自重筋トレ100の基本 復刻版

自重筋トレ100の基本 復刻版 表紙
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自重筋トレ100の基本 復刻版のバックナンバー

自重筋トレ100の基本 復刻版の内容

筋トレに器具はいらない!!
21世紀を過ぎた頃から、筋トレの科学的効果が解明されてきました。スポーツ面でのパワーアップやボディデザイン、メンタル面のリフレッシュ効果、ストレスへの対処、さらには生活習慣病の改善や血流アップによる免疫力強化まで、筋トレで得られる効果は計り知れません。筋トレをすることで悪くなることなど、何ひとつないのです。本書では、自分の体レベルに合わせた「自重筋トレ」を推奨。器具は一切必要ありません。運動不足の人でも無理なく始め、続けられる基本の4メニューや、体の部位ごとの様々なトレーニングを紹介しています。

自重筋トレ100の基本 復刻版の商品情報

商品名
自重筋トレ100の基本 復刻版
出版社
ステレオサウンド
発行間隔
既刊

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