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IRONMAN(アイアンマン) 雑誌の内容

海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

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2021年2月号 (2021年01月12日発売)
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IRONMAN(アイアンマン) 2022年2月号 (発売日2022年01月12日) の目次

■マッスルコンテストTOKYO
■[バルクアップ特集]巻頭インタビューIFBBエリートプロ横川尚隆結果を出すバルクアップ論
■調査FILE「一番デカくなったトレーニングと食事法」
■筋トレで大変身! バルクアップビフォーアフター
■桑原弘樹が考案筋量を増やす食事とサプリメントのモデルメニュー
■消化器専門医Dr.ボディビルに聞く消化吸収を最大限高めるための方法 宇佐見啓治×佐藤貴規
■筋肥大をかなえる3つのメカニズム
■ゴールドジムヴィンテージ大研究 vol.30「70年代スウェットジャージ」
■栄養科学 最適なバルクアップ食とは? ダーティバルクVSクリーンバルク
■クリーンバルクで理想のサイズを作る
■オードリー春日のマッチョでトゥース!第88回「ボディビルの普及が招く筋肉芸人の危機!?」
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道vol.151 「緊張の夏! 蒲郡の夏!マッスルプールパーク2021~後半戦~」
■SPORTEC2021 セミナーレポート岡田 隆×鈴木 雅×小野祐希×寺田健太郎
■ベンチプレス120㎏超級日本王者藤本竜希のバルクアップ術大公開
■背中の幅を作るために効果的な4種目
■瞬発力を使ったスピードトレーニングは筋発達にも有効か?
■2021年を締めくくる冬の陣 マッスルゲート2021ファイナル
■大会初出場までのA to Z 第2回加藤直之「減量期間の設定と絞りの目安」
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第138回:デイブ・パルンボの巻
■不定期連載第9回東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ「フィジカルモンスタープロジェクト」世界マスターズ選手権3位 加藤直之のガチトレから学ぶ
■ウエイトトレーニングが「若返り」に効果的な理由
■加圧トレーニング® の効果について
■From Womans SHAPE「安井友梨 新競技『ドリームモデル』構想中」
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ
■ケトルベル通信
■鉄人王国
■マッスルコンテストTOKYO
■[バルクアップ特集]巻頭インタビューIFBBエリートプロ横川尚隆結果を出すバルクアップ論
■調査FILE「一番デカくなったトレーニングと食事法」
■筋トレで大変身! バルクアップビフォーアフター
■桑原弘樹が考案筋量を増やす食事とサプリメントのモデルメニュー
■消化器専門医Dr.ボディビルに聞く消化吸収を最大限高めるための方法 宇佐見啓治×佐藤貴規
■筋肥大をかなえる3つのメカニズム
■ゴールドジムヴィンテージ大研究 vol.30「70年代スウェットジャージ」
■栄養科学 最適なバルクアップ食とは? ダーティバルクVSクリーンバルク
■クリーンバルクで理想のサイズを作る
■オードリー春日のマッチョでトゥース!第88回「ボディビルの普及が招く筋肉芸人の危機!?」
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道vol.151 「緊張の夏! 蒲郡の夏!マッスルプールパーク2021~後半戦~」
■SPORTEC2021 セミナーレポート岡田 隆×鈴木 雅×小野祐希×寺田健太郎
■ベンチプレス120㎏超級日本王者藤本竜希のバルクアップ術大公開
■背中の幅を作るために効果的な4種目
■瞬発力を使ったスピードトレーニングは筋発達にも有効か?
■2021年を締めくくる冬の陣 マッスルゲート2021ファイナル
■大会初出場までのA to Z 第2回加藤直之「減量期間の設定と絞りの目安」
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第138回:デイブ・パルンボの巻
■不定期連載第9回東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ「フィジカルモンスタープロジェクト」世界マスターズ選手権3位 加藤直之のガチトレから学ぶ
■ウエイトトレーニングが「若返り」に効果的な理由
■加圧トレーニング® の効果について
■From Womans SHAPE「安井友梨 新競技『ドリームモデル』構想中」
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ
■ケトルベル通信
■鉄人王国

