目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したり、メンタルや健康を左右している存在・ホルモン。

MAQUIAでは、6名の専門家がホルモンの不思議について100問100答しています！

ホルモンの不思議で偉大なパワーを学んで、ウェルネスとビューティーに役立てましょう。

ホルモンの不思議 100問100答

Q. ホルモンって何種類あるの？

A. 100種類以上

産婦人科医・松村圭子先生

「ホルモンは100種類以上あります。最近新しく見つかったものもあり、今後も増える可能性があります」

フィトテラピスト・森田敦子さん

「ホルモンは数多くありますが、大別すると3つ。体温など生理現象を調整するホルモン、生殖に関わるホルモン、エネルギーに関わる代謝ホルモンの3つがメイン」

Q. ホルモンって自律神経とは違うの？

A. 別ものです

産婦人科医・高尾美穂先生

「別のものですが、どちらも時々刻々と変化し、脳の視床下部でコントロールされていて、私たちが意識してコントロールできないなど、たくさんの共通項があります」

東海大学医学部教授・川田浩志先生

「違うものではありますが、どちらも主要な体の調整システム。脳の視床下部を通じてその2つは協働しています」

Q. 現代人のほうが、昔の人よりもホルモンに影響されている？

A. ライフスタイルの変化による影響大

産婦人科医・松村圭子先生

「生涯に4~5人を出産していた時代とは違い、現代人は生理の回数が多く、つまりはエストロゲンの波に晒され続けています。結果、PMSに悩んだり、乳がんや子宮筋腫、子宮体がんなどエストロゲンが原因となる病気が増加」

Q. ストレスホルモンの消し方は？

A. 消すのではなく、上手な付き合いを

パーソナルトレーナー・金谷憲明さん

「運動やストレスで分泌されるホルモンがコルチゾール。消すのは無理なので、逆に運動で時々出しておくのがおすすめ。ストレス耐性がつきます」

Q. オキシトシンってどんなホルモン？

A. ずばり愛情ホルモン！

東海大学医学部教授・川田浩志先生

「最近の研究では、人との社会的なつながりを強化し、信頼や親密さを促す役割を担っている可能性が報告されています。親しい人との交流などでも分泌が促進され、ストレスの低減に」

本誌では、全部で100問の問に専門家たちが答えています。

私たちの健康に関わるホルモンについて、様々な知識を知ることができます！