筋トレ・ボディビル 雑誌 ランキング

Tarzan（ターザン）

2021年01月04日発売

目次: 特集　内臓脂肪はすぐ落とせる／「正月太り」解消メソッド２１

トレーニングマガジン

2020年12月21日発売

目次: 【特別付録】トレーニングマガジン本誌オリジナル・マルチネックウォーマー
コロナ時代に必須!防寒対策に、トレーニング時のエチケットに

【Special contents】
【特集】質実剛”脚”

PART(1)
何をおいても、バーベルスクワット!
隙のない脚づくりは”王様”なしにはあり得ない
佐藤茂男

PART(2)
大切なのは、高重量を扱うことではなく、
いかにターゲットの筋肉を働かせられるか
嶋田慶太

PART(3)
ハムストリング&臀部の強さは
背中の強さに通じる
小谷野彩香&寺島 遼

PART(4)
補助トレーニングを活用し
スクワットのMAXを更新する
武田裕介

PART(5)
競技力向上に結びつく
プライオメトリクストレーニング
和田良覚

【特別企画】JBBFトップ選手が語り合う
フィットネス界のミライ

最先端のフィジカルトレーニングに励むアスリートたち
いわきFC

[短期集中連載(3)]鈴木雅に学ぶ
BASIC”BIG3”

【Regular】
連載　みつるのアメリカ見聞録30
ビンゴ　岡部みつる

なかやまきんに君
ベーシック・トレーニング講座(29)

連載(46)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回　ワークアウト宣言(47)
サプリメントを使いこなせ!(20)
ウイルスと戦うために　桑原弘樹

連載(48)健康にEnjoy筋トレライフ
速筋を食べると速筋がデカくなる!?
食品のもつ固有の薬理効果
谷本道哉、荒川裕志

『筋肉談義』60
多腹筋と多頭筋の機能的意義と鍛え分け
荒川裕志、比嘉一雄

戦う男のトレーニング術を大公開
山田崇太郎の格トレ!!(10)

Bodybuilderリレートーク(32)
赤澤範昭が語る岩尾佳毅

新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE(10)

【Intreview】
MUSCLE GATE GOLD'S GYM JAPAN CUP 2020
審査員長大会総括
新たなチャレンジの場の創生

完全燃焼の初挑戦　才木玲佳

【Column】
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生

竹下幸之介の成長期なんです。

ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?

筋肉好きの視線

【Information】
トレマガ・インフォ～筋肉便り～
PRESENT
GOLD’S GYM JAPAN CUP 2020 結果
MUSCLE GATE 結果

IRONMAN(アイアンマン)

2021年01月12日発売

目次: ■寺島 遼 自分を疑い、そして考える
■安井友梨 停滞を契機にかえて身体の抜本改革へ“最強の素人”からの脱却
■ゴールドジムJAPAN CUP2020　勝利の舞台裏
■３カテゴリー全てで入賞した男　持田教利って何者だ!?
■“筋肉アイドル”才木玲佳 挑戦の意味と意義
■2021 PREVIEW／田代 誠 「我々は団体ではありません。競技の裾野を広げるための“場”なんです」
■e-MUSCLE GATE グランドチャンピオンシップス
■マッスルコンテスト東京＆マッスルゲート神奈川観戦
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　番外編「GOLD’S GYM 集合写真の真実」
■栄養科学 「牛乳」は最強のリカバリー飲料か？【 パート１】
■カボチャでパワーアップ！
■解毒《デトックス》は必要なの？
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第76回「胸肉２kgパックが招いた悲劇」
■第80回全日本ウエイトリフティング選手権大会　第34回全日本女子ウエイトリフティング選手権大会
■小沼トレーニング2021
■基本に返ろう アイアンマニュアル
■小さな筋肉が勝利を引き寄せる 立体的な「前鋸筋」をつくる
■ＩＮＢＡナチュラルボディビルディング殿堂入り選手　フィリップ・リカルド・ジュニアに学ぶポージングのコツ
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　第126回：ラスティ・ジェファーズの巻
■パワーリフティングを始めよう
■加圧トレーニング® の効果について加圧トレーニングで身体も脳も賢く鍛える
■From Woman’s SHAPE　田上舞子 フィットネスが生き方を変えてくれた
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■３つの種目で腹筋を完成させる！
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　vol.139「マッスルプールパーク完結の巻」
■新ボディアジャスト検証！ ファンクショナルエクササイズ第80回　腕立て伏せ(プッシュアップ）
■ケトルベル通信　コーチ・スヴェトラーナ　パート3
■鉄人王国

月刊ボディビルディング

2020年12月23日発売

目次: ■速報
　ゴールドジム・ジャパンカップ
■トレーニングドキュメンタリー
　嶋田慶太の肩トレ
■合戸孝二の狂気のトレーニング
　Gトレ(背中)
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　谷野義弘　(後編)

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しで引っ張る動作をやってみよう!　(その2)
真ボディビル道(相川浩一)
　時代
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　完全食？　玄米
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　スタンディング・ケーブル・リアレイズ
DFL式ホームトレーニング(千束正彦)
　背中のトレーニング
新ボディビルディング入門(川島英博)
　実技において必要なトレーニング法とテクニック
ボディビル留学回想録　inU.S.A.(吉賀賢人)
　ワールドジムで出会ったボディビルダー達①
ビキニを始めよう！(長瀬陽子)
　ビキニ競技について
キヨピー通信(山中輝世子)
　ボディフィットネス競技について

