筋トレ・ボディビル雑誌発売日一覧

月刊・週刊・ムックなど、発行間隔ごとに絞り込んで筋トレ・ボディビル雑誌の発売日をご紹介しています。最新号やバックナンバーの発売日は、各商品ページでご確認いただけます。日本最大級の雑誌に特化した通販サイトFujisan.co.jpでは、通常価格よりお安く購入できる定期購読や、送料無料でのお届けなど便利でお得なサービスをご提供しています。現在までに100万人以上がご利用したFujisan.co.jpの定期購読サービスを、ぜひご利用ください。

【 2019/10/25 】

出版社：

努力1割、遊び9割でも、痩せる！腹は凹む！

痩せる努力をすることに、疲れ果ててはいませんか？「食べたいものを我慢」「疲れているのに、朝ランや夜ラン」。毎日、努力を続けているのに、結果は……。そんな我慢続きのツラい、そして結果の出ないダイエットは長続きしません。そこで、ラクに、スピーディに痩せ体質を獲得できる秘訣を、トレーナー歴28年超の澤木一貴氏が伝授。鍵を握るのは、腹筋にアプローチする「1日たった3分」の100種類のエクササイズ。好きなものを食べて、毎晩の晩酌は欠かせないという澤木トレーナーが、なぜメタボ体型にならないのか？氏が「努力1割、遊び9割」でも痩せられる術を、エクササイズ、食事法など、さまざまな角度から解説します。

【 2016/4/15 】

出版社：

運動不足を解消したい、引き締まったカラダを手に入れたい。ジムに通う人の目的はさまざまです。この本では、ジムに通いたいけれど、どうすればいいのかわからないビギナーから、ジムでのトレーニング効率をアップさせたいという中上級者の方に向けて、フィットネスジムの活用法をご紹介。ケツメイシの大蔵さんには、忙しい日々でもジム通いを続ける秘訣やパーソナルトレーニングの魅力を語っていただいています。一般的なジムの特徴やトレーニングマシンの使い方、一カ月で痩せる体験プログラムなど、押さえておきたい常識から意外と知られていないフィットネスジムの魅力が詰まっています。ジムを超活用して理想のカラダを手に入れましょう。

【 2020/4/24 】

出版社：

ガチで速く、長く走れるランナーボディを目指せ！

本当に必要な筋肉だけにフォーカス。「ランナー筋」を鍛えれば、記録更新は確実いまだに筋トレ不要論を唱える人も多いようです。しかし、これは決して正しい考え方といはいえません。じつは、走るだけでは筋肉量が減少してしまうことが医学的にも明らかになってきたのです。つまり、筋肉はランニングパフォーマンスを高めるうえで「マスト」といえる存在なのです。そこで本書では、ランナーに本当に必要な筋肉を「ランナー筋」と名付け、そのランナー筋にフォーカスしたトレーニング方法を徹底解説。ランナーのみならず、健康志向の高い人まで、役立つ情報を提供します。

【 2021/3/15 】

出版社：

これだけの筋トレをすれば一生歩ける体になれる！5人の名医が教えます。

一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。1日1分からスタートしましょう。

【 2019/4/19 】

出版社：

朝イチ1分から始める！動いてほぐす究極のメソッド

アスリートは必ずウォームアップでストレッチを行い、ケガの予防やパフォーマンス向上を促しています。私たち一般の社会人もカラダの不調を改善するために学ぶことが多いのです。本書は、アスリートのウォームアップメニューをデスクワーカー用として改良したストレッチを紹介します。PART1では、1問1答形式で動的ストレッチを始める前のカラダの仕組みについて解説。PART2では、自分のカラダの硬さをチェックする自己診断メニューを紹介。PART3では、曜日ごとのストレッチを１日３つ紹介。PART4では、仕事の最中でも手軽に行えるストレッチを紹介。動的ストレッチをおこない、自身のパフォーマンス発揮を促しましょう。

【 2019/5/21 】

出版社：

薄着の季節に向けて引き締めたいこのお腹……。筋トレに励んでいるのに筋肉がつかないどころか、疲れがたまっていくばかり。この努力、一体いつになったら報われるんだろうか？そんな悶々とした気持ちで筋トレをしている人が意外と多いようです。そこで、本書は、筋トレ成功の鍵を握る栄養についてクローズアップ。筋トレ効果をアップするタンパク質超入門をお届けします。ポイントは1食20ｇのタンパク質。それをどんな食材から、どのタイミングで、どのような料理から摂取すれば良いのか、プロアスリート栄養コーチの川端理香氏の解説で、すべてＱ＆Ａでわかりやすくまとめました。

