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IRONMAN(アイアンマン)

Name: IRONMAN(アイアンマン)
Brand: 出版社名：フィットネススポーツ
Price: 800 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.64 (74 reviews)

フィットネススポーツ

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ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング＆栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

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デジタル版
9,600円(税込)
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IRONMAN(アイアンマン) 雑誌の内容

出版社名：フィットネススポーツ
発行間隔：月刊
発売日：毎月12日
サイズ：A4変型判
1冊定価：[紙版]1,000円

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2020年2月号 (2020年01月11日発売)

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IRONMAN(アイアンマン) 2021年3月号 (発売日2021年02月12日) の目次

■トピック鈴木雅巨人のトレーニングコーチ就任！［ワイド特集］筋トレ効果アップ！最新コンディショニング術
■鈴木雅流コンディショニング術大公開
■鈴木雅選手のマストアイテムトレーニングしているのに身体が悪くなっていく… ベネクスはそういった「負の連鎖」を断ち切るアイテム
■STRETCH 01 ストレッチの種類を理解する
■STRETCH 02 目的別にストレッチを探る
■STRETCH 03 デカくなるためのタイミング別ストレッチ
■2019国体パワーリフティング公開競技105kg級チャンピオン信田泰宏が解説実践者急増中の「フロッシング」とは？「今日はなんだか感覚がおかしい」をなくすためのセルフケア
■Fascia Release 01 ファシアリリースを理解する
■Fascia Release 02 コンディショニングにファシアリリースを取り入れる
■骨盤のゆがみは不調の元凶骨盤職人開発者倉本成春×相澤隼人
■ゴールドジムJAPAN CUP・クラシックフィジーク初代王者五味原領持続的成長のためのクラシックトレーニング
■直前特集筋肉の祭典！マッスルコンテスト東京＆マッスルゲート神奈川
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　vol.19 「ラグトップ発泡（パフ）プリント」
■栄養科学「牛乳」は最強のリカバリー飲料か？【パート2】
■筋発達を左右する「水」
■筋発達に欠かせない３つの栄養素
■A.N.N.B.B.F.第64回全日本ボディビルディング選手権大会
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道 vol.140「クリアー、クリアーで駆け抜ける２０２０の巻」
■オードリー春日のマッチョでトゥース！第77回「フワちゃんとのペアで全国大会へ！」
■小沼トレーニング2021 The Final まさに目から鱗！レジェンドが編み出したゴールドジム・マシン最先端活用術
■ゴールドジム郡山福島10周年記念特集
■ベンチプレス83kg 級世界チャンピオン鈴木佑輔剛腕を生んだトレーニング
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記第127回：デリック・ファーンズワースの巻
■ジリアン・マイケルズ流　フルボディ・ブラスト！
■加圧トレーニング® の効果について加圧トレーニングで身体を活性化させる
■From Woman’s SHAPE 稲村亜美　亡き父からのメッセージを胸に… 「神スイング」誕生の物語
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ第81回　腕立て伏せ（プッシュアップ）パート２
■ケトルベル通信　コーチ・スヴェトラーナ　パート4
■鉄人王国

IRONMAN(アイアンマン) 2019年8月号(2019-07-12発売) の特集を少しご紹介

減量大作戦2019 須山翔太郎

ベースの食事は変えずに余分なものを排除する

P.10～P.13

減量を始める際、最初はどのようなアプローチから入っていくのでしょうか。昨年の調整ではタンパク質の摂取量を増やし、体重１㎏につき４ｇ摂られているとおっしゃっていました。須山　ベースの食事はオンもオフも一緒です。減量に入ると、まずはオフシーズンの間に食べていた余分なものを排除するところから始めます。オフシーズンは週末には外食をして、平日も１回はランチを食べるので、そういったものがまずなくなります。また、夜に気分でクラッカーとかチーズとかをつまむことがあるんですが、それもやめますね。これが第一段階です。

減量大作戦2019 仲泊兼也

Mr. バリバリかく語りき。琉球戦士の減量法！

P.14～P.17

――どのような計画で減量を進めるのでしょうか？仲泊　いくつかの段階に分けて減量を進めていきます。まず、第１段階の目標は｢80㎏を切ること｣です。低い設定目標ですが、実際には、これが一番の大きな壁になっています。この目標を達成したら、チートデーを設けるようにしています。第２段階からは、２㎏ずつ、細かく目標をセットします。２㎏順調に落ちたら、土曜日に週に一度のチート、またさらに２㎏減を目指す、そんな感じで進めます。私の場合は、80㎏を切れば、あとは停滞期なく目標体重までスムーズに落ちていきます。

