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IRONMAN(アイアンマン) 雑誌の内容

海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

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2020年11月号 (2020年10月12日発売)
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IRONMAN(アイアンマン) 2021年10月号 (発売日2021年09月10日) の目次

ワイド特集 トップビルダー9人の強化ポイント大公開/速報 女王はやはり強かった
[ワイド特集]トップビルダー9人の強化ポイント大公開
横川尚隆「頭が3つあるようにみえる腕になりました。割合意識のコントロールで筋肉が確変に入ります」
須山翔太郎「脚の太さをかせげる内転筋に力を入れ、かなり改善できた」
加藤直之「年々筋密度が増し、筋の輪郭がハッキリとしてきています」
木澤大祐「背中は絞ってみて、どんな顔が出てくるのか楽しみです」
髙梨圭祐「オフの間にやり込むことで腹筋が改善できた実感がある」
相澤隼人「身体の厚みを求めるため、最初に胸郭周りを強化しました」
須江正尋「65㎏で良い状態が作れれば、クラシックフィジークへの挑戦も視野に入ってくる」
嶋田慶太「腹圧をかけてフォームを変えたことで課題だった背中を改善できた」
松尾幸作「背中の強化のために“ 小セット数の多種目”で取り組んでいます」
2021 ALL JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPS
第32回ジャパンオープン選手権大会
第56回東京ボディビル選手権大会
GOLD'S GYM ヴィンテージ大研究 vol.26
栄養科学 大豆論争パート1
筋力を筋量増加につなげる! クラスタートレーニング
オードリー春日のマッチョでトゥース! 
帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 
身体が違いを感じるサプリメント 相澤隼人が改めて知るホエイペプチドの魅力
不定期連載 第5回 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ 加藤直之が指導! ダンベルトレーニング前編
第55回日本社会人ボディビル選手権大会
第21回日本女子健康美大会
第5回関西メンズフィジーク選手権大会/第5回関西ビキニフィットネス選手権大会
マッスルゲート愛知
ラグーナテンボス×GOLD'S GYM「 マッスルプールパーク2021」開催
マッスルゲート関西
マッスルゲート北陸
マッスルゲート エントリー数が増えるワケ 新設のメンズタンクトップ ウーマンズレギンスとは?
Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 
加圧トレーニング® の効果について
From Woman's SHAPE
New Item Selection マッスルアイテム最前線
読者プレゼント
新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第88回 デッドバグ
ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート2
鉄人王国

IRONMAN(アイアンマン) 2019年8月号(2019-07-12発売) の特集を少しご紹介

減量大作戦2019 須山翔太郎
ベースの食事は変えずに余分なものを排除する
P.10~P.13
減量を始める際、最初はどのようなアプローチから入っていくのでしょうか。昨年の調整ではタンパク質の摂取量を増やし、体重1㎏につき4g摂られているとおっしゃっていました。須山 ベースの食事はオンもオフも一緒です。減量に入ると、まずはオフシーズンの間に食べていた余分なものを排除するところから始めます。オフシーズンは週末には外食をして、平日も1回はランチを食べるので、そういったものがまずなくなります。また、夜に気分でクラッカーとかチーズとかをつまむことがあるんですが、それもやめますね。これが第一段階です。
減量大作戦2019 仲泊兼也
Mr. バリバリかく語りき。琉球戦士の減量法!
P.14~P.17
――どのような計画で減量を進めるのでしょうか?仲泊 いくつかの段階に分けて減量を進めていきます。まず、第1段階の目標は「80㎏を切ること」です。低い設定目標ですが、実際には、これが一番の大きな壁になっています。この目標を達成したら、チートデーを設けるようにしています。第2段階からは、2㎏ずつ、細かく目標をセットします。2㎏順調に落ちたら、土曜日に週に一度のチート、またさらに2㎏減を目指す、そんな感じで進めます。私の場合は、80㎏を切れば、あとは停滞期なく目標体重までスムーズに落ちていきます。
減量大作戦2019 相澤隼人
計画、良質のトレーニング、そしてメンタル
P.18~P.19
――以前、20代前半はバルクアップを重視したいとおっしゃっていました。実際、2017年世界ジュニア出場してから高校卒業前の一時期、かなり大きくなっていました。相澤 あのときは増やし過ぎました。柔道部を引退して、ウエイトトレーニングに専念するようになり、カロリー消費量が減ったことも原因の一つだと思います。加えて、減量明けで食欲が爆発したということもあります。意識して増やしたというより、気づいたら増えていたという感じです。あまりよくなかったですね。