【 2019/6/25 】

出版社：

筋肉別イラストであっという間にわかる

私たちのカラダは臓器、器官、骨、そして筋肉といった様々なものから構成されています。そしてそれらが複雑に連動しながら働いています。歩いたり、走ったり、スポーツを楽しんだりするのは、「運動器（骨格、筋肉（骨格筋、関節、靭帯、腱の総称）」が効率良くカラダを動かしているからです。本書は、人間のカラダに備わる筋肉とはどんなものなのか？筋肉のしくみからスタートし、「首・肩・背中の筋肉」「腕と手の筋肉」「お腹・お尻・股関節の筋肉」「脚・足の筋肉」の4つに分けて、分かりやすく解説します。※本書は2017年11月に発売された『日本一わかりやすい筋肉の本』を加筆・修正したうえ、再編集し一冊にまとめたものです。

【 2019/7/22 】

出版社：

筋トレから食事管理、サプリメント活用法までカラダづくりの疑問を一刀両断

人間のカラダは加齢とともに衰えていくのが必然と考えてはいませんか？それは間違いです。ある器官だけは、死ぬまで成長する可能性を秘めています。それが「筋肉」です。筋肉は、強靭な見た目をつくるだけではなく、生活習慣病などの予防・改善にもひと役買ってくれる、偉大な器官。だからこそおすすめしたいのが、筋トレなのです。本書では、15年以上にわたるスポーツサプリメントを企画・開発経験、100以上のトップアスリートやモデルなどへの指導実績をもつ最強のコンディショニングトレーナー、桑原弘樹氏が、カラダづくりの極意を解説します。盟友、武藤敬司選手、コンディショニングコーチを務める、八重樫東選手との対談も掲載！

【 2017/1/17 】

試し読み

最高のカラダになる自重筋トレ DVD BOOK

発行間隔 :

既刊

出版社：

ヘリテージ

理想の体型を6つに分け、体型別のライフスタイル、トレーニングや食事法を紹介

いつ間にかぽっちゃり体型になっていたり、メタボ予備軍になっていませんか？昔は太るのも大変だったのにという方、太りたいのに太れないなどカラダの悩みは人それぞれです。さらに、自分がこうなりたいという理想の体型によって鍛え方や食事も変わってきます。そこで本書は、目指す体型を6つに分け、体型別のライフスタイルとトレーニング、食事法を紹介します。さらに食事法は、体型別にどんなものを食べれば良いか紹介します。この1冊で最高の体型が手に入ります。 ※デジタル版には「DVD」は付属しておりません。

【 2018/03/29 】

出版社：

平均寿命と健康寿命には、約10年もの差があります。健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されない期間のこと。要支援・要介護の原因の約20％が関節・骨によるものです。関節と骨が弱ってしまうと、健康寿命を縮めることにつながります。ストレッチをすることで、年々減っていく筋肉量を何歳からでも増やすことができます。最期まで元気でしっかり歩けるように、まずは週３日、１日５分からストレッチをはじめてみてはいかがでしょうか。※本書は2015年に発売した『ストレッチ100の基本増補版』『ゆがみを正す100の基本』『筋トレスタートBOOK』を再編集し、加筆・修正を加えたものです。

【 2020/10/23 】

出版社：

「キツい」「ツラい」の筋トレの常識を打ち破る！ 1日5分、ゆっくり筋トレでカラダは確実に変わる

筋トレはツラい、続かない……。何度も筋トレに挫折している人におすすめしたいのが「比嘉一雄流スロトレ」です。カラダをゆっくり動かすスロトレなら、一般的な筋トレのようなツラさはなし。しかも、筋トレ効果は高負荷の筋トレと同等というのがこのスロトレのスゴいところです。さらに、関節への負荷が小さい点も特筆点。膝関節などにトラブルを抱えているため運動をすることに躊躇していた方、高齢の方でも安心してトレーニングに取り組むことができるのです。超ロングセラー「自重筋トレ100の基本」の監修者、比嘉一雄氏考案のキツくないから毎日続けられる、効果抜群のスロトレ100メニューを一気に掲載した一冊です。