減量大作戦2019 相澤隼人

計画、良質のトレーニング、そしてメンタル

P.18～P.19

――以前、20代前半はバルクアップを重視したいとおっしゃっていました。実際、2017年世界ジュニア出場してから高校卒業前の一時期、かなり大きくなっていました。相澤　あのときは増やし過ぎました。柔道部を引退して、ウエイトトレーニングに専念するようになり、カロリー消費量が減ったことも原因の一つだと思います。加えて、減量明けで食欲が爆発したということもあります。意識して増やしたというより、気づいたら増えていたという感じです。あまりよくなかったですね。

IRONMAN(アイアンマン) 2019年7月号(2019-06-12発売) の特集を少しご紹介

ボディビル世界チャンピオン鈴木雅トレーニングアップデート術

Theme is 呼吸と胸郭

P.12～P.19

今回のテーマは「呼吸と胸郭」です。コンディショニング業界では本来は「骨盤」（５月号掲載）の前に解説すべき内容ですが、私の実感としては「骨盤→股関節→胸郭（呼吸）」というアプローチが「呼吸と胸郭」による体の変化を体感できたため、このような順番で解説させていただいています。

フィジーク選手から学ぶ腹筋の極意梅田亮

他のパーツと同様に対象筋から絶対に負荷を抜かない

P.24～P.27

フィジークで活躍する選手が腹筋トレーニングの極意を伝授。まずは東京選手権優勝、関東オープン選手権優勝などの実績を持つ梅田亮選手。その武器となりつつあるのが、この１?２年の間で大きく改善された腹筋である。溝が深くなり、腹直筋、外腹斜筋の一つひとつの形がくっきりと浮かび上がるようになった。一体、どのようなアプローチを行ったのか。

2019年注目選手PICK-UP ボディビル嶋田慶太

「日本選手権の決勝で鈴木雅選手の横に立つ！」

P.37～P.40

嶋田慶太選手は2014年にコンテストデビューし、同年に福岡県選手権、九州選手権で優勝。翌年には西日本選手権を制覇。だが2016年、これからいよいよ全国大会へ…というタイミングで忽然と戦線から姿を消した。復帰したのは昨年のジャパンオープン。帰ってきた西の大型新人が、１年半のブランクを経てさらなる飛躍を目指す。

IRONMAN(アイアンマン) 2019年6月号(2019-05-13発売) の特集を少しご紹介

トップビルダーが実践している型破りトレーニング須山翔太郎

苦手な部位にいかにして効かせていくか

P.10～P.15

教科書通りのフォーム、説明書通りのマシンの使い方が全ての人にとっての「正解」とは限らない。あえて最大公約数的なフォームから一歩はみ出すことで、より強い効きを体感できることもある。トップビルダーが試行錯誤していく中で編み出した非・教科書的なトレーニングには、どのようなものがあるのだろうか。型破りだからこそ得られる新たな刺激。トレーニング熟練者ならではの知恵と工夫がここにある。まずは須山翔太郎選手から。

トップビルダーが実践している型破りトレーニング木澤大祐

コツいらず！シンプルな動作で強い刺激を

P.16～P.21

ジムにあるマシンを使ってみたものの、自分の骨格に合わなかった。これはトレーニングの「あるある」の一つではなかろうか。マシンが自分に合わないのなら、自分からマシンに合わせていくしかない。また、三角筋や背中などのトレーニングで効かせ方がいまいち掴めない、フィニッシュで刺激が逃げてしまう。そういった経験をした人も多いはずだ。ここでは、木澤大祐選手がちょっと変わったマシンの使いこなし術と、フォームが難しい種目の攻略法を伝授する。

ボディビル世界チャンピオン鈴木雅トレーニングアップデート術

Theme is 股関節

P.26～P.33

トレーニングの「効く」「効かない」を科学する鈴木雅選手の新連載。連載２回目の今回は「股関節」とトレーニングの関係性と応用を解説。どうも苦手で、どこに効いているのかよく分からなかった種目も、これで攻略できるかも！