IRONMAN(アイアンマン) 2019年7月号(2019-06-12発売) の特集を少しご紹介

ボディビル世界チャンピオン鈴木雅トレーニングアップデート術
Theme is 呼吸と胸郭
P.12~P.19
今回のテーマは「呼吸と胸郭」です。コンディショニング業界では本来は「骨盤」(5月号掲載)の前に解説すべき内容ですが、私の実感としては「骨盤→股関節→胸郭(呼吸)」というアプローチが「呼吸と胸郭」による体の変化を体感できたため、このような順番で解説させていただいています。
フィジーク選手から学ぶ腹筋の極意 梅田 亮
他のパーツと同様に対象筋から絶対に負荷を抜かない
P.24~P.27
フィジークで活躍する選手が腹筋トレーニングの極意を伝授。まずは東京選手権優勝、関東オープン選手権優勝などの実績を持つ梅田亮選手。その武器となりつつあるのが、この1?2年の間で大きく改善された腹筋である。溝が深くなり、腹直筋、外腹斜筋の一つひとつの形がくっきりと浮かび上がるようになった。一体、どのようなアプローチを行ったのか。
2019年注目選手PICK-UP ボディビル嶋田慶太
「日本選手権の決勝で鈴木雅選手の横に立つ!」
P.37~P.40
嶋田慶太選手は2014年にコンテストデビューし、同年に福岡県選手権、九州選手権で優勝。翌年には西日本選手権を制覇。だが2016年、これからいよいよ全国大会へ…というタイミングで忽然と戦線から姿を消した。復帰したのは昨年のジャパンオープン。帰ってきた西の大型新人が、1年半のブランクを経てさらなる飛躍を目指す。

IRONMAN(アイアンマン) 2019年6月号(2019-05-13発売) の特集を少しご紹介

トップビルダーが実践している型破りトレーニング須山翔太郎
苦手な部位にいかにして効かせていくか
P.10~P.15
教科書通りのフォーム、説明書通りのマシンの使い方が全ての人にとっての「正解」とは限らない。あえて最大公約数的なフォームから一歩はみ出すことで、より強い効きを体感できることもある。トップビルダーが試行錯誤していく中で編み出した非・教科書的なトレーニングには、どのようなものがあるのだろうか。型破りだからこそ得られる新たな刺激。トレーニング熟練者ならではの知恵と工夫がここにある。まずは須山翔太郎選手から。
トップビルダーが実践している型破りトレーニング 木澤大祐
コツいらず! シンプルな動作で強い刺激を
P.16~P.21
ジムにあるマシンを使ってみたものの、自分の骨格に合わなかった。これはトレーニングの「あるある」の一つではなかろうか。マシンが自分に合わないのなら、自分からマシンに合わせていくしかない。また、三角筋や背中などのトレーニングで効かせ方がいまいち掴めない、フィニッシュで刺激が逃げてしまう。そういった経験をした人も多いはずだ。ここでは、木澤大祐選手がちょっと変わったマシンの使いこなし術と、フォームが難しい種目の攻略法を伝授する。
ボディビル世界チャンピオン 鈴木雅トレーニングアップデート術
Theme is 股関節
P.26~P.33
トレーニングの「効く」「効かない」を科学する鈴木雅選手の新連載。連載2回目の今回は「股関節」とトレーニングの関係性と応用を解説。どうも苦手で、どこに効いているのかよく分からなかった種目も、これで攻略できるかも!

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IRONMAN(アイアンマン)のレビュー
総合評価: ★★★★★ 4.65
全てのレビュー:82件

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モチベーション
★★★★★2021年08月12日 ぴよこ筋 会社員
モチベーションの源にしています。そして、大変参考にさせていただいています
器具紹介ページの量を情報に回してくれれば星5
★★★★☆2021年07月15日 マチョパイパイ 自営業
定期購読の1回目はいろんな器具を知れてワクワクしましたが、何回も見ていると器具紹介やゴールドジム広告が多いなと感じます。 毎月の情報自体はすごく勉強になるのでもっとそちらに力を入れてほしいです。 購読者はガチ勢が多いと思うので、トレーニングセットの組み方やポージング情報などがあるとテンション上がります。
超参考
★★★★★2021年07月12日 りょう 会社員
トップビルダーの食事内容はすごく参考になります!!
素晴らしい
★★★★★2021年06月10日 ああああ 会社員
筋肉知識の為にぜひ購読をおすすめ致します
良い時代になりましたが
★★★★★2021年05月18日 パッション 自営業
筋トレというものは元々コアなものでした。 今となってはフィットネスブームであり、競技としても趣味としても幅広いジャンルで成熟しつつあると思います。 おかげでトレ理論や栄養に関しても簡単に情報が手に入るようになりましたが、未だ正しくない情報も発信されていたり、常識が覆されたりし続けています。 ベストは見つからなくても、よりベターを追い続けるため、肉体や精神の成長を続けるためのツールとして、この雑誌を推します。
モチベーションアップの一冊
★★★★☆2021年05月10日 キノ 会社員
トップビルダーの理論を初心者から上級者向けまで解りやすく解説している一冊。 トレーニングをする方は絶対におすすめです。 日々のモチベーションアップに繋がっています。
チケットありがたい
★★★★★2021年04月16日 tomo 学生
ゴールドジム無料チケットがついてるのはありがたい
最高!
★★★★★2021年04月11日 d 会社員
ボディビル系の雑誌ではナンバーワンだと思います! 大会のことだったりトレーニングのことが細かく買いてあるので👍
いい本です!
★★★★★2020年11月19日 JH 会社員
トレーニングが趣味なので定期的に買って読んでます! 有名選手のトレーニング内容なども載っていて参考にさせてもらってます!
トレーニーには必須!
★★★★★2020年11月17日 lupine 経営者
トレーニングをするうえで必要な知識やフォームなどの情報が分かりやすく掲載されている。 たまにゴールドジムの無料体験チケットがついていたりwww嬉しい限りです!
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IRONMAN(アイアンマン)をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

