ランニング・ウォーキング 雑誌

ランニングマガジン・クリール（courir）

2021年01月22日発売

目次: [特別付録]クリール・オリジナル マルチネックウォーマー

FEATURE
Let's Break Your Personal Record!
フルマラソン 記録達成の条件
解説/齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)、小幡佳代子(Run Fieldコーチ)

INTRODUCTION
タイムを狙うための前提とは?

サブ3[3時間切り]編　Sub3

サブ3.5[3時間30分切り]編　Sub3.5

サブ4[4時間切り]編　Sub4

サブ5[5時間切り]編　Sub5

今から始めよう!
ランナーのための花粉症対策
解説/堀口速史(堀口クリニック院長)

走った後のストレッチは、やっぱり王道!
疲労回復ストレッチ
解説/三浦直樹(FITTYホディメンテナンス代表、スポーツトレーナー)

現地には行けないけれど、ホノルル気分を味わいたい!
ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス

今月号の付録　ランニングマガジン・クリール オリジナル
マルチネックウォーマーの使い方

マラソン大会開催・中止・延期情報
/前橋・渋川シティマラソンの取り組み

絆 2020 ON-LINE NAHA マラソン

目指せ!　日本記録　五輪代表の2選手が駆ける
大阪国際女子マラソンPREVIEW

2021年の新挑戦!　NEW CHALLENGE 2021【第1弾】
100kmウルトラマラソン
解説/川内鮮輝(ウルトラランナー)

SERIES
継続は力なり!
サブ3.5&サブ4　マラソン・トレーニング
大角重人(プロランニングコーチ)

金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

「生活」と「走力向上」の両立を目指そう!
サブ3&315 達成トレーニング
高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

Close-up Sub2.5-Sub3　Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 10 弓削田眞理子さん(埼玉陸協)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図　鈴木えり香さん
【旅ラン企画】街道を走る　北国西往還
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

陸上競技マガジン

2021年01月14日発売

目次: 大特集:2020-21駅伝Report
箱根駅伝、全国高校駅伝、全日本実業団駅伝、富士山女子駅伝

箱根駅伝2021
駒澤大、逆転で13年ぶり7度目の制覇
チームレビュー
優勝メンバー座談会
区間賞獲得者　6区・花崎悠紀　10区・石川拓慎

激闘グラフ　襷の情景

チームダイジェスト
2位・創価大
3位・東洋大
4位・青山学院大～10位・東京国際大
11位・明治大～関東学生連合/順位変動表

栄えある区間賞獲得者
イェゴン・ヴィンセント(東京国際大)、石原翔太郎(東海大)etc.

全21チーム　指揮官の声

ルーキーたちの輝き
松山和希(東洋大)、佐々木亮輔(神奈川大)etc.

大会総括
区間ダイジェスト
数字で見る箱根駅伝2021
リザルト
箱根駅伝出場校4年生進路&新年度新入生情報

ニューイヤー駅伝(全日本実業団駅伝)
富士通が12年ぶりの頂点に!
熱戦グラフ
優勝・富士通
2位・トヨタ自動車
3位・旭化成
勝負のポイント
トピックスオムニバス

リザルト

都大路(全国高校駅伝)
世羅高(広島)が男女アベック優勝!

フォローアップ!
男子高校最高記録
洛南高(京都)の1年

●男子
熱戦グラフ
2位・仙台育英高(宮城)
3位・洛南高(京都)
4位・倉敷高(岡山)
～8位・大牟田高(福岡)
フォトフラッシュ(9位～47位)
区間ダイジェスト
リザルト
●読物
大会総括
トピックス
数字で見る全国高校駅伝
高校生進路情報(長距離)
●女子
熱戦グラフ
2位・神村学園高(鹿児島)
3位・仙台育英高(宮城)
4位・北九州市立高(福岡)
～8位・学法石川高(福島)
フォトフラッシュ(9位～47位)
区間ダイジェスト
リザルト

