筋トレ・ボディビル 雑誌 ランキング

IRONMAN(アイアンマン)

2021年04月12日発売

目次: ■【特別付録】原点から学ぶ加藤直之監修　BIG3　PLUS1講座
■GOLD’S GYM無料体験チケット

■IRONMAN定期購読キャンペーン
■相澤隼人 トップを獲るための計画的筋量増加プログラム
■[ワイド特集］ 大人気企画　トップ選手のビフォー・アフター　「最初はみんな細かった」
横川尚隆「筋肥大を叶える思考術」
杉田 茂/ 須藤孝三/ 朝生照雄/ 小沼敏雄/ 田代 誠/ 鈴木 雅
　井上 浩/谷野義弘/ 林 英二/須江正尋/高梨圭祐/佐藤茂男/木澤大祐
　加藤直之/須山翔太郎/ 山口 裕/ 嶋田慶太/相澤隼人/ 寺島 遼
　有馬康泰/久野圭一/小泉憲治/ 岡 典明/ 梅田 亮/ 佐藤 綾/直野賀優
　三土手大介/ 児玉大紀/ 鈴木佑輔/山本俊樹/村上英士朗
■ボディビル世界チャンピオン鈴木雅が伝授　絶対に押さえておきたい　トレーニングの基本５か条
■東京大学アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ　　フィジカルモンスタープロジェクト始動
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究　vol.21「スーパーマン風デザインＴシャツ」
■栄養科学 一食分のタンパク質、理想量は？
■栄養のスペシャリスト桑原弘樹　　初心者向けサプリメント講座　vol.01「知っておきたいプロテインの基本とそれ以上に重要な糖質の話」
■コロナ禍にこそ！　Ｌ‒カルニチンで筋修復　王堂 哲×佐藤貴規
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　vol.142 「エレクトロに恍惚の巻」
■オードリー春日のマッチョでトゥース！　第79回「見えない疲労とどう向き合うか」
■山野内里子 還暦からの新たなる挑戦〜年齢は最大の武器〜
■バリエーションが鍵週３回ワークアウト
■ジャパンクラシックパワーリフティング選手権　66kg級8回優勝井上雄介 鉄人はいつも自然体
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　第129回：ロジャー・スチュワートの巻
■ゴールドジムイオンモール宮崎がオープン！　“健康のインフラ”としてのゴールドジムの存在価値
■加圧トレーニングの効果について　加圧トレーニングで効率よく速筋を鍛えて　サルコペニアを予防
■From Woman’s SHAPE　栗原ジャスティーン　妊婦トレーニングを経て、いま伝えたいこと
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト　検証！ ファンクショナルエクササイズ　第83回　デッドリフト
■ケトルベル通信　コーチ・スヴェトラーナ　パート6
■鉄人王国

Tarzan（ターザン）

2021年04月22日発売

目次: 最速で、腹を割る!

まずは、食事改革とドローインから、
夏に向けての、腹割大作戦!
表紙は、Snow man岩本 照さん。

効率的に腹を割りたいなら、手順を踏め。
たくさんの種目は必要ない。
厳選種目を毎日行うべし。フッキンだけでは、腹は割れない。

そんな格言から、スタートする今回の「腹割」は、
すぐに始められて、確実に効き目ありがメインテーマ。
1stピリオドは、食事改革と手軽にできるドローインから。
2ndピリオドは、2種の王道フッキンを完全マスターして。
3rdピリオドは、大きな筋肉群をしっかり攻める。
そして最後は、体幹トレで、割れた腹を使える腹に。
この4つの手順がシックスパッドへの最短距離なのだ。
表紙は、『ターザン』で連載を展開中のSnow manの岩本照さん。
Snow manメンバー9名による「腹筋太鼓」にも密着した。
ほかにも、バキバキ50歳の西川貴教さんが読者の腹の悩みに回答してくれたり、
ダルビッシュ有や大谷翔平を育てた伝説のトレーナーによる体幹の使い方や、
最難関フッキンのドラゴンフラッグを成し遂げるまでのチャレンジ企画なども。
自分の腹に自信を持ちたい人、変えたいと感じている人、ぜひ手にとってほしい!

