Tarzan（ターザン）

商品名

Tarzan（ターザン）

出版社

マガジンハウス

発行間隔

月2回刊

発売日

第2,4木曜日

参考価格

[紙版]780円 [デジタル版]520円

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

■『弱虫ペダル』祝100巻達成。
　漫画家に必要なストレッチとは?
■カラダの現在地は3つのチェックでわかる。
　快適だった頃、覚えてますか?
■ストレッチがただの柔軟体操ではない理由。
■セルフチェックでできなかった動きを、
ピンポイントで伸ばしていこう。
　現代人が固まりやすい10の部位をほどく。
　大胸筋／腸腰筋／ハムストリングス／脊柱起立筋
中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋／広背筋／肩甲挙筋
長内転筋／僧帽筋／胸鎖乳突筋
■トレーニーにストレッチは必要なのか?

表紙
目次
TTT TARZAN TREASURE TRACKER
T-STYLE
『弱虫ペダル』祝100巻達成。　漫画家に必要なストレッチとは？
快適だったあの日のカラダに帰る。　週に10分だけのストレッチ習慣
カラダの現在地は3つのチェックでわかる。　快適だった頃、覚えてますか？
ストレッチがただの柔軟体操ではない理由。
セルフチェックでできなかった動きを、ピンポイントで伸ばしていこう。　現代人が固まりやすい10の部位をほどく。　大胸筋／腸腰筋／ハムストリングス／脊柱起立筋　中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋／広背筋／肩甲挙筋　長内転筋／僧帽筋／胸鎖乳突筋
トレーニーにストレッチは必要なのか？
働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。［前編］　高橋源一郎（作家）　加藤忠幸（ファーマー・ディレクター）　市川智基（トレーラードライバー）
カラダはもっとしなやかになれる。　伸ばしたその先は、ピラティス。
働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。［後編］　ピエール瀧（草野球プレーヤー）　松本昇大（写真家）　間口一就（バーテンダー）
あなたの町のラジオ体操も、実は立派なストレッチです。
ストレッチの前にもうひと手。　マッサージガンという選択肢。
チェコに渡った元盗塁王の、現役続行を支えるストレッチ。
Here Comes Tarzan！　内藤利貴（セパタクロー選手）
Move On Muscle　『トータル・リコール』
智慧を身につけ危機を生き抜く　Jungle Book　紐を作る。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　ちくわとニラのチヂミ
JUNGLE GYM　磯村勇斗さんが初の医師役に挑む新ドラマ……etc.
スポグル　スポーツグルメ探訪　名古屋グランパス：パロマ瑞穂スタジアム（愛知）
裏表紙

★★★★★2026年04月08日 ねも 役員
周期的なテーマが多いが，ちょうど良い感じで様々な健康に関するテーマを提供してくれるので，読んでいるだけで健康になれる気がします．

★★★★★2026年03月13日 パパコ 会社員
定期購読して一年ですが、自分の体づくりに興味がある方は、毎号飽きずに読めるかと思います。内容も難しく無いのですが結構深くまで触れており、また写真や図解も見やすくて良いですよ。

★★★★★2026年02月25日 TAKA 無職
毎号身体のケアに関する情報満載でとても役立てています。知らないことを知ることがこれほど面白いと思うことはないですね。これからも楽しみにしてます。

★★★★★2026年02月17日 こう パート
タイムリーな情報が満載でとってもいいです。

★★★★☆2026年01月28日 チビクロ 会社員
「更年期」の特集もあり、女性と異なる点も知ることもできて、体づくり・健康雑誌として勉強になります。

★★★★★2025年12月23日 OKATOMO 教職員
平均寿命が長くなることが予想される時代、健康でキーワードになります。そのためには、ストイックさも必要だと思います。そのためのバイブル的雑誌です。

★★★★★2025年08月21日 ヨッシー 飲食業
毎号、身体に大切な情報満載で、とてもためになり、嬉しくなります。

★★★★★2025年08月18日 ヒロ 教職員
健康を意識し、ボディーメイクを本格的に始めてから、こちらの雑誌に興味がわくようになりました。体力作りにはどのようなエクササイズを行えばよいか、また休息はどのように取ったらよいか等、記事に写真付きでわかりやすく解説されていたので、思わずバックナンバーも気になり、購読をするようになりました。こちらを継続的に購読し、実践で筋トレやストレッチを徹底的にしたことで、健康診断も昨年度よりも数値が大変よく、ドクターからも褒めていただきました。長生きしたいなら、今のスタイルで筋トレや水分補給、充分な睡眠や食事を行っていればさらにレベルアップできると感じています。ぜひこの機会にこちらの雑誌をトレーニングの参考にすると健康に生活ができ、長生きできると感じています！

★★★★★2025年07月29日 wowegg 会社員
トレーニング方法や、スポーツや健康に関する知識を得るために購読しています。 何度かやめようとも思いましたが、同じような特集でも、内容は毎回アップデートされていくし、古い常識が実は効果が薄かった、なんてこともあるので、やめられません。 トレーニングのモチベーションの継続にもあったほうが良い雑誌です。

★★★★☆2025年06月07日 さなさな 会社員
健康的な生活をしようと、姿勢や食事や睡眠への意識が自然と高まります！