健康・家庭医学 雑誌

Veggy（ベジィ）

2026年01月09日発売

目次: veggy(ベジィ)vol.104 2026年2月号 腸開運

腸開運
2026年 腸開運 5ヶ条
食を見直し、霊性を高める　これからの日本人の生き方／森井啓二
今日からすぐに実践できる　運気が良くなる望診の基本／霜崎ひろみ
腸開運へ導く薬草レシピ／ウィーバー 佳奈
全チャクラを開けば魂が開き、自然体になる／石橋与志男
唯一無二の自分を知り、激動の2026年を生き抜く／芳子ビューエル
ティータイムが占いの時間に英国で親しまれる紅茶占い
もしかして、家のせい？ 風水お悩み相談／青山佳澄
腸の最新情報がわかる腸活ブックガイド4選
腸活で人生が大きく動いた 加治ひとみさんの開運習慣
つづけてよかった！ わたしが整う開運習慣
腸から運を呼び込む、私のウェルネスライフ
ELLE SPA／酵素ドリンクNatural FLORA／UQURITO（ユクリト）／AZUKI de HAKKO／kuraru六甲／アスナショコラ／カネサオーガニック味噌工房

「おなか整う ラカント フローラビオ」の魅力
サジーのチカラが腸活をサポートする！
16時間ファスティングで腸を休め気血水が巡る体へ
病院に行くほどではないけれど気になる毎日に　セルフケアという選択肢
外食こそ美味しく健康的に！ 『業務用VEGAN桑の葉美人』
有馬よう子先生が語る　現代における慢性的不調の課題
新時代の認定資格「veggy ×メディカル・コーディネーター講座」
電磁波が猛威を振るう現代社会で「リトスセラミック」が果たす役割
ホットヨガでデトックス＆メンタルケア！ 「ACCEA FITNESS麹町スタジオ」
ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES JANUARY
veggy編集部のお気に入り vol.2 ビバおはようショップ
veggy Journal vol.64
Information
veggy×健康博覧会

SERENDIP TRABEL
韓国 薬膳と心の旅へ
生薬の香り漂う韓方の都・大邱／白岩山のふもとに佇む古刹「白羊寺」

Treat Yourself to Chocolate
ISETAN BEAUTY APOTHECARY Selection
ハレとケト。／にじいろkitchen／メディカレート／cocowell（sari sari store）／第3世界ショップ／オープナーチョコレート／VIVID CACAO
veggy Selection
PRANA／& sloth（アンド・スロース）／YUMY／tet coffee and bake／ナチュラルスイーツ工房 ポラジョア

veggy Topics
矢作直樹　日々徒然　第4回
カヒミ カリィのベジタリズモ Re:JAPAN vol.95
熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ　第55回
ビーガン王子とまいてぃの地球にやさしい冒険記　Vol.3