＋ IRONMAN(アイアンマン)の目次配信サービス

IRONMAN(アイアンマン)のレビュー

総合評価： ★★★★★ 4.64

全てのレビュー：74件

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いい本です！

★★★★★2020年11月19日 JH 会社員
トレーニングが趣味なので定期的に買って読んでます！有名選手のトレーニング内容なども載っていて参考にさせてもらってます！

トレーニーには必須！

★★★★★2020年11月17日 lupine 経営者
トレーニングをするうえで必要な知識やフォームなどの情報が分かりやすく掲載されている。たまにゴールドジムの無料体験チケットがついていたりwww嬉しい限りです！

知識のインプット

★★★★☆2020年10月07日しゅん会社員
snsで各種情報が溢れている時代に知識を体系的に学ぶことができ、かつ振り返ることができる現代に求められる雑誌

やはり専門誌

★★★★★2020年09月21日ニコニコ会社員
筋トレ初心者だがプロの選手の意見やトレーニング論が聞けるのはとても貴重。YouTubeなどとは違い、質も保証されている。

トップビルダーから学ぶ

★★★★★2020年09月13日まも会社員
鈴木雅さんのトレーニングアップデート特集に惹かれて購読開始。毎号、濃い内容で非常に勉強になってます。他にも、トップビルダーの考え方を勉強させてもらってます。

筋トレするならアイアンマン

★★★★☆2020年08月02日 K 会社員
有名な方の筋トレ解説なども載っていて参考になります。ただ、男性向けではあるので、女性にはマニアックかもしれません。

毎月楽しみにしています

★★★★☆2020年07月31日星筋ちゃん会社員
食事、サプリ情報含めてジムでのトレーニングメニューの参考にしています。

筋トレする方は是非

★★★★★2020年07月11日 K 会社員
有名な選手の特集や、各大会の結果など、筋トレする方にはオススメの本です。

まさにバイブルですね

★★★★★2020年07月09日 AJ 公務員
自宅にパワーリフトを置いているのですが、ジムと違い、セルフモチベーションが必要なところ、Ironmanを読めば自然にやる気が出てくるので、モチベーション維持に役立てています。

すごい勉強になる

★★★★★2020年06月28日だーふじにき会社員
めちゃくちゃ勉強になります、頑張ります私も

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IRONMAN(アイアンマン)をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

IRONMAN(アイアンマン)は1990年の創刊以来、トレーニングや栄養学など海外の最新情報を発信し続けているカラダ改造マガジンです。カラダを鍛えるのが好きな一般の人向けではなく、現役アスリートにターゲットを絞ったマニアックな内容になっています。世界のトップアスリートが行なっている最新のトレーニング法をはじめ、メニューの組み方や減量方法なども詳しく解説されています。また最新のサプリメントの情報などボディメイキングを効率的に行う上で役立つ情報もチェックすることができます。海外の最新トレーニング情報以外にも、日本国内のボディビルやパワーリフティングの試合レポートも掲載されているなど充実した内容になっています。また有名選手の調整法や考え方など参考になる情報も満載です。表紙だけでなく誌面にもプロのボディビルダーの写真が豊富に掲載されていて見応えもたっぷりです。

トレーニングやダイエットをすすめるにあたりマンネリ化してしまった時や刺激が欲しい時など、モチベーションアップにつながる情報がたくさん載っています。IRONMAN(アイアンマン)は世界で戦うための体づくりを行なっている人やトレーニングを極めたい人など、究極を目指すアスリートにおすすめの雑誌です。

試し読み

2021年3月号 (発売日2021年02月12日)

紙

1,000円

デジタル

800円

試し読み

2021年２月号 (発売日2021年01月12日)

