Tarzan(ターザン)
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「2025年6月19日(木)発売 Tarzan -脳は、90歳まで進化する!-」の見どころをご紹介!
脳は、90歳まで進化する!あなたの脳力を高めるワーク集。今からでも鍛えられる、人生100年時代、カラダも脳も、一生現役を目指したい…
2025-06-19
Tarzan(ターザン)の内容
快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
Tarzan(ターザン)の商品情報
- 商品名
- Tarzan(ターザン)
- 出版社
- マガジンハウス
- 発行間隔
- 月2回刊
- 発売日
- 第2,4木曜日
- 参考価格
- [紙版]780円 [デジタル版]520円
Tarzan(ターザン)
2025年7/24号 (発売日2025年07月03日)
の目次
-
紙版
-
デジタル版
- 紙版
- デジタル版
- 紙版
- デジタル版
油はカラダに悪いは、ウソ。
揚げ物も我慢しなくてOK。
目からウロコの新理論、
オイルファーストで楽しく痩せる!
「油は太る」「油を減らせば痩せられる」って、思っていませんか。
実は、最新エビデンスに基づくと、それは大きな間違い。
積極的に油を摂ることがダイエットの第一歩になるという目からウロコの話。
カラダにいい食事の正解は、我慢せずに良質な油をしっかり摂って、
食事は油を使った料理からスタートする「オイルファースト」なんです。
えっ、食事の最初は野菜じゃないのと思うかもしれない。
でも、そのベジファーストが厚生労働省『日本人の食事摂取基準』から、
なんと今春ひっそり削除、SNSでも話題になっていたのをご存じですか。
実は、主役は野菜ではなく、野菜にかけるドレッシングのオイルが効いていたとか。
時代は、まさにベジファーストからオイルファーストへとシフトしているんです。
そんな油にまつわる健康的な食事の最新見解を深掘りして紹介していく特集。
外食時の食べ順、ちょい足しオイルのアイデア集、朝食シーン活用術など、
食事で油を摂り、カラダの脂を落とす大作戦=オイルファーストの具体策を紹介します。
唐揚げも我慢しなくてOK。マヨネーズをつけても問題なし。
そんな嬉しい新理論で、楽しく痩せられる特集です。
後半では、ピラティスとアニマル・サーキットを組み合わせた、
夏の痩せる自宅トレなどの企画もご用意。
今年で9回目となる読者参加型の肉体改造企画「脱げるカラダ」オーディション、
そのグランプリ受賞者発表はセンター綴じ込みで。こちらも要チェックです。
揚げ物も我慢しなくてOK。
目からウロコの新理論、
オイルファーストで楽しく痩せる!
「油は太る」「油を減らせば痩せられる」って、思っていませんか。
実は、最新エビデンスに基づくと、それは大きな間違い。
積極的に油を摂ることがダイエットの第一歩になるという目からウロコの話。
カラダにいい食事の正解は、我慢せずに良質な油をしっかり摂って、
食事は油を使った料理からスタートする「オイルファースト」なんです。
えっ、食事の最初は野菜じゃないのと思うかもしれない。
でも、そのベジファーストが厚生労働省『日本人の食事摂取基準』から、
なんと今春ひっそり削除、SNSでも話題になっていたのをご存じですか。
実は、主役は野菜ではなく、野菜にかけるドレッシングのオイルが効いていたとか。
時代は、まさにベジファーストからオイルファーストへとシフトしているんです。
そんな油にまつわる健康的な食事の最新見解を深掘りして紹介していく特集。
外食時の食べ順、ちょい足しオイルのアイデア集、朝食シーン活用術など、
食事で油を摂り、カラダの脂を落とす大作戦=オイルファーストの具体策を紹介します。
唐揚げも我慢しなくてOK。マヨネーズをつけても問題なし。
そんな嬉しい新理論で、楽しく痩せられる特集です。
後半では、ピラティスとアニマル・サーキットを組み合わせた、
夏の痩せる自宅トレなどの企画もご用意。
今年で9回目となる読者参加型の肉体改造企画「脱げるカラダ」オーディション、
そのグランプリ受賞者発表はセンター綴じ込みで。こちらも要チェックです。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
油はカラダに悪いは、ウソ。
揚げ物も我慢しなくてOK。
目からウロコの新理論、
オイルファーストで楽しく痩せる!
