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IRONMAN(アイアンマン)の内容

海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

IRONMAN(アイアンマン)の商品情報

商品名
IRONMAN(アイアンマン)
出版社
フィットネススポーツ
発行間隔
月刊
発売日
毎月12日
サイズ
A4変型判
参考価格
[紙版]1,100円

IRONMAN(アイアンマン)の無料サンプル

2023年2月号 (2023年01月12日発売)
2023年2月号 (2023年01月12日発売)をまるごと1冊ご覧いただけます
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IRONMAN(アイアンマン) 2024年3月号 (発売日2024年02月13日) の目次

■阿部一二三 圧倒的なパワーを培うトレーニングに密着
■寺田健太郎トレーナー 阿部一二三・詩兄妹の肉体考察&柔道における筋トレの考え方
■阿部一二三も重要視する“体幹部”体幹強化のススメ
■ワイド特集 デカくなるヒント満載!バルクアップ食大公開
■相澤隼人 増量期のフル食大解剖管理栄養士&筋肉研究者・安田純先生の考察対談
■トップ選手21名のバルクアップ飯
■特別寄稿『肉体改造のピラミッド』著者 アンディ・モーガンが指南 バルクアップのための栄養管理
■寺田健太郎トレーナー 1POINTコンディショニング「ダンベルフライで肩が痛くなる」
■宮野成夫 GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究「80’sスウェットパンツ・オリジナル」
■ジェリー・ブレイナム 栄養科学「ミトコンドリアを増やせ! パート1」
■ストレスに打ち勝て!
■発酵食品でパワフルな身体を作れ
■緑茶でテストステロンが増える!?
■オードリー春日のマッチョでトゥース!「2人の『春日』が一致するとき」
■久野圭一×お宮の松 筋トレで脱・おじいちゃん尻!
■小倉あれず ビキニフィットネスが、私の居場所
■From Woman’s SHAPE
■パワーリフティング界で話題のオンラインコーチを直撃! 中澤悠人 記録を伸ばすための神髄
■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう!「ノーマルスクワットをひたすらこなすのはやめろ!」
■日本ストロングマン協会代表 中嶋健詞“溢れ出すストロングマン愛”ストロングマンの始め方
■アームレスリング世界大会2度準優勝&全日本9度優勝 近藤 忠 小よく大を制するアームレスリングの極意
■「ふたりで日本一めざす」サマスタプロ 内山顕資 夫婦二人三脚で挑む食事管理とスケジューリング
■岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「ミロシュ・シャルチェブ」
■加圧トレーニング®の効果について「加圧トレーニングで効果的に筋力アップを図るには?」
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■トレーニー基本のき「トレーニング継続のカギ 免疫力を強化しよう!」
■お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ!「激熱トレーニング! お尻に火が付く! 焼き火鉢!」
■井上大輔 新ボディアジャスト検証!「ダンベルアーノルドプレス(ニーリングポジション)」
■鉄人王国
■次号予告

IRONMAN(アイアンマン) 2024年02月13日発売号掲載の次号予告

ワイド特集
コンディショニング最前線2024
正しく動かすカラダをつくる
鈴木雅/桂良太郎/喜納穂高/栗原弘教/長瀬陽子

[特別インタビュー]
アテネオリンピック&北京オリンピック 100m平泳ぎ&200m平泳ぎ 2連覇2冠
北島康介

吉本興業マッチョ部 お笑いコンビ『いぬ』
太田隆司

寺田健太郎トレーナー
1POINTコンディショニング
「サイドレイズで僧帽筋に刺激が入ってしまう」

バスケットボール“千葉が生んだフィジカルファイター”
原 修太(千葉ジェッツ)の 肉体づくり

全日本パワーリフティング選手権105㎏級12連覇
阿久津貴史 引退、新たなる取り組み

栄養科学
ミトコンドリアを増やせ!パート2 
ミトコンドリアが減れば筋肉も減る

※次号の内容は都合により変更になる場合がありますのでご了承ください。

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IRONMAN(アイアンマン)のレビュー

  • 総合評価: ★★★★★ 4.65
  • 全てのレビュー: 88件
モチベーション
★★★★☆2022年08月09日 しゃっち 会社員
トップ選手のトレーニングのやり方、考え方などを低価格で学べるのでとても有難いです。
おすすめの筋トレ雑誌
★★★★★2022年05月04日 カササン 会社員
選手の紹介やトレーニング方法、トレーニングに関するQ&Aなどから知識が増えますし、何よりトレーニングのモチベーションが上がります!
トレーニングの知識が増えます。
★★★★☆2022年05月02日 kyk 会社員
鈴木雅さんの記事がとても為になるので、読みたくて定期購読しています。
良い刺激
★★★★★2022年04月23日 くー 大学院生
毎月色んな特集が組まれて興味が尽きません
IRONMAN最高
★★★★★2022年01月12日 けんと 学生
私は筋トレをしています。かなり参考になる雑誌でオススメです。
最高
★★★★★2021年11月14日 りょう 会社員
大会の情報だけでなく栄養素なども記載されていてすごくためになる!
モチベーション
★★★★★2021年08月12日 ぴよこ筋 会社員
モチベーションの源にしています。そして、大変参考にさせていただいています
器具紹介ページの量を情報に回してくれれば星5
★★★★☆2021年07月15日 マチョパイパイ 自営業
定期購読の1回目はいろんな器具を知れてワクワクしましたが、何回も見ていると器具紹介やゴールドジム広告が多いなと感じます。 毎月の情報自体はすごく勉強になるのでもっとそちらに力を入れてほしいです。 購読者はガチ勢が多いと思うので、トレーニングセットの組み方やポージング情報などがあるとテンション上がります。
超参考
★★★★★2021年07月12日 りょう 会社員
トップビルダーの食事内容はすごく参考になります!!
素晴らしい
★★★★★2021年06月10日 ああああ 会社員
筋肉知識の為にぜひ購読をおすすめ致します
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IRONMAN(アイアンマン)をFujisanスタッフが紹介します

IRONMAN(アイアンマン)は1990年の創刊以来、トレーニングや栄養学など海外の最新情報を発信し続けているカラダ改造マガジンです。カラダを鍛えるのが好きな一般の人向けではなく、現役アスリートにターゲットを絞ったマニアックな内容になっています。世界のトップアスリートが行なっている最新のトレーニング法をはじめ、メニューの組み方や減量方法なども詳しく解説されています。また最新のサプリメントの情報などボディメイキングを効率的に行う上で役立つ情報もチェックすることができます。海外の最新トレーニング情報以外にも、日本国内のボディビルやパワーリフティングの試合レポートも掲載されているなど充実した内容になっています。また有名選手の調整法や考え方など参考になる情報も満載です。表紙だけでなく誌面にもプロのボディビルダーの写真が豊富に掲載されていて見応えもたっぷりです。

トレーニングやダイエットをすすめるにあたりマンネリ化してしまった時や刺激が欲しい時など、モチベーションアップにつながる情報がたくさん載っています。IRONMAN(アイアンマン)は世界で戦うための体づくりを行なっている人やトレーニングを極めたい人など、究極を目指すアスリートにおすすめの雑誌です。

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