紙

1,000円

デジタル

800円

■寺島遼自分を疑い、そして考える
■安井友梨停滞を契機にかえて身体の抜本改革へ“最強の素人”からの脱却
■ゴールドジムJAPAN CUP2020　勝利の舞台裏
■３カテゴリー全てで入賞した男　持田教利って何者だ!?
■“筋肉アイドル”才木玲佳挑戦の意味と意義
■2021 PREVIEW／田代誠「我々は団体ではありません。競技の裾野を広げるための“場”なんです」
■e-MUSCLE GATE グランドチャンピオンシップス
■マッスルコンテスト東京＆マッスルゲート神奈川観戦
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　番外編「GOLD’S GYM 集合写真の真実」
■栄養科学「牛乳」は最強のリカバリー飲料か？【パート１】
■カボチャでパワーアップ！
■解毒《デトックス》は必要なの？
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第76回「胸肉２kgパックが招いた悲劇」
■第80回全日本ウエイトリフティング選手権大会　第34回全日本女子ウエイトリフティング選手権大会
■小沼トレーニング2021
■基本に返ろうアイアンマニュアル
■小さな筋肉が勝利を引き寄せる立体的な「前鋸筋」をつくる
■ＩＮＢＡナチュラルボディビルディング殿堂入り選手　フィリップ・リカルド・ジュニアに学ぶポージングのコツ
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　第126回：ラスティ・ジェファーズの巻
■パワーリフティングを始めよう
■加圧トレーニング® の効果について加圧トレーニングで身体も脳も賢く鍛える
■From Woman’s SHAPE　田上舞子フィットネスが生き方を変えてくれた
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■３つの種目で腹筋を完成させる！
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　vol.139「マッスルプールパーク完結の巻」
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ第80回　腕立て伏せ(プッシュアップ）
■ケトルベル通信　コーチ・スヴェトラーナ　パート3
■鉄人王国

試し読み

2021年1月号 (発売日2020年12月11日)

紙

1,000円

デジタル

800円

■約260人のコンペティターたちが繰り広げた2020年を締めくくる熱戦。今こそフィットネスの恵みを！ゴールドジムジャパンカップ、燦燦と――
■ゴールドジムジャパンカップMVPインタビュー① 加藤直之「もう誰が見てもこの選手が優勝だと。周りを圧倒する、という気持ちで挑みました」
■ゴールドジムジャパンカップMVPインタビュー② 清水恵理子「アイドルのオーラに負けないようにするには、自分の身体をしっかり作って、できることをしっかりとやるしかありません」
■ゴールドジムジャパンカップ個人協賛者様　
■特集完璧な背中をつくる　STEP 01 動画で観る背中を鍛える基礎種目６選
■STEP 02 ＰＯＦ法で背中の鍛え漏れをなくす
■STEP 03 背中を集中的に鍛えるアフターショック・ワークアウト
■STEP 04 ワンランク上の背中を目指す　幅編
■STEP 05 鈴木雅が解説！アタッチメントを極める
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　vol.18「マッスルシャツ」
■STEP 06 ワンランク上の背中を目指す　厚み編
■栄養科学筋線維の本数が増える！？
■タンポポが身体づくりにもたらす作用
■佐藤貴規×小池浩俊国産マカは主力成分が豊富で高品質！
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第75回「新米パパのトレーニング事情」
■小沼トレーニング2021 Vol.02 　　レジェンドが編み出したゴールドジムマシン最先端活用術「背中の日」
■全日本ウエイトリフティング選手権大会73㎏級王者　宮本昌典成功したものしか練習とみなさない
■ジャパンオープンファイナリスト、日本ジュニア王者…など　強豪選手がマッスルゲート石川に集結　Go To コンテスト
■マッスルゲート東京大会には約430人がエントリー出でよ、次世代の逸材たち
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　第125 回：パボル・ジャブロニッキーの巻
■加圧トレーニング® の効果について　適切な運動と栄養摂取で筋肥大のスイッチを入れる
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■380㎏日本新記録がでた！　2020全日本ベンチプレス選手権大会
■アーノルド、セルジオ・オリバーたちの拮抗筋スーパーセット
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　vol.138「素晴らしきかなマッスルパークの巻」
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ　第79回ベンチプレス（パート5）
■ケトルベル通信　コーチ・スヴェトラーナ　パート2
■鉄人王国

試し読み

2020年12月号 (発売日2020年11月12日)