ゆうゆう

2025年12月27日発売

目次: とじ込み付録　ザ・シェフ三國の究極家庭おかず／特集　「老けない習慣」で目指せ！百歳健康長寿／表紙の人　中尾ミエさん　村上信五さん

栄養と料理

2026年01月09日発売

目次: 特集　なぜ増える？ コレステロール

６　素朴な疑問にお答えします！　コレステロールのふしぎ　吉田 博

13　肉と魚のヘルシーおかず　髙山かづえ・しらいのりこ

29　野菜もたっぷりとれる　冬のあったかすいとん　吉田 愛

73　働き盛り世代を悩ませる　「おなかの脂肪」を徹底解説！　田中茂穂

読み物

79　心の回復力を育てる！　「落ち込み沼」から抜け出すセルフケア　越川房子

料理

39　本番で実力を出しきるために　受験生のための応援ごはん　ほりえさわこ　

連載特別編

49　佐々木敏がズバリ読む栄養データ　台湾（台南と台中）　 美食の島で素食を考える　佐々木 敏

連載

1　きょうも元気に　戦時の食糧難をのりこえる知恵　香川明夫

4　思い出の味 【日本文学研究者　ロバート キャンベルさん】

60　「栄養」の仕事人　【地域の栄養改善一筋約70年！ 生涯現役で学び続ける　山口鏡子さん】　

64　「私の献立日記」　【丸山久美さん】

84　 「ナッジの極意」「実践編　若年層へのナッジ」　林 芙美

86　食品安全トピックス 「情報を読みとく８つのポイント【前編】」

88　このコトバ、国語辞典に聞いてみよっ　「お通し」　サンキュータツオ

90　栄養watch　医薬中心の医療から”食”を重視する医療へ――　米国医学教育における栄養学導入が示す未来　 香川靖雄

95　佐々木敏がズバリ読む栄養データ　フランス的食スタイルと肥満予防　行動と心理の栄養学を考える　佐々木敏

121　新米パパ登坂淳一さんのお料理ドリル　【ころころギョーザ】登坂淳一

124　レシピカード　「春菊」　植田有香子

132　管理栄養士のリスキリング講座　Instagramに料理動画を投稿する　永吉峰子

134　季節のティーペアリング　「和紅茶×チョコレートテリーヌ」　ブレケル・オスカル

NutritionCare（ニュートリションケア）

2026年01月01日発売

目次: 【特集】
管理栄養士のスキル・知識をアップデート
栄養食事指導時のスティグマを解消する
プランナー　東北医科薬科大学病院 早坂朋恵

■1　スティグマとケアの倫理：哲学的視座から栄養食事指導を考える
国立大学法人山形大学 柿﨑慎也
■2　あらためて確認したい栄養食事指導の意義
東北医科薬科大学病院 早坂朋恵
■3　栄養食事指導に潜む医療者側と患者側のスティグマを考える
機能強化型多摩小金井認定栄養ケア・ステーション 斎藤恵子
■4　管理栄養士のための傾聴：スティグマを乗り越えるために
東北医科薬科大学病院 桐生幸歩
■5　管理栄養士によるアドボカシー活動の可能性
東北医科薬科大学病院 澤田正二郎
■6　疾患別にみるスティグマと栄養食事指導の工夫
①糖尿病患者
東京大学医学部附属病院 関根里恵
■7　疾患別にみるスティグマと栄養食事指導の工夫
②透析患者
独立行政法人地域医療機能推進機構仙台病院 守屋淑子
■8　疾患別にみるスティグマと栄養食事指導の工夫
③小児の食物アレルギー患者（および家族）
福岡市立こども病院 伴尚子
■9　疾患別にみるスティグマと栄養食事指導の工夫
④高齢低栄養患者
機能強化型認定栄養ケア・ステーションなる 杉本尚子

【新連載】
●医療・福祉施設の管理栄養士のための 実践！ 栄養バイブル
新人・ブランクがある人でも即実践できる栄養管理業務の基本
現場で迷わない管理栄養士・栄養士になるために
愛知県厚生農業協同組合連合会豊田厚生病院 森茂雄

【連載】
●先輩管理栄養士のキャリアストーリー 多彩な道のリアルな歩み
「何かしたい」からはじまる一歩を重ね続けて
福島学院大学短期大学部 田村佳奈美
●管理栄養士に伝えたいこと メッセージ For You
栄養治療を「あたり前」の時代にするために
金沢大学附属病院 松井亮太
●見たい！知りたい！味わいたい！ 術後食＆病院食 世界の旅
ブラジルの術後には日本と似ているコメの重湯、粥、ご飯
医療法人財団緑秀会田無病院 丸山道生
●生活と治療に直結する 小児栄養の基礎知識と最新情報
さようなら、NPC/N比
地方独立行政法人神奈川県立病院機構神奈川県立こども医療センター 高増哲也
●管理栄養士が知っておきたい パーキンソン病患者の病態・栄養・食事のポイント
パーキンソン病患者における地中海食摂取の効果
一般社団法人NUTRITION SUPPORT ASSOCIATION 山口美佐
●患者に伝わるポーションコントロール1：1：1 弁当箱栄養管理法のススメ
プレート法によるポーションコントロール（3次元プレート）
大阪公立大学大学院／大阪公立大学医学部附属病院先端予防医療部附属クリニックMedCity21 福本真也
●ぺらっと学べる ぺりーの栄養あんちょこ
栄養食事指導の実践：数値からの予測
管理栄養士ぺりー
●創意工夫で患者・利用者のQOLをアップさせる！アイデアきらめく行事食
食をとおした患者との心のふれあい
川崎医科大学附属病院 槇枝亮子
●NST回診日誌
末梢静脈栄養の「適」をめざした輸液製剤を理解しよう！
大阪国際がんセンター 飯島正平
●ニュートリションケアタイムライン
ともに育つリーダーシップ～薬剤師から管理栄養士へのメッセージ～
社会医療法人敬和会大分岡病院 井上真

