VOCE（ヴォーチェ）

2022年07月22日発売

目次: 表紙：田中みな実　一冊丸ごと！田中みな実研究

【特別付録】ベースメイク付録版
・ＫＡＮＥＢＯ　極上“みな実肌”２点セット

・当代イチの美容マニアが行きついた
　　究極のコスメとメイク、ボディケアｅｔｃ．全部みせ！
　　　田中みな実研究

・乃木坂４６　梅澤美波がまとう秋のキーカラー
　　上品に盛れる！軽やかベージュ
・ドラッグストアで変える！実力派コスメ
・ＶＯＣＥヒーローズが贈る「最強の保湿」プラン
・６３ブランド　２２０アイテム　上品さも洒落感も欲張れる！
　　２０２２　秋新色　ＢＯＯＫ

…ほか

Tarzan（ターザン）

2022年08月10日発売

目次: 痩せ体質になる、自律神経が整う、免疫力が上がる、ぐっすり眠れる……、
代謝アップで変わること「22」あります!

意外や意外、冬よりも夏は基礎代謝が低くなりがちだって、ご存知でしたか。
大汗をかく季節なのに、代謝が下がるって不思議な感じですが、これは事実。
だから今こそ、代謝を意識して上げる(元に戻す)工夫を行わないと、
カラダの不調を引き起こし、体重の増加も招いてしまうのです。
そもそも、なぜ代謝を上げないといけないのか?
痩せる以外にも、自律神経が整う、若々しくなる、疲れにくくなる、
ぐっすりとよく眠れる、腸内環境が良くなる、免疫力が上がる……
実に22にも及ぶメリットがあったのです。

いいことだらけの代謝アップは、日常生活の些細な選択が関わってきます。
目覚めの一杯は、冷たい水? 白湯?
朝のストレッチは、体幹? 上半身?
ひと駅歩くなら、行き? 帰り?
息抜きに飲むなら、ソイラテ? アーモンドラテ?
仕事中の休憩は、30分おき? 60分おき?
夕食に食べなら、刺身? 焼き魚?
バスタイムは、暗くする? 明るくする?
海の家で食べるなら、タコ焼き?イカ焼き?……
そんな代謝アップの選択を、朝、昼、夜のシーン別にたくさん紹介します。

センター綴じ込み企画では、代謝に関わるウェア、ギア、サプリをご紹介。
後半では、楽しく続けられるエクササイズや、
オリジナルスパイス、夏のカクテルといった食事や飲み物との関係にも。
あなたの代謝をいますぐ活性化する一冊です。

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2022年07月20日発売

目次: cover interview

ダンスもヨガもニュートラルであること

EXILE TETSUYAさん
feature 01

30代、40代、50代、

年代別 肩 股関節 背骨　動かし方の正解
PART1 目指すのは持続可能なヨガ

ライフステージ別 ヨガとの上手な向き合い方
PART2 体年齢は背骨で決まる！

床＆壁を使ってしなやかさを取り戻す背骨整えヨガ
PART3 硬い・詰まり感がある・ゆるゆる不安定……

股関節の違和感 解消ヨガ
PART4 肩が辛い…ヨガポーズがラクにできる！

四十肩予防になる！運動学的肩関節の動かし方
PART5 心身の変化に合わせてポーズも変化しよう！

年代別アーサナ実践集
feature 02

B-life Mariko 先生に聞く！

withコロナ時代の「 体と心の不調」改善ヨガ
feature 03

理学療法士兼ヨガインストラクターが指南

ヨガの「できない」を解消！ 30問30答
体質に合わせてコントロールを！

排便トラブルを解消するヨガ
Spot
体がみるみる変わる！

裏技ワーク＆柔軟性UPヨガ
パーソナルスタイリスト高橋 愛さんが指南

＃ヨガジャーナルフレンズのヨガコーデのお悩みレスキュー
基本のポーズを徹底解説

ウッティターハスタパーダングシュターサナ攻略法
切り取り式 毎日が生きやすくなる

ヨガポーズカード
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
チャクラを巡らせる旅
ポーズの形から自由になろう
股関節をゆるめる7つのポーズ
ヴィーラバッドラーサナⅢを深めよう
ありのままの体でいい
～エンボディメントコーチが提案する新しい体のとらえ方とつながり方～
暑いピッタの季節を快適に過ごすためのシークエンス
腹筋についてどのくらい知っている？
健全な消化機能を育む3つの方法
catch up
夏のイベントヨガにおすすめ！