IRONMAN(アイアンマン) 2019年8月号(2019-07-12発売) の特集を少しご紹介

減量大作戦2019 須山翔太郎
ベースの食事は変えずに余分なものを排除する
P.10~P.13
減量を始める際、最初はどのようなアプローチから入っていくのでしょうか。昨年の調整ではタンパク質の摂取量を増やし、体重1㎏につき4g摂られているとおっしゃっていました。須山 ベースの食事はオンもオフも一緒です。減量に入ると、まずはオフシーズンの間に食べていた余分なものを排除するところから始めます。オフシーズンは週末には外食をして、平日も1回はランチを食べるので、そういったものがまずなくなります。また、夜に気分でクラッカーとかチーズとかをつまむことがあるんですが、それもやめますね。これが第一段階です。
減量大作戦2019 仲泊兼也
Mr. バリバリかく語りき。琉球戦士の減量法!
P.14~P.17
――どのような計画で減量を進めるのでしょうか?仲泊 いくつかの段階に分けて減量を進めていきます。まず、第1段階の目標は「80㎏を切ること」です。低い設定目標ですが、実際には、これが一番の大きな壁になっています。この目標を達成したら、チートデーを設けるようにしています。第2段階からは、2㎏ずつ、細かく目標をセットします。2㎏順調に落ちたら、土曜日に週に一度のチート、またさらに2㎏減を目指す、そんな感じで進めます。私の場合は、80㎏を切れば、あとは停滞期なく目標体重までスムーズに落ちていきます。
減量大作戦2019 相澤隼人
計画、良質のトレーニング、そしてメンタル
P.18~P.19
――以前、20代前半はバルクアップを重視したいとおっしゃっていました。実際、2017年世界ジュニア出場してから高校卒業前の一時期、かなり大きくなっていました。相澤 あのときは増やし過ぎました。柔道部を引退して、ウエイトトレーニングに専念するようになり、カロリー消費量が減ったことも原因の一つだと思います。加えて、減量明けで食欲が爆発したということもあります。意識して増やしたというより、気づいたら増えていたという感じです。あまりよくなかったですね。

IRONMAN(アイアンマン) 2019年7月号(2019-06-12発売) の特集を少しご紹介

ボディビル世界チャンピオン鈴木雅トレーニングアップデート術
Theme is 呼吸と胸郭
P.12~P.19
今回のテーマは「呼吸と胸郭」です。コンディショニング業界では本来は「骨盤」(5月号掲載)の前に解説すべき内容ですが、私の実感としては「骨盤→股関節→胸郭(呼吸)」というアプローチが「呼吸と胸郭」による体の変化を体感できたため、このような順番で解説させていただいています。
フィジーク選手から学ぶ腹筋の極意 梅田 亮
他のパーツと同様に対象筋から絶対に負荷を抜かない
P.24~P.27
フィジークで活躍する選手が腹筋トレーニングの極意を伝授。まずは東京選手権優勝、関東オープン選手権優勝などの実績を持つ梅田亮選手。その武器となりつつあるのが、この1?2年の間で大きく改善された腹筋である。溝が深くなり、腹直筋、外腹斜筋の一つひとつの形がくっきりと浮かび上がるようになった。一体、どのようなアプローチを行ったのか。
2019年注目選手PICK-UP ボディビル嶋田慶太
「日本選手権の決勝で鈴木雅選手の横に立つ!」
P.37~P.40
嶋田慶太選手は2014年にコンテストデビューし、同年に福岡県選手権、九州選手権で優勝。翌年には西日本選手権を制覇。だが2016年、これからいよいよ全国大会へ…というタイミングで忽然と戦線から姿を消した。復帰したのは昨年のジャパンオープン。帰ってきた西の大型新人が、1年半のブランクを経てさらなる飛躍を目指す。

IRONMAN(アイアンマン) 2019年6月号(2019-05-13発売) の特集を少しご紹介

トップビルダーが実践している型破りトレーニング須山翔太郎
苦手な部位にいかにして効かせていくか
P.10~P.15
教科書通りのフォーム、説明書通りのマシンの使い方が全ての人にとっての「正解」とは限らない。あえて最大公約数的なフォームから一歩はみ出すことで、より強い効きを体感できることもある。トップビルダーが試行錯誤していく中で編み出した非・教科書的なトレーニングには、どのようなものがあるのだろうか。型破りだからこそ得られる新たな刺激。トレーニング熟練者ならではの知恵と工夫がここにある。まずは須山翔太郎選手から。
トップビルダーが実践している型破りトレーニング 木澤大祐
コツいらず! シンプルな動作で強い刺激を
P.16~P.21
ジムにあるマシンを使ってみたものの、自分の骨格に合わなかった。これはトレーニングの「あるある」の一つではなかろうか。マシンが自分に合わないのなら、自分からマシンに合わせていくしかない。また、三角筋や背中などのトレーニングで効かせ方がいまいち掴めない、フィニッシュで刺激が逃げてしまう。そういった経験をした人も多いはずだ。ここでは、木澤大祐選手がちょっと変わったマシンの使いこなし術と、フォームが難しい種目の攻略法を伝授する。
ボディビル世界チャンピオン 鈴木雅トレーニングアップデート術
Theme is 股関節
P.26~P.33
トレーニングの「効く」「効かない」を科学する鈴木雅選手の新連載。連載2回目の今回は「股関節」とトレーニングの関係性と応用を解説。どうも苦手で、どこに効いているのかよく分からなかった種目も、これで攻略できるかも!

