筋トレ・ボディビル 雑誌

Tarzan（ターザン）

2025年05月22日発売

目次: 時短×高効率！
ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、
最強トレーニングツールの決定版。

その１対が、全身を変える。たった１ペア用意すれば、
狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。
ダンベルは、１人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。
自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、
これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。
腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。

そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。
正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。
全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。
細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この２つの塊が変えてくれる。

センター綴じ込み企画では、
交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、
審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。
表紙を飾ってくれたSnow Man岩本 照さんには、
レベルの高い、ダンベル中・上級編にも挑んでもらった。

どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、
この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう！

月刊ボディビルディング

2025年04月24日発売

目次: ■ロングインタビュー　嶋田慶太
■短期連載　扇谷開登のトレーニング〜胸
■特別取材　佐々木絢美
■追悼連載　高西文利が語る石井直方先生との思い出
■EXTREME NUTRITION　脂肪減少にカロリー計算は必要か！
■大地を練れ！◎渡辺　実　上半身のトレーニングでも踏む！
■サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　タンパク質の一生
■医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　肘と手首とボディビル
■アルミ缶コラム
■真ボディビル道◎相川浩一　コンフォートゾーン
■Close Up !　髙田千広（24 スポルテックカップ優勝）
■注目選手　阿部公太、片岡彩香、下前佑吏、飛田麻未
■OLYMPIAN’S Story　アーノルド・シュワルツェネガー
■私のウェイト・トレーニング50 年◎窪田　登　ボディビルの歴史をつくった人たち①
■ボディビルディング入門◎川島英博　ボディビルディングのすすめ
■マッスルゲートWomen’s、大阪、栃木
■JPAニュース
■JBBFニュース
■読者＆ニュース
■SSAニュース　