【 2016/4/8 】

出版社：

『自重筋トレ100の基本』をマスターした人、よりレベルアップした筋トレを自宅で行いたい人にお勧めの1冊。かなりキツイメニューも用意したので、きっと満足できる筋トレが見つかるはず。『自重筋トレ100の基本』で紹介したメニューも一部掲載しているが70種目以上の新たなメニューを紹介。まずは、目的別・競技別のサーキットトレーニングを紹介。本書のメニューがこなせるのか、その指標にもなる基本のトレーニング、部位別さらに体幹トレーニングと全身を網羅した構成に。食事編では筋トレ後の48時間の栄養補給の方法などを伝授。2015年のW杯で活躍したラグビー日本代表のコンディショニング術をインタビューでお届け。

【 2016/5/6 】

出版社：

ふとんの上でできる目覚めの朝ストレッチ＆眠りの夜ストレッチ

本書は、朝起きたときに布団の上でできる目覚めのストレッチを5種類、夜寝る前にカラダの疲れをとるストレッチを5種類紹介しました。寝たままできるので簡単で、これをやるだけで普段硬くなってしまった筋肉がほぐれ、カラダがスッキリするはずです。また、肩コリや腰痛などの不調を改善するストレッチも症状別にお届けします。自分のなかで気になる不調を改善するために、朝晩のストレッチに追加してもOK。ストレッチはなぜ健康に良いのかという解説やオフィスでできる立ったまま・座ったままストレッチ、さらにお風呂の入り方やテニスボールエクササイズなどもご紹介。この1冊で柔軟なカラダで快適に毎日が過ごせるようになります。

【 2018/3/7 】

出版社：

健康・ダイエット子供の成長・筋トレ……すべてを叶える！

プロテインは、アスリートやボディビルダーが飲むものと思われていますが、じつは老若男女、どんな人にもたくさんのメリットがあります！「プロテイン」とは、たんぱく質を英語訳したものですが、「一番大切なもの」という意味のラテン語が語源とされています。その重要度を物語る通り、人間の筋肉や骨、内臓、皮膚、髪の毛、爪にいたるまで、カラダの材料となるものすべてがたんぱく質からできています。体内のたんぱく質が不足すると、カラダは機能不全に陥ってしまいます。体調を崩したり、肌荒れ、老化現象も、たんぱく質不足が関係します。それを防ぐためにも、ぜひプロテインを上手に活用しましょう！

【 2016/7/25 】

出版社：

正しい呼吸を身につけて理想のカラダを手に入れる

お腹を凹ませたい人や逆三角形のカラダになりたい人、美脚になりたい人など、部分痩せ＆全身痩せを実践したい人におすすめです。ただ痩せればいいのではなく、使える筋肉をつけて健康的にカラダを引き締めるのが目的。そこで、巻頭では呼吸筋のトレーニングをお届けします。呼吸筋のトレーニングで正しい呼吸をマスターすると痩せやすいカラダになるからです。本編では腹や尻など部位別にエクササイズを紹介。トレーニング後には、ストレッチでケアをすることも大切なので、ストレッチも10種目、日用品を使ったエクササイズも伝授しました。さらに痩せるためには欠かせない代謝を上げる食事法など、理想のカラダを手に入れられる1冊です。

【 2017/11/7 】

出版社：

筋肉の名前・しくみ・働きがよくわかる！

歩いたり、走ったり、スポーツを楽しんだり……。私たちはどうやってカラダを動かし、生命を維持しながら生活を送っているのでしょうか？人間のカラダには、たくさんの臓器や器官、200パーツ以上の骨、４００種類以上あるという筋肉で構成されていて、それらが複雑に絡みながら働いているのです。そこで本書は、人間のカラダに備わる筋肉とは一体どんなものなのか。筋肉の基礎知識からスタートし、①肩・背中まわりの筋肉②腕と手の筋肉③お腹の筋肉④お尻・股関節まわりの筋肉⑤脚・足首まわりの筋肉⑥頭・頸部まわりの筋肉の６つに分けて、それぞれの筋肉の特徴と役割、鍛え方を、イラストを使って分かりやすく解説します。

【 2019/4/12 】

出版社：

累計40万部の「自重筋トレ」シリーズ著者、比嘉一雄による最新筋トレ本。「筋トレでは体脂肪を燃やせない」という定説を、筋トレの最新研究を知る著者が打ち破ります。本書は、効率的に体脂肪を燃やし理想のカラダに近づくための最新70トレーニング（＝燃えトレ）を部位別、レベル別に掲載。最新研究をもとに作られた自重筋トレが中心の、今すぐ実践できるトレーニングと、脂肪を燃やすための食事法やレシピ、1週間筋トレメニューなども紹介しています。これから筋トレを始める人、従来の筋トレでは満足できない人、美しい筋肉をつけたい人、どんな人も自分に合った筋トレを発見できる保存版です。

