ダイエット・ストレス解消・疲労回復　呼吸法で、カラダが変わる。
呼吸法に着目した　ロングブレスダイエットで、なぜ痩せられるのか?
いつも心おだやか、呼吸を意識する習慣のおかげです。
セロトニンをアップする、呼吸法でストレス知らず。
横隔膜を柔らかくして、体の芯から疲れをとる。
椎名由紀さんがZEN呼吸法の　朝6分半の腹式呼吸で、頭痛・肩こり・疲労を解消。
口呼吸は免疫力が落ちる、舌の筋肉を鍛えて鼻呼吸!
青木さやかさんが3週間でウエスト12.5センチ減!呼吸に合わせて骨盤調整、脂肪を燃やす力を高める。
吉川めいさんにヨガを習う　胸を大きく開く、胸式呼吸が代謝をアップする。
手軽に体調管理できる、指ヨガ呼吸法とは?
声にハリが出ます!横隔膜を正しく動かす、おじぎ呼吸。
漫画家・伊藤理佐さんが体験　長い息と共に心を整える、はじめての坐禅。