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IRONMAN(アイアンマン)のレビュー
総合評価: ★★★★★ 4.65
全てのレビュー:83件

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最高
★★★★★2021年11月14日 りょう 会社員
大会の情報だけでなく栄養素なども記載されていてすごくためになる!
モチベーション
★★★★★2021年08月12日 ぴよこ筋 会社員
モチベーションの源にしています。そして、大変参考にさせていただいています
器具紹介ページの量を情報に回してくれれば星5
★★★★☆2021年07月15日 マチョパイパイ 自営業
定期購読の1回目はいろんな器具を知れてワクワクしましたが、何回も見ていると器具紹介やゴールドジム広告が多いなと感じます。 毎月の情報自体はすごく勉強になるのでもっとそちらに力を入れてほしいです。 購読者はガチ勢が多いと思うので、トレーニングセットの組み方やポージング情報などがあるとテンション上がります。
超参考
★★★★★2021年07月12日 りょう 会社員
トップビルダーの食事内容はすごく参考になります!!
素晴らしい
★★★★★2021年06月10日 ああああ 会社員
筋肉知識の為にぜひ購読をおすすめ致します
良い時代になりましたが
★★★★★2021年05月18日 パッション 自営業
筋トレというものは元々コアなものでした。 今となってはフィットネスブームであり、競技としても趣味としても幅広いジャンルで成熟しつつあると思います。 おかげでトレ理論や栄養に関しても簡単に情報が手に入るようになりましたが、未だ正しくない情報も発信されていたり、常識が覆されたりし続けています。 ベストは見つからなくても、よりベターを追い続けるため、肉体や精神の成長を続けるためのツールとして、この雑誌を推します。
モチベーションアップの一冊
★★★★☆2021年05月10日 キノ 会社員
トップビルダーの理論を初心者から上級者向けまで解りやすく解説している一冊。 トレーニングをする方は絶対におすすめです。 日々のモチベーションアップに繋がっています。
チケットありがたい
★★★★★2021年04月16日 tomo 学生
ゴールドジム無料チケットがついてるのはありがたい
最高!
★★★★★2021年04月11日 d 会社員
ボディビル系の雑誌ではナンバーワンだと思います! 大会のことだったりトレーニングのことが細かく買いてあるので👍
いい本です!
★★★★★2020年11月19日 JH 会社員
トレーニングが趣味なので定期的に買って読んでます! 有名選手のトレーニング内容なども載っていて参考にさせてもらってます!
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IRONMAN(アイアンマン)をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

IRONMAN(アイアンマン)は1990年の創刊以来、トレーニングや栄養学など海外の最新情報を発信し続けているカラダ改造マガジンです。カラダを鍛えるのが好きな一般の人向けではなく、現役アスリートにターゲットを絞ったマニアックな内容になっています。世界のトップアスリートが行なっている最新のトレーニング法をはじめ、メニューの組み方や減量方法なども詳しく解説されています。また最新のサプリメントの情報などボディメイキングを効率的に行う上で役立つ情報もチェックすることができます。海外の最新トレーニング情報以外にも、日本国内のボディビルやパワーリフティングの試合レポートも掲載されているなど充実した内容になっています。また有名選手の調整法や考え方など参考になる情報も満載です。表紙だけでなく誌面にもプロのボディビルダーの写真が豊富に掲載されていて見応えもたっぷりです。

トレーニングやダイエットをすすめるにあたりマンネリ化してしまった時や刺激が欲しい時など、モチベーションアップにつながる情報がたくさん載っています。IRONMAN(アイアンマン)は世界で戦うための体づくりを行なっている人やトレーニングを極めたい人など、究極を目指すアスリートにおすすめの雑誌です。