【 2018/3/27 】

出版社：

カッコいい体になる、上半身パーツメイクの決定版

比嘉一雄氏監修の『自重筋トレシリーズ』から、胸・腕・背中の３つの部位を鍛えるトレーニングを厳選。初級者から上級者まで、レベルに合わせて鍛えられる内容です。準備編では、筋肉痛やトレーニングの頻度、休養について解説。実践編では胸・腕・背中の3つのパートに分け、鍛えたい部分のメニューが検索しやすくなっています。また、目的別のサーキットトレーニングも掲載。食事編では、カラダにあった食事改善法と、なりたいカラダ向けのメニューも伝授します。 ※本書は『自重筋トレ100の基本』『自重体幹トレ100の基本』『自重筋トレ100の基本中上級編』に掲載された内容を抜粋し、加筆修正を加えて構成したものです。

【 2018/3/14 】

出版社：

「割りたい」「引き締めたい」を叶えるとっておきの腹筋バイブル

本書は比嘉一雄氏監修の『自重筋トレ100の基本シリーズ』から、腹を鍛えるトレーニングを厳選したものです。巻頭では筋トレについてQ&A形式でわかりやすく紹介します。トレーニングの準備編では、体幹トレーニングと腹のトレーニングの違いを解説。腹のトレーニングについてより知識を深めることができます。実践編は、腹の前面と側面にパートを分け、鍛えたい部分を徹底的にトレーニングできます。また、トレーニング用のアイテムを使った高効率のトレーニングも満載。※本書は『自重筋トレ100の基本』『自重体幹トレ100の基本』『自重筋トレ100の基本中上級編』に掲載された内容を抜粋し、加筆修正を加えて構成したものです。

【 2019/4/22 】

出版社：

エグゼクティブはなぜ筋トレにはまるのか？

筋トレをライフワークにしているビジネスマンが急増中の昨今にあって、筋トレ生活をいかに謳歌するか？その極意を5章にわたって伝授します。チャプター１では目指すべき筋トレのあり方から基本の筋トレメニューを紹介。続くチャプター２ではワンランクアップした筋トレをクローズアップ。さらなる高みを目指してチャプター3ではフリーウエイトトレーニングに注目。さらにチャプター４では筋肉とは一体何者なのか？知識武装編をお届け。最後にチャプター５では食事について日々実行できるコツを伝授します。「筋肉があれば言葉はいらない」――エグゼクティブはそのことを知っているのです。

【 2018/6/8 】

出版社：

筋トレには、カラダと心を若々しく保つ効果があります。まずはＳＴＥＰ１の2週間プログラムをおこなってみてください。2週間たつ頃にはカラダがスムーズに動くようになっていることに気づくはず。このプログラムがあなたのカラダを変えることで活動範囲が広がり、気持ちまで上向きにします。さらに全身を鍛えるＳＴＥＰ２、部位ごとの2週間プログラムを用意しました。気になる部位を鍛えても、プログラムをこなしてもよし。自分のペースでコンディショニングできる1冊です。※本書は、『筋トレスタートBOOK』『ゆがみを正す100の基本』『ストレッチ100の基本増補版』（2015年発行）を再編集し、加筆・修正を加えたものです。

【 2018/5/8 】

出版社：

簡単1分間スクワット！ボケない！一生歩ける！

将来、認知症などの病気になったり、体が動かなくなり家族に迷惑をかけたくない……。本書は、そんな不安を持つあなたに打ってつけの最強スクワット“グーパースクワット”をご紹介します。グーパースクワットとは、通常のスクワットを行いながら、同時に両手をグーパーさせ、異なる動作を同時に行うデュアルタスク効果で、脳も体も活性化させるスクワットのこと。元ＮＨＫテレビ・ラジオ体操の西川佳克さんが考案した新しいスクワット、試さないわけにはいきません！

【 2010/5/20 】

出版社：

押し付けにならないトレーニング指導、スタッフが能力を最大限発揮するにはどうすればよいか

月刊トレーニング・ジャーナルで連載された「共鳴できるプログラムデザイン」がデジタル版としてまとまりました。指導者側の押し付けにならない指導をするためにはどのような方法がよいのでしょうか。またスタッフがいきいきと働ける環境をつくるためには、どのようなことができるかについて、著者の試行錯誤が詳細されています。組織運営について、現場の立場から図解やフレームワークを用いて読み解こうとしたものです。

