10月号　(8月16日発売)

★大特集★
●女性の悩み・願いにすぐに効く！「すぐヨガ」
○医学が証明した「ヨガは効く！」
○有名人がオススメ！「すぐヨガ」ポーズ
野沢和香・安倍なつみ・早見優
○初めてでもすぐ“美ヤセ”！ ゴロ寝ヨガ
○モデル・中原歩さんの朝・昼・夜ヨガ
○「ヨガ呼吸」ならペタ腹になる！
○ダイエットに速効！ ヤセヨガ
○「食べるヨガ＆飲むヨガ」で排毒生活
○体の悩み・痛み解消！ 指ヨガ
○ココロも顔もUP！　耳ヨガ
○冷え解消に「おふろでホットヨガ」！

★特別付録★
○初心者さんでもすぐできる！「すぐヨガ」DVD（40min.）

★特集★
●プロが実践する 1カ月「1000円以下美容」
○美容カリスマ6人「チープコスメの隠し技」
○一皮むける！「美顔そり」で美白肌に！
○「＋オイル1滴メイク」で肌にハリ！

●医師・医学博士・大学教授が認めた「民間療法」
○好物をやめずに「酵素ダイエット」！
○「最新犯罪」を未然に防ぐ術
○福沢諭吉を裏にしまえばお金が貯まる！
○「沢村一樹さん」に癒やされタイム
○世界の“のっけごはん＆麺”
○「手のしぐさ」でキレイな人になる！
○ウォーターサーバーについて知りたい！
○読者体験「猛暑が涼しくなる怖～い話」
○もしかしてあなたの夫も「男性更年期」！？
○新連載「からことリアルVOICE」
○「なめこが主役！」NEW レシピ
○新連載「魔法のランチプレート」