Fight＆Life（ファイト＆ライフ）

2025年04月23日発売

目次: ■［特別インタビュー］WFKO会長／新極真会代表 緑 健児 ついに「世界最強最大のトーナメント」開幕
■ONEキックボクシング世界フェザー級暫定王者 野杁正明 ONE世界王者までの軌跡。怪物の原点と進化
■ONE MMA世界フライ級王者 若松佑弥 目に見えるリアルと、精神世界と無。「思うがままに生きる」
■RIZIN男祭り PREVIEW 実績十分な浪漫と、確実性を増す幻想 クレベル・コイケvs.シェイドゥラエフ バーリトゥード＆道着MMAで考察 by ROMAN首脳＝渡辺直由＆弘中邦佳
■RIZIN5連勝！　“風の時代”に現れたニュースター 伊藤裕樹
■復帰戦で強豪サバテロと激突 太田忍
■フェザー、フライの次にRIZINを熱くするのは、バンタムだろッ!!
■笹原広報の男祭り見どころインタビュー 未来vs千裕の男気対決、新スター期待のヘビー級GP 東京ドームRIZIN決戦迫る！
■UFC FIGHT NIGHT PREVIEW 6月21日、アゼルバイジャン大会でUFCに復帰 堀口恭司　「集大成であり、最終章です」
■ROAD TO UFC SEASON4 PREVIEW DEEPフェザー級王者青井人 MMAの求道者、世界へ━━
■今年こそ絶対に負けられない戦いがある エフェヴィガ雄志／中村京一郎／山内渉
■吉田開威、伊藤空也、井村塁、神谷大智の Road to ─Road to UFC─にも注目!!
■豪州、NZ参戦で勢力分布図一変?! ライバル達、要注意ファイターは!!
■Prime Video Boxing 11 REVIEW 53戦無敗、WBC世界バンタム級1位 那須川天心 前世界王者モロニー戦と武尊を語る。
■RISE ELDORADO 2025 REVIEW 那須川龍心＆那須川弘幸　クマンドーイ撃破の裏側
■RISE65kg地球最強決定戦 PREVIEW 原口健飛 世界に向けて再始動
■YURA「ブレイキングダウンがなかったら今の自分はいない」
■RISE WORLD SERIES 2025 -61.5kg Tournament PREVIEW 中村寛 因縁の相手チャンヒョン・リーとの一回戦を突破！
■笠原友希/常陸飛雄馬/エン・ペンジェー
■遂にGLORY世界ライト級タイトルマッチ前哨戦が決定！ 海人 グレゴリアン戦への今の思いを語る。
■4.12 SHOOT BOXING 2025 act.2 REVIEW 宿敵・川上叶攻略の裏側 山田彪太朗 with 山田虎矢太
■6.22KNOCK OUT PREVIEW ノップトレーナーと再始動、久井大夢へのリベンジへ 龍聖、愛するキックのために
■4.3 KUN KHMER vs KNOCK OUT REVIEW トミー・キムカンボジア・クンクメール・プロモーター「クンクメールを世界に届けたい！」
■5.31 K-1 BEYOND 第6代K-1 WORLD GPスーパー・フェザー級王座決定トーナメント PREVIEW 松山勇汰 with レオナ・ペタス　
■石田龍大 地元・大阪に凱旋でＫＯ勝利宣言！
■第70回K-1アマチュア～全日本大会予選トーナメント（キッズ・ジュニア・マスターズ）＆ワンマッチ～ 第18回K-1アマチュア全日本大会～アマチュア日本一決定オープントーナメント～
■Fight＆Life 格闘紀行 中村倫也と行く、台湾編 戸惑いと苦笑い、満面の笑み 摔跤、八卦掌、歴史に触れ台湾MMAの息吹を感じる
■そうだ、台湾で武術を学ぼう 保定摔跤　常達偉（チャン・ターウェイ）
■易宗八卦門　羅徳修（ロ・ドーシウ）「武術家は西洋のスタイルに異議を唱えるべきではない」
■中村倫也が台湾の5日間で手にしたもの「身に着け過ぎていたものをそぎ落とす機会に」
■[極真会館]第7回全世界体重別空手道選手権大会展望 コバレンコ・コンスタンティン×荒田昇毅×西村界人 三者三様の優勝争い 戦いのドラマを制するのは!?
■世界大会ベスト８が５名出場 史上空前の“重量級ウォーズ”
■キッズ！キッズ！キッズ！WINDY SUPER FIGHT事務局/国際ムエタイスポーツ協会（IMSA）「Suk Wanchai＋IMSA MuayThai Super Fight」IMSAアマチュア大会事務局「第1回IMSAアマチュア大会」
■国際空手道連盟 極真会館支部長会「第1回全日本極真「型」空手道選手権大会」
■PINK DRAGON「A-LEAGUE63DX」
■桜塾「全日本最強決定戦2025」
■NPO法人全日本グローブ空手道連盟「決戦XXI」
■空手道MAC事務局「第26回ジャパンカップ・ジュニア空手道選手権大会」
■NJKF「EXPLOSION.48」
■日本実戦空手道七州会「第35回 中部日本ジュニアフルコンタクト空手道選手権大会」
■IDEAL FIGHT事務局「IDEAL FIGHT 5」
■Stand up実行委員会「第21回 Stand up アマチュア in 東京」
■JAKF AUTHORIZATION「第254回定期戦SMASHERS」
■熱狂が交錯するXSTREAM 1
■Mr.RISE 裕樹　RISE史上初の3階級制覇した男 復活へのカウントダウン
■森永康平 父・森永卓郎他界も格闘技“続行“宣言！
■KNOCK OUT-BLACK ライト級タイトルマッチ PREVIEW 大谷翔司
■サッカー→世界フェザー級王者“爆撃”赤平大治
■第16回JKJO全日本空手道選手権大会一般男子重量級優勝 早川羅偉「 JKJO重量級王者として必ず〝世界〟を獲る！」
■THE TOP of JKC in 比叡山 2025～JKC全日本強化合宿～
■ブルガリア発 KWU SENSHI 日本で本格始動！
■国際空手道連盟 極真会館支部長会 第3回オープントーナメント全日本極真空手道選手権大会 カムバックの芦髙侑平（極真連合会）が重松 翔（極真連合会）を破り、２度目の優勝！
■骨のズイまで格闘技 第19回“日本と中国の格闘技界をつなぐ存在”岩熊宏幸さん
■Dr.Fの格闘技医学 いのちを守るスポーツ医学～危険にさらされる子供たち～（後編）
■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス[第52回]性ホルモンのもとジオスゲニンに注目
■世界最大 ムエタイの祭典で1000人が舞う！
■RWSスポーツデベロップメントマネージャー タイシ・アオシマ
■石井一成と同門 中野伊織
■不定期連載11 日本人初！セネガル相撲レスラー魚住彰吾のセネガル相撲奮戦記
■世界王者と、歴史に名を残した名選手によるW.K.O世界組手連盟 ワールドカップ セミナー
■次世代の那須川天心を作り出す！ TEPPEN GYMがマチュア大会初開催
■全国ジム＆道場案内