【 2014/8/7 】

出版社：

体幹トレーニングを中心に70のメニューを比嘉一雄氏が紹介します。

体幹トレーニングを中心に70のメニューを紹介します。比嘉一雄氏が紹介する体幹トレーニングを中心に組まれています。体幹トレーニングをすれば、スポーツでのパフォーマンスアップにつながります。競技別のトレーニングメニューを紹介しているのでその種目からはじめることも可能です。さらに、ダンベルなどを使用した部位別のウエイトトレーニングも30種類以上紹介しているので、体幹だけでなく全身を鍛えることができます。実際にアスリートがやっているトレーニングも多数紹介しているので、ぜひ挑戦してみて欲しいと思います。体幹トレーニングがなぜ良いのかということや筋トレをしていく上での基礎知識についても紹介しています。

【 2014/8/7 】

出版社：

ベーシックな筋トレからかなり強度の高いトレーニングまで120以上のメニューを紹介します。

いつでもはじめられるベーシックな筋トレからかなり強度の高いトレーニングまで120以上のメニューを紹介します。なぜ筋トレをすることがカラダにとって良いのかという疑問や、トレーニング中の栄養補給などにも科学的な根拠に基づいてわかりやすく説明します。自分自身のカラダの重さを使った自重の筋トレなら、自宅でも手軽にはじめられるのが最大のメリットです。誰もが知っている腹筋や腕立て伏せもきちんとしたやり方で行えば結果はついてくるものです。ダイエット競技種目によって目的別のメニューも紹介しています。トレーニングは部位別に紹介しているので、全身鍛えたい人にも部分的に鍛えたい人にもオススメできます。

【 2014/8/7 】

出版社：

〝筋トレ〟と聞いて「キツイし、マッチョになりたい人がやるもの」と思っている人こそ、ご一読を。

筋トレはダイエットはもちろん、リフレッシュ効果や生活習慣病の改善、免疫力アップまで、あらゆるプラス効果が期待できるのです。本書では自分の体レベルに合わせた「自重筋トレ」を推奨。運動不足の人でも無理なく始めて続けられる基本の4メニューをはじめ、体の部位ごとの様々なトレーニングを紹介します。また、筋トレスタート時の自分のレベルに合わせて、まずはカラダの土台を整えるための食事プログラムを3ステップで解説。現状のカラダの調子のチェックから、タイプ別メニュー提案、さらには目指す「目標」別の筋トレ応援レシピも教えます。

【 2015/1/16 】

出版社：

【完全保存版】科学的最新トレーニングに基づく実践トレ

カラダが引き締まり、お腹凹み、姿勢が良くなり、疲れにくくなる。アスリートから発信された体幹トレーニングは、もはや万人にいい健康エクササイズとなりました。そこで本書は、弊社刊の自重筋トレでお馴染みの人気の比嘉一雄氏に登場を願い、一冊まるまる実演&解説していただきました。内容は「フロント(カラダの前)・サイド(カラダの横側)・バック(背中側)」の3つのターゲットに分けて、100種類の体幹トレーニングメニューを紹介。加えて体幹トレと合わせて行いたい、四肢の自重トレを20種類ピックアップ。さらに初心者・ダイエッター・スポーツ競技別の一週間プログラムや食事のポイントまで盛りだくさんの内容でお届けします。

【 2006/6/30 】

【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門

発行間隔 :

既刊

出版社：

タッチダウン

アスリートが求めるパフォーマンス向上の最短距離へのトレーニング入門書。時代はすでに楽・レジ・トレだ！

レジスタンストレーニングとは、筋を太くする、筋力を増やすことを目的としたもの。筋肉別、競技別の最適なトレーニング法を紹介しながら、トレーニングの「楽しみ」を、多くの人に体験してもらうために、日本レジスタンストレーニング界の権威が自ら実技指導する入門書。

【 2014/11/21 】

出版社：

【完全保存版】スポーツの現場で実践している最新トレーニング

運動を全くしない人からスポーツ選手まで、誰でも簡単にはじめられるストレッチを紹介しました。巻頭では、いつストレッチするのが良いのか、ケガをしている部分はストレッチして良いのかなどストレッチに関する疑問をQ&Aでわかりやすく解説し、スポーツ別メニューやスポーツとストレッチの関係も教えます。本編では80種類のストレッチメニューはレベル別に掲載。初級編では肩コリやヒザ痛などカラダの悩みに対応したメニュー、中上級編ではカラダの各部位を効率よく伸ばすメニューをお届けします。さらに、ストレッチと一緒に覚えたいおすすめの食事法や入浴法についても紹介しているので、ストレッチを生活に取り入れやすくなる1冊です。