IRONMAN(アイアンマン)は1990年の創刊以来、トレーニングや栄養学など海外の最新情報を発信し続けているカラダ改造マガジンです。カラダを鍛えるのが好きな一般の人向けではなく、現役アスリートにターゲットを絞ったマニアックな内容になっています。世界のトップアスリートが行なっている最新のトレーニング法をはじめ、メニューの組み方や減量方法なども詳しく解説されています。また最新のサプリメントの情報などボディメイキングを効率的に行う上で役立つ情報もチェックすることができます。海外の最新トレーニング情報以外にも、日本国内のボディビルやパワーリフティングの試合レポートも掲載されているなど充実した内容になっています。また有名選手の調整法や考え方など参考になる情報も満載です。表紙だけでなく誌面にもプロのボディビルダーの写真が豊富に掲載されていて見応えもたっぷりです。

トレーニングやダイエットをすすめるにあたりマンネリ化してしまった時や刺激が欲しい時など、モチベーションアップにつながる情報がたくさん載っています。IRONMAN(アイアンマン)は世界で戦うための体づくりを行なっている人やトレーニングを極めたい人など、究極を目指すアスリートにおすすめの雑誌です。
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IRONMAN(アイアンマン)のバックナンバー

[ワイド特集]トップビルダー9人の強化ポイント大公開
横川尚隆「頭が3つあるようにみえる腕になりました。割合意識のコントロールで筋肉が確変に入ります」
須山翔太郎「脚の太さをかせげる内転筋に力を入れ、かなり改善できた」
加藤直之「年々筋密度が増し、筋の輪郭がハッキリとしてきています」
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相澤隼人「身体の厚みを求めるため、最初に胸郭周りを強化しました」
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2021 ALL JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPS
第32回ジャパンオープン選手権大会
第56回東京ボディビル選手権大会
GOLD'S GYM ヴィンテージ大研究 vol.26
栄養科学 大豆論争パート1
筋力を筋量増加につなげる! クラスタートレーニング
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不定期連載 第5回 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ 加藤直之が指導! ダンベルトレーニング前編
第55回日本社会人ボディビル選手権大会
第21回日本女子健康美大会
第5回関西メンズフィジーク選手権大会/第5回関西ビキニフィットネス選手権大会
マッスルゲート愛知
ラグーナテンボス×GOLD'S GYM「 マッスルプールパーク2021」開催
マッスルゲート関西
マッスルゲート北陸
マッスルゲート エントリー数が増えるワケ 新設のメンズタンクトップ ウーマンズレギンスとは?
Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 
加圧トレーニング® の効果について
From Woman's SHAPE
New Item Selection マッスルアイテム最前線
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新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第88回 デッドバグ
ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート2
鉄人王国
■ボディビル界を変えたフィジークアーティスト ジミー・カルーソ、逝去
■寺島遼、ガンダム化!世界で勝つための“球体を超えた肩”製造法
■安井友梨 新たな挑戦への覚悟 基礎固めの徹底とステージングの再構築、フィットモデルへの挑戦
■阪森香理 「良いところを伸ばす」という前向きな取り組み!頑張れば叶わない夢はない! 2人の少年の母が貫く信条
■2021オールジャパン選手権トップ24人の強化ポイント
久野圭一/佐藤綾/直野賀優/加藤昌平/森山健三/上中一司/佐村直紀/穴見一佐
小谷野彩香/ダンシーあずさ/大脇朋香/森佳美/吉嗣奈津希/長瀬陽子/関根秀子
箭内真由美/野沢知代/渡利寛子/金子真紀子/矢野かずみ/打海淳子
■デカい大胸筋を作るなら ベンチプレスよりディップス!?
■訃報 パワーリフティング昭和の大記録保持者 前田都喜春さん逝く
■特別インタビュー トライアスロンに加え、フィットモデルにも挑戦!道端 カレン 「もっと成長したい!」って思えるし、新しい挑戦を求める女性たちにもお勧めしたい
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.25「ストリングタンク・レインボーカラー」
■栄養科学 新型コロナウイルスはビタミンDとCで闘う!
■ボディビル黄金時代から現在まで サプリメントはどう変わった?
■昔はもっと追い込めたのに…… 50代トレーニーが直面する「老化」とは
■神奈川県警察ボディビルクラブが15連覇 第30回全日本実業団ベンチプレス選手権大会
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.146 「陽転思考であれぇ~の巻」
■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第83回「筋肉芸人の棲み分け理論」
■東京ボディビル選手権注目選手のトレーニング3年連続2位!その意外な心境 白井大樹 「大会前日にベンチ190㎏を挙げたいです」
■東京ボディビル選手権注目選手のトレーニングJAPAN CUPで存在感を放った男が満を持して臨む 小田将也 「“表彰台”に対しては強い思いがあります」
■8・21東京選手権preview まだまだいるぞ! 注目選手&新戦力!
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■ボディビルだけで参加者200人超え! 第35回東京クラス別ボディビル選手権大会
■展望 マッスルゲート関西 注目選手 PICK UP 沖田大輝「マッスルゲートは憧れの選手に審査してもらえる場」 山部元樹「大会出場を重ねて気付くことの大切さ」 山部映美「ステージでは、コンプレックスだったものを武器に変えられる」
■展望 マッスルゲート北陸 注目選手 PICK UP 岩崎大祐「結果は気にしない、ただただ楽しみたい」 新井風雅「田代誠選手から学んだことを活かして」
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第133回:フランコ・サントリエロの巻
■加圧トレーニング® の効果について 一般の人からトップアスリートまで “加圧”がもたらすメリットとは?
■最高の筋肥大を叶えるための「 コルチゾール」抑制術
■From Woman’s SHAPE 劇的!ビフォー&アフター体験談 安井友梨
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第87回 ローリングパターン
■ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート1
■鉄人王国
■Special photo by John Balik 1975年のアーノルド&ミスターオリンピア前の風景in GOLD’S GYM Venice
■ボディビル黄金時代から学ぶ セルジオ・オリバ、アーノルド、フランク・ゼーンに象徴されるクラシックポーズの世界
■JBBF主催大会も開幕! “王者の祭典”SPORTEC CUP2021
■SPORTEC CUP 2021 マスキュラーフィジーク優勝 福原俊介/辻本俊子氏に訊く審査基準は? 国際大会への派遣は? メンズフィジークと何が違う?「マスキュラーフィジーク」ってどんな競技?
■SPORTEC CUP 2021 ビキニフィットネス優勝 片平愛子 合戸イズムを継承したシングルマザーの挑戦
■[ワイド企画] ト ップ選手の減量食大公開! 横川尚隆/須山翔太郎/加藤直之/ 木澤大祐/田代 誠/合戸孝二/寺島 遼/田村宜丈/佐藤 綾/ 岡 典明/直野賀優/久野圭一/井上裕章/五味原領/髙原佐知子/澤田めぐみ/橋木明子/清水恵理子/村山彩乃/矢野かずみ
