海外の最新トレーニング＆栄養学を紹介する。
ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング＆栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。
IRONMAN(アイアンマン)
IRONMAN(アイアンマン)の商品情報
- 商品名
- IRONMAN(アイアンマン)
- 出版社
- フィットネススポーツ
- 発行間隔
- 月刊
- 発売日
- 毎月12日
- サイズ
- A4変型判
- 参考価格
- [紙版]1,100円
IRONMAN(アイアンマン)の無料サンプル
2025年2月号 (2025年01月10日発売)
2025年2月号 (2025年01月10日発売)をまるごと１冊ご覧いただけます
IRONMAN(アイアンマン)
2026年2月号 (発売日2026年01月13日)
の目次
-
紙版
-
デジタル版
- 紙版
- デジタル版
- 紙版
- デジタル版
■著名ゴールドジム会員が語る なかやまきんに君
■角田信朗
■魔裟斗
■春日俊彰
■在籍30年の会員様が語るゴールドジム
■212人の利用者が語るゴールドジム
■［Results & Digests］ゴールドジムジャパンカップ2025
■筋肉社長「第15回 ビューティサロン『clear』オーナー 浅野てるみ」
■サイヤマングレート ぜってーデカくなる「第3セット 4時間50分の脚トレ 前編」
■木澤大祐からのメッセージ「Letter.14 新しいジムに込めた想いとこれからの夢」
■ジェリー・ブレイナム 栄養科学「ボディビルダーの『塩』問題」
■From IRONMAN USA
■オードリー春日のマッチョでトゥース！「第136回 フワちゃん、プロレスラーになる」
■2026年、この選手に注目せよ 渡部史也
■JBBF主催大会2025年度ファイナリストが推薦！ 2026年はこの選手に注目せよ！
■トップ選手のコンディショニンググッズ活用法 第3回喜納穂高×フォームローラー
■2025年日本女子フィジーク選手権ファイナリスト座談会
■完全制覇まであと１秒！サバイバルアタック番組『SASUKE』完全制覇への最適解。森本裕介
■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう！「第28回 『ニーイン』のないスクワット」
■三土手大介の限界突破バイブル「第10回：調子の波とピークの管理」
■岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記
■今古賀翔 筋肉は科学で鍛える
■ブラマジ田中の「筋肉女子は美しい」
■久野圭一 ヒサーノフィロソフィー
■宮野成夫 ゴールドジムヴィンテージ大研究
■ジムで目撃した驚くべきトレーニー
■加圧トレーニング®の効果について
■From Yoga and Fitness
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム
■読者プレゼント
■World News「Vol.15 筋肉と脳年齢の深い関係」
■お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ！
■井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「第140回 ストリクトミリタリープレス」
■鉄人王国
■次号予告
■角田信朗
■魔裟斗
■春日俊彰
■在籍30年の会員様が語るゴールドジム
■212人の利用者が語るゴールドジム
■［Results & Digests］ゴールドジムジャパンカップ2025
■筋肉社長「第15回 ビューティサロン『clear』オーナー 浅野てるみ」
■サイヤマングレート ぜってーデカくなる「第3セット 4時間50分の脚トレ 前編」
■木澤大祐からのメッセージ「Letter.14 新しいジムに込めた想いとこれからの夢」
■ジェリー・ブレイナム 栄養科学「ボディビルダーの『塩』問題」
■From IRONMAN USA
■オードリー春日のマッチョでトゥース！「第136回 フワちゃん、プロレスラーになる」
■2026年、この選手に注目せよ 渡部史也
■JBBF主催大会2025年度ファイナリストが推薦！ 2026年はこの選手に注目せよ！
■トップ選手のコンディショニンググッズ活用法 第3回喜納穂高×フォームローラー
■2025年日本女子フィジーク選手権ファイナリスト座談会
■完全制覇まであと１秒！サバイバルアタック番組『SASUKE』完全制覇への最適解。森本裕介
■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう！「第28回 『ニーイン』のないスクワット」
■三土手大介の限界突破バイブル「第10回：調子の波とピークの管理」
■岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記
■今古賀翔 筋肉は科学で鍛える
■ブラマジ田中の「筋肉女子は美しい」
■久野圭一 ヒサーノフィロソフィー
■宮野成夫 ゴールドジムヴィンテージ大研究
■ジムで目撃した驚くべきトレーニー
■加圧トレーニング®の効果について
■From Yoga and Fitness
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム
■読者プレゼント
■World News「Vol.15 筋肉と脳年齢の深い関係」
■お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ！
■井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「第140回 ストリクトミリタリープレス」
■鉄人王国
■次号予告
1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。
著名ゴールドジム会員が語る なかやまきんに君
角田信朗
魔裟斗
春日俊彰
在籍30年の会員様が語るゴールドジム
212人の利用者が語るゴールドジム
［Results and Digests］ゴールドジムジャパンカップ2025
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サイヤマングレート ぜってーデカくなる「第3セット 4時間50分の脚トレ 前編」
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ジェリー・ブレイナム 栄養科学「ボディビルダーの『塩』問題」
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2026年、この選手に注目せよ 渡部史也
JBBF主催大会2025年度ファイナリストが推薦！ 2026年はこの選手に注目せよ！
トップ選手のコンディショニンググッズ活用法 第3回喜納穂高×フォームローラー
2025年日本女子フィジーク選手権ファイナリスト座談会
完全制覇まであと１秒！サバイバルアタック番組『SASUKE』完全制覇への最適解。森本裕介
牛山恭太 パワーリフティングを始めよう！「第28回 『ニーイン』のないスクワット」
三土手大介の限界突破バイブル「第10回：調子の波とピークの管理」
岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記
今古賀翔 筋肉は科学で鍛える
ブラマジ田中の「筋肉女子は美しい」
久野圭一 ヒサーノフィロソフィー
宮野成夫 ゴールドジムヴィンテージ大研究
ジムで目撃した驚くべきトレーニー
加圧トレーニングRの効果について
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From 月刊ボディビルディング
マッスルアイテム
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お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ！
井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「第140回 ストリクトミリタリープレス」
鉄人王国
次号予告
IRONMAN(アイアンマン) 2026年01月13日発売号掲載の次号予告
次号予告
IRONMAN No.429
発売予定： 2026年2月12日（木）
※次号の内容は都合により変更になる場合がありますのでご了承ください。
メイン特集
ゴールドジムジャパン 30周年特集 第3弾
ゴールドジムベニス物語
特集記事・インタビュー
直野賀優（なおの よしまさ）
2025年日本クラシックフィジーク選手権 175cm超級優勝
「白米＋プロテインという実験的栄養摂取法を紐解く」
増原 駿（ますはら しゅん）
2025年 IFBB世界選手権メンズフィジーク 173cm以下級 3位
「世界でも負けない背中はこう作られた」
五味原 領（ごみはら りょう）× Naboso
トップ選手のコンディショニンググッズ活用法
第4回：Naboso
加納虹輝（かのう こうき）
[アスリートクローズアップ]
パリ五輪フェンシングエペ個人金メダリスト
連載・海外記事
三土手大介の限界突破バイブル
〜本質を見極めたその先の真実へ！〜
第11回：サイクルトレーニングを組むための方法
From IRONMAN USA
アナボリズムを高める3つの鍵
自分を数値化するバイオマーカー
「燃料」になる食材選び
WADAの薬物検査にこだわる理由
アスリートに役立つサプリメント成分