【レポート】
第47回日本臨床栄養学会総会・第46回日本臨床栄養協会総会
第23回大連合大会

・学会・研究会情報
・PRESENT
・第29回日本病態栄養学会年次学術集会のご案内③
・ふら～っとよりみち たべもの・きろく・にっき
・次号予告

Pumpkin（パンプキン）

2025年12月19日発売

目次: 目次
【巻頭特集】心を通わす一年に

　励まして、励まされる――
　心が通じ合う瞬間がこの上なく幸せ　山本リンダ（歌手）

　新しい年を迎え
　心新たに人間関係を磨く機会に　岩下宣子（「現代礼法研究所」主宰）

　対話の扉を開く――哲学からヒントを得る　蝶名林 亮（創価大学文学部准教授）



「太陽の心」に触れて　忘れ得ぬ旅路を辿る
福岡



【フォト＆エッセー】
　楽しく のびのび ウマ　福田幸広（しあわせ動物写真家）

村上祥子さんのおもてなしRecipe　村上祥子（料理研究家、管理栄養士）

福岡　大人の遠足



【連載　CHIKAさんのシンデレラヘアカット Vol.7】
　CHIKA(「artifata」代表、ヘア＆メイクアップアーティスト）



【連載　LiLiCoのハッピーダイアリー 《第42回》】
　85歳のインディアンジュエリー作家に一日弟子入り！　LiLiCo（タレント）



【新連載　あの頃、心を潤す詩と《第４回》】
　「お早う」。この言葉より、人間の一日は始まる　鹿島 茂（フランス文学者）



【連載小説《第28回》】
　ひょこ、ひょこ、ひょこ助 雨蛙見聞録　宮本紀子



福岡特集・輝く女性たち

男の料理教室in福岡 Part２



【スペシャルインタビュー】 　年を重ねてもいきいきと暮らす習慣　

アグネス・チャン（歌手・エッセイスト・教育学博士）



【連載コミック《第28回》】
　きっと幸せの朝がくる
　原作 古川智映子　作画 くさか里樹



【シリーズ《第146回》データで学ぶ『新・人間革命』】
　第22巻「潮流」の章
『新・人間革命』に学ぶ～学会活動の意義
　読書会エピソードｰｰ福岡



【あの頃、心を潤す詩と《第４回》】
　「一日のはじめに於て」　山村暮鳥
【花の歳時記《第166回》】
　カーネーションは初春に！　刈米義雄
【もっと気軽に！　青梅ハーブ農家便り《第20回】
　ブーケガルニでおもてなしの煮込み料理を　奥薗和子（フローリストファーマー）
【読者プレゼント】
【連載リニューアル　あめのもりようこの心と体のセルフケア】
　Happyルーティン　《第１回》　あめのもりようこ（エクササイズクリエイター）
【おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～《第85回》】
ガゼル　今泉忠明(動物学者)
【健康ノート】 脂漏性皮膚炎
【連載小説《第18回》】
　ナースツリー　絹谷朱美
【脳に活力！頭のトレーニング】
【パンプキンの本棚】
【Book】小松由佳
【ハロー！パンプキン】
【人気企画ランキング】
【Culture】クリムト・アライブ 大阪展　堂島リバーフォーラム
【Cinema】おくびょう鳥が歌うほうへ
【愛読者レター＆アンケート】
【次号予告】



【今月のペーパークラフト】
　お正月ポップアップカード

へるすあっぷ21

2026年01月01日発売

目次: 特集　P7- 17 　
ストレスチェック制度　全事業場に義務化へ
●小規模事業場におけるストレスチェックの実施に向けて
●事例から学ぶ　ストレスチェック実施のヒント
●企業や保険者の取り組みに見る　ストレスチェック導入・運用のポイント
　【事例１】（株）SET　【事例２】（株）リハライフサポート　【事例３】全国土木建築国民健康保険組合