■不定期連載 第4回 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ 荒川孝行BIG3白熱講義ー実技編ー
■GOLD’S GYM 10周年記念店舗特集 ゴールドジム代々木上原東京
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.24「80年代 旧ロゴTシャツ」
■栄養科学 新型コロナウイルスには眠って闘う!
■ボディビル黄金時代から学ぶ「 リフティング文化」の原型を知る
■オードリー春日のマッチョでトゥース!第82回「“なかやまきんに君”という存在」
■ドーピングコントロールの必要性
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道vol.145 「この夏は! リカバリーウェアで減量の巻」
■異例! プロレスのリングで開催!?第34回大阪クラス別男子ボディビル選手権大会
■下は17歳から上は80歳まで! マッスルゲート四国
■プロレスラーも参戦! マッスルゲート東北
■[5.30マッスルゲート東京Review] 勝者の肖像 米山裕貴/永井真知子/坂上泰斗
■[直前ガイド] 7月17日(土)、18日(日)開催 ゴールドジムマッスルスペシャルウィークエンド
■今年はさらにパワーアップ! 豪華筋肉ゲスト盛りだくさん マッスルプールパーク2021
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第132回:スタン“カーリー・トップ”マクラリーの巻
■加圧トレーニング® の効果についてあなたの体内時計は正常に動いていますか?
■アメリカンフットボール 株式会社アスポ所属 佐藤敏基 カナダ経由アメリカ行き、NFLへの挑戦
■From Woman’s SHAPE 才木玲佳 挑戦は楽しい!
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■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ第86回腹腔内圧(IAP)
■ケトルベル通信 コーチ・スヴェトラーナ パート9
■鉄人王国
■綴込み付録ホームジムガイド
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■60 years old Anniversary 合戸孝二with真理子夫人 ボディビルに生涯を捧げた夫婦の矜持
■2021年東京ノービスボディビル選手権75㎏超級優勝 中山翔二a.k.a. なかやまきんに君 ザ・筋肉ヒストリー ~優勝は一つの通過点~
■2021年東京ノービスボディビル選手権75kg級優勝 柏原健太a.k.a. コアラ小嵐 「死ぬまでに東京選手権で優勝できたら思い残すことはありません(笑)」
■筋肥大の強い味方「自律神経系」の訓練法
■約320人がエントリー
マッスルゲート東京
■マッスルゲート東北 注目選手PICK UP
遠藤哲哉 DDTのメインイベンターがメンズフィジークにエントリー
「“プロレス”を背負って出場します」
■7月17日(土)、18日(日)開催決定 ゴールドジムマッスルスペシャルウィークエンド
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.23 「ゴールドフィットネスTシャツ」
■栄養科学 炭水化物をほぼゼロにするケトジェニック・ダイエットとは
体脂肪率5%の仕上がりを目指せ!
■栄養のスペシャリスト桑原弘樹 初心者向けサプリメント講座 vol.02「初心者が摂りたいプロテイン以外のスターターサプリメント」
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 
vol.144 「エレクトロで誤解を招くの巻」
■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第81回「フワちゃんには本当に助けてもらいました」
■伸び悩んだらこれを読め!
全日本パワーリフティング選手権105㎏級10連覇チャンピオン阿久津貴史 進化を続けるメンタル
■世界初!! 男女の年齢別、ミスター&ミス・コンテスト BEST BODY JAPAN
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■鍛えられた肉体美、美しく磨かれた健康美をエンターテイメントとして Super Body Contest
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第131回:トミ・ソービルセンの巻
■不定期連載 第3回 東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ 全日本パワーリフティング選手権大会5回優勝 荒川孝行BIG3白熱講義
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■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第85回 デッドリフト パート3
■ケトルベル通信 コーチ・スヴェトラーナ パート8
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■[Special Interview] フランク・ゼーンが語る ボディビルの進むべき道
■国内屈指のバキュームマスター須江正尋式バキューム攻略法 「筋肉ではなく体内の圧力をコントロールする」
■ゴールドジムJAPAN CUP クラシックフィジークオーバーオール初代王者五味原領式バキューム攻略法 「まずは正しく呼吸をコントロールする」
■解剖学から考える腹筋のPOF法
■ドリアン・イェーツ流とフランク・ゼーン流を融合! 8週間腹筋強化プログラム
■今さら聞けない腹筋づくり3つの疑問
■展望マッスルゲート東京 注目選手PICK UP 2019年 GNBF主催全ドイツボディビル選手権インターナショナル無差別級 2位 中村真利男 /2021年 マッスルゲート新人戦 ビキニ163cm以下級優勝 渡辺 京
■展望マッスルゲート四国 注目選手PICK UP 2020年ゴールドジムJAPAN CUP ミックスドペア優勝 齋藤忠男/ 2020年ゴールドジムJAPAN CUP ミックスドペア優勝 高岡由紀江
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.22 「赤いショートパンツ」
■栄養科学 体脂肪率5%の仕上がりを目指せ!
■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第80回「エアロビ全国大会でメダル獲得!」
■栄養のスペシャリスト桑原弘樹 初心者向けサプリメント講座 vol.02「初心者が摂りたいプロテイン以外のスターターサプリメント」
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.143 「エレクトロトレーニング遠征の巻」
■伊吹主税 1年間で大躍進! “メンズフィジーク映え”する肩の作り方
■21歳の“ 怪物美人” 野村優 史上最強女子大生 パワーリフターの独白
■食べながら脂肪を落とすために知るべき 推奨食材と禁忌食材
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第130回:マーヴィン・ワードの巻
■東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ フィジカルモンスタープロジェクト 測定会とその意義
■加圧トレーニング® の効果について ステイホームでも加圧トレーニング®なら効率よく成長ホルモンを増やせる
■From Woman’s SHAPE 安井流食事術&お腹シェイプトレーニング
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
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■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第84回 デッドリフト パート2
■ケトルベル通信 コーチ・スヴェトラーナ パート7
■鉄人王国
■【特別付録】原点から学ぶ加藤直之監修 BIG3 PLUS1講座
■GOLD’S GYM無料体験チケット<電子書籍はご利用いただけません>

