カラダづくりの教本!快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

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Tarzan(ターザン)の内容

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

雑誌の中吊り広告 Tarzan(ターザン)

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Tarzan(ターザン)の商品情報

商品名
Tarzan(ターザン)
出版社
マガジンハウス
発行間隔
月2回刊
発売日
第2,4木曜日
参考価格
[紙版]550円 [デジタル版]520円

Tarzan(ターザン) 2024年5/9号 (発売日2024年04月18日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
※「Tarzan878号通常版」と「Tarzan878号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

気持ちいい薄着の季節が到来!
カンタンな習慣の改善で、
スッキリお腹を手に入れられます。

ゴールデンウィーク、そして夏本番に向けて、腹回りが気になる季節。
凸った腹を、日々の習慣を少し変えることで、
フラットな腹へと導いていく人気の特集です。
「今年こそバキバキに割るぞ」と拳を高く突き上げる必要はありません。
「割る」のではなく、まずは「凹ます」ことが
今回のファーストターゲットなのだから。
「割る」と「凹む」の違い、「凹む」とはどういうこと、
お腹が出ることでのカラダに与える弊害などの紹介から、特集はスタートします。
そして、ストイックなフッキンや過度な食事制限ではなく、
座り方や姿勢、食事のコツ、手軽にできるエクササイズなど、
毎日実践できる7つの習慣を紹介していきます。
でも、7つ全部やる必要はありません。
自分の習慣にできそうなものを取り入れてみるだけでOK。
少しずつカラダの変化を感じられると、
見えてくる世界やメンタルまでもが変わってくるのを実感できるはず。
お腹を凹ますのは案外カンタンなんです。

そして後半では、腹が凹んだあとのネクストステップ、腹を割るモードへ。
タイパがいい短時間・低回数のフッキントレ、
ちょっと厳し目の食事管理を提案します。
腹をまずはフラットにして、最終的には割っていくことにもアプローチ。
薄着になるこれからのシーズに向けて、理想の腹を手に入れられる一冊です。

センター綴じ込み企画は、
圧倒的熱量を持つサッカー作品『ブルーロック』をフィーチャー。
劇場版公開を記念して、その主人公・凪 誠士郎と、相棒・御影玲王の体幹トレ、
元・日本代表・槙野智章さんによる作品分析などの
スペシャルコンテンツを用意しました。
※「Tarzan878号通常版」と「Tarzan878号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

気持ちいい薄着の季節が到来!
カンタンな習慣の改善で、
スッキリお腹を手に入れられます。

ゴールデンウィーク、そして夏本番に向けて、腹回りが気になる季節。
凸った腹を、日々の習慣を少し変えることで、
フラットな腹へと導いていく人気の特集です。
「今年こそバキバキに割るぞ」と拳を高く突き上げる必要はありません。
「割る」のではなく、まずは「凹ます」ことが
今回のファーストターゲットなのだから。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
「割る」より簡単、いいことたくさん! ちょっとした工夫で腹は凹む
「凹む」とは?/「割る」との違いは?/凹ませるべき理由
7つの習慣で腹は凹む。
腹が凹む習慣1|とにかく坐骨で坐る。
腹が凹む習慣2|肩甲骨を立てて寄せる。
腹が凹む習慣3|“そのまま食材”を食べる。
腹が凹む習慣4|食事時間をカウントする。
腹が凹む習慣5|1日10分間しゃがむ。
腹が凹む習慣6|グッと力んでから寝る。
腹が凹む習慣7|休日は必ず予定を入れる。
ダブルダッチ×エアダンス 世界を魅了する“腹力”の正体とは?
腹凹をブーストする ミニボールエクササイズ
スマートに見せる着こなし術。
劇場版公開記念Special 『ブルーロック』×体幹トレ “エゴい”カラダづくり
「凹む」のあとは腹を割る! 筋トレ編
「凹む」のあとは腹を割る! 食事編
Here Comes Tarzan! 橋本大輝(体操選手)
TARZAN TRAILS 十国峠から来宮へ。
加齢のトリセツ カンジダ症
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 簡単スパニッシュで筋肉ホムパ!?
新連載・スポグル スポーツグルメ探訪 鹿島アントラーズ:茨城県立カシマサッカースタジアム
JUNGLE GYM 5大陸走破の旅、進行中!!……etc.
T-STYLE 雀鬼
裏表紙

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Tarzan(ターザン)のレビュー

  • 総合評価: ★★★★☆ 4.32
  • 全てのレビュー: 561件
テーマが周期的ではあるが都度新鮮
★★★★★2024年04月11日 ねも 役員
ダイエットやストレッチなど周期的にテーマが回る感じではあるが不思議なことに都度新鮮に読める.新しい情報に更新でき読んでいて楽しい.
読みやすく楽しみ
★★★★★2024年03月10日 おさかな 会社員
毎号、タイトルをチェックしてます。内容も興味深いものが多く、読みやすくて楽しみにしてます
人生かわる
★★★★★2024年02月19日 七重 役員
20年ほど前から気になるタイトルを購入しています。とてもわかりやすく。人にも伝えやすいなと思ってます。おすすめグッズや流行のものももう少し掲載してほしーなぁとおもってます。
yasu
★★★★☆2024年01月19日 katope 自営業
毎日ジムに通うぐだぐだとしてい楽しんでるジジイ
最近、気になる特集が多い
★★★★☆2023年12月28日 Taketoshi 無職
健康に関する特集が気になって、たまに買っています。買う機会が多くなるなら定期購読も検討したいなと思ってます。
鍛えている方以外にも役立ちます
★★★★★2023年10月22日 Papako 会社員
気になるタイトルの号で都度購入しています(3号に1冊くらいの購入頻度です)。購入し始めたのは、ジムにのめり込んでいく中で、体づくりに役立つ情報が結構なるなぁ、と思ったからだったのですが、体を動かす習慣のない妻(肩こり、腰痛、肥満、疲労感などを、健康食品系で対応しようとしてました)にも役立つ内容があるなぁ、ということで購入頻度が増えました。気合いや精神論ではなく、科学的・論理的に興味深いテーマを解説されており、また気軽な対応方法が写真などで分かりやすく解説されているので、今では妻も一緒に読んでます。 これからも、テーマを見ながら購入していきます。・・・・・結構通販系では売り切れになることが少なくないので、そろそろ定期購読かな、という気もしています。
男はターザン
★★★★☆2023年09月29日 まいず 会社員
と書くと古臭いが、やはり、我らの世代は雑誌名をみただけで心躍るのである。そして、自分はなれないその見た目と話に夢中になったものである。少し悲しいが。
確実に手に入れる!
★★★★★2023年07月22日 のりのり 会社員
ターザンも、理想の身体も、確実に手に入れたい! 定期購読ならばそれが叶います。
ためになる
★★★★★2023年04月25日 ジュン 会社員
毎回、興味深い情報で届くのが楽しみです。
ためになる
★★★★★2023年03月22日 ちぇびてぃ 会社員
いつも興味のある勉強になる内容で、購読が楽しみに。 体づくりのためのトレーニングや食事、知識も惜しみなく取り上げていて文字を読むのが苦手な私も楽しく勉強できています。 毎号何度も何度も読み直してます。
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Tarzan(ターザン)をFujisanスタッフが紹介します

Tarzan(ターザン)は、主に食事や運動の面からカラダ作りをサポートする情報雑誌です。インパクトのある表紙でストレートに特集の内容が伝わってくるので、自分のカラダに関心のある人ならば、思わず手に取ってしまうこともあるのではないでしょうか。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。

もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。

毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。

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