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家光素行(医学博士)×桑原弘樹(サプリメントマスター)
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水球 リオ五輪、東京五輪日本代表
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「水球」に必要な筋トレを語る
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パワーリフティングを始めよう
牛山恭太
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[大会結果]
マッスルゲート山口 / マッスルゲート京都
マッスルゲートリージョナルさいたま
マッスルゲート静岡 / ジュラシックカップ
From IRONMAN USA
■ BCAAの利用価値
■ 酸性化緩和で筋肉の限界値が伸びる? βアラニン
■ ビートに含まれる有効成分ベタイン
■ ホウ素(ボロン)はテストステロンアップに役立つか?
■ 安全で利用価値が高いものを選ぼう 牛肉が食べたい?
※次号の内容は都合により変更になる場合がありますのでご了承ください。
IRONMAN(アイアンマン)の内容
- 出版社:フィットネススポーツ
- 発行間隔:月刊
- 発売日:毎月12日
- サイズ:A4変型判
海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。
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2024年11月号 (2024年10月11日発売)
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