究極のトレーニング対決!筋トレvs.有酸素　
巻頭ルポ｜筋トレ vs. 有酸素　フィットネスクラブの場合、どんな選択肢がありますか?
徹底比較! よくわかる筋トレと有酸素運動の違い。
｜対決1｜スタミナをつけたい。
｜対決2｜脇腹を何とかしたい。
｜対決3｜腹を6つに割る。
｜対決4｜ゼロからカラダを作る。
｜対決5｜順番はどちらが先か?
｜対決6｜より低コストなのは?
マニアックに徹底対比、最新コラムを役立てろ!
｜対決7｜筋トレ＆有酸素研究の最前線!
｜対決8｜脳を賢くするにはどっちが最適?
｜対決9｜体型別カラダ作り。優先すべきは?
｜対決10｜カラダに変化が表れやすいのは?
｜対決11｜運動の指標。RMか心拍数か。
｜対決12｜疲労の違いと回復のメカニズム。
｜対決13｜女性が好きな運動はどっち?
｜対決14｜究極トレを検証する!
［気になるアノ人のmyトレーニングメニュー］　
小山慶一郎　NEWS　
相楽のり子　ヨガインストラクター　
バークマンブラザーズ　ファッションデザイナー　
柴田恭亨　会社員　
有馬康泰　トレーナー　
芦名星　女優　
ヤングハッスル　ミュージシャン　
筋トレと有酸素が自然に融合、クロスフィットの鍛え方。
Special Report　THE NORTH FACE YAK ATTACK 2013　MTB池田祐樹が綴る参戦記。