「油は太る」「油を減らせば痩せられる」って、思っていませんか。
実は、最新エビデンスに基づくと、それは大きな間違い。
積極的に油を摂ることがダイエットの第一歩になるという目からウロコの話。
カラダにいい食事の正解は、我慢せずに良質な油をしっかり摂って、
食事は油を使った料理からスタートする「オイルファースト」なんです。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
食事の最初に油! “オイルファースト” これがダイエットの新常識。
「オイルファースト」の提唱者が開講。 山田悟先生の熱血解説
始めよう! オイルファースト。 外食の基本
ちょい足しオイルのアイデア集
朝食にオイルをプラス
ジャンル別おすすめ料理
マイドレッシングを作る
オリーブオイル 560mlチャレンジ
正しく知ってアブラを味方にする。 アブラのギモンとキホン。
もっと知りたい! 油のアレコレ。
センター綴じ込み企画 脱げるカラダ 2025 グランプリ決定!
オリーブオイルの深くて面白い世界。
運動する人にも、オイルファーストが良い理由。
[第2特集]ピラティス+アニマル・サーキット 夏の痩せる自宅トレ。
夏をひんやり乗り切る! キーワード別冷却グッズ
Here Comes Tarzan! 鎌田晃輝(ロードレーサー)
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし 鶏納豆炒めのせ冷やしうどん
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 調理器具を使わない調理方法。
JUNGLE GYM 東京・渋谷に新しい“遊び場”が誕生!……etc.
スポグル スポーツグルメ探訪 阪神タイガース:阪神甲子園球場
T-STYLE Master of Wing Chun
裏表紙
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
油はカラダに悪いは、ウソ。
揚げ物も我慢しなくてOK。
目からウロコの新理論、
オイルファーストで楽しく痩せる!
「油は太る」「油を減らせば痩せられる」って、思っていませんか。
実は、最新エビデンスに基づくと、それは大きな間違い。
積極的に油を摂ることがダイエットの第一歩になるという目からウロコの話。
カラダにいい食事の正解は、我慢せずに良質な油をしっかり摂って、
食事は油を使った料理からスタートする「オイルファースト」なんです。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
食事の最初に油! “オイルファースト” これがダイエットの新常識。
「オイルファースト」の提唱者が開講。 山田悟先生の熱血解説
始めよう! オイルファースト。 外食の基本
ちょい足しオイルのアイデア集
朝食にオイルをプラス
ジャンル別おすすめ料理
マイドレッシングを作る
オリーブオイル 560mlチャレンジ
正しく知ってアブラを味方にする。 アブラのギモンとキホン。
もっと知りたい! 油のアレコレ。
センター綴じ込み企画 脱げるカラダ 2025 グランプリ決定!
オリーブオイルの深くて面白い世界。
運動する人にも、オイルファーストが良い理由。
[第2特集]ピラティス+アニマル・サーキット 夏の痩せる自宅トレ。
夏をひんやり乗り切る! キーワード別冷却グッズ
Here Comes Tarzan! 鎌田晃輝(ロードレーサー)
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし 鶏納豆炒めのせ冷やしうどん
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 調理器具を使わない調理方法。
JUNGLE GYM 東京・渋谷に新しい“遊び場”が誕生!……etc.
スポグル スポーツグルメ探訪 阪神タイガース:阪神甲子園球場
T-STYLE Master of Wing Chun
裏表紙
Tarzan(ターザン) 2025年07月03日発売号掲載の次号予告
疲れやすい・不安・イライラ・カラダがほてる・集中力低下・怒りっぽい・眠れない…
その不調、更年期のサインかも
その不調、更年期のサインかも
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Tarzan(ターザン)のレビュー
- 総合評価: ★★★★☆ 4.32
- 全てのレビュー: 568件
触発される
★★★★☆2025年06月07日
さなさな 会社員
健康的な生活をしようと、姿勢や食事や睡眠への意識が自然と高まります!