P4 　FRONT LINE「『ニチレイ健康塾』の展開でヘルスリテラシー向上を図る」（株）ニチレイ
P6　 草花が教えてくれること　稲垣栄洋　「小さな幸せを積み重ねる」
P18　いきものたちの日常　田井基文　「9つの世界」
P19　ヘルスリテラシーを高める健康クイズ　堀井新「たばこと難聴リスクの関係」
P20　最新予防・医療情報　「デジタルメンタルヘルスの予防効果を素早く発信」
P22　カラダチェック＆トレーニング　位高駿夫「メンタル」
P24　職場における著作権対応　岡本健太郎「生成AIを利用してイラストを生成する場合の注意点は？」
P25　理論を実践に活かす！事例で学ぶ保健指導のヒント　今田万里子「ストレス状況にある対象者へのアプローチ」
P28　HEALTH TOPIC「歯科口腔保健における職域の先進事例を紹介」＜第25回日本歯科医学会学術大会＞
P32　プレコンセプションケア講座　三戸麻子　「インターコンセプションケアとは？」
P34　職場のコミュニケーションをスムーズにする伝え方事典　大野萌子「業務上の変化を拒否する人への対応」
P35　体の栄養状態から読み解く食事のギモン　小島美和子　「野菜ジュースは野菜のかわりになる？
P36　基礎からわかる　職場のメンタルヘルス対応　森本英樹　「アルコール依存傾向のある従業員への対応」
P38　勇気づけDiary　加倉井さおり「一人職場で孤独を感じます」
P39　健康管理の実務Ｑ＆Ａ　三谷文夫「プレゼンティーイズムへの対応で労務担当者ができることは？」
P44　けんぽREPORT　内田洋行健康保険組合
P46　カイテキ・オフィスのつくり方　(株)オカムラ「快適に働ける距離感は？」
P47　わかる身につく健康力　「慢性腎臓病（CKD）を防ぐ」
P54　眠りの力研究所　「オフィスでの快適な仮眠をサポートするOffice Nap®」プラス（株）
P55　こころとからだのリセットヨガ　綿本彰　「心と身体の緊張を緩和する　肩回し呼吸法＆透き通る瞑想」
P56　ヘルシー食Life　(株)おいしい健康　「飲み会や会食でのお酒との付き合い方」
P58　話題の機能性成分　大野智　「気になる内臓脂肪に効くインドマンゴスチン」

心とからだの健康

2025年12月20日発売

目次: 心とからだの健康
2026 Jan.
Vol.30 No.335
Contents

＜特集＞
◎学校・保健室の防災対策について考える
○養護教諭の防災対策をチェックリストで自己評価してみよう
災害支援・防災教育コーディネーター　社会福祉士　宮﨑賢哉　14

＜連載＞
○関わり合って楽しく進めよう　養護教諭が行う校内研修
「⑥おう吐時の対応～チームで対応しよう～」
岡山県笠岡市教育研修所・養護部会　25

○自死予防教育のすすめ
「先生方の語りから多様なレイヤーを捉える～死から照射することで見えてくる自殺予防教育～（後編）」
教育相談員　梅花女子大学非常勤講師 原 実男　33

○ヒヤリハット体験事例から学ぶ
「休み時間における首から上の外傷事例を通して」
リスクマネジメント養護教育研究会　39

○養護教諭なんでも相談室
「教育現場におけるウェルビーイングについて」
富山大学　講師 児島博紀　43

○ちょっとの変化で行動が変わる
「『人に迷惑をかける』を『助けてもらう』に変えてみよう！」
堀 もとこ　65

○子ども健康相談室
「蛇（へび）化現象とはどのような意味ですか？」
環太平洋大学　国際経済経営学部 田原俊司　69

＜保健指導と教材づくり＞
○壁新聞＆パワポを使った保健指導を考えよう！
「トイレの仕組みを知っておこう！／災害時のトイレで困らないために」（小学校用）（中学・高校用）　
学校保健教育研究会　6