IRONMAN(アイアンマン)のバックナンバー

■マッスルコンテストTOKYO
■[バルクアップ特集]巻頭インタビューIFBBエリートプロ横川尚隆結果を出すバルクアップ論
■調査FILE「一番デカくなったトレーニングと食事法」
■筋トレで大変身! バルクアップビフォーアフター
■桑原弘樹が考案筋量を増やす食事とサプリメントのモデルメニュー
■消化器専門医Dr.ボディビルに聞く消化吸収を最大限高めるための方法 宇佐見啓治×佐藤貴規
■筋肥大をかなえる3つのメカニズム
■ゴールドジムヴィンテージ大研究 vol.30「70年代スウェットジャージ」
■栄養科学 最適なバルクアップ食とは? ダーティバルクVSクリーンバルク
■クリーンバルクで理想のサイズを作る
■オードリー春日のマッチョでトゥース!第88回「ボディビルの普及が招く筋肉芸人の危機!?」
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道vol.151 「緊張の夏! 蒲郡の夏!マッスルプールパーク2021~後半戦~」
■SPORTEC2021 セミナーレポート岡田 隆×鈴木 雅×小野祐希×寺田健太郎
■ベンチプレス120㎏超級日本王者藤本竜希のバルクアップ術大公開
■背中の幅を作るために効果的な4種目
■瞬発力を使ったスピードトレーニングは筋発達にも有効か?
■2021年を締めくくる冬の陣 マッスルゲート2021ファイナル
■大会初出場までのA to Z 第2回加藤直之「減量期間の設定と絞りの目安」
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第138回:デイブ・パルンボの巻
■不定期連載第9回東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ「フィジカルモンスタープロジェクト」世界マスターズ選手権3位 加藤直之のガチトレから学ぶ
■ウエイトトレーニングが「若返り」に効果的な理由
■加圧トレーニング® の効果について
■From Womans SHAPE「安井友梨 新競技『ドリームモデル』構想中」
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ
■ケトルベル通信
■鉄人王国
■[筋肉の祭典]ゴールドジムマッスルスペシャルウィークエンド開催!
■ゴールドジムJAPAN CUP MVPは嶋田慶太、中村真利男
■MVP INTERVIEW-1 嶋田慶太
■MVP INTERVIEW-2 中村真利男
■日本ボディビル界のレジェンドたちがJAPAN CUPに集結
■初大会の初心者から日本チャンピオンまでマッスルゲートパワーコンテスト
■平向賢伍スペシャルセミナー 最も記録が伸びたときの練習法
■ゴールドジムマッスルスペシャルウィークエンドTOPIC
■ゆりやんレトリィバァ×岡部友 POWER HIPNESSスペシャルトークLIVE
■大会初出場までのA to Z 第1回 鈴木 雅×大澤直子「6つの準備と心得」
■ 特別講座]世界マスターズ選手権王者田村宜丈 メンズフィジーク実践プログラム「はじめの一歩」
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.29「バンダナ(非売品)」
■栄養科学 肉食ダイエットは安全な食事法なのか?
■卵は1日何個まで?
■初級者の心構え
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.150 「緊張の夏! 蒲郡の夏!~マッスルプールパーク2021~」
■オードリー春日のマッチョでトゥース!第87回「コンテスト芸人の仲間感」
■日本選手団コーチ木下美弥子に聞く2021 IFBB世界選手権大会 総評
■パワーリフティング界の伝説 ジャン・トッド
■2021世界パワーリフティング選手権大会 男子66㎏級の接戦! 佐竹優典は惜しくも4位
■ゴールドジム横浜馬車道物語(後編)
■熱い肉体が札幌の寒さを吹き飛ばす! マッスルゲート札幌
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第137回:エド・ヴァン・アムステルダムの巻
■不定期連載 第8回 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ「フィジカルモンスタープロジェクト」 2021シーズン公式戦終了座談会
■カール対決 EZバー VS ストレートバー
■スクワット60㎏を超えたら読もう! ユニラテラルの絶大な効果
■加圧トレーニング® の効果について 加圧トレーニングで怖い生活習慣病を撃退せよ
■From Woman’s SHAPE「岡部友×ゆりやんレトリバァ トレーニングが人生を変える」
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第91回 シンボックス ニーリングスクワット
■ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート5
■鉄人王国
■[Special対談]鈴木 雅×相澤隼人「王道の伝承」
■澤田めぐみ“女王”はこうして生まれる
■ゴールドジムマッスルスペシャルウィークエンド
■男子ボディビル&女子フィジークファイナリスト22人インタビュー VOICE of 日本選手権
■前王者・横川尚隆日本選手権観戦記
■ゴールドジム吉川埼玉10周年記念特集
■ゴールドジムヴィンテージ大研究 vol.28「80年代白のフルジップパーカー」
■栄養科学 マスクでのトレーニングは本当に危険なの?
■誰かに話したくなる ビタミンD雑学
■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第86回「ボディビルにも第7世代の波が!?」 
■一番身近なサプリメント? ナッツバターを食べよう
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.149 「緊張の夏! 蒲郡の夏!~マッスルプールパーク2021~」
■ゴールドジム横浜馬車道物語(前編)
■レジェンドビルダーも参戦! マッスルゲート名古屋
■エントリー総数なんと約350人! マッスルゲート静岡
■不定期連載 第7回 「 フィジカルモンスタープロジェクト」秋季リーグ開幕! ヘッドコーチ森清之が語る
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 136回:ロドニー・セント・クラウドの巻
■ジムと自宅を賢く使う ダブルスプリット法
■ボリューム重視のトレーニング法 ジャーマン・ボリューム・トレーニング(GVT) スタッガード・ボリューム・トレーニング 
■パワーリフティング界の伝説 リッキー・デイル・クレイン
■50歳からの成熟した筋肉! 筋喪失を防ぐ5つの対処法
■加圧トレーニング® の効果について 加圧トレーニングで自律神経が安定する理由とは
■From Yoga & Fitness 大貫崇 呼吸も人生も大切なのは“ニュートラリティ”
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第90回 バードドッグ
■ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート4
■鉄人王国
■スーパー速報2021日本ボディビル選手権大会 相澤隼人、21歳354日で日本選手権を制す!澤田めぐみ、復権
■スーパー速報第33回日本ジュニア男子ボディビル選手権大会/第16回全国高校生男子ボディビル選手権大会
■GOLD’S GYM MUSCLE SPECIAL WEEKEND
■寺島 遼 メンズフィジーク青春物語
■安井友梨 国内初黒星をバネにつかんだ世界への切符
■大谷美咲 ビキニから転向、そのサクセスストーリーの背景
■第25回日本クラス別男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会
■GOLDS GYM ヴィンテージ大研究 vol.27
■栄養科学 大豆論争パート2
■「砂糖」を減らせ! 食の新ルール
■オードリー春日のマッチョでトゥース!
