NHK きょうの健康

2020年2月号

目次: 確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします！

各分野の専門医が、科学的根拠（エビデンス）に基づいた、確かで信頼できる医療・健康情報をわかりやすく解説。健康リテラシーを高める情報や、“元気で、長生き”のためにできる食事や運動など生活習慣改善についてもご紹介しています。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
［特集］
肩の“こり・痛み”徹底解決

負けない！ストレス最善対処法
スッキリさせたい！胃のトラブル

［アンコール放送］
高齢者ビギナーズ入門

［テキスト企画］
たこつぼ心筋症
自分でケアする 巻き爪
ピンピン長寿インタビュー

［連載］
ここが変わった！診療ガイドライン 「フレイル」
輝き、私流「吉行和子さん」
歩いてみたい「吉祥寺・三鷹・」



表紙
［連載］ 薬草彩時記
放送カレンダー
目次
［連載］ かんたん健康おかず帖
［連載］ 輝き、私流
［連載］ 座ってできる いすヨガ
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道
［連載］ エンジョイ！ パラスポーツ
［連載］ 空を見上げて
［連載］ ずっと元気に ご長寿レシピ
［連載］ ぬり絵 四季折々
［特集］ 肩の“こり・痛み”徹底解決
［放送］ スッキリさせたい！ 胃のトラブル
［放送］ 負けない！ ストレス最善対処法
［アンコール放送］ 高齢者ビギナーズ入門
［テキスト企画］ たこつぼ心筋症
［テキスト企画］ 巻き爪
［テキスト企画］ ピンピン長寿インタビュー
冬の健康パズルスペシャル
［連載］ ここが変わった！診療ガイドライン
［連載］ なんでも健康相談
［連載］ 哲学者からの手紙
［連載］ 研究室訪問
［連載］ 高齢者と薬
［連載］ ちょこっとトレーニング／健康豆辞典／“健康”の本棚
［連載］ さくいん
［連載］ 愛読者コーナー／チョイス＠病気になったとき
［連載］ 健康パズル
ご注文・テキスト定期購読・バックナンバーのご案内
健康に関する本のご案内
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ ぬり絵 四季折々／ヘルスチェックカレンダー
付録ダウンロードのご案内

GINGER(ジンジャー)

2020年3月号

目次: GINGER CONTENTS
March 2020

Cover
モデル／白石麻衣
撮影／三瓶康友
スタイリング／竹岡千恵
ヘア＆メイク／木部明美(PEACE MONKEY)
表紙デザイン／Jupe design
白シースルーシャツ、サロペット／ともにウィム ガゼット(ウィム ガゼット ルミネ新宿店)
リング／ ともにトーカティブ(トーカティブ 表参道)

FASHION
015 No Rule –大人のチャーミング論– Vol.11 気分の上がる旅支度
017,019 今、これが気になる! HEAD LINE Vol.39
020 NEW ME Episode16
　　中村アンmeets BURBERRY
024 【特別付録】STUNNING LURE×GINGER
　　スマホグリップでデジタルライフがもっと快適に!
027 GINGER 11th ANNIVERSARY PARTY 参加者 250組500名 大募集
028 COVER WOMAN
　　白石麻衣 ―ありのままの自分を解放して―
038 “あざとく、賢く”生きましょう!
　　得する♡人生
　　Have more Advantages!
040 コストを超える、価値あるものを狙え!
　　お値段以上の目利きアイテム
048 いつもの服でも着やせはできちゃう
　　-3kgを叶える詐欺コーデ
056 スタイリストNIMUさんがナビゲート
　　ヴィンテージのススメ
060 冬スタイルの賢いヒント
　　得するファッションスナップ
　　PART01 高橋愛のALL私服スナップ
　　PART02 4大コスパブランドSnap
072 バナナ・リパブリックのニットがかなりお得らしい!
　　着映える名品ニット feat.KANA KURASHINA
076 リップよりも目元で賢く印象チェンジ!
　　あざと可愛いメイク着回し
082 あざといんじゃない、賢いんです!
　　田中みな実×弘中綾香の初対談
　　得する人生の処世術♡
086 また新しい魅力が開花♥
　　山崎賢人が尊すぎる
090 2020年注目すべきイケメン48人大集合!
　　眼福男子図鑑
094 先行投資で未来の肌が変わる!!
　　30歳からのエイジングケア
098 するとしないとでは5年後、10年後…大きな差がつく!
　　アラサー的ポイ活&サブスク2020
104 良好な人間関係で人生を上向きに
　　“人たらし力”の鍛え方
111 【連載】ESSENTIAL #17　ISABEL MARANT
118 【連載】NIMU’S STYLING METHOD 彼女が語ること。
120 私たちにはRakutenがある! Vol.24
　　いつものスタイルを簡単アップデート
　　冬コーデのマンネリ解消テク4

BEAUTY
132 月刊30歳美容委員会
136 年末年始の不摂生を
　　これで解決、リセットできる!
　　体にちょっといいこと
　　リスト30

LIFE STYLE
126 1st写真集『STEP BY STEP』発売記念
　　佐藤大樹
　　25歳の“等身大と背伸び”
144 2020を駆け抜ける9人に迫る
　　Snow Man
154 GINGER創刊10周年世界旅 File.04
　　台湾の秘境地で五感を呼び覚ます
　　ラグジュアリーを
　　極めた癒やしの旅へ
158 アニバーサリーツアーに完全密着
　　東方神起が届ける
　　15年目のTruth
162 GINGER RUN TEAM白書 特別編
　　大坂マラソン 2019
　　チャレンジレポート
166 GINGER GOLF TEAM JOURNAL

108 [ザ・スーツカンパニー]
　　得する♡セットアップ
152 [ボートレース振興会]
　　ボートガールのススメ♥

REGULAR
011 山田詠美 4 Unique Girls
106 香里奈 今、できること
110 新製品情報
116 桐谷美玲 EMOTIONAL
125 山田 優のSENSE UP LIFE!
163 GINGER読者のセキララVOICE
167 脚本家・渡辺千穂「いつかは
　　産みたい」と思っているあなたへ
168 COLUMNS
170 BOOK&CINEMA
171 PEOPLE 葵わかな
172 アンケート＆プレゼント
173 次号予告
174 協力店リスト
176 GINGER HAPPY HOROSCOPE

【付録に関するお問い合わせ先】
GINGER3月号付録事務局 ℡0120・411・472
受付時間／10:00～17:00（土・日曜、祝日を除く）
受付期間／2020年2月21(金)まで