サラヤ「ヤシノミ洗たく洗剤」で“深呼吸したくなる”ヨガウェアに！
人気ヨガ講師たちの座談会でわかった！ 続けられる健康習慣

毎日をスッキリ爽快に過ごすための「野菜つぶ」朝習慣って？
高品質コラーゲンで内側から外側までトータルケア！

ニッピコラーゲンがサポートするヨギのための健康力＆美容力UP 生活
ボディケアだけでなく、マルチに使えて、環境にもやさしい

ヨギが注目するクリーンビューティー「ドクターブロナー」で毎日を心地よく！
体の変わり目は栄養面でもケアしたい

年齢別「ラカントS」で叶えるボディメイク
消費者から貢献者になろう

「アルソフト」でエシカルな消費を始めませんか？
憧れヨギの新・共通点

アーユルヴェーダを学んでよかったこと
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.13
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.31
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.7
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.11
漫画で読む『ヨガ哲学』第36回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第78回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第5回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第60回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.7
Yoga Journal Finds
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
次号予告

からだにいいこと

2022年08月16日発売

目次: 連載 「シーちゃん先生ご名答！」
とじ込み付録 “なんとなく不調”に「まいにち毒出し」大全
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
即ヤセて二度と太らない 最新版「＃スゴい骨活」
若返りのヒントを医師が公表「骨の常識ウソ・ホント」
即スリム・一生キレイ！ アラフォーからの「骨美人の作り方」
読者が「骨活で手っ取り早く美ボディ」に変わった！
「チクタク腕回し」で ヤセお腹・ウエスト・二の腕ヤセ
下腹が凹んでプリ尻になる「手のひらにぎにぎ」
「10秒すねリセット」でむくみ解消してスラリ美脚に
骨強化「ミルクレシピ」で代謝を上げ老化をSTOP！
顔と体のたるみが上がる「セクシー呼吸」で－10歳
脂肪が燃えて免疫力UP「５秒骨トレ」習慣
「EXポリリン酸」配合のジェル＆リンスを試してみました！
「宮沢氷魚さん」に癒やされタイム
太陽光から目を守る 遠近両用レンズならコレ！
「フェムケア・フェムテックNews」
くすみ・乾燥・ざらつき解消「うるおいフード肌パック」
はじめまして、たべるーつです
疲れを瞬時に回復する 30秒の「元気チャージ法」
つらい慢性疲労には「脳を癒やす回復法」こそ効く！
自律神経が整い心も肩コリも軽くなる「その場スキップ」
夏疲れ解消！ 免疫力も上がる「朝・昼・晩笑いヨガ」
「セルフなでなで」で気持ちが鎮まりストレス減
眼精疲労もスマホ老眼も消える「ぱちぱちウィンク」
頭痛・めまい・だるさを撃退「気象病を即癒やす法」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
白髪・薄毛・うねり解決「すこやか美髪」の作り方
体の内側・外側の「２軸ケア」で髪悩みをまるっと解決
やわらか頭皮で白髪を撃退「あいうえおマッサージ」
「アボカドぷち薬膳」で薄毛が改善しツヤ髪に
白髪・抜け毛が激減して体質改善も！ 部位別「経絡ケア」
「リンス先付け」でうねり・クセ知らずのサラ髪に
フサフサの黒髪が生える「ホッと耳タッチ」
髪で年齢を痛感！ でも、あきらめなくて大丈夫！
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
“買いすぎ”をなくして快適に！ 「身軽に生きるヒント」集
“本当に必要なもの”だけ！「ムダ買いをとことん防ぐコツ」
一年20着でもおしゃれに魅せる「MY定番服」の見つけ方
“物を増やさない”知恵が凝縮「代用品で暮らすワザ」
読者の本当にあった怖い話と「身守りまじない」
連載 「ラク生き相談室」
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
年10万円以上おトク！ 読者の「節約ワザ10選」
「細胞ケア」でつらい疲れやだるさを解消！
細胞力をアップする「５-ALA」で疲れにくい体に
夏の不調を解決！ お悩み別「満腹おかずサラダ」
連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
目のピントが合わない！ 老眼？ スマホ老眼？
目指せ！ くっきり、めッ！ 目のサポートに！
「神尾楓珠さん」にFOCUS！
連載 「真ちゃんの３STEP晩ごはん」
からだにいいことWebのお知らせ
連載 「60歳を過ぎて今も旬」上田晶美さん
連載 「ハーブで旅する地中海」
連載 「噂の人の“食”日記」優木まおみさん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
からだにいいこと定期購読 ３号連続半額キャンペーン
プレゼント＆インフォメーション
次号のお知らせ
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
連載 「ラカントと私のおいしい毎日」