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道
■画期的メソッド DCトレーニング
■JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2021
■第8回オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会
■パワーリフティング界の伝説ミスターデッドリフト ビンス・アネロ
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 
■不定期連載 第6回 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ 加藤直之が指導!ダンベルトレーニング後編&プロジェクト経過報告
■第33回日本マスターズ男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会
■第13回 日本クラシックボディビル選手権大会
■マッスルゲート宮崎
■マッスルゲート九州
■ラグーナテンボス×GOLDS GYM マッスルプールパーク2021
■加圧トレーニング® の効果について
■From Yoga & Fitness
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ
■ケトルベル通信
■鉄人王国
[ワイド特集]トップビルダー9人の強化ポイント大公開
横川尚隆「頭が3つあるようにみえる腕になりました。割合意識のコントロールで筋肉が確変に入ります」
須山翔太郎「脚の太さをかせげる内転筋に力を入れ、かなり改善できた」
加藤直之「年々筋密度が増し、筋の輪郭がハッキリとしてきています」
木澤大祐「背中は絞ってみて、どんな顔が出てくるのか楽しみです」
髙梨圭祐「オフの間にやり込むことで腹筋が改善できた実感がある」
相澤隼人「身体の厚みを求めるため、最初に胸郭周りを強化しました」
須江正尋「65㎏で良い状態が作れれば、クラシックフィジークへの挑戦も視野に入ってくる」
嶋田慶太「腹圧をかけてフォームを変えたことで課題だった背中を改善できた」
松尾幸作「背中の強化のために“ 小セット数の多種目”で取り組んでいます」
2021 ALL JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPS
第32回ジャパンオープン選手権大会
第56回東京ボディビル選手権大会
GOLD'S GYM ヴィンテージ大研究 vol.26
栄養科学 大豆論争パート1
筋力を筋量増加につなげる! クラスタートレーニング
オードリー春日のマッチョでトゥース! 
帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 
身体が違いを感じるサプリメント 相澤隼人が改めて知るホエイペプチドの魅力
不定期連載 第5回 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ 加藤直之が指導! ダンベルトレーニング前編
第55回日本社会人ボディビル選手権大会
第21回日本女子健康美大会
第5回関西メンズフィジーク選手権大会/第5回関西ビキニフィットネス選手権大会
マッスルゲート愛知
ラグーナテンボス×GOLD'S GYM「 マッスルプールパーク2021」開催
マッスルゲート関西
マッスルゲート北陸
マッスルゲート エントリー数が増えるワケ 新設のメンズタンクトップ ウーマンズレギンスとは?
Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 
加圧トレーニング® の効果について
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新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第88回 デッドバグ
ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート2
鉄人王国
■ボディビル界を変えたフィジークアーティスト ジミー・カルーソ、逝去
■寺島遼、ガンダム化!世界で勝つための“球体を超えた肩”製造法
■安井友梨 新たな挑戦への覚悟 基礎固めの徹底とステージングの再構築、フィットモデルへの挑戦
■阪森香理 「良いところを伸ばす」という前向きな取り組み!頑張れば叶わない夢はない! 2人の少年の母が貫く信条
■2021オールジャパン選手権トップ24人の強化ポイント
久野圭一/佐藤綾/直野賀優/加藤昌平/森山健三/上中一司/佐村直紀/穴見一佐
小谷野彩香/ダンシーあずさ/大脇朋香/森佳美/吉嗣奈津希/長瀬陽子/関根秀子
箭内真由美/野沢知代/渡利寛子/金子真紀子/矢野かずみ/打海淳子
■デカい大胸筋を作るなら ベンチプレスよりディップス!?
■訃報 パワーリフティング昭和の大記録保持者 前田都喜春さん逝く
■特別インタビュー トライアスロンに加え、フィットモデルにも挑戦!道端 カレン 「もっと成長したい!」って思えるし、新しい挑戦を求める女性たちにもお勧めしたい
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.25「ストリングタンク・レインボーカラー」
■栄養科学 新型コロナウイルスはビタミンDとCで闘う!
■ボディビル黄金時代から現在まで サプリメントはどう変わった?
■昔はもっと追い込めたのに…… 50代トレーニーが直面する「老化」とは
■神奈川県警察ボディビルクラブが15連覇 第30回全日本実業団ベンチプレス選手権大会
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.146 「陽転思考であれぇ~の巻」
■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第83回「筋肉芸人の棲み分け理論」
■東京ボディビル選手権注目選手のトレーニング3年連続2位!その意外な心境 白井大樹 「大会前日にベンチ190㎏を挙げたいです」
■東京ボディビル選手権注目選手のトレーニングJAPAN CUPで存在感を放った男が満を持して臨む 小田将也 「“表彰台”に対しては強い思いがあります」
■8・21東京選手権preview まだまだいるぞ! 注目選手&新戦力!
■2年間、時が止まっていたわけではない! 進化した奈良裕選手が55代大阪王者に!第55回大阪男子ボディビル選手権大会/第38回大阪女子フィジーク選手権大会
■ボディビルだけで参加者200人超え! 第35回東京クラス別ボディビル選手権大会
■展望 マッスルゲート関西 注目選手 PICK UP 沖田大輝「マッスルゲートは憧れの選手に審査してもらえる場」 山部元樹「大会出場を重ねて気付くことの大切さ」 山部映美「ステージでは、コンプレックスだったものを武器に変えられる」
■展望 マッスルゲート北陸 注目選手 PICK UP 岩崎大祐「結果は気にしない、ただただ楽しみたい」 新井風雅「田代誠選手から学んだことを活かして」
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第133回:フランコ・サントリエロの巻
■加圧トレーニング® の効果について 一般の人からトップアスリートまで “加圧”がもたらすメリットとは?
■最高の筋肥大を叶えるための「 コルチゾール」抑制術
■From Woman’s SHAPE 劇的!ビフォー&アフター体験談 安井友梨
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
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■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第87回 ローリングパターン
■ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート1
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    発売号