○100円ショップで作る！かわいい保健マスコット　掲示板Ver.
「スマホの使い方」
造形・絵本作家 松本絵里　60

＜学校保健・情報＞
○学校保健アラカルト　
「スマホの使い方」
大分大学　玉江和義　12

○今月の健康目標　
「寒い季節は猫背に注意！」　50

○ザ・情報ツウ　77

○健康歳時記　79

＜巻頭カラー＞
○表紙／ こころのスケッチ
画　白石貴士　1

＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞
○私の資料づくり（2月号）　　46 　51
（小学校）
「ちがうからたのしい①　似ているからうれしい　ちがうからたのしい」
（小学校低学年）
「正しい『うがい』はどっち？／2月5日は笑顔の日！」
（小学校2）
「2月3日は節分です「鬼は外、福は内」／あなたの“心の中”にいる鬼を退治しよう！／子どもの便秘が増えている！／子どもの便秘が増えている理由／今日のうんちはどれだった？／便秘にならない生活を心がけよう！」
（中学・高校）
「今日のこころのお天気は？／ネガティブよりポジティブにフォーカス！／BMI（BodyMass Index：体格指数）・適正体重を計算してみよう／あなたの睡眠リズムを乱している犯人は何だ！？」

○歯みがきカレンダー（1月）　49

○「ほけんだより」イラスト・カット（2月号） 56

＜付録＞
○「ほけんだより」2月号（小学校用）　巻末
2月の保健目標　自分を好きになろう！／自分を好きになる秘訣を伝授！の巻

○「保健だより」2月号（中学・高校用）　巻末
換気にまつわるQ ＆ A／上手に換気をする工夫を考えよう！／湯冷めに注意！／自分も相手も守るやさしい言い方ってなに？

＜表紙デザイン＞
株式会社ニホンバレ

＜イラスト＞
市毛有美　　
石崎伸子　　
かまたいくよ　
公文祐子　　
寺田久仁子　
すどうまさゆき　　
日南田淳子
松風ナイト　
山本さと子

明日の友

2025年12月05日発売

目次: ■生活特集
終活も末広がりに
・備える、伝える、叶える　より豊かな毎日のために　畠中雅子
・自筆証書遺言書保管制度／記入式　バケットリスト
・口座やクレジットカードを整理するポイント　山田静江
・スマホの上手な“使い納め”方　古田雄介
・衣類、本、食器をスッキリさせる！
・私のバケットリスト　娘と一緒にサンパウロを訪ねる ほか
・究極のエンディングシート 記入式　井田典子

■季節のことば　冬
クリスマスの帰りみちに　渡辺憲司

■師弟講演
江戸の粋『べらぼう』を取り巻く世界
渡辺憲司（江戸文学研究者）／安原眞琴（ICU客員教授）


■健康特集
漢方薬や養生法で「冷えない体」を手に入れよう！
東京女子医科大学付属東洋医学研究所クリニック　陣内厚子
・「冷えてつらい」のはなぜ？
・冷え症5つのタイプと治療法

■家庭医辻先生の相談室
ジェネリック医薬品を選ぶべき？　辻 彼南雄

■旅・もの・出会い
福島県　福島市
人と川とが織りなす景色を巡る　佐藤徹也

■料理
デンマーク料理でヒュッゲな食卓　加地泰子

■見つけた！
永遠の好奇心を「リビング アカデミー」で

■戦後80年・バシー海峡戦没者慰霊祭に参列
親族の戦争体験を知る中で　山下知津子

■季節のスイーツ
チョコレートとフランボワーズのパフェ仕立て　泉名彩乃

■明日着る服
次のコート　みなみ佳菜

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■尚子さんの季節の家事
こころ惹かれる食器を使う　佐藤尚子

■つくる
棒針で編む、あったか　ハンドウォーマー　ミネヒロコ

■新連載　シニアとお金
生きるって、お金がかかる　山﨑美津江

■毎日のヨガ
「冷え」のポイントは？　セティ秀子

■自分史の書き方
沈黙と雄弁　佐川光晴

■被爆者が紡ぎ続けた戦後80年をたどる
「すまない」が欲しかった　トルーマンと面会した被爆者　太田昌克

■訪問診療の現場から
見守りのかたち　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
『にざたま』　酒井順子

■本と幸せ
ライト・ヴァース　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
街の灯り　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■季節のスイーツのレシピ／頭の体操答え
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告