サッカー・フットサル雑誌 / 高校野球・プロ野球雑誌 / ゴルフ雑誌 / その他球技・競技雑誌 / 釣り雑誌 / 相撲・武術・武道雑誌 / 筋トレ・ボディビル雑誌 / ダイビング・マリンスポーツ雑誌 / スノーボード・スキー雑誌 / ランニング・ウォーキング雑誌 / テニス・卓球雑誌 / バレエ・社交ダンス雑誌 / スポーツ医学・コーチング雑誌 / 自転車・サイクリング雑誌 / サーフィン・ボディーボード雑誌 / バスケットボール雑誌 / F1・モータースポーツ雑誌 / ダンス雑誌 / プロレス・格闘技雑誌 / ボクシング雑誌 / 水泳・ボート雑誌 / ラグビー・アメフト雑誌

女性ファッション雑誌 / メンズファッション雑誌 / ビジネス・経済雑誌 / 健康・生活雑誌 / スポーツ雑誌 / バイク・自動車・乗り物雑誌 / 芸能・音楽雑誌 / グルメ・料理雑誌 / 旅行・タウン情報雑誌 / アニメ・漫画雑誌 / ペット・動物雑誌 / 文芸・総合雑誌 / 趣味・芸術雑誌 / ヘアカタログ・美容雑誌 / 看護・医学・医療雑誌 / 教育・語学雑誌 / テクノロジー・科学雑誌 / パソコン・PC 雑誌 / 新聞・業界紙 / 洋(海外)雑誌 / 中国雑誌 / エロ本・アダルト雑誌 / その他

マガジンハウス / クラブビジネスジャパン / ベースボール・マガジン社 / フィットネススポーツ / 体育とスポーツ出版社

1 Tarzan（ターザン）

マガジンハウス

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2021/10/07発売の目次

Tarzan（ターザン）

2021年10月07日発売

目次: 楽ＲＵＮ

定期購読(月額払いプラン)なら1冊：592円

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・カラダづくりの教本！

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2 IRONMAN(アイアンマン)

フィットネススポーツ

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2021/10/15発売の目次

IRONMAN(アイアンマン)

2021年10月15日発売

目次: ■スーパー速報2021日本ボディビル選手権大会相澤隼人、21歳354日で日本選手権を制す！澤田めぐみ、復権
■スーパー速報第33回日本ジュニア男子ボディビル選手権大会/第16回全国高校生男子ボディビル選手権大会
■GOLD’S GYM MUSCLE SPECIAL WEEKEND
■寺島遼メンズフィジーク青春物語
■安井友梨国内初黒星をバネにつかんだ世界への切符
■大谷美咲ビキニから転向、そのサクセスストーリーの背景
■第25回日本クラス別男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会
■GOLDS GYM ヴィンテージ大研究　vol.27
■栄養科学大豆論争パート2
■「砂糖」を減らせ！　食の新ルール
■オードリー春日のマッチョでトゥース！
■帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道
■画期的メソッド　DCトレーニング
■JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2021
■第8回オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会
■パワーリフティング界の伝説ミスターデッドリフトビンス・アネロ
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記　
■不定期連載第6回東京大学運動会アメリカンフットボール部とゴールドジムがコラボ加藤直之が指導！ダンベルトレーニング後編＆プロジェクト経過報告
■第33回日本マスターズ男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会
■第13回日本クラシックボディビル選手権大会
■マッスルゲート宮崎
■マッスルゲート九州
■ラグーナテンボス×GOLDS GYM マッスルプールパーク2021
■加圧トレーニング® の効果について
■From Yoga & Fitness
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト検証！ファンクショナルエクササイズ
■ケトルベル通信
■鉄人王国

