▲2012年6月号　no.171　特別定価590円（税込5月2日発行・発売）

■Special Features　総力特集　お腹ぺたんこ！ 女の 「腸ケア」

●大流行の塩麹が効く！ （010p）
●読者も実証　下腹3.5cm減も！ 便秘知らずに！ （010p）
●香里奈さんの腸ケアとは? （010p）
●腸が専門の美女医が実践する　「キレイになる腸ケア生活」 （012p）
●これが女の正しい 「腸ケア」 7 （016p）
●対談　松本明子 （タレント） × 齊藤早苗 （看護師、コロンハイド セラピスト） 「30年来の便秘が解消したら、人生観まで変わりました」 （022p）
●【腸ケア法1】　お腹スッキリ、美肌になる！　塩麹おかず & 夜の麹甘酒（026p）
●【腸ケア法2】　便秘外来の医師が大鼓判！　下腹3.5cm減の読者も朝のホットりんごでお腹が凹んだ！ （034p）
●【腸ケア法3】　ピリピリ腸／だらだら腸／出口づまり腸タイプ別★必ず出る！　3分 「腸エクササイズ」 （038p）
●【完全ガイド】　全50食材の繊維量公開　“お通じ改善力” ランキング（044p）
●【完全ガイド】　お腹を変える & 高機能　ヨーグルト & 乳酸菌 45 （046p）
●【完全ガイド】　便秘薬の上手な使い方（052p）
●腸の疑問　Q & A （054p）
●【腸ケア法4】　酒かすは天然の食物繊維サプリ！　「酒かす」 のファイバースープ（062p）


■Special Features　特集　第2特集　パーツ引き締め & 美肌テク

●お風呂タイム15分の有効活用で（069p）
●【プログラム1】　「風呂トレ」 で腕やせ　脚やせ　お腹やせ（070p）
●【プログラム2】　小林 ひろ美 さん に教わる　「お風呂スチーム美容」 でくすみとり　美白肌！ （076p）
●【プログラム3】　「手作りバスケア」 でツル肌　しっとり肌　透明肌（080p）


■第3特集　足のタコ & ガサガサ 完全レスキュー

●夏までにツルツル足裏に！ （108p）


■Medical Care　医療

●女性のお悩み解決手帳　（49）　若い女性に増加傾向 ?!　耳鳴りと難聴の最新治療（092p）


■Food　フード

●忙しいときの頼もしい味方　朝のドリンクヨーグルト（066p）
●旬の食材ヘルシーレシピ　（2）　疲労を回復してアンチエイジングも　「アスパラガス」 （128p）


■Body　カラダ

●働きもののカラダのしくみ　（42）　二足歩行がもたらした意外な習性（056p）
●おなかのきもち　（35）　齊藤早苗　腸内洗浄は風呂釜洗いと同じ ?! （059p）
●植物由来の乳酸菌と日本人の腸との相性は?　肌トラブル改善のカギは “腸すっきり” （060p）
●竹井 仁 ［筋膜博士］ のゆがみリセット学　（11）　バストアップ新常識（096p）
●こころナビゲーション　（31）　下園壮太　親を許せなくてもいいんだよ（100p）
●注目のOTCガイド　（27）　元気が足りないときの薬（125p）


■Beauty　ビューティー

●山本浩未のメイクは肌と心のビタミン！　（18）　イマドキ感が出る！　リフトアップメイク（086p）
●美肌のサプリ素材　アルガトリウムを知っていますか? （104p）
●短期連載　美容番長シルクの　「もっと知りたい　美顔筋トレ」 （116p）
●コスメトレンド　（20）　「スポーツでも使えるメイクアイテム」 （121p）


■News　ニュース

●トレンド & ニュース　トクホのコーラが登場／進化するフェイスブラシ　ほか（008p）
●NEWS DIGEST （058p）
●効くニュース　「投薬なし」 まで回復する人も　関節リウマチの新薬（091p）


■Column　コラム

●ChatChat読者クラブ（102p）
●表紙の人　香里奈（141p）
●いのちの温度　（51）　岩合光昭　ハワイモンクアザラシ（143p）
●読者アンケート & 編集後記（144p）
●読者プレゼント（145p）
●次号予告（146p）