  • 2021/12/14
    発売号

  • 2021/12/07
    発売号

  • 2021/11/30
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  • 2021/11/24
    発売号

2 ゴルフダイジェスト

ゴルフダイジェスト社

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参考価格: 690円 定期購読(月額払いプラン)なら1冊:672円

いつも読者主義! 本格派ゴルファーのためのゴルフ雑誌

  • 2021/11/20
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  • 2021/10/21
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  • 2021/09/21
    発売号

  • 2021/08/19
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  • 2021/07/21
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  • 2021/06/21
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3 Waggle(ワッグル)

実業之日本社

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30%
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Waggle(ワッグル)

2021年12月21日発売

目次: 2月号の特集は「最新・最強 練習法50」です。
寒い時季は、ラウンドは控えめにしたとしても練習は続けてください。
その練習を楽しく、そして、やったぶんだけ効果が出るドリルを50個紹介。
「最新・最強」というのは伊達ではありません!
レッスンするのは、マスターズチャンピオン松山英樹のコーチ・目澤秀憲、
賞金女王 稲見萌寧のコーチ・奥嶋誠昭、小祝さくらや吉田優利を育てた辻村明志コーチと、
指導する選手が大活躍し「私も教えてほしい!」という声があとを絶たない敏腕ツアープロコーチたち。
また、YouTubeワッグルチャンネルで大反響を得た石井良介の「ドライバーの構え方の正解」のアイアン編も掲載。
旬のコーチたちが「コレさえやればOKです!」とオススメするドリルは、
早く上達できること間違いなしです!
ギア企画は、海外でも話題の“隠れ名器”や気鋭のシャフトメーカーの最新モデルを紹介。
作家・池井戸潤の好評連載「ゴルフ旅」は、宮崎でゴルフとバイクを堪能!
年末年始に読んで楽しい、練習やラウンドに出かければなお楽しくなる2月号を、ぜひご覧ください。

参考価格: 716円 定期購読(1年プラン)なら1冊:501円

ファッショナブルにゴルフを楽しむ!ビジュアル誌面でレッスンも充実のゴルフ誌

  • 2021/11/20
    発売号

  • 2021/10/21
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  • 2021/09/21
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  • 2021/08/19
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  • 2021/07/19
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  • 2021/06/21
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4 月刊タイガース

阪神タイガース

月刊タイガース

2021年12月28日発売

目次: クローズアップインタビュー
2022挑戦、結実へ
矢野燿大監督

TIGERS PHOTO TOPICS
2022年度新人選手入団発表会
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.33 2021年12月

虎番目線
日刊スポーツ 前山慎治
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

Pick up Interview
原点からの勝負
原口文仁

Special Interview
新時代の手応え
平田勝男ファーム監督

Next Generation Interview
プロでも這い上がる
石井大智

タイガースファームレポート
若虎たちのファームでの動向を詳しくレポート

NPB AWARDS 2021
supported by リポビタンD

阪神タイガース
ファン感謝デー2021オンライン

2021 Off Season Topics

「野村克也をしのぶ会」開催

嶋尾康史のトラリンク!
第144回 トミーズ 雅さん(芸人)
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

虎・背番号File
list#10&11

虎風草 我が阪神の歳時記
1月January
初春に思う

【阪神タイガース Women連載企画】
月刊タイガース Women vol.10
Interview
野原祐也監督

平田道場
時には熱く!時には優しく・・・
師範・平田ヘッドコーチが親身になって読者の質問に答えてくれます

阪神タイガースの全てがわかる球団唯一のオフィシャル誌

  • 2021/12/01
    発売号

  • 2021/11/05
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/01
    発売号

  • 2021/08/02
    発売号

  • 2021/07/01
    発売号

Cycle Sports(サイクルスポーツ)

2021年12月20日発売

目次: CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2022年2月号

この一手で暖か~く快適に! みんなの冬サイクリング・テクニック
寒さが予想される今年の冬。
でも最新のサイクルウエアやノウハウを使えば冬でもライドを諦める必要はない。
ウエアのレイヤリング、クリーム類を駆使して、冬でもライドを楽しもう!