サンプルを見る

参考価格： 1,000円定期購読(月額払いプラン)なら1冊：800円

海外の最新トレーニング＆栄養学を紹介する。

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3 トレーニングマガジン

ベースボール・マガジン社

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無料

2021/08/24発売の目次

トレーニングマガジン

2021年08月24日発売

目次: 【Special Contents】
【特集】”フォルム”の美学

PART(1)
重量感のある体を
いかに立体的に見せられるか
相澤隼人

PART(2)
「ポージングを取ったときにどう映るか」
を意識してトレーニングに落とし込む
穴見一佐

PART(3)
冷静に自分を客観視して
弱点を克服する
ダンシーあずさ

PART(4)
シンプルさに個性を詰め込む
阪森香理

PART(5)
トレーニングもポージングも
神経伝達が重要になる
嶋田慶太

PART(6)
女子フィジークはポージングで
体の印象を大きく変えられる
矢野かずみ

【特別企画】
JBBF理事有志が語る
日本ボディビルの父
玉利齊氏の教え

マスキュラーメンズフィジークへの思い
中村厚志

【JBBF主催選手権大会結果】
第32回 JAPAN OPEN 選手権

SPORTEC CUP 2021

【Regular】
戦う男のトレーニング術を大公開
山田崇太郎の格トレ!!番外編

鈴木雅に学ぶStandard of Strength(3)

連載　みつるのアメリカ見聞録34
ジム・クイン　岡部みつる

連載(50)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回　ワークアウト宣言(51)
すべてを解決?　ミトコンドリア　桑原弘樹

連載52 健康にEnjoy筋トレライフ
トレーニング種目の新分類
荒川裕志、比嘉一雄

Bodybuilderリレートーク(36)
征矢洋文が語る鷲巣国彦

新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE(14)

【Column】
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生

竹下幸之介の成長期なんです。

ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?

筋肉好きの視線

【Information】
東海&静岡県ボディビル選手権大会　結果
Muscle & Beauty fitness games in kobe 2021　結果
兵庫県ボディビルオープン大会
兵庫県ボディビル選手権大会　結果
トレマガ・インフォ～筋肉便り～
PRESENT