紙

1,000円

デジタル

800円

■「スポーツ・健康産業推進議員連盟」設立健康産業とスポーツを日本の基幹産業に！
■ゴールドジムJAPAN 25周年記念特集　2001～2004JBBF日本ボディビル選手権優勝田代誠ゴールドジムジャパンの歴史と使命を語る「トレーニングを『やったほうがいい』から『やるべきだ』というところまで推進させていきたい」
■2016IFBBボディビル世界選手権80kg級王者鈴木雅ゴールドジムの環境が自分を成長させてくれた
■新連載スタート小沼トレーニング2021 Vol.1　レジェンドが編み出したゴールドジムマシン最先端活用術
■Voice of GOLD’S GYM Life 会員様＆パーソナルトレーナーからのメッセージ Part01 在籍25年の会員様の声
■Part02 パーソナルトレーナーの声
■番外編 THINKフィットネス社員の声
■ゴールドジムイースト東京25周年記念特集
■ゴールドジム神戸元町20周年記念特集
■ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ20周年記念特集
■ゴールドジムサウス東京20周年記念特集
■天童愛ゆ美が語るアーリー「サウス東京」物語そこは実験と実践の場だった
■ゴールドジム札幌巡遊　鈴木雅×加藤直之×澤田めぐみ
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　vol.17「80年代ポロシャツ」
■栄養科学「脂質食」で筋量アップ！
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第74回「トレーニングの意識改革」
■自宅でできるユニラテラル種目でアンバランスを解消しよう
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道vol.137「搬入スター怒濤の大立ち回りの巻」
■［レポート］新人が’’新人’’ではない登竜門マッスルゲート福岡
■［レポート］マッスルゲート神戸日本クラス別選手権王者も参戦
■ミスター東京最右翼の一人三井一訓ゴールドジムジャパンカップへ出場
■マッスルゲート東京展望未完の剛腕ビルダー、相澤飛鳥
■第6回e-MUSCLE GATE
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　第124回：トム・プリンスの巻
■加圧トレーニング® の効果について加圧トレーニングで間違いのないパンプアップを
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■“毎日トレーニング”で頑固なカーフを発達させる！
■「ランジ」は脚の最強種目
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ第78回ベンチプレス（パート4）
■ケトルベル通信　コーチ・スヴェトラーナ　パート１
■鉄人王国

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2020年11月号 (発売日2020年10月12日)

紙

1,000円

デジタル

800円

■[マッスル頂上対談］鈴木雅×山本俊樹「世界で闘うために」
■Monster meets Legend ザ・スクワットサミット三土手大介×村上英士朗「超・高重量を制する」
■木澤大祐がYouTubeで伝えたいことナチュラルボディビルダーとして「本物を遺したい」
■[レポート］125名の選手が集結マッスルゲート札幌　
■マッスルゲートの展望【1】マッスルゲート神戸ゲストポーザー井上浩　
■マッスルゲートの展望【2】マッスルゲート福岡ゲストポーザー嶋田慶太
■マッスルゲートの展望【3】マッスルゲート石川出場植松舞　
■第5回e-MUSCLE GATE
■マッスルトーク「マッスル北村を語れ」
■鈴木雅選手の推薦アイテム「筋肉の成長に重要な自律神経のスイッチを切り替えてくれる強い味方」
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　vol.16 「80年代レアカラーグリーンTシャツ」
■栄養科学まさにスーパー・アナボリック・デュオ？　ホエイ＋必須アミノ酸
■もはや肉体改造に欠かせない？クレアチン・モノハイドレート
■佐藤貴規×坂崎未季糖質の種類はさまざま賢く使い分けよう
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第73回「日本選手権のない秋」
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　 vol.136「続・灼熱のマッスルプールパークの巻」
■アメリカ映画に新たな動き！『ジェネレーションアイアン４』
■2018 ジャパンクラシックパワーリフティング選手権83㎏級優勝平向賢伍寡黙な王者の強さの秘密部位別トレーニング特集：脚
■Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記　第123 回：キム・ライオンズの巻
■加圧トレーニング®の効果について加圧トレーニングで眠っている筋肉にスイッチを入れよう
■From Yoga ＆ Fitness
■その1 下半身を強化する11種目
■その2 ８つのトピックから探る脚のワークアウトの王道
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■その3 ボディビルダーが目指すべき脚の完成形　縫工筋にこだわる
■その4 メンズフィジーカーは脚を鍛えるべきか
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ第77回ベンチプレス（パート3）
■ケトルベル通信　コーチ：ジェロニモ　パート7 アーサー・サクソン：後編
■鉄人王国

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2020年10月号 (発売日2020年09月12日)