トレーニングマガジン

2021年04月21日発売

目次: 【Special contents】
【特集】”最終調整”の要訣

PART(1)きっちり絞った上での「最後のひと手間」の意識をもつ
木澤大祐

PART(2)毎年異なる体の反応を楽しみながら試行錯誤する
安井友梨

PART(3)カギは「抜いた水分を食べることで戻せるか」
須山翔太郎

PART(4)失敗を経て感じた「何もしないこと」の大切さ
田村宜丈

PART(5)しっかりと計画を立てて最後までよいトレーニングを行う
阿部優花

PART(6)水抜き&塩抜きの狙いと是非
鈴木 雅

【特別企画】
JBBF新競技紹介
より多くの選択肢から
自分の体に合った競技を選ぼう
辻本俊子(公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟 常務理事)

TRAINER'S VOICE
信頼関係構築のカギは
「傾聴」「共感」「距離感」
大庭大業(第69代横綱白鵬専属トレーナー)

セミナーREPORT
BIG3を向上させる
トレーニングルーティンとセット数
三土手大介(パワーリフティング元世界チャンピオン)

ALSOK筋肉対談
ハードトレーニングの求道者、筋肉愛をおおいに語る
山本俊樹(ウエイトリフティング)
　×佐々木健志(柔道)

【Regular】
連載　みつるのアメリカ見聞録32
ビンス・テイラー　岡部みつる

なかやまきんに君
ベーシック・トレーニング講座(31)

連載(48)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回　ワークアウト宣言(49)
サプリメントを使いこなせ!(22)
糖質と抗酸化　桑原弘樹

連載(50)健康にEnjoy筋トレライフ
女性の筋トレ
谷本道哉、荒川裕志

『筋肉談義』62
ユニラテラルトレーニング
荒川裕志、比嘉一雄

戦う男のトレーニング術を大公開
山田崇太郎の格トレ!!(12)

Bodybuilderリレートーク(34)
金井雅樹が語る玉井正宏

新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE(12)

【連載再始動!】
鈴木雅に学ぶ Standard of Strength

【Column】
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生

竹下幸之介の成長期なんです。

ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?

筋肉好きの視線

【Information】
トレマガ・インフォ～筋肉便り～
PRESENT
MUSCLE CONTEST & MUSCLE GATE 結果

月刊ボディビルディング

2021年04月24日発売

目次: ■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　高梨圭祐(脚)
■特別インタビュー
　五味原領クラシックフィジーク
■特別企画
　‘21年 JBBF展望
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
　2003年ジャパンオープン

■特別インタビュー
　山本昌弘(03年ジャパンオープン優勝)
■JBBFニュース特別編
　新競技フィットモデルについて
■Beauty & Beast
　ダンシーあずさのジム訪問記
■特別寄稿
　日本とグアムをつないだ友情の証～笠松博次

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　ケーブルアタッチメント『ハンドルD』
真ボディビル道(相川浩一)
　30、40は鼻ったれ
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　他競技における筋トレの効果
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　インクライン・ダンベル・アームカール
新ボディビルディング入門(川島英博)
　各種目の解説(三角筋、僧帽筋)
ボディビル留学回想録　in U.S.A.(吉賀賢人)
　アメリカ修行時代の日常生活
エクササイズ掘り下げ隊(千束正彦)
　デッドリフト
ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
　ポージングに活かすストレッチ

POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　旅立ち、他
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from U.S.A.

■大会レポート
　SUPER BODY CONTEST SAITAMA & SAPPORO

月刊ネクスト

2021年04月25日発売

目次: CONTENTS
８　特集　　グローバルトレンド【フィットネスプログラム編】
　　　ACSMフィットネストレンド2021-------10
　　2021年注目の９つのフィットネストレンド--------1４
　　フィットネスの新潮流　グローバルレポート2021--------16
　　
第2特集
食事・栄養特集　29

NEWS&TRENDS
05　業界最新ニュース
07　Found it!
COLUMN

26　フィットネス新時代で求められる能力　東　奈々さん
　　　アフターコロナのマイクロ経営モデル　郡　勝比呂さん
27　トレーナーのための読書入門　　高橋　順彦　さん
　　マーケテイング思考を養う顧客創造のヒント　伊藤　友紀　さん
28　フィットネスで運動　リハビリ　治療を繋げる　松栄　勲さん

20　two-nagual
37 DANCE　FITNESS　CONTEST

38　JOB INFO　求人・養成情報

ADVERTISER
02　OREO　YOGA　ACADEMY
04　SPORTEC事務局
06　公益社団法人日本フィットネス協会（JAFA）
21　一般社団法人日本マタニティフィットネス協会
22　株式会社VandP
2４　全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA　JAPAN）