■IRONMAN定期購読キャンペーン
■相澤隼人 トップを獲るための計画的筋量増加プログラム
■[ワイド特集] 大人気企画 トップ選手のビフォー・アフター 「最初はみんな細かった」
横川尚隆「筋肥大を叶える思考術」
杉田 茂/ 須藤孝三/ 朝生照雄/ 小沼敏雄/ 田代 誠/ 鈴木 雅
 井上 浩/谷野義弘/ 林 英二/須江正尋/高梨圭祐/佐藤茂男/木澤大祐
 加藤直之/須山翔太郎/ 山口 裕/ 嶋田慶太/相澤隼人/ 寺島 遼
 有馬康泰/久野圭一/小泉憲治/ 岡 典明/ 梅田 亮/ 佐藤 綾/直野賀優
 三土手大介/ 児玉大紀/ 鈴木佑輔/山本俊樹/村上英士朗
■ボディビル世界チャンピオン鈴木雅が伝授 絶対に押さえておきたい トレーニングの基本5か条
■東京大学アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ  フィジカルモンスタープロジェクト始動
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.21「スーパーマン風デザインTシャツ」
■栄養科学 一食分のタンパク質、理想量は?
■栄養のスペシャリスト桑原弘樹  初心者向けサプリメント講座 vol.01「知っておきたいプロテインの基本とそれ以上に重要な糖質の話」
■コロナ禍にこそ! L‒カルニチンで筋修復 王堂 哲×佐藤貴規
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.142 「エレクトロに恍惚の巻」
■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第79回「見えない疲労とどう向き合うか」
■山野内里子 還暦からの新たなる挑戦〜年齢は最大の武器〜
■バリエーションが鍵週3回ワークアウト
■ジャパンクラシックパワーリフティング選手権 66kg級8回優勝井上雄介 鉄人はいつも自然体
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第129回:ロジャー・スチュワートの巻
■ゴールドジムイオンモール宮崎がオープン! “健康のインフラ”としてのゴールドジムの存在価値
■加圧トレーニングの効果について 加圧トレーニングで効率よく速筋を鍛えて サルコペニアを予防
■From Woman’s SHAPE 栗原ジャスティーン 妊婦トレーニングを経て、いま伝えたいこと
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
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■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第83回 デッドリフト
■ケトルベル通信 コーチ・スヴェトラーナ パート6
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月刊 ジャイアンツ