紙

1,000円

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800円

■［特別インタビュー］ 2019JBBF日本ボディビル選手権王者横川尚隆最速を叶える失敗学
■トップ選手から学ぶ『短期間でつくるかっこいい身体』
　木澤大祐／嶋田慶太／長谷川浩久／佐藤正悟／田口純平／寺島遼／
　有馬康泰／直野賀優／佐藤綾／森山健三五味原領／穴見一佐／ダンシーあずさ／小谷野彩香
■各選手にアンケート目指している身体と読者へのアドバイス
■“筋肉アイドル” 才木玲佳「マッスルゲートに挑戦します！」
■「マッスルゲート」「ゴールドジムジャパンカップ」ヘッドジャッジ鈴木雅インタビュードーピングは絶対に認めません
■第4回e-MUSCLE GATE
■オードリー春日×鈴木雅特別パーソナル指導で初・中級者から脱却へ！
■［Tokyo STRENGTH 2020レポート］山本俊樹スクワット321kg挙上
■三土手大介選手が選んだ逸品「よりトレーニングで追い込めるようになりました」
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　vol.15 「日本製フィットネスタンク（タグ付きデッドストック）」
■栄養科学コーヒーの素晴らしい働き
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第72回「父が鍛えるべき理由」
■ボディビル世界チャンピオンのオンラインサロン鈴木雅塾
■2020全日本パワーリフティング選手権
■「東京都パワーリフティングオンラインチャレンジ2020」のすすめ
■ボディビル世界チャンピオン鈴木雅トレーニングマシン目的別使い分け講座 file：07 最終回鈴木雅のMY BESTマシン
■2019全日本パワーリフティング選手権120kg級優勝柴田道郎自衛官リフターの実像
■理想のフィジークを手に入れるための〝ケーブル〟ワークアウト8選
■加圧トレーニングⓇの効果について短時間で最大の効果をあげるジムワークを考える
■Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記　第122 回：グレッグ・ランドォの巻
■From Yoga ＆ Fitness
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■基本的な器具のみでできる！大胸筋トレーニング6種目
■帰ってきたお宮の松カリスマトレーナーへの道　 vol.135「灼熱のマッスルプールパークの巻」
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ第76回ベンチプレス（パート2）
■ケトルベル通信　コーチ：ジェロニモ　パート6 アーサー・サクソン：中編
■鉄人王国

新人が"新人"ではない登竜門マッスルゲート福岡

IRONMAN(アイアンマン) 2020年12月号

理想のフィジークを手に入れるためのケーブルワークアウト

IRONMAN(アイアンマン) 2020年10月号

マッスル北村「限界に挑戦した男」

IRONMAN(アイアンマン) 2020年9月号

肩を極めるテクニック

IRONMAN(アイアンマン) 2020年7月号

究極の腹筋

IRONMAN(アイアンマン) 2020年6月号

ボディビル世界チャンピオンのトレーニング

IRONMAN(アイアンマン) 2020年6月号

ボディビル世界チャンピオン鈴木雅トレーニングマシン

IRONMAN(アイアンマン) 2020年5月号

ボディビル世界チャンピオン鈴木雅トレーニングマシン

IRONMAN(アイアンマン) 2020年4月号

世界王者2人の豪華トレーニングセッション

IRONMAN(アイアンマン) 2020年1月号

試し読み

月刊ボディビルディング

全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主！

初心者から上級者まで、すべてのトレーニーに送る筋トレ情報AtoZ

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・カラダ...

FUN-LIFE MAKING MAGAZINE

現代の悩めるビジネスリーダーの「問題解決のバイブル」として、米国FOR...

1 月刊タイガース

阪神タイガース

2021/02/01発売の目次

月刊タイガース

2021年02月01日発売

目次: クローズアップインタビュー
リーダーの自覚
糸原健斗

Pick up interview
誰にも譲らない
木浪聖也

虎番目線
デイリースポーツ　中野雄太
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

TIGERS PHOTO TOPICS
2020-2021自主トレ
新人合同自主トレ2021
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.22 2021年1月

裏虎魂（ウラトラソウル）
第42回　アナウンサー谷口英明さん（後編）
裏で虎を支える人々の魂

タイガースファームレポート
若虎たちのファームでの動向を詳しくレポート

息子をよろしく
髙寺望夢
ご両親だけが知るルーキーの素顔

Next Generation Interview
速球にさらなる磨きを
及川雅貴

嶋尾康史のトラリンク！
第133回　桜井広大さん（阪神タイガースOB）
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