特別付録1:シューズトーカバー
冬ライドに役立つアイテム「シューズトーカバー」。
サイクリング用シューズは通気性向上のためにベンチレーションが開いているが、冬はそのせいで寒い。
つま先部分のその穴をカバーし、冬ライドを快適にするための付録。

特別付録2:2022カンパニョーロカタログ
昨年に続き、カンパニョーロカタログがサイスポの付録に!

最新14モデルを駆る! 今買えるリムブレーキホイールインプレッション

インプレ&インタビュー アルテグラとシマノの未来

別府史之、闘い続けた20年。そしてこれから

参考価格: 880円

自転車を遊ぶ、自転車で語ろう プレミアムサイクリングマガジン

  • 2021/11/20
    発売号

  • 2021/10/20
    発売号

  • 2021/09/18
    発売号

  • 2021/08/19
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  • 2021/07/19
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  • 2021/06/21
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F1速報

2022年01月13日発売

目次: Red Bull RB16B
8年ぶり王座奪還マシン 進化の軌跡
チーム首脳陣が明かす前半戦の好調要因と終盤戦の問題点

関係者が語る新王者の成長
マックス・フェルスタッペン

またいつか、F1に
アントニオ・ジョビナッツィ

ABU DHABI TESTING
18インチタイヤではマクラーレンが好調

現場主義スペシャル
歴代ホンダF1ドライバーからの「ありがとう」

【特別付録】2022年カレンダー
レッドブル・ホンダ&歴代ホンダF1

TOPICS
山本雅史ホンダF1マネージングディレクターが1月末で退社
アブダビGP最終盤セーフティーカー裁定は何が問題だったのか再検証
アストンマーティン代表が電撃離脱。強まるストロール家の独裁

レースレポートの情報が満載!

  • 2021/12/28
    発売号

  • 2021/12/16
    発売号

  • 2021/11/26
    発売号

  • 2021/11/11
    発売号

  • 2021/10/28
    発売号

  • 2021/10/14
    発売号

7 Tarzan(ターザン)

マガジンハウス

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定期購読(月額払いプラン)なら1冊:635円

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

  • 2021/12/16
    発売号

  • 2021/11/25
    発売号

  • 2021/11/11
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  • 2021/10/21
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  • 2021/10/07
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  • 2021/09/22
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8 ラグビーマガジン

ベースボール・マガジン社

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ラグビーマガジン

2021年12月25日発売

目次: 2大別冊付録 花園ガイド リーグワン写真名鑑

はじまるよ、リーグワン!
ジャパンラグビーリーグワン 開幕直前大特集

CLOSE UP?エンターテイナー集合!
ダミアン・マッケンジー[東京サンゴリアス/FB・SO]
松田力也[埼玉ワイルドナイツ/SO]
ルアン・ボタ&ヘル ウヴェ[クボタスピアーズ船橋・東京ベイ/LO]
ピーター=ステフ・デュトイ[トヨタヴェルブリッツ/FL]

スタジアムを熱くする男たち
ローレンス・エラスマス&小島佑太[NTTドコモレッドハリケーンズ大阪/LO]
嶋田直人&竹澤正祥[横浜キヤノンイーグルス/FL&WTB]
松岡賢太[コベルコ神戸スティーラーズ/HO]
德永祥尭[東芝ブレイブルーパス東京/FL・NO8]
伊藤平一郎&松本力哉[静岡ブルーレヴズ/PR&NO8]
武井日向[ブラックラムズ東京/HO]
イズラエル・フォラウ[シャイニングアークス東京ベイ浦安WTB/FB]
瀧澤直&田中史朗[グリーンロケッツ東葛/PR&SH]
シアサイア・フィフィタ[花園近鉄ライナーズ/CTB・WTB]
中川真生哉[三重ホンダヒート/LO]
畠山健介[豊田自動織機シャトルズ愛知/PR]
エドワード・カーク[中国電力レッドレグリオンズ/FL・NO8]