2021年08月24日発売

目次: 特別定価:650円(本体591円+税)

表紙:松原聖弥

特別付録:亀井善行クリアファイル




LEAD OFF






<CONTENTS>
Exclusive Interview with G HERO
 松原聖弥 独占インタビュー
  ロングアイランド松原ゆいが語る 弟・聖弥

本誌Executive Editor 岩橋玄樹 G-BALLPARK

坂本勇人 金メダル&世界のベストナイン

Hayato’s room

マンスリー由伸

Suit Collection 2021 in SUMMER

zoom in G
 吉川尚輝/広岡大志/若林晃弘/北村拓己/中山礼都
 山瀬慎之助/秋広優人/喜多隆介/山下航汰/直江大輔

小谷のつぶやき 直江大輔

PLAYBACK 月刊プロ野球! さまぁ~ずスタジアム

G党 林家三平師匠「ど~も すいません」

リアルジャイアンツカップ

リレーインタビュー 平内龍太×堀岡隼人

2021フレッシュオールスターゲーム

マイナビオールスターゲーム2021

スペシャル対談
 桑田真澄投手チーフコーチ補佐×OB 清水隆行さん

G RESEARCH
 「プロ野球選手以外に憧れた職業」

スタジアムアナウンサーエッセー「声に込めて」 山本菜月

ピンナップポスター 大城卓三/ピンナップカレンダー 坂本勇人&岡本和真

読者プレゼント
ヤングG直撃インタビュー 菊田拡和
裏方さんこんにちは… ファン事業部・藤村大介さん
オレココ! 与那原大剛
ビビる大木「大木な巨人」
VENUS川柳
武田航平「G RIDER」
─女子野球応援企画─ 輝け! ヴィーナスたち
我ら広報部!&3軍リポート
ジャイアンツカップへの道
 湘南ボーイズ/大阪南海ボーイズ
読者が作る Field of Giants
GIANTS SCOREBOARD
GIANTS TOPICS
11月号予告/Editor’s room

読売巨人軍監修 レギュラーからファーム・3軍まで、GIANTS情報がギッシリ!

  • 2021/07/21
    発売号

  • 2021/06/24
    発売号

  • 2021/05/24
    発売号

  • 2021/04/24
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  • 2021/03/24
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  • 2021/02/24
    発売号

2 Tarzan(ターザン)

マガジンハウス

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Tarzan(ターザン)

2021年09月22日発売

目次: 脂肪を減らす、筋肉を増やす
食トレの強化書

三大栄養素PFC+ビタミンの、
新説PFCバランスで考える食事術。
表紙は、Snow Man目黒 蓮さん。

美味しい食材がスーパーに並ぶ、味覚の秋、食欲の秋の到来です!
カラダを鍛えているトレーニーや、これから運動を始めてみようと思っている人は、
なにを食べればいいのか、いまいちど、きっちりと学ぼうという特集です。
トレーニング同様に、いやそれ以上にボディメイクの鍵を握るのが、栄養摂取。
今回は、脂肪を減らしたいと思っている人、筋肉を増やしたいと思っている人の、
大きく2パターンに分けて、実際になにを食べるべきか具体的に提案しています。
そのベースとなるのは、三大栄養素P(タンパク質)、F(脂質)、C(糖質)に加えて、
V(ビタミン、ミネラル、食物繊維)を加えた、本誌オリジナルの新説「PFCVバランス」。
1日で摂取すべきPFCVの食材量を、あなたの手のひらの大きさを基準に明示しています。
肉は手のひら1枚半分、魚は手のひら1枚分、大豆食品は手のひら1/2枚、といった感じ。
また、バレーボール日本代表のエース、石川祐希選手の「筋肉増」食事術や、
今夏のオリンピックで日本選手が、試合前日そして試合直後に食べていたメニューなど、
アスリートの栄養摂取の秘密も徹底リサーチしました。

センター綴じ込み企画は、「食×テクノロジー」の新潮流、フードテックをご紹介。
植物性代替肉や完全栄養食、新しいタンパク源として注目される昆虫食など、
トレーニングする人たちに向けて、肉や牛乳に変わるもの最新事情をレポートしました。
「食」に対する学びが幅広く得られる一冊です。

表紙は、Snow Manの目黒 蓮さん。
自宅での自体重トレで鍛え上げたカラダは必見!

定期購読(月額払いプラン)なら1冊:592円

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

  • 2021/09/09
    発売号

  • 2021/08/26
    発売号

  • 2021/08/05
    発売号

  • 2021/07/21
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  • 2021/07/08
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  • 2021/06/24
    発売号

3 週刊ゴルフダイジェスト

ゴルフダイジェスト社

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週刊ゴルフダイジェスト

2021年09月21日発売

目次: 青木瀬令奈から皆さんへ
『飛ばなくたってアンダーパー!』

キュキュッと止まる!
最新ウェッジ『スピン力』テスト

コースに出たらいちばん大事!
【始動までの20秒】

ゴルフ場レストラン応援企画
コースの「旨い」をお取り寄せ!

