健康・家庭医学 雑誌（デジタル版）

からだにいいこと

2022年04月15日発売

目次: 連載 「シーちゃん先生ご名答！」
とじ込み付録 更年期不調を撃退「おくすりレシピ」カード
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
努力ゼロでホントにヤセた私の「脂肪消し習慣」
ダイエット成功者に聞く「努力ゼロで脂肪を消す極意」
決定版「あなたにピッタリの脂肪消し習慣」はコレ！
読者の脂肪が２週間で消えた「ラクヤセ大成功」祭
「うつぶせゆらゆら」で代謝UPして下腹がヘコむ
鈴木亜美が－14kg「スパイスちょいかけ生活」で凹腹に
食べ方を変えて激変した女医の「ヤセる食べグセ」
脂肪燃焼する「冷やし茶漬け」でポッコリお腹を撃退
「ながら美姿勢」で全身たるみが上がる
尻・脚の頑固なセルライトを消す「寝そべりキック」
三日坊主でも続く「日替わりヤセ仕草」で体重減
しっかり消毒できるのに、手にうるおいが残るなんて！
毎日摂りたい「レモンの酢ドリンク」
食べて免疫力アップ！「おいしい腸活」決定版
乱れた肌＆便通を改善！ イチオシ「美腸習慣」
メガネレンズで“太陽光線HEV”から目を守る
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
連載 「便秘にいいこと」
更年期不調がスッと消える「女性ホルモンの満たし方」
自律神経・血流・心のケアで更年期はラクになる
頭痛・肩コリが和らぐ「にょきにょき加圧」
不眠・疲れ・冷えに効く「おくすり食材」早見表
全身が若返る「ひざパカ」で尿もれ・便秘を改善
ストレスが消え幸福で満たされる「推し活のススメ」
見るだけで活力がみなぎる「これが私の選ぶ推し」
連載 「ラク生き相談室」
５年前の顔がよみがえる「肌時計巻き戻し」美容
シミ・たるみなし「透明ハリ肌」なら５歳若見えは余裕！
奇跡の52歳♡さゆりの「大逆転若返り術」
肌力UPでシミ・シワ・くすみを消す「乳液タオル洗顔」
目元たるみが消え顔全体が引き上がる「耳穴ほぐし」
ほうれい線・二重あごを解消する「顔アゲの呪文」
「からだにいいことラウンジ」開催します！
連載 「からだにいいことホームドクターinterview」
驚くほど幸せが舞い込む「とっておき引き寄せ術」
幸せを想像した人から願いが叶う「前祝いの法則」
アパ社長の人とお金に愛されて「ツキを呼ぶマイルール」
見た目を磨くほど健康運・金運UP！ 「ツヤめきの魔法」
ズボラでも「毎日“いい気分”」で幸運体質に
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
やる気UPしてストレス減「わたし色の選び方」
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
「松山ケンイチさん」に癒やされタイム
心とからだの疲れについて、先生、教えて！
睡眠＆腸へのアプローチで疲労を改善！
ときめく空間に！ 簡単「100均インテリア集」
香里奈さんの「ほどよく自然体」の毎日
新連載 「ハーブで旅する地中海」
からだにいいことWebのお知らせ
「からだにいいことアンバサダー」春の募集！
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」野宮真貴さん
連載 「からだにいいコトバ事典【花セラピー】」
連載 「噂の人の“食”日記」関 由佳さん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
からだにいいこと定期購読３号連続半額キャンペーン
プレゼント＆インフォメーション／脱・なんとなく不調プロジェクト 豪華キャンペーン中
次号のお知らせ
連載 「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載 「ラカントと私のおいしい毎日」
『レモンの酢』で気分すっきりかろやか♪

ゆうゆう

2022年04月30日発売

目次: ★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★
　【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

家の中は、住む人の心を映し出す鏡とも言います。片づいた部屋にいると、心まで晴れ晴れしますが、心が鬱々としていると部屋の中も散らかりがちに。そこで、今月は「すっきり暮らし」を大特集。３ステップで確実に片づける方法や、不用品の最新処分法、家事がグッと楽になる便利家電など、家も心も整う情報を集めました。５月は片づけや掃除に最適なシーズン。今こそ家の中をすっきりさせて、シンプルな暮らしを手に入れてください。