特集◆2021-22 大学、佳境。
虹のバトルフィールド
大学選手権MATCH REPORT
明大×天理大◎最高のストーリーへ。
慶大×近大、同志社大×大東大、日大×日体大
3回戦リポート&大会組み合わせ
注目チームのSTEP
白國亮太&志和池豊馬[帝京大WTB&CTB]
ジョーンズ リチャード剛&小池隆成[東海大FL&LO]
平野叶翔&竹下拓己[京産大PR&FB]
各リーグ入替戦リポート
主要リーグプレーバック

第101回全国高校大会
奈良、福岡、愛知、沖縄――地区予選リポート

高校物語
國學院久我山[東京]
報徳学園[兵庫]
倉敷[岡山]

TOPICS
主要試合日程&結果

テクニカル・セミナー
新ルール「50-22」
キック活用講座(2)◎君島良夫
レスリングトレーニング
技術をひもとく
ルール講座

連載
解「体」「心」書◎マリカ・コロインベテ[埼玉ワイルドナイツ]
COLUMN?DAI HEART 藤島大
読者プレゼントクイズ
ゲーム・スケジュール
Let's vote,Say opinion.
RISING SUN PROJECT◎岩渕健輔
NEWS PARK
リーグワン・ニュース
若きラグビーマンに捧ぐ◎渡邊 隆
記録ナビ
THE FACE OF WORLD
[ラグビーマン弁護士]オジオの視点
DAEN-Q NET
ハイスクールシーン
キッズシーン
クラブ・シーン
リーダーズ・フィールド
主要公式記録
楕円球界定点観測
日本ラグビー日めくりカレンダー
トライライン
ワールドシーン
南アフリカ・リポート
ニュージーランド通信
OZ press
欧州発楕円球情報局
次号予告&編集後記
エディー・ジョーンズ[イングランド代表監督]コラム
巻末インタビュー?渡邊崇志[(株)宿場JAPAN代表取締役]

参考価格: 1,000円

ラグビーに関する情報誌

  • 2021/11/25
    発売号

  • 2021/10/28
    発売号

  • 2021/09/25
    発売号

  • 2021/08/25
    発売号

  • 2021/07/21
    発売号

  • 2021/06/24
    発売号

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ナンバー(Sports Graphic Number)

2022年01月07日発売

目次: ※好評企画「アーティストが語る、羽生結弦歴代プロブラムの美」第3弾も!
反田恭平が語る『バラード第1番』、首藤康之が語る『ホワイト・レジェンド』、紅ゆずるが語る『ロミオとジュリエット』を収録!

<特集コンテンツ>
【全日本選手権詳報】
羽生結弦 「結晶の舞台へ」

【代表決定! 】
オリンピック団体戦 初メダルの勝算は?

【リスク覚悟の最高難度】
宇野昌磨「限界の“その先"へ」

【掴み取った新境地】
鍵山優真「早熟な挑戦者として」

【世界王者の葛藤】
ネイサン・チェン「勝機は過去の己の中に」

【平昌五輪からの成熟】
坂本花織「4年前とは違う覚悟で」

【伊藤みどりが紐解く】
日本女子トリプルアクセルの系譜
伊藤みどり/中野友加里/浅田真央/紀平梨花/樋口新葉/河辺愛菜

【鈴木明子が語る衝撃の完成度】
カミラ・ワリエワ「4回転を跳ぶバレリーナ」

【百花繚乱の新時代へ】
「日本アイスダンス飛躍の秘密」

【高橋成美からのエール】
三浦璃来&木原龍一「仲睦まじき最強ペア」

【本田武史が解説するフリー3演目】
羽生結弦 五輪プログラム進化論

【好評企画】
アーティストが語る 羽生結弦歴代プログラムの美
●反田恭平×『バラード第1番』
●首藤康之×『ホワイト・レジェンド』
●紅ゆずる×『ロミオとジュリエット』

【次世代を担う秘密兵器】
島田麻央「絶対に私も跳べる」

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特集 ラグビー リーグワン開幕
【開幕直前インタビュー】
中村亮土「キーワードは“コネクション"」

【36歳、3部からの挑戦】
畠山健介「帰ってきた空飛ぶ横綱」
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【32歳のシーズンを語る】
錦織圭「まずはいち早く、トップ10に戻りたい」

【F1 2021シーズン総括】
フェルスタッペンvs.ハミルトン「全面戦争の果てに」

【第40回】
Number MVP賞発表 大谷翔平

【好評連載】
ラストマッチ 五郎丸歩

池江璃花子 パリに向かって

二所ノ関親方、部屋をつくる

参考価格: 640円 定期購読(月額払いプラン)なら1冊:560円

雑誌『ナンバー(Sports Graphic Number)』は、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします!

  • 2021/12/16
    発売号

  • 2021/12/02
    発売号

  • 2021/11/18
    発売号

  • 2021/11/04
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  • 2021/10/21
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  • 2021/10/07
    発売号

IRONMAN(アイアンマン)の所属カテゴリ一覧

日本最大級の雑誌取り扱い数!
定期購読の利用数100万人以上!
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雑誌を予約することで毎号ご自宅へお届けします!売り切れの心配なし♪
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