■私の仕事経歴書
【佐渡充高(ゴルフコメンテーター)】


■30年前・20年前・10年前と比較
【プロの番手別飛距離はどれだけ伸びたのか?】


■フェアウェイウッド
【苦手意識を解消する方法教えます!】

参考価格: 460円 定期購読(オーイ! とんぼ カジノチップマーカーと【月額払い】のセットプラン)なら1冊:230円

明日から役立つ!“ニュース”な話題が満載のゴルフ専門誌

  • 2021/09/14
    発売号

  • 2021/09/07
    発売号

  • 2021/08/31
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  • 2021/08/24
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  • 2021/08/11
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

4 ゴルフダイジェスト

ゴルフダイジェスト社

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ゴルフダイジェスト

2021年09月21日発売

目次: 安定の80台のために今すぐ直そう 「カット軌道」脱出大作戦。/1mに自信が持てる 女子プロが行列する 入っちゃう!パットの教室

参考価格: 690円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:345円

いつも読者主義! 本格派ゴルファーのためのゴルフ雑誌

  • 2021/08/19
    発売号

  • 2021/07/21
    発売号

  • 2021/06/21
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  • 2021/05/20
    発売号

  • 2021/04/21
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  • 2021/03/19
    発売号

5 月刊タイガース

阪神タイガース

月刊タイガース

2021年09月01日発売

目次: 今月の一枚

クローズアップインタビュー
一意専振
佐藤輝明

データと証言で紐解く佐藤輝明の“輝き”

TIGERS PHOTO TOPICS
勝負の後半戦スタート!
2021プロ野球エキシビジョンマッチ
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

【読者アンケート企画】
2021勝負の後半戦!
ファンが選んだ期待の選手

Pick up Interview
覚醒の2年目
及川雅貴

Special Interview
まだ見ぬ世界へ導くために
井上一樹ヘッドコーチ

虎番目線
サンケイスポーツ 菊地峻太朗
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.29 7/27(火)~8/19(木)

タイガースファームレポート
若虎たちのファームでの動向を詳しくレポート

息子をよろしく
岩田将貴
ご両親だけが知るルーキーの素顔

TIGERS DATA ANALYSIS<データ分析>
【考察2021】vol.6
タイガース後半戦の“キーマン”個人分析
~セ・リーグ後半戦展望~

嶋尾康史のトラリンク!
第140回 中迫剛さん(格闘家)
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

虎風草 我が阪神の歳時記 9月September
アーチストへの希望

新入団選手、いらっしゃ~い
vol.9 榮枝裕貴
選手の人となりがわかるアンケート企画

【ファンクラブKIDS×月刊タイガースコラボ】
記者体験オンラインインタビュー
秋山拓巳・及川雅貴

【阪神タイガース Women連載企画】
月刊タイガース Women vol.7

虎・背番号File
list#6

平田道場
時には熱く!時には優しく・・・
師範・平田ヘッドコーチが親身になって読者の質問に答えてくれます

阪神タイガースの全てがわかる球団唯一のオフィシャル誌

  • 2021/08/02
    発売号

  • 2021/07/01
    発売号

  • 2021/06/01
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  • 2021/05/01
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  • 2021/04/01
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  • 2021/03/01
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6 BOAT Boy(ボートボーイ)

日本レジャーチャンネル

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BOAT Boy(ボートボーイ)

2021年09月10日発売

目次: ●【特集】BOATBoy300号とボートレース
BOATBoyはこの10月号で通巻300号を迎えました。ありがとうございます! 300号の歩みとともに、その間に起こったボートレース界の出来事を年表で振り返ります。

●オーシャンカップレポート
真夏の芦屋で繰り広げられた熱闘! オーシャンカップを熱く振り返るレポート記事です。優勝は濱野谷憲吾! 14年4カ月ぶりのSG制覇でした。そして……

●濱野谷憲吾インタビュー
巻頭インタビューに登場は、オーシャン制覇直後の濱野谷憲吾! 久しぶりのSG制覇の一節を、本人が総括しています。そして、今年の大きな目標も熱く語ってくれました!

●レディースチャンピオンレポート
ビッグレースレポートは二本立て。遠藤エミが準パーフェクトVを決めたレディースチャンピオンです。その優勝の裏にはどんな戦いがあったのか。女子選手のピット写真も満載!

●新概念データPLUS全選手版
BOATBoyオリジナルデータの全選手版。今月は新概念データPLUSです! また、スタート展示指数の使い方も紹介。実践形式で黒須田編集長が舟券勝負!

●ヤングダービー徹底展望
ビッグレース展望は若人の祭典。ボートレース徳山で開催されるヤングダービーです。さまざまな角度から展望していますが、若手選手の得意技をクローズアップしており要チェック!

