驚異の動的ストレッチ

驚異の動的ストレッチ 表紙
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驚異の動的ストレッチのバックナンバー

驚異の動的ストレッチの内容

朝イチ1分から始める!動いてほぐす究極のメソッド
アスリートは必ずウォームアップでストレッチを行い、ケガの予防やパフォーマンス向上を促しています。私たち一般の社会人もカラダの不調を改善するために学ぶことが多いのです。本書は、アスリートのウォームアップメニューをデスクワーカー用として改良したストレッチを紹介します。PART1では、1問1答形式で動的ストレッチを始める前のカラダの仕組みについて解説。PART2では、自分のカラダの硬さをチェックする自己診断メニューを紹介。PART3では、曜日ごとのストレッチを1日3つ紹介。PART4では、仕事の最中でも手軽に行えるストレッチを紹介。動的ストレッチをおこない、自身のパフォーマンス発揮を促しましょう。

驚異の動的ストレッチの商品情報

商品名
驚異の動的ストレッチ
出版社
ステレオサウンド
発行間隔
既刊

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