IRONMAN(アイアンマン)

2025年05月12日発売

目次: ■減量の常識を疑う 絞ると筋肉が削れて当然だと思っていませんか？
■Cover interview 五味原 領 減量期に筋肉量が増えていく!? その独自のメソッドとは
■トップ選手の減量Tips 寺山諒 寝る前の呼吸法が睡眠を劇的に変えた
■杉中一輝 タンパク質不足とトレ中の糖質不足は筋肉を削る
■大谷美咲 ストレスのない食生活実現のための掟
■富樫吏輝 1日白米4～5合、食事量は減らさない
■科学が証明する 筋肉維持減量法 鈴木 雅／近藤拓人／川合 智
■トップ選手を支える 減量必須アイテム
■世界マスターズメンズフィジーク王者 八木佑樹シェフが伝授 美味しい減量レシピ
■木澤大祐からのメッセージ　Letter.6 「僕の減量失敗談」
■追悼 日本人唯一のミスターユニバース総合優勝 杉田茂を偲ぶ
■ジェリー・ブレイナム 栄養科学
■【臨床試験で実証】新成分「elevATP™」のポテンシャル！
■スポーツドリンク×エナジードリンクメリットとデメリットを知ろう
■トレーニングギアは必要？
■筋肉をつけたい集中したい　それならば…今すぐ寝ろ！
■褐色脂肪細胞をたたき起こせ！
■藤井貫太朗 腹圧と重心がカギとなるBIG3を極めた先のバルクアップ
■善本富久美 ビキニで刻む生の証
■三土手大介の限界突破バイブル 第2回 トレーニングプログラムの基本構築
■牛山恭太　パワーリフティングを始めよう！「スクワットの記録向上につながる片足種目」
■岡部みつる　Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記
■5月31日（土）、6月1日（日）スペシャルイベント開催
■マッスルゲート大阪
■マッスルゲート栃木
■ジムで目撃した驚くべきトレーニー「70歳でビキニに挑戦したパワフルおばあちゃんがいます」
■筋肉社長列伝 「株式会社KULBAY代表取締役　Burak Gorgulu」
■加圧トレーニング®の効果について
■宮野成夫　ゴールドジムヴィンテージ大研究
■寺田健太郎トレーナー　１POINTコンディショニング
■From 月刊ボディビルディング
■From Womans SHAPE
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■World News「運動するなら朝がベスト？」
■オードリー春日のマッチョでトゥース！
■お宮の松　50代からの「やり直し」筋トレ！
■井上大輔　検証ファンクショナルエクササイズ
■鉄人王国
■次号予告

フィットネスビジネス(Fitness Business)

2025年03月25日発売

目次: 036 Feature ◎ 特集
ビジョンを実現する戦略人事

094 Hit Item ◎ 商品研究
テクノロジーによるバリューの創出

Synergy ◎ 相乗効果を生むビジネス研究　
104 サウナ
106 事例研究① サウナで会員を吸引しジム利用を促す
個室サウナ&スパ×フィットネスジム サウジム洛西店
108 事例研究② サウナ・スパの利用促進で会員定着と、新規会員獲得に成果あり
ジェクサー・フィットネス＆スパ

110 Club Business Int’l ◎ 世界の動き
マーク・キング最高経営責任者（CEO）が語る世界的フランチャイズ大手Xponential Fitnessの今後の展望
グループトレーニング 共通の興味・関心、ライフスタイルをもつ集団=「TRI BES 」を作り、定着させる