表紙
ご案内
今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 宮本信子さん
枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
中島京子　羊のところへはもどれない
山内惠介さん　うたのこころ　心のうた
この人に聞きたい 松山ケンイチさん
バラを愛でる旅　髙木絢子さん　河合伸志さん
特集　今こそ、シンプルにすっきり暮らしたい！
特集　「3ステップ片づけ」ですっきり！　石阪京子さん
特集　梅雨時の湿気&カビ対策 楽ちん掃除術　古堅純子さん
特集　いらないものをあの手この手で有効活用　川崎さちえさん
特集　すっきり暮らしをサポートする最新おすすめ家電　神原サリーさん
お出かけが楽しくなる　らくらく歩ける靴図鑑
石田純子の誌上おしゃれコンサル
主婦の友社からのお知らせ
「幼顔メソッド」で老け顔を解消　なっちゃん先生
美を叶える魔法のコスメ 「クレ・ド・ポー ボーテ」
主婦の友社からのお知らせ
食べて病気を寄せつけない　「免疫力アップ」レシピ　検見﨑聡美さん
暑い時期もローメンテナンスでOK！　初夏から夏の寄せ植え 吉谷桂子さん
桐原春子さんの育てる、味わう。　ハーブ生活 「ポットマリーゴールド」
放っておくと危険！　本当は怖い「歯周病」 天野敦雄さん
もっと活用！ スマホ使いこなし塾 「写真編」　増田由紀さん
いま気になる病気 「気象病」
ようこそ、わが街、私の書店へ 「好文堂書店」長崎県
TOPICS
値上げショックに負けない！　家計見直し術　畠中雅子さん
あの人が素敵に見えるのはなぜ？　品格ある大人の所作　鹿島しのぶさん
主婦の友社からのお知らせ
細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 「家庭でできるESG対応」
ゆうゆうカルチャー
読者の広場「YouYouPark」
主婦の友社からのお知らせ
第11回　ゆうゆう「私の挑戦」大賞募集
石田純子さん×ゆうゆうオリジナル2ウェイカーディガン
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼントゆうゆう特選
産地直送！　Vol.2 厳選グルメお取り寄せ
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内　申込用紙
7月号予告

ゆほびか

2022年05月16日発売

目次: ※出版社HPよりダウンロード音源の試聴版をお聞きいただけます。なお、デジタル版には別冊付録は付属しておりません。



表紙
目次
頭をもむ
①頭ほぐし
②頭の治療地図
③頭蓋骨さすり
④あご筋ほぐし
⑤HIGUCHI式頭もみ
⑥水晶こすり
⑦耳うら・側頭筋ほぐし
疲れ・不安・イライラが消えていくCD
お尻リング
カオレッチ
七色鳳凰と治療神の絵
トマト缶レシピ
編集室
付録

安心

2022年05月02日発売

目次: ※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。



表紙
目次
ミルクで！ みそで！ ラー油で！ 血液・血管が若返るおいしい減塩レシピ
体と心が元気になる！ミネラル健康レシピ「切り干し大根」
脳が目覚める間違い探し「脊柱管狭窄症」
おいしい「減塩レシピ」大全
名療法発見！「片頭痛の新しい予防薬」
「脊柱管狭窄症」激痛、しびれ、間欠性跛行を一掃する大事典
「ポッコリ腹」らくらくへこます大作戦
あんしん図書館
人生を豊かにする心理学「責任感と健康」
この症状にこの一撃！「股関節痛」
「マイナンバーカード」を申し込むだけで最大２万円分ゲットできるていねいガイド
７月号予告

壮快

2022年05月16日発売

目次: ※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。




表紙
目次
「梅とラッキョウ」最高の薬食術
「梅干し＆ラッキョウ」絶品レシピ
「梅＆ラッキョウ」の活用法
楽しく脳をストレッチ！東大謎解き
「ちょこっと つま先歩き」
「緑内障・白内障・黄斑変性」の最新ケア
薬剤師が伝授「薬の上手な活用法
和ごよみ養生

NHK きょうの健康

2022年05月24日発売

目次: 確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします！

各分野の専門医が、科学的根拠（エビデンス）に基づいた、確かで信頼できる医療・健康情報をわかりやすく解説。健康リテラシーを高める情報や、“元気で長生き”のためにできる食事や運動など生活習慣改善についても紹介しています。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
［特集］
不整脈 デバイス革命
・心房細動 新しいアブレーション治療む
・危険な徐脈 最新ペースメーカー　ほか

