比嘉一雄の自重筋トレ 腹編

比嘉一雄の自重筋トレ 腹編 表紙
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比嘉一雄の自重筋トレ 腹編のバックナンバー

比嘉一雄の自重筋トレ 腹編の内容

「割りたい」「引き締めたい」を叶えるとっておきの腹筋バイブル
本書は比嘉一雄氏監修の『自重筋トレ100の基本シリーズ』から、腹を鍛えるトレーニングを厳選したものです。巻頭では筋トレについてQ&A形式でわかりやすく紹介します。トレーニングの準備編では、体幹トレーニングと腹のトレーニングの違いを解説。腹のトレーニングについてより知識を深めることができます。実践編は、腹の前面と側面にパートを分け、鍛えたい部分を徹底的にトレーニングできます。また、トレーニング用のアイテムを使った高効率のトレーニングも満載。※本書は『自重筋トレ100の基本』『自重体幹トレ100の基本』『自重筋トレ100の基本中上級編』に掲載された内容を抜粋し、加筆修正を加えて構成したものです。

比嘉一雄の自重筋トレ 腹編の商品情報

商品名
比嘉一雄の自重筋トレ 腹編
出版社
ステレオサウンド
発行間隔
既刊

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