定期購読(1年(fan note book付き)プラン)なら1冊:633円

あなたとBOAT RACEをアツくする超抜マガジン

  • 2021/08/11
    発売号

  • 2021/07/09
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  • 2021/06/11
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  • 2021/05/11
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  • 2021/04/09
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  • 2020/06/11
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7 月刊バレーボール

日本文化出版

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月刊バレーボール

2021年09月15日発売

目次: 最強の挑戦者たち 西田、関田も海外リーグへ/第21回 アジア男子選手権大会 9.12~19開催中/2年ぶりの中学日本一決定

参考価格: 850円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:425円

70年を超える歴史と伝統を誇る雑誌『月刊バレーボール』は、ファンの夢を育み、日々の練習に励む部活生たちを応援します。

  • 2021/08/18
    発売号

  • 2021/07/15
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  • 2021/06/15
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  • 2021/05/14
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  • 2021/04/15
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  • 2021/03/15
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ナンバー(Sports Graphic Number)

2021年09月09日発売

目次: 大谷翔平、旋風を超えて。

[特別インタビュー]
大谷翔平「常にさらに新たな場所へ」

[チームメート4人の証言]
翔平に不可能はない
トラウト/ウォルシュ/フレッチャー/スズキ

[指揮官の手ごたえ]
マドン「打撃は理解できる。投球は意味不明だ(笑)」

[現地報告]
アナハイムに訪れた新たな幸福

[〝師匠〟が語る]
プホルス「今が本当のアイツの姿なんだ」

[HRダービーの死闘を振り返る]
ソト「いつかまた、競演を」

[スラッガー3人に訊く]
大砲たちが唸った球宴二刀流劇場
フリーマン/リアルミュート/アレナド

[MLB辣腕記者の視点]
大物コラムニストたちが見た〝SHO-TIME〟

[マリナーズ投手陣が明かす]
スーパーマン大谷の抑え方

[数字で読み解く進化・打撃編]
潜在能力を解放したアッパースイング

[写真とデータとコメントで辿る]
ビッグフライ40発の全軌跡

[殿堂入り投手の解説]
スモルツ「それでも投手オオタニを推す理由」

[最強投手熱弁]
シャーザー「スターター二刀流にはとてつもない価値がある」[数字で読み解く進化・投球編]
完成した〝伝家の宝刀〟への道筋

[ナ・リーグの二刀流]
ロレンゼン「大谷のおかげで人生が変わった」

[賞賛、驚嘆、大絶叫]
実況名フレーズ・アゲインヌ!

[二刀流を支える道具の秘密]
〝四種の神器〟ができるまで

[ドラフト同期の絆]
〝クソガキ〟翔平と過ごした日々

[私だけが知る素顔の翔平]
小原大樹「〝トッポ〟に背中を押されて」
大前恵「栄養への知識欲は青天井」

[2021注目ポイント]
MLB新潮流「変わりゆく世代と王座の行方」

[メジャー3年目の新境地]
菊池雄星「歩みは速くないけれど」


[同い年スター対談]
井上尚哉×松島幸太朗
「KO、スピード、メンタル、そして俺たちのゴールについて」

[東京オリンピックを語る]
池江璃花子「私がもっと速ければ」

ほか

参考価格: 640円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:320円

雑誌『ナンバー(Sports Graphic Number)』は、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします!

  • 2021/08/12
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  • 2021/07/29
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  • 2021/07/15
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  • 2021/07/01
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  • 2021/06/17
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  • 2021/06/03
    発売号

9 スマッシュ

日本スポーツ企画出版社

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スマッシュ

2021年09月21日発売

目次: SMASH
2021 Nov. 1 1

Contents
第1技術特集
あの憧れのサービスがあなたも打てる!?歴代グッドサーバーからイイトコ取り!
第2技術特集
動き/メンタル/戦術で変わる!ダブルフォールト即効回避術

中とじ特別企画
なぜいいのか? 誰に合うのか?どうすれば打てるのか?
疑問を解決!「先端寄りでボールを捉える」の真実

Lesson
テニスに役立つトッププレーヤーの言葉
ダブルスの心理戦に勝つ「かけ引き」入門
米ちゃん塾でスキルアップ
プロの上達法今村昌倫[後編]
目的別アイデア練習法
りさぽんと一緒にテニピンで遊ぼう!
1日3分のメンタル強化法
こんなとき、どうする?「ルール虎の巻」

Equipment
綿貫兄弟が『バボラRPMシリーズ』検証
三種三様の快適さ/ NEW BEAST
テニスギア何でも相談所
Racket Feeling Impression らくらくモデル特集
ストリングの基礎知識
ショップ店員の一押しテニスギア!!
Smash HOT INFORMATION

A la carte
全米オープン2021
男女優勝者&錦織圭・大坂なおみリポート
ワールドトピックス
ジャパントピックス
次号予告
伊達公子のStep forward

参考価格: 750円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:375円

テニス愛好者に最も読まれているテニス専門誌。テニスのことならすべておまかせ!

  • 2021/08/19
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  • 2021/07/21
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  • 2021/06/21
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  • 2021/05/21
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  • 2021/04/21
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IRONMAN(アイアンマン)の所属カテゴリ一覧

日本最大級の雑誌取り扱い数!
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雑誌を予約することで毎号ご自宅へお届けします!売り切れの心配なし♪
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