これで克服！ 長引く慢性の痛み
腰痛・ひざ痛・帯状疱疹・三叉神経痛　ほか

関節リウマチ 医師と患者で作った！ 新治療ガイドライン

［アンコール放送］
厳選！きょうから始める健康習慣
外出が減った人 必見！足のトラブル
“ 姿勢”を正して快適生活！

［テキスト企画］
今こそ伝えたい　最新 脳梗塞の再発予防
不妊治療 保険適用拡大
市販薬 過剰摂取に気をつけて



表紙
［連載］ミニチュア
放送カレンダー
目次
［連載］ふるさとの名山
［連載］私の元気の素
今月の放送内容
［放送］不整脈
［放送］慢性の痛み
［放送］関節リウマチ
［アンコール放送］健康習慣
［アンコール放送］足トラブル
［アンコール放送］姿勢
［ニュース］不妊治療
［ニュース］市販薬の過剰摂取
［連載］チョイス放送内容
［連載］100歳レシピ
［連載］やさしい色鉛筆ぬり絵
［連載］筋肉先生のはじめての筋トレ＋
［連載］ご当地検定
［大型テキスト企画］脳梗塞
［不定期連載］カウンセリングルーム
［連載］健康パズル
［連載］なんでも健康相談
［新刊案内］甲状腺の病気
注文・健康に関する本・バックナンバー・テキスト定期購読のご案内
健康パズル答え
さくいん
次号予告
奥付
アンケート用紙
［巻末付録］ぬり絵／ヘルスチェックカレンダー
付録ダウンロードのご案内

サライ

2022年05月09日発売

目次: 表紙
目次
万年筆『ミニ檸檬』のご案内
インタビュー 加藤登紀子（歌手・78歳）
大特集 新緑の「奈良大和路」をゆく
第1部 万葉のふるさとを巡り古代史の舞台に立つ／徒歩半日コース 尼ヶ辻駅～垂仁天皇陵／唐招提寺
蕎麦切りよしむら／がんこ一徹長屋の万葉歌碑
徒歩一日コース 畝傍御陵前駅～藤原宮跡
飛鳥資料館／飛鳥寺
奈良県立万葉文化館／『万葉集』に歌われた初夏の万葉庭園花図鑑
奈良県立橿原考古学研究所附属博物館／牽牛子塚古墳
バス一日コース 亀形石造物／酒船石
石舞台古墳／マラ石／亀石
高松塚古墳／キトラ古墳
日本一距離の長い 路線バス1泊2日コース 五新線遺構／谷瀬の吊り橋
十津川温泉／熊野本宮大社
第2部 やまとの旬を味わえる名店
ラ・フォルム ド エテルニテ
ぽくぽく
リストランテ リンコントロ
五條 源兵衛
賀名生旧皇居 KANAU
ダ テッラ
萩王
味の風 にしむら
森のオーベルジュ 星咲
特集 今こそ、「白洲次郎」に学ぶ
「風の男」と呼ばれた紳士のライフストーリー
5つのキーワードで探る真実の姿
随筆家・白洲正子との夫婦の肖像
白洲次郎語録集
白洲次郎の面影を追って「旧白洲邸 武相荘」へ
白洲次郎がデザインしマッカーサーに贈った椅子
文士と万年筆
定期購読のご案内
リンボウ先生のおとこの買いもの
詩歌の品格
日本美術そもそも講義
名医のほどほど健康術
ＢＯＯＫレビュー
巷のにほん語
よく使い、よく投ぜよ
駱駝サロン／バックナンバー／アンケート
難航 十字語判断
城で読み解く戦国武将列伝
天皇発願の寺
展覧会情報
名車をきく
サライの眼 手回し充電テレビ＋ラジオ JYTM－RTV430
新サライの眼 ヒッコリー ソリッド
らくだ屋通信販売部
定番・朝めし自慢
奇想転画異
次号予告
インフォメーション
別冊付録「大人の逸品」カタログ

健康

2022年03月02日発売

目次: 最近、よく眠れていますか？　
「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れがとれない」など、
睡眠についての悩みがあると、日中も元気が出ないもの。