※「なかやまきんに君ベーシック・トレーニング講座」「トレマガセミナー」は休載です。

参考価格： 1,080円定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊：832円

初心者から上級者まで、すべてのトレーニーに送る筋トレ情報AtoZ

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4 Fight＆Life（ファイト＆ライフ）

フィットネススポーツ

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2021/08/23発売の目次

Fight＆Life（ファイト＆ライフ）

2021年08月23日発売

目次: ■新刊発行記念特別寄稿松浪健四郎　自治体はスポーツ振興に本気で取り組め
■9.20K-1 WORLD GP 2021 JAPAN～よこはまつり～　第２代K-1 WORLD GPウェルター級王座決定トーナメント PREVIEW　安保瑠輝也「全てを変えている」ボクシング練習をキャッチ！
■野杁正明は“怪物”なのか
■寧仁太・アリ＆瓦田脩二若きペガサスたち、揃って王座獲りへ！
■佐藤嘉洋がズバリ優勝予想！　大本命かダークホースか？ウェルター級新王座に就くのは一体…？
■京太郎今のK-1では僕にしかできない役割がある
■9.24Krushライト級王座決定トーナメント PREVIEW　里見柚己目指すは“新・反逆のカリスマ”
■K-1・Krushの未来を担う　U-20（20歳以下）ファイターたち
■K-1甲子園＆カレッジ、開催目前！
■第38回K-1アマチュア～全日本大会・西日本予選優勝者　第39回K-1アマチュア～全日本大会・東日本予選優勝者
■那須川天心×伊藤隆　キック引退カウントダウンRISE師弟対談（後編）「我々が“那須川天心”を作り上げるためにしてきたこと」
■那須川天心へのリベンジの時来たる　鈴木真彦「格闘技界をひっくり返す試合になる」
■最強兄弟の証明　大﨑一貴＆孔稀 “RISE 史上初の二階級制覇へ”
■9.12 RISE GIRLS POWER.5 PREVIEW　寺山チャンピオンズ誕生ストーリー「親の顔が見てみたいわ！」
■山科直史×“ブラックパンサー”ベイノア×南原健太　“二刀流”で頂点狙う
■第53回全日本大会＆2021全日本女子大会～主な出場予定選手紹介
■S-cup2018 世界王者　海人のフィジカルトレーニング公開
■“吉成三羽烏”士門＆名高＆乃亜吉　成家の名にかけてムエタイ最強を証明する
■RIZIN漢塾・塾長＆塾生対談　石渡伸太郎×斎藤裕「やれることは全てやったと言い切れる」
■9.19RIZIN.30 PREVIEW　稲垣組魂継承　金太郎×前田吉朗
■キック＆MMAの“二刀流”、始動！　鈴木千裕僕の手で格闘技を変えたい。夢がたくさんあるんです！
■DEEP JEWELS史上最短女王　伊澤星花が誕生するまで
■プロMMAデビュー戦は左ハイでKO勝ち　半端なく、只者じゃなかった中村倫也
■アメリカのジムに所属し、LFAからUFCを目指す　シン日本人=堀内佑馬が、先人=岡見勇信＆水垣偉弥を訪ねる
■サクラメント在住　田中路教
■故郷にジムを開く　岸本泰昭
■グラップリング熱中症!　今、十人十色ノーギグラップリングが熱い　優勝賞金$1万は当たり前、$3万のトーナメントも!!
■世界のグラップリング界を席巻、注目の格闘士
■今成コンバット柔術
■高橋SUBMISSION雄己の日本グラップリング界創生論
■第６回全日本フルコンタクト空手道選手権大会男子重量級王者　亀山真　不屈の精神で掴んだ王座
■キッズ！キッズ！キッズ！　JKJO「第15回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会・選抜指定大会」
■WINDY事務局「第15回WINDY SURER FIGHTアマチュア大会」
■白蓮会館「白蓮会館全日本ジュニア空手道選手権大会」
■NEXT☆LEVEL実行委員会/NJKF拳之会「NEXT☆LEVEL中四国 40」
■真正会「真正会第4回全日本ジュニア空手道選手権大会」
■PINK DRAGON「A-LEAGUE 51DX」
■Stand up実行委員会「Stand up アマチュア in TOKYO vol.5 -sponsored by ONE Championship-」
■T.B.NATION「第17回T.B.NATION CUP！」
■JAPAN KICKBOXING INNOVATION「第213回JAKF認定SMASHERS」
■出てこい J-MMA YOUNG BLOOD　デビュー戦でTKO負けも、可能性は無限大　河名マスト
■4度目の挑戦で遂に戴冠　NJKF王者・日下滉大を変えた速読法
■千葉キックが始動！「千葉県民にキックの魅力を」
■青木亮×堀越義久「子供たちの夢を潰さない大会を目指していく」
■東京オリンピックに出場したテコンドー日本代表３名を育てた名伯楽　大東文化大学テコンドー部監督金井洋
■徳田博信　修斗のパンフ印刷から柔術を始め、黒帯に。そして道場をオープン
■日本との繋がりを描くフォトブック　マナウスの柔術着
■JKJO「第13回JKJO全日本空手道選手権大会」展望
■W.K.Oジャパンアスリートカップ2022
■正道会館　第39回全日本空手道選手権大会2021プレビュー
■Trainers,file15 久保賢司（前編）経験豊富な“伝承者”が伝えるものとは？
■Dr.Fの格闘技医学「格闘技医学第２版」新コンテンツ！
■パワプロマスター桑原先生の１ポイントアドバイス［第30回］ファット・アダプテーションのデメリット
■魚本流空手拳法とは？
■新黒帯躍動・世代交代第22回全日本ブラジリアン柔術選手権
■てらかわよしこのやる気まんまん
■全国ジム＆道場案内

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5 月刊ボディビルディング

体育とスポーツ出版社

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2021/09/25発売の目次

月刊ボディビルディング

2021年09月25日発売

目次: ■速報
　日本クラス別選手権
■大会レポート
　東京ボディビル選手権
■インタビュー
　白井大樹、矢野かずみ、河野安佳里
■大会レポート
　All Japan Fitness Championships
■特別企画
　2021　日本選手権を大予想
■詳報／ジャパンオープン選手権
■特別寄稿／前田都喜春氏を偲んで
■中尾尚志からの提言／JBBF審査委員長の独り言
■特別取材／注目のピックアップ選手
　杉中一輝、荻島順子、立野智宏、川崎一輝

■好評連載
真ボディビル道(相川浩一)
　今シーズンの悲喜こもごも
■大会レポート
　北陸甲信越ボディビル選手権
　東日本フィットネス選手権
　京都府ボディビル選手権
　関西クラス別選手権
　福井県ボディビル&フィットネスオープン選手権
　西日本ボディビル&フィットネス選手権
　中四国・岡山県選手権
　石川県選手権
　福岡県選手権
　茨城県ボディビル&フィットネス選手権
　広島県ボディビル&フィットネスオープン選手権
　新潟県選手権
マッスルゲート関西
ボディコンダイジェスト
(SBC LAGUNA TEN BOSCH・HYOGO11、BJJ宇都宮・水戸・仙台・横浜・
東京)