Fight＆Life（ファイト＆ライフ）

2021年04月23日発売

目次: ■RIZIN JAPAN GRAND-PRIX　2021 PREVIEW バンタム級トーナメント
　朝倉海の存在証明「優勝しなければ意味がない」
■渡部修斗＆渡部優一
　渡部親子チャンピオン対談　継承された修斗遺伝子で朝倉海に挑む
■井上直樹×志朗
　MMAと立ち技を代表する２選手が合同練習
■石渡伸太郎×上田将勝
　「自信がある。試合を見てくれ」
■扇久保博正「まだ戦える。必ず優勝します」
■岡田 遼　人間万事塞翁が馬＆兵力三倍
■今成正和　予想外の参戦で台風の目に!?
■金太郎 待ち望んだGP開催に燃える！
■大混沌のRIZINバンタム級JAPAN GP
　笹原広報の注目ポイントはココ！
■RIZIN.29 PREVIEW
　プライベートジム「TEAM ONE」をオープン
　皇治、退路を断つ。
■3.28 K-1 WORLD GP 2021 JAPAN ～KʼFESTA. ４Day.２～
　K-1 WORLD　GP スーパー・フェザー級タイトルマッチ　REVIEW
　武尊 レオナ戦で見せた覚悟の正体
■第４代K-1 WORLD GPフェザー級王者
　椿原龍矢 「強くなるのは環境やない。チャンスはどこにでもある」
■第7第Krushバンタム級王者
　壬生狼一輝 5・23壬生狼祭り開催「いざ、K-1バンタム級頂点へ」
■MOMOTARO 「K-1ルールは苦手そう？『見とけよ』と」
■K-1女子アトム級注目の2人がいきなり激突！
　MIO vs 菅原美優
■「第36回K-1アマチュア～全日本大会・東日本予選トーナメント＆ワンマッチ～」
　「第10回K-1アマチュア全日本大会～アマチュア日本一決定オープントーナメント～」
■那須川天心が語る。
　キック引退とボクシング転向
　「ボクシングでどこまでできるか知りたい」
■2021RISE注目のファイター 第７代RISEライト級王者
　直樹「原口×白鳥が日本人ライト級頂上決戦？ 僕のこと忘れていませんか？」
■ ７勝ムハイ☆モンスター AKARI RISE王座に王手！
■ 第6回全日本フルコンタクト空手道選手権大会PREVIEW
　真のフルコン空手日本一が決まる究極の大会
　JFKOブランドが浸透、王者が一堂に会する
■新極真会女子の最終兵器!? JFKOで全日本デビュー
　鈴木未紘
■追悼　東孝 大道塾塾長を偲んで
　闘病手記と追悼コラム 思考と思い切りの変革者
■ 家族・弟子・関係者が語る 故・東孝
■追悼　“キックの鬼”沢村忠が本誌に遺した言葉
　昭和のスーパーヒーローが伝える武の心
■THE異色対談
　青木真也×岩﨑達也 共鳴
■国内ムエタイ三冠→イチから格闘家人生の仕切り直し
　雅駿介 2月21日にDEEPでMMAデビュー
■出てこい　J-MMA Young Blood !!　平田直樹
■LDH格闘家育成プロジェクトは、J-MMA界再生の第一歩　髙谷裕之
■上田幹雄 極真空手最大の荒行100人組手挑戦
■100人組手歴代達成者
■新極真会「カラテドリームフェスティバル2020全国大会」
■JKJO「全日本最強決定戦2021」
■KNOCK OUT「KNOCK OUTアマチュア」
■全日本新空手道連盟「アマチュア打撃格闘技－JAPAN　CUP2021」
■PINK DRAGON「A-LEAGUE 49DX」
■NPO法人全日本グローブ空手道連盟「決戦 X VII」
■出てこいJ-MMA Young Blood!!　中川皓貴
■ハイサム・リダ、デトロイト在住
　ガーナ～日本～USA/柔術、ノーギ、ＭＭＡ
■手話も柔術も“リラックス”で楽しもう！
　手話＆ブラジリアン柔術教室開催
■2021 2nd NJKF
　３大タイトルマッチ＆ミネルヴァ女王参戦！
■極真拳武會が“顔面＆投げあり” フリーコンタクト空手を追求
　師の意思を継いだ安全性と実戦性のこだわり、新グローブも開発
■第６回JFKO全日本空手道選手権大会プレビュー
　水谷 恋 絶対に諦めない気持ちを大切にして戦いたい
■JKJOトップ選手が集結！
　JKJO第９回全日本強化練習会
■ITF第32回全日本テコンドー選手権大会
　中川友太が復活優勝。ここから世界へ！
■Trainers13 ノッパデッソーン（前編）
　躍進するTRY HARD GYMを支える元ムエタイ王者の育成方針とは？
■Dr.Fの格闘技医学 カラテ世界王者と最強対談！（前編）
■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス［第28回］
　正しく摂取して糖質を味方につけよう
■43冠王！ 246戦201勝（32KO）32敗13分！
　ジュニア界の“パウンド・フォー・パウンド” 曽我昂史
■49歳 魔夕美、引退「 人生って無駄なことは一つもない」
■てらかわよしこのやる気まんまん
■大島健太 東京→沖縄やんばる“キックスローライフ”
■全国ジム＆道場案内