IRONMAN No.429
発売予定： 2026年2月12日（木）
※次号の内容は都合により変更になる場合がありますのでご了承ください。
メイン特集
ゴールドジムジャパン 30周年特集 第3弾
ゴールドジムベニス物語
特集記事・インタビュー
直野賀優（なおの よしまさ）
2025年日本クラシックフィジーク選手権 175cm超級優勝
「白米＋プロテインという実験的栄養摂取法を紐解く」
増原 駿（ますはら しゅん）
2025年 IFBB世界選手権メンズフィジーク 173cm以下級 3位
「世界でも負けない背中はこう作られた」
五味原 領（ごみはら りょう）× Naboso
トップ選手のコンディショニンググッズ活用法
第4回：Naboso
加納虹輝（かのう こうき）
[アスリートクローズアップ]
パリ五輪フェンシングエペ個人金メダリスト
連載・海外記事
三土手大介の限界突破バイブル
〜本質を見極めたその先の真実へ！〜
第11回：サイクルトレーニングを組むための方法
From IRONMAN USA
アナボリズムを高める3つの鍵
自分を数値化するバイオマーカー
「燃料」になる食材選び
WADAの薬物検査にこだわる理由
アスリートに役立つサプリメント成分
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IRONMAN(アイアンマン)のレビュー
- 総合評価： ★★★★★ 4.65
- 全てのレビュー： 91件
愛読書です
★★★★★2025年05月12日
水原一平 会社員
トレーニングにどっぷりハマりたい時の増進剤として読んでいます。
アイアンマン
★★★★☆2024年06月29日
ずんた 自営業
筋トレを始めたばかりの人は、参考になることが多い本だと思います。モノクロのページが特に良いです。
最高
★★★★★2024年04月20日
あかさた 公務員
最高です。全てのトレーニーが読むべきです
モチベーション
★★★★☆2022年08月09日
しゃっち 会社員
トップ選手のトレーニングのやり方、考え方などを低価格で学べるのでとても有難いです。
おすすめの筋トレ雑誌
★★★★★2022年05月04日
カササン 会社員
選手の紹介やトレーニング方法、トレーニングに関するQ&Aなどから知識が増えますし、何よりトレーニングのモチベーションが上がります！
トレーニングの知識が増えます。
★★★★☆2022年05月02日
kyk 会社員
鈴木雅さんの記事がとても為になるので、読みたくて定期購読しています。
良い刺激
★★★★★2022年04月23日
くー 大学院生
毎月色んな特集が組まれて興味が尽きません
IRONMAN最高
★★★★★2022年01月12日
けんと 学生
私は筋トレをしています。かなり参考になる雑誌でオススメです。
最高
★★★★★2021年11月14日
りょう 会社員
大会の情報だけでなく栄養素なども記載されていてすごくためになる！
モチベーション
★★★★★2021年08月12日
ぴよこ筋 会社員
モチベーションの源にしています。そして、大変参考にさせていただいています
IRONMAN(アイアンマン)をFujisanスタッフが紹介します
IRONMAN(アイアンマン)は1990年の創刊以来、トレーニングや栄養学など海外の最新情報を発信し続けているカラダ改造マガジンです。カラダを鍛えるのが好きな一般の人向けではなく、現役アスリートにターゲットを絞ったマニアックな内容になっています。世界のトップアスリートが行なっている最新のトレーニング法をはじめ、メニューの組み方や減量方法なども詳しく解説されています。また最新のサプリメントの情報などボディメイキングを効率的に行う上で役立つ情報もチェックすることができます。海外の最新トレーニング情報以外にも、日本国内のボディビルやパワーリフティングの試合レポートも掲載されているなど充実した内容になっています。また有名選手の調整法や考え方など参考になる情報も満載です。表紙だけでなく誌面にもプロのボディビルダーの写真が豊富に掲載されていて見応えもたっぷりです。
トレーニングやダイエットをすすめるにあたりマンネリ化してしまった時や刺激が欲しい時など、モチベーションアップにつながる情報がたくさん載っています。IRONMAN(アイアンマン)は世界で戦うための体づくりを行なっている人やトレーニングを極めたい人など、究極を目指すアスリートにおすすめの雑誌です。
トレーニングやダイエットをすすめるにあたりマンネリ化してしまった時や刺激が欲しい時など、モチベーションアップにつながる情報がたくさん載っています。IRONMAN(アイアンマン)は世界で戦うための体づくりを行なっている人やトレーニングを極めたい人など、究極を目指すアスリートにおすすめの雑誌です。
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