005 Principle ◎ 信条　
GODAI グループ（学校法人 五大） 理事長　佐藤健一郎

News & Trends ◎ 注目の動き
010 Japan ● 日本のビューティビジネスを創る、広める、進化させる
011 Japan ● 活用進む、“ 水素”の最前線を探る
012 Japan ● ほねごりグループ初のフィットネスジム開業
014 Japan ● “ 進化系ピラティス”「STRONG Pilates」が日本に初上陸
016 Japan ● 「日本初」トレーニング機器を活用した資金調達方法が登場
017 Japan ● ダンススクール、子どもの習い事として高まる人気と注目
018 Japan ● AIoTフィットネスの構築を支えるソリューション
020 Japan ● フィットイージー株式会社2024年10月期決算
022 Pilates ● ピラティスが、ジム・スタジオの経営効率も改善する理由とは
023 Pilates ● ライフウェル、FCチェーン「PILATES R」の展開をスタート
024 Pilates ● 国内メーカーならではの開発力と流通で、低価格＆高品質を実現
025 Pilates ● 日本のピラティス産業の発展を支える強力なネットワークの場に
026 Pilates ● 第２世代、公式継承者だからこそ伝えられる、ピラティスの真価とは

027 Conditioning Weather ◎ コンディショニング日和　
株式会社オークスベストフィットネス　代表取締役　山形一利

029 Information ◎ セミナー開催情報【予告】　
フ ィットネス施設マネジメントのための実務知識習得講座を開催

030 Locally-engaged Club ◎ 新シリーズ　地域密着独立系老舗クラブの経営力研究①　
フ ィットネスプラザ・スプラッシュ

032 Raising Funds ◎ フィットネスクラブ企業の資金調達　
「 Dr.stretch」を展開する株式会社nobitelへの投資背景と成長戦略
株式会社ロングリーチグループ　パートナー　津田敬太郎

035 FB Column ◎ 時評　
戦略に、セクシーなストーリーを

090 Wellness Business News 　
クオリティの高いサービスと指導こそがユーザーとのエンゲージメントを高める
地域密着型ジムを下支えするAI・デジタルソリューション

092 Close the Gap Between Good and Great ◎ カラダが理想を超えていく
即時に効果が実感できるパワープレート® 無理なく続けられる便益も

102 Nice Club ◎ 注目クラブ　
WHY NOT京都烏丸丸太町店

130 Partner ◎ パートナー
レクスコジャパン株式会社　代表取締役　徐 珉聖

114 Intrepreneurship ◎ 実践知としての企業内起業論　●連載13
何をやるか？よりもまず、誰がやるのか？
第２フェーズ：企業内起業家の「新道徳」
フィットネスマネジメント研究所　代表　小宮克巳

116 European Market ◎ 欧州フィットネス業界の動き　●連載69
人的資本戦略の重要性と分析
フィットネスクラブ人的資本に関する英文論文から見る５つのポイント
神奈川大学　非常勤講師　小倉乙春

118 Marketing ◎ マーケティング　●連載105
フィットネスビジネス・マーケティング戦略
低コストで入会者を増やす！「紹介入会を最大化する仕組みと実践法」
ウェルネスビズ株式会社　代表取締役　田村真二

120 Retention ◎ 会員定着　●連載88
⾝体活動量から⾒た健康寿命は何歳ですか？
１⽇０分：73 歳、30 分：77 歳、60 分：83 歳
株式会社プロフィットジャパン　代表取締役　菊賀信雅

122 Academia ◎ 研究からみた健康産業　連載８
学校施設の新たな機能形成を、地域と融合しながら進めよ
神奈川大学人間科学部　教授　大竹弘和

124 Retention Rate ◎ 顧客継続率向上実践　●連載７
健康経営とは、従業員と顧客を幸せにする戦略投資
ルネサンスが導く、エンゲージメントとパフォーマンス向上の秘訣
フリーランスコンサルタント＆エキスパートリサーチャー　坂井奈穂子