富士山女子駅伝
名城大が3連覇達成!
リザルト

トラック&フィールド企画
◎トップ師弟対談
選手とコーチの関係性を考える(2)
兒玉芽生&渡邊 輝×信岡沙希重コーチ(福岡大)
◎陸マガセミナー
池畠旭佳瑠(駿河台AC)教えながら強くなる!
全国高校大会2020バイオメカニクス・リポート
石川 優(相洋高/女子短距離)、近藤翠月(新潟産大附高/男子110mハードル)
廣田麟太郎(長崎日大高/男子三段跳)
女子リレープロジェクト第三期

■ワールドトピックス
ワールドニュース
東京五輪スターファイル　第11回
S・A・フレイザー=プライス(ジャマイカ/女子短距離)

■連載
日本代表五輪小史
寺田明日香の選択
実業団選手の1週間　櫻井大介(セイコー/男子中距離)
高校生の1日の過ごし方　角 良子(倉吉東高・女子短距離)
金メダルレストラン
教えて!　ルールQ&A
青春の火は燃ゆ(マスターズのページ)

■技術・トレーニング
陸上選手のためのコンディショントレーニング
T&F研究所情報便
秋本慎吾のスピードスターへの道
短距離――原田隆弘
中距離――岩﨑万知
長距離――吉岡利貢
100m・110mH――櫻井健一
400mH――林田章紀
走高跳――土屋 光
走幅跳――坂部雄作
三段跳――花谷 昴
砲丸投――小嶋謙一
円盤投――南 幸裕
混成――新井 彩

■ニュース・情報・話題ほか
Information
バックナンバー&編集後記

■リザルト&ランキング
陸マガ記録室
東京五輪参加標準記録突破者リスト
陸連時報

ランナーズ

2021年01月22日発売

目次: 話題のモデルが勢揃い！「2021最新シューズ」
カーボンプレート内蔵など、17ブランドの最新モデルを徹底インプレ！
作家の江上剛さん、日本縦断1521kmを完走した鉄人ガンツこと岩立幸一さんなどが感想を語ります。
また、44名様への読者プレゼントも付いています。

特集ページ：大会中止…（涙）と嘆かない<br>「TATTAサタデーランで、毎週末に自己挑戦！」

大会中止…（涙）と嘆かない
「TATTAサタデーランで、毎週末に自己挑戦！」
新型コロナが国内に広まり、主要レースが開催されなくなってから間もなく1年、「レースに出たいなぁ」というランナーに朗報です。
昨年6月から毎週末開催している「TATTAサタデーラン」はハーフや10kmのランキングが発表され、「水辺を走ろう」「絶景を走ろう」「日の出と共に走ろう」等、毎週異なるお題が発表されるテーマランが大盛況！
参加者からは「家の近所のランニングがこんなに楽しくなると思わなかった」という声も届いています！

特集ページ：本誌に堂々初登場「プロGPSランナー！」

本誌に堂々初登場「プロGPSランナー！」
「GPSランは世界平和や健康長寿につながる」とGPSランで生計を立てるプロランナー、兵庫県西宮市の志水直樹さん（33歳）！
とーっても分かりやすい志水プロのハウツー「誰もができる、GPSお絵描きラン」も必読です！

特別企画
緊急事態宣言……今こそ自宅で「腹筋ローラー!!」
緊急事態宣言発令中で在宅が多いこの時期は「腹筋ローラー」で体感を鍛えませんか？
以前ランナーズでご紹介したサブスリー鍼灸師、柳秀雄先生の理論をおさらいします。

私が見た「特別な箱根駅伝」
（1）竹内達朗（報知新聞記者）
沿道の観衆85％減でよく聞こえた「やったよ！ お前、男だ！」（大八木監督）
（2）金哲彦（プロランニングコーチ）
10区大逆転（早稲田敗れる）を35年前に経験「タスキは力にも重圧にもなる」
（3）武田薫（スポーツライター）
エースたちは12月に日本選手権出場。学生の目標は箱根駅伝だけじゃない！

亀田総合病院「スポーツ医学科の挑戦」
アスリートだけでなく、高齢者も多く訪れるという千葉県鴨川市の亀田総合病院のスポーツ医学科。
最先端の医療を行う先生たちは、ランナー揃い。「走っているからこそわかることがある」と語ります。

市民ランナーも走れるマラソンが帰ってきた！第51回防府マラソン
事務局インタビューや2時間19分で完走した編集部行場の出走記、「防府のおかげで前を向いて頑張る元気をもらえた」と話す川内優輝選手の手記を掲載しています。

