自重筋トレ100の基本 スロトレ編

自重筋トレ100の基本 スロトレ編 表紙
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自重筋トレ100の基本 スロトレ編の内容

「キツい」「ツラい」の筋トレの常識を打ち破る! 1日5分、ゆっくり筋トレでカラダは確実に変わる
筋トレはツラい、続かない……。何度も筋トレに挫折している人におすすめしたいのが「比嘉一雄流 スロトレ」です。カラダをゆっくり動かすスロトレなら、一般的な筋トレのようなツラさはなし。しかも、筋トレ効果は高負荷の筋トレと同等というのがこのスロトレのスゴいところです。さらに、関節への負荷が小さい点も特筆点。膝関節などにトラブルを抱えているため運動をすることに躊躇していた方、高齢の方でも安心してトレーニングに取り組むことができるのです。超ロングセラー「自重筋トレ100の基本」の監修者、比嘉一雄氏考案のキツくないから毎日続けられる、効果抜群のスロトレ100メニューを一気に掲載した一冊です。

自重筋トレ100の基本 スロトレ編の商品情報

商品名
自重筋トレ100の基本 スロトレ編
出版社
エイ出版社
発行間隔
既刊

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