここから。
今さら聞けない素朴なギモン、超初心者のための筋トレQ&A。
スポーツでギャクサン、いつの間にかそうなった!
業界の事情通が徹底討論、逆三角体型キングは誰だ?
女子必見! もう隠さない! 抗重力ボディの作り方。
Feature 02 いまどきクラブを120%活かせる、三次元ゴルフ術。
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