新入団選手、いらっしゃ～い
vol.1 加治屋蓮
vol.2 鈴木翔太
選手の人となりがわかるアンケート企画

月刊タイガースアーカイブ
vol.42:2005年前編

「阪神タイガース Women」入団会見

平田道場
時には熱く！時には優しく・・・
師範・平田ヘッドコーチが親身になって読者の質問に答えてくれます

阪神タイガースの全てがわかる球団唯一のオフィシャル誌

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2 週刊ゴルフダイジェスト

ゴルフダイジェスト社

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2021/02/22発売の目次

週刊ゴルフダイジェスト

2021年02月22日発売

目次: その悩み一発で解決します！
GD戦隊【スウィングレスキュー】

弾道はコレでコントロール！
あえて意識してやる『リリース』の極意

しぶこ専属トレーナーが考案
リビングが練習部屋に大変身！

こんなときだからこそ明るくね！
ゴルフで使える【ダジャレ集】

■稲見萌寧
「スウィング改造セルフ解説」

■プロキャディも再受講！
ルール勘違いあるあるレポート

■履き替えるなら今がチャンス！
【進化系ゴルフシューズ】

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参考価格： 460円定期購読(NB（ニューバランス）カートバックと[月額払い]のセットプラン)なら1冊：414円

明日から役立つ！“ニュース”な話題が満載のゴルフ専門誌

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3 ゴルフダイジェスト

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2021/02/20発売の目次

ゴルフダイジェスト

2021年02月20日発売

目次: 特別付録　ツアー選手名鑑２０２１／特集　ドライバーで上手くなる練習法！／２０２１初戦目前！女子ツアーＳＰ

参考価格： 690円定期購読(ルカデザインマスクと「月額払い]のセットプラン)なら1冊：635円

いつも読者主義！本格派ゴルファーのためのゴルフ雑誌

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4 ナンバー(Sports Graphic Number)

文藝春秋

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2021/02/18発売の目次

ナンバー(Sports Graphic Number)

2021年02月18日発売

目次: Number1021号「プレミアリーグ最前線不死鳥リバプールの大研究。」

【情熱のマネジメント術】
ユルゲン・クロップ「愛すべき戦術家の正体」

【クロップの右腕が解く】
モハメド・サラーとMFSの化学反応

【関係者が語るブラジル時代】
ロベルト・フィルミーノ「・偽9番・誕生前夜」

【エースナンバーを担う男】
サディオ・マネ「無限の走力に宿る意志」

【不屈のキャプテン】
ジョーダン・ヘンダーソン「ジェラードの魂を引き継ぐ男」

【リバプール主将の心得】
闘将キャラガーが語るジェラード&ヘンダーソン

【元イングランド代表GKが分析】
守護神アリソンというモダンアーティスト

【驚異のドリブル阻止率100%】
ファンダイクは、なぜ誰も抜けないのか
【黄金期到来の秘密】
リバプールを変えた最強のメソッド
栄養管理/スローイン/データ分析< nbr>
【リバプールからサウサンプトンへ】
南野拓実の移籍は・正解・となるのか
【レジェンドのマイ・リバプール論】
マイケル・オーウェン「マドリーでも、ユナイテッドでもなく」
イアン・ラッシュ「クロップは古き良き伝統を復活させた」
ロビー・ファウラー「一生忘れられない試合と最悪の思い出」

【回想ノンフィクション】
真紅の奇跡が起こった夜
2005.5.25 CL決勝@イスタンブール

【公式サポーターズクラブ代表に聞く】
リバプールが日本で超人気って本当ですか
【追悼ジェリー・マースデン】
You'll Never Walk Alone「愛の物語」

【追憶コラム】
貧しき街で輝いた欧州最強クラブの30年

【完全保存版 Book in Book】
プレミアリーグ1992-2021「勝者たちの30年」
ブラックバーン 1994-95
マンチェスター・U 1998-99
アーセナル 2003-04
チェルシー 2004-05
マンチェスター・C 2011-12
レスター 2015-16
リバプール 2019-20
戦術家たちの「パス&ムーブ」

【同世代の元日本代表マニアック対談】
中村憲剛×岩政大樹「プレミアにはなぜ名将が集まるのか」
【FF誌編集長が明かす】
バロンドール選考秘話「世界最高の選手はこうして決まる」

【独占インタビュー@ギリシャ】
香川真司「覚悟を持って、自分に向き合えている」

【世界選手権詳報】
ハンドボール日本代表「闘争と団結と」

【連載第21回】
イチロー実録2001-2019─51冊の取材ノートから

【現役最終戦を語る】
ラストマッチ上村愛子

参考価格： 640円定期購読([月額払い]とNumber1010号将棋特集号のセットプラン)なら1冊：512円

雑誌『ナンバー(Sports Graphic Number)』は、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします！