MAQUIA（マキア）

2022年07月22日発売

目次: 特別付録　ディーアップ　チェリーブラウン１本／貼り込み付録　カルテＨＤ／「私にぴったり！」は絶対見つかる／Ｃｏｖｅｒ　Ｂｅａｕｔｙ　小嶋陽菜

美的（BITEKI）

2022年07月22日発売

目次: 特別付録１　なめらか本舗　豆乳スキンケア化粧水＆乳液／特別付録２　モロッカンオイル　ツヤ髪セット／とじ込みＢＯＯＫ　”これ買い”プチプラコスメガイド／プロの力で、夏枯れレスキュー１５１／Ｃｏｖｅｒ　Ｂｅａｕｔｙ　佐々木希

ａｒ（アール）

2022年08月10日発売

目次: 今っぽいスピーディな感性で輝き続ける女優、新木優子。
クールで華やかなパフォーマンスの裏で、地道に研究と努力を重ね、
自分を進化させ、磨き上げてきた彼女。
アール世代の憧れの的でもあるその自立した意志的な生き方から学ぶ、
今、最もいいおんなのしなやかな強さと優しさ、女を思いっきり楽しむ方法とは？

COVER INTERVIEW／新木優子のすべて

★特集★イイオンナは一日にしてならず
〈ざわざわしたい〉いいおんなぐらびあ × 比留川游
〈ピカーンと輝くオーラ放ちまくり！〉トーンアップなオンナでいく！ × 森絵梨佳
〈だって好きなんだもの〉オトナの女の甘い服 × 八木アリサ
〈カジュアルだけど品格あり、が最強説。〉ar的 高見えがお
〈素敵な人のピカピカマインド〉イイオンナインタビュー × 伊原葵＆八木アリサ＆藤井明子＆高橋愛
〈だから彼女は輝ける！〉イイオンナのOFFスイッチ × 峯岸みなみ＆宮田聡子＆宇垣美里＆加治ひとみ
〈あなたの決め事は？〉イイ女の髪マイルール

《Book in book》川村壱馬 × 藤原樹 ふたりの熱量

■偏愛ブランド物語 × 佐藤栞里＆宮田聡子
■CHILL ROMANTIC ROOM WEAR とろけるようなくつろぎを × 上西星来
■MID SUMMER HAIR ARRANGE 夏こそヘアの楽しみドキ × 齊藤京子（日向坂46）
■井上和、色んなすがお。
■與真司郎の現在地

連載「指原莉乃 さっしーの部屋！」イイオンナってなんだろう？
連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」スキンケア
連載「比留川游のMusic Addict! Addict! Addict!」
連載コミック「ショジョ恋。」
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「堀未央奈はファッショニスタ!!」ピンク＆グリーン
連載「あの人にいざ、会いに行きます」斎藤工／高杉真宙／橋本環奈／醍醐虎汰朗／ゆうたろう
Editor’s Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき
エミール・シェラザードの星占い

＆ROSY（アンドロージー）

2022年07月22日発売

目次: 表紙：菅野美穂　特集：髪さえ決まれば全て洒落見え！


【特別付録】
・ＧＯＤＩＶＡ　保冷ポケットつき　高級トートバッグ

・髪さえ決まれば全て洒落見え！

・Ｐａｒｔ１　菅野美穂さんの最新ヘア
・Ｐａｒｔ２　押切もえさんのヘアチェンジに密着！
・Ｐａｒｔ３　大人の夏髪トラブル１１０番
・Ｐａｒｔ４　大人の洒落見えヘアアレンジ
・Ｐａｒｔ５　お洒落美人の“夏髪スナップ”
・Ｐａｒｔ６　最新「高機能ドライヤー」お試し会
・Ｐａｒｔ７　人気サロンの最新ヘアトリートメント

…ほか