2012年12月号　(10月16日発売)

★大特集★
●たるみ・しわ・乾燥肌を“自分で”解消！
“35歳から”老け、止める！「美肌ケアの掟」
○今が最高！　美肌読者の「若肌キープ術」
○お悩みSST（シミ・しわ・たるみ）は“あなたのお手入れ”が原因
○これが正解！ 肌が10歳若返るスキンケア
○老けない有名人の「美肌をつくるお家ケア」
　三浦理恵子、若村麻由美、田中マヤ
○自分で顔セルライト撃退“神の手”マッサージ
○「髪しばり」3分だけで“しわ・たるみ”知らず！
○「これが効いた！」美顔ローラー選手権
○「私が証明です！」達人5人“噂の肌テク”

●医師が指導するから、無理なく続いて太らない！
「絶対リバウンドしない！」正しい減量法
○生理周期の「脂肪着火食」「毒出し食」
○スリムな美女医の“太る体質でもヤセる習慣”
○凹ますだけ！「腹ペコペコ歩き」で-5kg
○9割成功！「かむだけダイエット」で-3kg

★特別付録★
○最新版★「乳がん検診ガイドBOOK」1冊で、もう安心！
○保存版★“1分で部屋が片づく！”カレンダー

●35歳から始める！ 幸せな「更年期」のつくり方
○安心「更年期症状」と不安な「病気の予兆」
○浜内千波さんの“更年期スルー”の食生活

○低カロ！「豆腐スイーツ」
○「すぐにイライラしない私」になれる法
○「髪さまシャンプー法」で薄毛が治った！
○hitomi “ミニスカートに負けない脚”の秘訣
○CA実践！「JAL式・むくみ取りストレッチ」
○セルライトも解消！「どこでもフットケア」
○「成宮寛貴さん」に癒やされタイム
○植松晃士の「おブス服、着替えてらっしゃい」
○お湯にドボン！「ポリ袋cookingレシピ」
○「坐骨3センチ座り」だけで不調は消える！
○「年100万円貯めた！」読者92人の奥の手
○知らないと歯が抜ける！「歯周病」最新知識