■第1章 クルーズってどんなもの？

・経験者が語る私たちの初めてのクルーズ
・誌上バーチャル体験　クルーズの1日はこんな感じ！
・船内新聞の読み方
・失敗しないための初クルーズ計画　ワン・ツー・ステップ
・世界の人気クルーズエリア＆ベストシーズン
・『CRUISE』誌的ファッションチェック！　楽しんだ者勝ちのドレスコード

■第2章 はじめてでも乗りやすい客船大紹介！

【はじめてでも安心の日本発着】
・優雅な外国船で日本周遊／サン・プリンセス
・驚きの施設満載の大型客船／ボイジャー・オブ・ザ・シーズ

【このエリアでデビュー】
・カジュアル＆モダンに地中海／ MSCディヴィーナ
・独創的な内装も楽しみつつ地中海／コスタ・ファシノーザ
・大自然を体感するアラスカ／アムステルダムほか
・クルーズのメッカ、カリブ海／カーニバル・マジック
・ハワイ4島をのんびり周遊／プライド・オブ・アメリカ
・身近で短期間のアジア／スーパースター・ヴァーゴ

【個性的な船に乗ろう！】
・クラシックな英国客船／クイーン・メリー2
・洋上のディズニーランド／ディズニー・ドリーム＆ディズニー・ファンタジー
・等身大の5つ星客船／リビエラ
・世界最大、洋上の街客船／オアシス・オブ・ザ・シーズ
・唯一無二の驚きエンタメ船／ノルウェージャンエピック

【日本船に乗ろう！】
・日本船に乗るべき理由
・世界基準の日本最大客船／飛鳥II
・美食とおもてなしの船／にっぽん丸
・フレンドリーで開放的な船／ぱしふぃっく びいなす

【特別編】
・はじめてでも乗りたいラグジュアリー船
・ロマンも実利も兼ねている「クルーズでハネムーン」の3大メリット

■第3章 クルーズ情報完全ガイド

・読んで納得！ クルーズ、基本の“き”
・不安を楽しみに変える なんでもQ&A
・カテゴリー別船会社リスト
・クルーズを申し込めるおもな旅行会社
・クルーズ用語辞典 Part 1
・持っていくものチェックリスト　
・指をさして使える！ クルーズ英会話
・クルーズ用語辞典 Part 2