■大会レポート
　マッスルゲート神戸　マッスルゲート石川　マッスルゲート東京
　第32回全日本ベンチプレス選手権
　横浜オープン　
　

Fight＆Life（ファイト＆ライフ）

2020年12月23日発売

目次: ■ 12.31RIZIN.26 PREVIEW 朝倉海、歴史的一戦へ堀口恭司の攻略完了。
■ Specialスパーリング対談 那須川天心×石井一成東の神童と西の神童、遂に交わる「今のうちに絶対にやらなきゃいけない」
■ 平本 蓮×吉成名高ムエタイ最強証明へ
■ 大晦日、朝倉未来と対戦弥益ドミネーター聡志 生贄はサラリーマン
■ 笹原圭一RIZIN広報、“組んだ側”の視点で発表済みカードを全解説！
■ RIZIN.25 REVIEW　斎藤 裕 朝倉未来戦を振り返る「漢として俺が勝ったなって」
■ 特別対談 松浪健四郎×馳浩「志を高く持て！」
■ 沖縄合宿密着！ 武尊 「背負ってるものの差を見せる」
■ 史上初！　兄弟で２日連続戴冠へ！　加藤虎於奈　レオナ・ペタス　松山勇汰　TEAM TOP ZEROSの挑戦
■ ムエタイ強豪軍団、K‒1に襲来!?
■ “規格外の男”K‒1 のリングに帰還！　京太郎「俺がボクシングと格闘技の架け橋になります！」
■ K‒1を卒業しプロボクシングに転向！　武居由樹の決断
■ 沖縄初のK-1ジム・合宿所完備の新拠点 K-1ジム琉球
■ 1.23 Krush.121 PREVIEW　大月晴明＆壽美“まさか”の!? 同門で同日出場！
■ 第34回K-1アマチュア　～全日本大会・東日本予選トーナメント（チャレンジ）＆ワンマッチ～　トーナメント優勝者　 第35回K-1アマチュア～全日本大会・西日本予選トーナメント＆ワンマッチ～トーナメント優勝者
■ 【新極真会】第52回オープントーナメント全日本空手道選手権大会　優勝インタビュー　入来建武「次は自分しかいない。絶対的な強さを手に入れるために稽古法を一から見直しました」
■ 優勝インタビュー 久保田千尋
■ 八巻建志が教える強くなる姿勢の作り方、姿勢こそ極意！　パワーある打撃を生み出す
■ 那須川天心挑戦者決定トーナメント優勝者 門口佳佑「那須川天心と戦ったことで人生が変わった」
■ 殴られ屋KENJI×海人 異色コラボで海人の強さに迫る！
■ 宮城初のSB日本女子チャンピオン誕生！ 未奈
■ S1レディースバンタム級ジャパントーナメント制覇し三冠王に☆SAHO☆「今の勢いのまま来年は世界へ」
■ 祝UFC初勝利!!　彼女を良く知るための対談　村田夏南子×山崎剛
■ 若松佑弥 父として、直向きに
■ FORCE, TORAO NATISON STATE, 豊島孝尚四国の修斗、MMA
■ 【極真会館】 第52回オープントーナメント全日本空手道選手権大会優勝者インタビュー　コンスタンティン・コバレンコ 「総本部の選手は強くなければならない」
■ 優勝者インタビュー 佐藤七海
■ 極真会館「2020極真祭」
■ PINK DRAGON「A-LEAGUE48」
■ NJKF拳之会「NJKF2020 west Young Fight」
■ 水滸會丈夫塾「JKJO北海道選抜大会 第22回チャレンジカラテトーナメント」
■ 桜塾「JKJO 選抜指定大会 全日本最強決定戦2020」
■ 修斗世界ストロー級王者、ONEへ強豪リト・アディワンに快勝　箕輪ひろば 「腕が折れたって死なねぇ」
■ 岩崎正寛 Carpe Diem芦屋を2020年12月21日オープン
■ 第21回全日本ブラジリアン柔術選手権
■ 初代DBS女子アトム級王者誕生！　KAREN 「世界チャンピオンになる」
■ 初代DBS女子スーパーフライ級王座戴冠　有里 「お父さんがいたから強くなれた」
■ KANALOA GYM 移転新装オープン記念決起集会
■ 真樹ジム宮古島Dometrus
■ 元極真総本部古参が集結！　山崎照朝×佐藤勝昭×東孝「空手をやる意義は変化している。教える側も変化を要求されている」
■ 新極真会 第52回全日本空手道選手権大会３位　後藤優太
■ Trainers11 鈴木洋平（前編）日本初・「道場主でないMMAトレーナー」世界と戦う選手を育てた「基本」とは？
■ Dr.Fの格闘技医学　ＧＯ・三浦崇宏氏と“越境”対談！（前編）
■ 【第26回】パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス
■ サラバ!!　カンチョル!!　朴 光哲 19年のMMAファイター人生を振り返り、これからを語る
■ 現存する世界最古のキックジム!? 千葉ジム
■ 全国ジム＆道場案内
■ てらかわよしこのやる気まんまん