エール

2026年01月01日発売

目次:
特集　自分育て
　こころの自分育て
　からだの自分育て
　歩く・学ぶ・挑戦する
　自分育て―私の場合
　本―「ありがとう」の教科書　

新たな趣味に挑戦　全国に広がるレストラン列車の魅力を味わう

〈新春特別企画〉
新たな年を迎えられる皇室の方々

〈心の旅〉　
〝ばけばけ”の風が吹く―水の都
　　松江をめぐる・島根県

マイメモリー　金田賢一さん
ご長寿バンザーイ　東京都／山口久子さん（１００歳）
チョコっと応援隊が行く　東京都清瀬市／清瀬カントリーステップ
手作り作品展　群馬県／阿部洋子さん（58）
アクティブにいきいき仲間　千葉県浦安市／ベイシニア浦安・eスポーツ
道義主義の会新春対談
道義の会会長・西郷党党首・早川幹夫会長×鹿児島県立開陽高校通信制教諭・山口良人
昭和と令和の記憶をつなぐ出版社の使命　　折原　仁
人―無縁社会に灯をともし続ける　清原晃さん

連載
島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾　旧雨楼詩話
歴史人物こぼれ話　本居宣長
農業風土記　中田久義
シニアに多い病気と治療法　冬の健康
人生の達人　藤井敬三さん（85）
沖見泰一　世の中ななめ読み
浮世坊の「それぞれ草」
金　明林先生の韓国薬膳料理　冬
スマホ楽楽講座
野菜談義　冬野菜を食べよう
何　麗花　薬膳茶講座
趣味のコーナー　俳句・短歌・川柳
読者投稿コーナー　エールスクエア
現代用語基礎知識
脳トレタイム
カルチャーインフォメーション

表紙作品
NPO法人あいアイ所属　榎本奈々子

脳活道場

2025年11月26日発売

目次: 脳活道場vol.60　CONTENTS



巻頭特集

認知症の進行を早めるNG行動と進行を止めるベスト対策の最新情報がわかった

4　５年後１０年後に認知症の発症を招くNG行動が続々わかり、早急な見直しが何より肝心

6　認知症をもたらす予防可能な要因は14あり、難聴と脂質異常症を放置するのは絶対NG

8　少食や粗食はNGで、食べる食品が多いほど認知症リスクは軽減し、理想の献立例はこれ

10 親族や友達との交流を絶つ終活に励むのはNGで、実は逆に要介護状態になりやすかった

12　疑問に思ってもそのままにするのはNGで、家族や友達、生成ＡＩに聞くことで脳も断然若返る

13 お金の管理を人任せにするのはＮＧで、ふだん使う財布の中身も１日１回は整理すべき



20　大特集

認知症リスクをとことん減らす！90日ドリル



204　点検

かわいいで脳活！レイレイ シャオシャオの点数シート



別冊付録

大人気！選りすぐりの問題がいっぱいで楽しい！漢字熟語ドリル 脳トレBOOK



14 米ヌカに多い脳若返りの新栄養[フェルラ酸]の補給で、脳活できた人が続出！

19 『脳活道場』の定期購読について

202　不等号ナンプレの完全解答

203図書カード２０００円分が１０名様に当たる！懸賞クロスワード

207 脳に効く！NEWS 聞くだけ脳トレクイズショーが大人気

208 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つと判明

210 奥付



脳活道場６１号は２月２６日ごろ発売！



３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは注意力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。



【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】

1　熟語共通１字

2　計算クロス

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　昭和の出来事結び

4　６マス推理

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　二字熟語クロス

6　ひらがなカタカナ計算

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　ことわざ百人一首

8　脳活ナンプレ

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　点数サーチ

10　飛鳥時代間違い探し

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[認知力が衰えると]

　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。



【２ヵ月め　注意力強化に役立つドリル】

11　三字熟語クイズ

12　虫食い１００

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　文章完成パズル

14　英数字探し

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　漢字画数相撲

16　大きい数字を進め

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　言葉ルーレット

18　マッチ棒計算パズル

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　サイコロ目当て

20　１本道作りパズル

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[注意力が衰えると]

　何か別のことに気を取られて、電気の消し忘れや薬の飲み忘れといったうっかりミスや思わぬ事故を招きやすくなる。また、映画鑑賞や読書など以前楽しめていたことが苦痛になる。



【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】

21　二字熟語しりとり

22　メーク計算式

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　似たもの英単語

24　不等号ナンプレ

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　分割漢字そろえ

26　虫食い分数

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　かな知恵の輪

28　バランス順序

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　数字暗号計算１～１０

30 カタカナ神経衰弱

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[思考力が衰えると]

　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。

　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

SAUNA BROS.

