【特集】 1週間でマスター! 読図トレーニング
2万5000分ノ1地形図を使った「読図」の基本を身につけて、
山で実践的に用いるための読図トレーニングのメソッドを学ぼう。
読図の著作や講座をいくつももつ平塚晶人さんを講師に迎え、
机上での基礎知識と現場での実践を丁寧に解説。
1週間で地図読みをマスターするための実用特集です。

【第2特集】「山小屋に泊まって残雪の山へ」
通年またはGWから営業を始める山小屋を利用して残雪登山を楽しもう。
さまざまな難易度の山を紹介し、これからの季節、
誰もが活用できるコースガイド特集です。

●特別企画「登山者の膝下問題、解消します」
悩みを抱える登山者が非常に多い膝痛。
膝から下の痛みや症例を分類し、その原因と対策を指南するミニ企画です。

●海外ルポ「精神科医のネパール再訪記」
20年前に出版された『心やさしきネパール 精神科医も癒されたトレッキング紀行』
の著者・中沢正夫さんが昨年末再訪したユニークなネパールトレッキング・ルポ。


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目次

29　特集　1週間でマスター！読図トレーニング
34　第1日　2万5000分ノ1地形図を知る
　　　　1 地図を読むとは、等高線を読むこと
　　　　2 地図を準備する
38　第2日　地形図の表現に迫る
　　　　1ピークとコル
　　　　2尾根　
　　　　3沢
　　　　4山の構造
46　第3日　読図トレーニングの準備
　　　　1ルート設定の考え方
　　　　2実際歩く、青梅丘陵の場合
50　［中間テスト］　尾根と沢、間違いなく引けますか？
52　第4日　コンパスの使い方を学ぶ
　　　　1コンパスは現在地確認のダメを押す道具
　　　　2山中でコンパスを使うシチュエーション
56　第5日　読図トレ①沢地形の登りから学ぶこと
　　　　1歩き出す前に　
　　　　2水の流れでなく地形で判断する
　　　　3いよいよ稜線へ
62　第6日　読図トレ②尾根の下りから学ぶこと
　　　　1沢をたどるより、難度はグッと上がる
　　　　2　無事終えて
68　第7日　自分たちで読図トレをするために
70　［卒業テスト］　読図トレの地図にマチバリを置けますか？
　　　　　
72　［番外編］　2万5000分ノ1地形図、リニューアルでどう変わった？
76　　地形図をどうやって入手するか
80　　エクストリーマーたちの読図術

（P5）
8　　連載　FINAL CUT　4月号 春光煌めく・南部富士
10　グラフ　奥多摩 森のすがた　嶋 克也
17　YK FRONTIER
［CAMP01］　太平洋岸の記録的大雪。主要山岳地の影響
［CAMP02］　第★回ボルダリングジャパンカップ開催
［CAMP03］　携帯GPSで遭難救助。富山県警
［GOODS］　マウンテンハードウェア
24 　［連載］　訪れたい山風景 4月　至仏山

80　グラフ　岩峰　剱岳・小窓尾根より　安宅繁正
86　先鋭的なクライマーの精神はロウアルパインに受け継がれる

89　第2特集　山小屋泊で残雪の山へ
90　［ルポ］北アルプス・薬師岳（太郎平小屋）　春が来る前に
96　［ルポ］北アルプス・奥穂高岳（穂高岳山荘）　雪と岩の世界にこころ踊らせる
102　残雪登山のココに警戒！
103　残雪を楽しむための営業山小屋リスト
104　［コースガイド］尾瀬・燧ヶ岳／北アルプス・立山三山／白山・御前峰
114　登山者の「膝下問題」、解消します　
121　精神科医のネパール再訪記　「心やさしきネパール」から20年
126　7人のアコンカグア－－仲間でチャレンジした南米最高峰
131　［ルポ］雪の赤石岳・荒川岳縦走
136　［新連載］　それいけ 避難小屋　その1　氷ノ山山頂避難小屋

138 ［連載］白簱史朗 追憶の一葉、述懐の山
　　　　第88回　ナンガ・パルバット一周　その三
　　　　ディアミール側への峠ルート　マゼノ・ガリへ登る
140 ［連載］登山技術セミナー　第25回 登山者のための体幹トレーニング　その①
147 ［連載］ギアトレック　第34回　ギアトレック・アワード発表！
154 ［連載］山の小物買物手引帖　第25回 歯ブラシ
158　クローズアップ！ニューアイテム
163　［連載］なつこの日本百名山奮登記　第10山　斜里岳 Part1
172　読者紀行・俳句＆短歌
184　告知板
187　ヤマケイ･ジャーナル
　　　NEWS／ADVENTURE／ACCIDENT／FROM　ABROAD／INFORMATION／GALLERY
199 読む　今月の一冊／おすすめの本／著者に会う／山の本棚　池内　紀

204　週末に楽しむローカル低山　郷山めぐり 4月
　　205　福島県 鎌倉岳　
　　206　栃木県 仙人ヶ岳　
　　207　埼玉県 伊豆ヶ岳東尾根
　　208　石川県 火燈山と富士写ヶ岳　
　　209　奈良県 大和三山　
　　210　島根県 鼻高山
211 　読者ページ YAMAKEI HUT

　　 ヤマケイ調査隊／みんなの談話室／ヤマケイガレージ／でこでこてっぺん