3年連続中止でARマラソンを開催！いわきサンシャインマラソン
2019年は雪、20と21年はコロナウイルスの流行で3年連続中止となっている福島の「いわきサンシャインマラソン」。
代替として開催した「ARマラソン」について主催である実行委員事務局の先崎さんにインタビューしました。

アジアもヨーロッパも南半球も開催！海外マラソンレポート
中華自民民共和国やスペイン、オーストラリアなど2020年11月末から12月に行われた7カ国8大会の模様をお届けします。

レースレポートIZU Trail Journey
感染症対策を徹底して開催された伊豆半島の稜線をたどる66kmの旅。本編集部員がコロナ禍で開催されたトレイルレースに出走しました。

Trial Marathon写真館
ゴール後にインタビューをした「コロナ禍での私のトレーニング」や完走者の写真を一挙掲載。

連載
弓削田眞理子に叱られたいNEW
60代の女子マラソン世界記録保持者、弓削田眞理子さんが
男性ランナーに「喝！」を入れる新連載がスタート。
次々と飛び出す“弓削田節”にあなたもやる気になること間違いなし?!

豊岡示朗の知っ得マラソンサイエンス
科学で証明！「弓削田眞理子さんの記録はまだ伸びる」
文／豊岡示朗（大阪体育大学名誉教授）

イタリアからの熱血ランニング便り
待望の雪!!　一面の銀世界を駆けた12月
文／ジャンルーカ・ディ・メオ

鉄人「ガンツ」と超人「北田」の往復書簡
「海外のアドベンチャーレースは不安やトラブルがあるから面白い」
文／岩立幸一（ガンツ）・北田雄夫

鏑木 毅の「失敗に学んだ」
夢破れて仕事に無気力だった20代後半
トレイルランとの出合いで人生が転換した
文／鏑木毅（プロトレイルランナー）

ニューヨークのランナーは今
ブルックリンの公園で開催
10秒ごとにスタートの新形態レース
文／巌 真弓

Dr.小宮周平の「ランニングは最強の健康法」
初マラソンは失速も心身充実
「目標に向かって走ろう！」
文／小宮周平（管理医師・専属産業医）

現役コーチたちのMY TRAINING
「1km周回コースでぐるぐるロング走」
文／高橋雅人（TRACK東京コーチ）
日本全国、世界のランナーのニュース＆トピックス
・1569kmのラオス・バーチャルマラソンを完走
・自宅駐車場を2300周してフルマラソン走破
・目標は「世界一自己ベスト更新率の高い」フルマラソン開催

ひとり旅の君へ
悩みが山積みだが、“遠望楽観”
「新型コロナのお正月」
文／高石ともや

陸上競技

2021年01月14日発売

目次: ●駒大が13年ぶり箱根制覇!
大八木監督インタビュー&V選手座談会
大混戦となった第97回箱根駅伝を徹底リポート。13年ぶり7度目の総合優勝を果たした駒大の追跡取材では、大八木弘明監督インタビューと小林歩、花崎悠紀、石川拓慎、田澤廉、鈴木芽吹の座談会をお届けする。もちろん、往路優勝&総合2位の創価大、3位に返り咲いた東洋大をはじめ、出場全チームを総力取材。区間賞獲得者たちのドキュメントも収録した。興奮冷めやらぬ、あの熱戦をもう一度振り替える!

●特別付録<: br> 箱根駅伝特大ピンナップカレンダー
箱根駅伝特大ピンナップカレンダーもチェック! 表面はレース全体や区間賞選手をまとめた絵柄、裏面は駒大全選手を掲載した“駒大メモリアルカレンダー"になっている。

●年末年始の駅伝を総ざらい!
ニューイヤー、都大路、富士山女子
2月号は年末年始にかけて行われた駅伝大会を網羅。熱き高校生たちのタスキリレーが繰り広げられた全国高校駅伝(都大路)は男女Vの世羅(広島)をはじめ入賞全チームリポートや、花の1区特集、全チームフィニッシュ集などボリューム満載でお届けする。また、富士通が12年ぶりに制した全日本実業団対抗駅伝(ニューイヤー駅伝)、名城大が3連覇を飾った富士山女子駅伝も熱戦の様子を余すところなくリポート!

