- Features

- カッコいいカラダを作る、

最新の自宅トレを、最強のトレーナーに習う!
16 最新版スロートレーニングで、しなやかで強い筋肉を手に入れる。
20 骨格のアライメントを改善し、歪みと痛みのない快適ボディに。
24 自在に動けるカラダになりたい。ならばファンクショナルトレだ!
28 効率よく1か月で3kg痩せる、クイック・スロートレで肉体改造!
32 進化するスタビライゼーション! カラダが安定し、運動能力もUP。
36 使っていない部分を目覚めさせ、30歳過ぎでも体力をアップさせる。
40 軍隊式護身術、クラヴマガで実践的に動けるカラダを作る!
44 股関節の周りの筋肉を鍛えて、全身のバランスをよくする。
55 もっと収縮させて筋量アップ、「5ステップ」の最新筋トレ法。
60 手軽で簡単、セラバンドで、「裏の筋肉」も鍛えよう。
64 次のヒット候補はどれだ!? プロが試した、話題の通販ギア。
68 自分に合うスタイルを探す、『ヨガフェスタ横浜』体験記。
95 女子の自宅トレは骨盤 チア 姿勢が鍵!
96 女性のカナメはやっぱり骨盤! 2ステップで魅惑のボディに。
100 メリハリボディを目指して、本場直伝のチアでエクササイズ!
104 女性の姿勢の弱点と矯正法を、ドクター＆トレーナーが指南。
109 新米「アスリートドクター」湯本優の東奔西走レポート

待ちに待ち、勝ちにいったレースだったのだが…。
- Regulars

3 JANE of the Month

高樹沙耶に注目!
9 TARZAN EXPRESS

〈KEEN〉からバッグが登場…etc.
79 筋肉おやじ＆アブラミくん

「筋肉オヤジキャンプ」「差し引きゼロ」
80 Cinema

popcorn＆coke『ヴィーナス』
81 Music

チャットモンチー インタビュー
82 Book

『人妻魂』嵐山光三郎 インタビュー
83 ハッピー☆ボディメイク占い

村上さなえ先生があなたの運勢を占います。
84 ENGLISH TO WIN!

Day/デイはダイ。オーストラリア英語は訛りに注意。
85 MUSCLE & Me

「僕たちはニセモンなのに! ビリーさんに申し訳ないっす」（藤崎マーケット）
86 APE CALL!

夏から走り5kg減、東京マラソンを目指す。…他3本。
87 いざっ! カマ・ク・ラ

偉大なる遼洋航海者の伝統を未来へ。
88 H・テラサキの「自走式」

ライトの明日館の先に饅頭あり。
89 The Love of Running

海宝道義 インタビュー
90 In The News

北京につながる、オグシオの進化と課題…etc.
115 Jungle Talk

上山容弘（トランポリン選手）
120 On The Road

NISSAN X-TRAIL
122 Trail-run KING

ヴェンチュラ序奏。
126 環境力調査隊

カラダを浮遊させこだわりを解き人生をシンプルに。
129 Kitchen Tarzan

大皿でドン。ダイナミック・シュウマイ。
131 Lookin’ Good

健康な髪をキープするためのシャンプー選び。
133 Powder Room

〈ステラ マッカートニー〉でオシャレに走る!
135 Look at This!

アスファルトでサーフィンする5輪バイク。
137 Buy or Die!

虹と靴、雪と服のバラード。
139 Mechatronics Tarzan

マルチメディア対応のキーボード＆マウス。
140 Performance BEST

パナソニック 37v型液晶テレビ≪ビエラ≫
141 Locker Room

それがあなたの、い・い・と・こ・ろ! の巻。
144 Jane’s fit

メロディー洋子（タレント）
146 カトリーヌが観た。2＆次号予告

恐るべし北京の、魅力先生＆しんにょうナイキ。