2025年12月03日発売

目次: ●COVER GIRL＆SPECIAL GRAVURE
武田玲奈 at KIWAMI SAUNA 大須（愛知）

今号も表紙を飾る武田玲奈が訪れたのは、築92年の古民家を改装し、夏にオープンした注目のサウナ「KIWAMI SAUNA 大須」（愛知）。引き継がれた温かみのある空間で、今までにない新たなサウナ体験を堪能している様子をドキュメント＆グラビアでしっかりと紹介。日常の中にある、非日常体験の様子をたっぷりと感じられます。

●最新注目サウナを最深CLOSE UP！　
みんなが知りたい、行きたい最新＆注目のサウナを大特集！　自然あふれる地に、滝サウナ、山サウナの異なる2種のサウナを構えるグランピング施設や、札幌すすきにオープンする滞在型温浴施設、古都・鎌倉の静かな安らぎを満喫できる密着型コミュニティーサウナ、銭湯×屋外サウナのニュータイプ銭湯など……最新&注目のサウナ施設をお届けします。

SATOYAMA TERRACE（千葉）
goodsauna&spa SAPPORO（北海道）
TAKAO 36 SAUNA（東京）
YUBUNE SAUNA PARK（埼玉）
ONSEN & SAUNA おふろcafé りんねの湯（茨城）

●癒しを“進化”させ続ける都市。「名古屋」のSAUNAを一挙紹介

今回は、名古屋のサウナを20ページで一挙紹介。癒しを“進化”させ続ける都市として、注目される名古屋の魅力をクローズアップします！

KIWAMI SAUNA 大須
天然温泉アーバンクア SPA&LIVING
ぽかぽか温泉 新守山乃湯
ウェルビー栄
ウェルビー今池
サウナ＆カプセル フジ（中区）
リラクゼーションスパ アペゼ
きの助 日間賀島 島のサウナ（知多郡南知多町）
……etc.

●アクティブな“働きマン”必見　WORK&SAUNA特集
忙しい日常に、ほっとひと息つける場所……働く人々へ向けたサウナ特集も！　さらには、仕事と仕事の合間など、ちょっとしたスキマ時間にアグレッシブに堪能できるおすすめサウナも紹介しています。

馬場サウナ＆ワークカフェ（東京）
ROOFTOP／LifeWork cafe（東京）
両国湯屋江戸遊（東京）
スカイスパYOKOHAMA（神奈川）
…etc.

●最新リニューアル銭湯サウナでリチャージ！
恒例の銭湯サウナ特集も！銭湯サウナに“ケロサウナ”を導入したり、下町の古き良き銭湯に最新ラグジュアリーな浴槽とサウナ室を登場させたり、エモい空間と心の触れ合いが残る銭湯を脱サラして継業した店主が奮戦するなど、　“リニューアル”、“アップデート”をキーワードに注目＆話題の施設を深掘りします。

改良湯（東京）
ゆとりっくす あづま湯（埼玉）
藤の湯（東京）

●SPECIAL GRAVURE & INTERVIEW　サウナでリアルドキュメント
有岡大貴（Hey! Say! JUMP）× 宮近海斗（Travis Japan）　at 馬場サウナ＆ワークカフェ（東京）
篠原梨菜（TBSアナウンサー） at 御成桑拿（神奈川）
黒羽麻璃央 at Sauna&Drink YOQ（東京）
マグ万平 atサウナ＆カプセルホテル レインボー新小岩店（東京）
清水みさと at バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯（東京）

●知りたい！　みんなのサウナ情報
サウナ好き37人に聞きました！

さらに毎号人気の、訪れたサウナ施設のロゴなど、超レアステッカーが付いてきます！


この一冊があれば、この冬の“サ活”“サ旅”がさらに楽しくなること間違いなし！

（内容は変更になる場合があります）