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5 GOLF TODAY (ゴルフトゥデイ)

三栄

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2021/02/05発売の目次

GOLF TODAY (ゴルフトゥデイ)

2021年02月05日発売

目次: 【投込付録】スリクソンニューゴルフボール開発秘話
【投込付録】ゴルフ手帳『2021 GOLF TOURNAMENTS DIARY』

今月のイチ推しギアプレゼントは「ブリヂストンゴルフ」です！

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参考価格： 730円定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊：375円

ゴルフを愛する全てのゴルファーへ

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6 Cycle Sports（サイクルスポーツ）

八重洲出版

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2021/02/20発売の目次

Cycle Sports（サイクルスポーツ）

2021年02月20日発売

目次: CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2021年4月号

向上させたいなら今がチャンス!
ポジション見直しから始めるペダリング根本改革
リオモ・ベルマーレの才田直人選手ほか6人の国内ロード選手がアドバイスするペダリング術。

特別付録・防滴サイクルポーチ
サイクルジャージのバックポケットにジャストフィットするサイズの防滴ポーチが付録。
その名のとおり「防滴」仕様だ。
ファスナーは止水タイプを採用し、本体の裁縫部分は熱圧着によって密閉性を確保。
汗をかいたり、雨にぬれても中身がぬれにくい設計になっている。
ポケットに入るポーチ系の付録は2015年以来6年ぶりだ。
中に間仕切りがないので、スマートフォンや携帯ポンプといった大きなものから、
補給食やタイヤレバーなどの小物まで入れるものの自由度を高くしてある。

新ETRTO規格から最新太幅タイヤ事情まで
今、知っておきたいロードタイヤのこと 2021

究極のストレスフリーで止まらず走れ! (ほぼ)ノンストップライド

定番&最新スネ毛処理の美学

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参考価格： 880円

自転車を遊ぶ、自転車で語ろうプレミアムサイクリングマガジン

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7 Tarzan（ターザン）

マガジンハウス

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2021/02/25発売の目次

Tarzan（ターザン）

2021年02月25日発売

目次: 深彫りトレで、筋肉の「カット」を出す。
ハンサムな上半身は最速で、君のもの!

ハンサムを形容する言葉でもある「彫りが深い」。
通常、その後には「顔」という名詞が来るが、
今回は「上半身」。そう、ボディメイクの話だ。
ただし、いわゆる筋肥大とはベクトルが異なる、
筋肉と筋肉の「境目」にフォーカスしたトレーニング。
筋肉の「山」を作るには、やはり時間と根気がいる。
そもそも、欲しいのは大きさではなく、筋肉の陰影。
「キレとメリハリで魅せるカラダ」ではなかったか。
願わくは、ラクに、最速で理想の肉体を手にしたい。
ならば、2つセットの自体重トレで「境目」を深彫りすべし!
ほどなく筋肉の「カット」が際立つ、ハンサムボディの出来上がり。

定期購読(月額払いプラン)なら1冊：565円

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・カラダづくりの教本！

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8 BiCYCLE CLUB（バイシクルクラブ）

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参考価格： 1,000円定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊：500円

今、見直されたい自転車の新しい魅力を伝えます。

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9 スイミングマガジン

ベースボール・マガジン社

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2021/02/10発売の目次

スイミングマガジン

2021年02月10日発売

目次: [レポート]KOSUKE KITAJIMA CUP
松元克央「日本新」

佐藤翔馬、日本新に肉薄!

Special Interview　萩野公介

ウワサのarena水着「徹底調査」

[特集]クロール「等速・変速」ストローク徹底比較
[Part 1]ケーレブ・ドレッセルの泳法解説
[Part 2]日本のトップ選手・コーチ「自論」

大逆転!?　～五輪選考会を沸かせるキーパーソン～
武良竜也　宮坂倖乃
田中優弥　林希菜

【ランキング】
高校・中学ランキングTop30

【スイマガ・セミナー】
超トップスイマーの練習メニュー【ジュニア特別編】　竹村知洋[日本大豊山高]
陸トレシピ　小泉圭介[日水連医事委員]
ドリルマニュアル　長谷川伸[三菱養和SS]

【連載】
My Memorial Race★松井浩亮
萩野公介の「マルチでいこう!」
食べて速くなる栄養学
平井伯昌のコーチングMY VICTORY ROAD
海外トップスイマー[カイリー・マッキューン/豪州]
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