「アクティブな健康情報誌」
★★★★★2025年04月18日
タロウ 学生
この雑誌は健康な生活を送るきっかけとなります。食事からエクセサイズまで載っていますが、大事なことは取り入れる事ではないでしょうか。読んで習慣づけるためのいい情報が盛りだくさん
テーマが周期的ではあるが新鮮
★★★★★2025年04月10日
ねも 役員
定期的に購読してます。健康を意識して過ごすのに良いサポートになっています。
健康のために
★★★★★2025年01月05日
しょう 自営業
様々な健康に関する情報を知ることができるから毎号楽しみしています。
信頼できるフィットネスのパートナー
★★★★☆2025年01月04日
タッチ 会社員
「Tarzan」は、フィットネスや健康に興味がある人にとって信頼できる情報源です。運動法や栄養管理などの実践的なアドバイスが豊富で、初心者でも取り組みやすい内容が特徴。毎号異なるテーマで特集が組まれ、読みごたえがあります。また、専門家の意見や最新の研究データを基にした記事が多く、エビデンスに基づいた知識を得られる点も魅力。健康的なライフスタイルを目指す人にぜひおすすめしたい雑誌です。
プレジデント
★★★★★2024年08月25日
ソノサト 会社員
定期購読していますが、さまざまな交流会や集まりなどでも話題に事欠かない内容で 経営者の方や同世代や後輩との会話でも、コミュニケーションスキルが高まる内容です。 定期購読して満足しています。 本屋に行くヒマがないときでも、煩わしさもなく、買い忘れもないので重宝しています。
水泳
★★★★☆2024年07月18日
セスク 会社員
普段から趣味の一環で日常生活にスイミングを取り入れていますが、改めて参考になる内容が多々ありました。
テーマが周期的ではあるが都度新鮮
★★★★★2024年04月11日
ねも 役員
ダイエットやストレッチなど周期的にテーマが回る感じではあるが不思議なことに都度新鮮に読める.新しい情報に更新でき読んでいて楽しい.
読みやすく楽しみ
★★★★★2024年03月10日
おさかな 会社員
毎号、タイトルをチェックしてます。内容も興味深いものが多く、読みやすくて楽しみにしてます
人生かわる
★★★★★2024年02月19日
七重 役員
20年ほど前から気になるタイトルを購入しています。とてもわかりやすく。人にも伝えやすいなと思ってます。おすすめグッズや流行のものももう少し掲載してほしーなぁとおもってます。
Tarzan(ターザン)をFujisanスタッフが紹介します
Tarzan(ターザン)は、主に食事や運動の面からカラダ作りをサポートする情報雑誌です。インパクトのある表紙でストレートに特集の内容が伝わってくるので、自分のカラダに関心のある人ならば、思わず手に取ってしまうこともあるのではないでしょうか。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。
もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。
毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。
もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。
毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。
Tarzan(ターザン)の所属カテゴリ一覧
Tarzan(ターザン)の無料記事
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なぜカラダは硬くなるのか?
Tarzan(ターザン) 2025年6月26日号 No.904 [硬いカラダを裏から柔らかく]
便利な世の中が運動不足の要因になり、カラダはどこも凝り固まっている。そんな硬いカラダを”裏から”柔らかくする柔軟術を伝授! -
人はなぜ、ダイエットに失敗するのか?
Tarzan(ターザン) 2025年1月23日号 No.894 [内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方]
ダイエットがうまくいかないのは、自分の意志が弱いせいではない⁉実はその原因、脳の働きにあったとしたらどうしますか? -
自体重トレ大全
Tarzan(ターザン) 2024年9月26日号 No.887 [自体重トレ大全141]
全身くまなく鍛えられる、超保存版 ダンベルがない? ジムには通えない? それでもカラダ作りを諦める必要はない。自らの体重をダンベルの代わりに活用する自体重トレなら、全ての場所がジムになる。体操選手やブレイクダンサーはダンベルや器具をほぼ使わず、 自体重を用いる練習やトレーニングであの惚れ惚れするようなシェイプを作り上げている。自体重トレなら隙間時間に自宅でもどこでも行えるから、忙しくても続けやすい。道具はいらないからコストゼロなのも嬉しいメリット。自体重しか使わないので、ケガのリスクも少ない。今回紹介するのは全部で141種目。これで全身の筋肉と部位が鍛錬できる。好きな種目を選んで組み合わせて、光り輝くような黄金ボディを目指そうじゃないか! -
キッチンで腹を割る
Tarzan(ターザン) 2023年5月11日号 No.855 [食事で腹を割る]
"腹筋はキッチンで お尻はジムで 胸は病院(美容外科)で作られる”アメリカの格言
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