126 Renovation ◎ 再生手法　●連載86
勝てるクラブの採用・育成ポイント！
株式会社五十苅知博事務所　代表取締役　五十苅知博

128 Repeat ◎ リピート客を獲得する［接客テクニック］［仕掛けづくり］の実践術　●新連載
第１回 リピートの本意とコミュニケーションの重要性
株式会社image of life 　代表取締役社長　
スモールビジネス専門集客コンサルタント　日野原大輔

132 Digital Health ◎ デジタル×ヘルスケアの最前線　●連載25
海外のヘルスケアサービスに学ぶ
第25 回：米国法人向けヘルスビジネスマップ2024より事例紹介
株式会社スポルツ　ディレクター　脇本和洋

134 Valuable Design ◎ 価値を生み出すデザイン　●連載９
「秘密のセオリー」を組み合わせた空間デザイン②
JOHN REED SANTA MONICA
株式会社オーエルシージャパン　代表取締役CEO　佐々木康昌

136 Sumo Entrepreneur ◎ 相撲起業家　●連載３
第３幕「マーケティング＝売れる仕組みの構築」
サンテプラス株式会社　代表取締役　兼　商品開発者　坂田直明

138 Angle ◎ 視点　●連載119
良いものは連鎖反応から生まれる
フリーライター　鈴木博子

139 New Club ◎ 新店情報（2025年１～２月）

140 Industrial News ◎ 業界情報（2025年１～２月）

142 New Product & Service ◎新製品・新サービス
New Star ◎FIA新会員

144 Recommend Books ◎ヒントになる本
『仮説行動』『二兎を追う経営』『冒険する組織のつくりかた』

Woman’s SHAPE＆Sports（ウーマンズ・シェイプ＆スポーツ)

2025年02月28日発売

目次: ■［ワイド特集］ お尻を育てる。志村陽香 インナーへのアプローチが真の健康や美しさにつながる
■ＥＭＩＬＹが効果を実感 ！身体のセルフケアで理想のお尻へ　柳本絵美
■お尻に悩む方必見！効果的な尻トレは「頭」を使う！岡部 友
■「お尻に効かない！」を卒業尻トレ効果ＵＰのカギは股関節にあり　小倉シエカ
■新競技ウェルネスで世界選手権銀メダル！１年足らずで圧巻のヒップを作り上げた驚きのメソッド　大谷美咲
■お尻のBefore and After　どうやって進化した？小倉あれず／射手矢味香／善本富久美／読者モデル
■筋トレ女子200名以上に徹底調査！理想のお尻作りのためにしていること
■筋トレが女性らしさを作る！
■読者モデル＆インストラクターselect
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■筋トレで変わった私
■大澤直子式改造プロジェクト斎藤恭代コンテストへの道～完結編～
■女子アナトレーニー安川侑希が語る
■大澤直子さんに聞くコンテスト出場までの道すじ
■ボディメイク部普及化計画　大阪府立山本高等学校ボディメイク部へ
■鈴木聡美　日本競泳界を牽引する34歳・平泳ぎのベテラン女王
■東 晟良　パリ五輪でメダルを獲っていろいろ人生が変わりました
■杉山しずか　格闘技チャンピオン＆ボディコンテスト日本一！
■瓦割り動画は2億再生！堀江聖夏『日本一強い女子アナ』が美ボディづくりを語る！
■金子真紀子「私にとって、ボディフィットネスは“ちょうどいい”」
■畠山恵子「命に関わる大病は身体も価値観もガラリと変えてくれた」
■女性限定のパワーリフティングイベント“ストロングガールズ”日本の女性よ強く美しくあれ！
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　美・腸トレでカラダを整える
■元パティシエ・トレーナー・声優　おきゃなさんが愛用する「ラカントS」の魅力
■桑原流 ボディメイキングの鉄則～ボディメイクのための糖質の重要性～
■森弘子に学ぶ ！ 女性のための栄養学　生命のカプセル!? “卵”の栄養学
■メローフロー最旬アイテムレポート
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■読者プレゼント
■読者モデル2025筋トレ女子に聞いた！トレーニングの目標、またはあなたの目指す理想の身体とは？
■読者モデル募集中