●五輪イヤーのリスタート!
マラソン代表・前田穂南インタビュー
東京五輪が1年延期となったことで、2021年が「オリンピックイヤー」のリスタートとなった。今号では女子マラソン代表に内定している前田穂南(天満屋)にスポットを当てる。また、日本競歩界のホープ、古賀友太(明大)のインタビューや2022年ユージン世界選手権の選考要項など、トラック&フィールド情報もしっかりとカバーしている。

●冬季練習全力応援のブカツ企画!
充実のトレーニング特集
冬季練習も折り返し! 月陸では毎号「ブカツ応援企画」としてトレーニング特集を掲載している。今号は、学生短距離を席巻した城西大や、砲丸投で高校記録を打ち立てたアツオビン・ジェイソンの練習メニューを紹介。他にも館澤亨次(横浜DeNA)のメンタルコントロール指南や、草野誓也選手による連載「私が学んだトム・テレツ理論」も要チェック!

【Special Issue】
・ALL for TOKYO 2020+1
前田穂南(天満屋)
・Rising Star Athlete 古賀友太(明大)

【別冊付録】
・箱根駅伝2021特大ピンナップカレンダー

【大会報道】
・第97回箱根駅伝
駒大が13年ぶり7度目優勝!
大八木弘明監督インタビュー
V選手座談会
全チームリポート
区間賞、監督の声、総括……
・全日本実業団対抗駅伝
富士通が12年ぶり頂点
・全国高校駅伝
世羅(広島)が5年ぶりアベックV
入賞全チームリポート ほか
・富士山女子駅伝
・元旦競歩

【トレーニング&技術】
冬に鍛える! 〝ブカツ〟応援企画
・館澤亨次選手流メンタルコントロール
・城西大短距離ブロック スピードを維持しつつケガをしないための身体作り
・草野誓也「私が学んだトム・テレツ理論」
・「夢サクセス」プロジェクト
・トレーニング講座
・げつりく栄養講座
・アスリートのためのコンディショニング
・すぐできるフィジカルトレーニング

【特集&ニュース】
・日本陸連強化委員会~東京五輪ゴールド・プラン~第21回
・東京五輪参加標準記録突破者&世界ランキング
・ユージン世界選手権参加標準記録
・中学駅伝プレイバック

【World Information】
・アーネスト・オビエナ(フィリピン)
・世界&日本2020年総括
・ワールドトピックス
・国際陸上競技評論

【TOPICS】
・クレーマージャパン創業30周年の節目
・30peak高地トレーニングスタジオ
・ショップが解説するデサント「GENTEN」
・アキレスが実業団チーム「サンベルクス」をサポート
・ニシ・スポーツ新アイテム「ハンマーメディシン」
・裾野市 富士山麓で準高地&クロカン練習

【好評連載】
・世界のレジェンド
・TEAM FILE
倉吉東高校(鳥取)&小諸東中学校(長野)
・陸上つわもの列伝
・My Privacy
山中柚乃(大塚製薬/女子3000m障害)
・レコード・ライブラリー
・不滅の記録検証委員会
・陸上観戦のトリセツ ほか

【情報コーナー】
・NEWSフラッシュ
・インフォメーション
・げっかんカレンダー
・4団体情報(実業団・学連・高体連・中体連) ほか

RUN＋TRAIL (ランプラストレイル)

2020年12月26日発売

目次: 冬の自宅トレ
プロが実践しているトレーニングにチャレンジ

トライアスリート　栗原正明
プロトレイルランナー　小川壮太／山田琢也

OSJ KOUMI WINNER 白川裕登
コロナ禍で開催された100マイルレースで勝利！

好評連載　石川弘樹の遊食住トリップ
三重県／大杉谷

［専門店スタッフが提案］
トレイルラン 冬のコーディネート

［感染症対策レース最新情報＆レポート］
見えてきたニューノーマルレース
IZU TRAIL JOURNEY / OSJ KOUMI / ちいさなUTMF / FTR秩父&奥武蔵

UTMFは開催できるのか

［新連載スタート］NOYU JOURNEY
全国の野湯を求めて 鏑木毅がゆく！