日本人の睡眠時間は、世界でワースト１の短さといわれています。
その中でも、仕事に家事に忙しい50代の女性は、遅寝早起きで、もっとも睡眠時間が短いというデータも。

大人の睡眠の悩みを解決する方法、いろいろあります！
自分に合った方法を見つけて、熟睡＆スッキリ目覚める毎日にチェンジ！しませんか。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
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表紙
ご案内
目次
Special Interview　知りたい！元気の秘訣　輝く大人の女性　森山良子さん
カラダが劇的に変わる　睡眠改革！
睡眠改革！Part1「スタンフォード式　最高の睡眠」の西野精治先生・発　質のよい睡眠は人生最高のギフト
オンラインイベントのお知らせ　おうちでレッスン「至福の睡眠ヨガ」開催します！
熟成黒にんにく「黒青森」
睡眠改革！Part2　予約のとれない「眠りとお風呂の専門家」小林麻利子先生に聞きました　カンタンで最強！「お風呂」で眠りの質を変える
人体に適した遠赤外線で体の内側からほぐす
主婦の友社からのお知らせ：その悩み　腸活で解決するかも！『美腸の教室』
すぐに作れる　オートミールでおいしい腸活！
主婦の友社からのお知らせ：ほったらかしでおいしく漬かるワザが大満載！『りえさんの365日のお漬け物』
一晩貼って、むくみもスッキリ！　プロポリス足裏シート
春野菜＋たんぱく質で筋力UP！元気もUP！春の「高たんぱく質レシピ」
主婦の友社からのお知らせ：宮川花子闘病記『あわてず、あせらず、あきらめず』
読者のおたより けんこう玉手箱
主婦の友社からのお知らせ：梅宮辰夫が家族のために遺した料理帖が一冊に！『梅宮家の秘伝レシピ』
主婦の友社からのお知らせ：『60歳からのスマホ品格レッスン』
主婦の友社からのお知らせ：50代から「私」が主役！『ゆうゆう』4月号
睡眠改革！Part3　ストレス解消がカギ！「不眠」と「メンタル」の悩みにドクターハッシーが答えます！
主婦の友社からのお知らせ：お得な会員組織「＠主婦の友」に登録しませんか
主婦の友社からのお知らせ：元宝塚歌劇団トップスター安奈 淳の74年間が1冊に『70過ぎたら生き方もファッションもシンプルなほど輝けると知った』
睡眠改革！Part4　すーっと寝つける！ 深ーく眠れる！ 「至福の睡眠ヨガ」で熟睡体質に
主婦の友社からのお知らせ：すぐできる！「漢方」の知恵で体も心も、もっと元気に！『体とココロが喜ぶごほうび漢方』
白髪、薄毛、ハリがなくなった…… 大人の髪の悩みを解決！　50代からの髪がみるみるよみがえる美髪ケア
主婦の友社からのお知らせ：『世界一の眼科外科医がやさしく教える　視力を失わないために今すぐできること』
外出不足やリモートワークで悩んでいませんか？「基本の座り方」で腰痛を劇的に改善！
難聴、耳鳴り、めまいなど耳のトラブルに　たった90秒で耳のお悩みスッキリ！耳うらほぐし
イヴルルド遙華さんの健康にイイコト！占い
主婦の友社からのお知らせ：おうちの中でも外でも　体を温めて、キレイに健康に！『やせる、不調が消える 読む 冷えとり』
読者アンケート
次号予告
読者プレゼント
女性の繊細なお体のために作られたザクロの酵素
元気で若々しい毎日に　高麗人参のチカラ！！

からころ

2022年03月22日発売

目次: 表紙
目次
わたしの気分転換
病院とわたし
よくわかる医療最前線
からころなんでも相談室
心身リセット塾
宮子あずささんの本音エッセー
うららかPeople
ｅ健康ショップからころセレクション
健康レッスン1・2・3
セルフメディケーション講座
読者プレゼント
読者アンケート
からころ元気食堂
秋山正子さんの「ポジティブ介護術」
からころ通信
そらのいろ

へるすあっぷ21

2022年05月01日発売

目次: ●特集　P7‐17
健康経営のさらなる進化へ
　■健康経営の現状と今後
　■健康経営に求められる５つのポイント
　■企業価値の向上に貢献する健康経営施策を展開＜コニカミノルタ(株）＞

P4 　●最前線レポート　「継続的に最高のパフォーマンスを発揮できる組織づくり」＜(株）ディー・エヌ・エー＞」
P18　●世界の国から健康よもやま話　寺田直子　「にがさに悶絶！野生のノニ　タヒチ香港」
P19　●ＮＧ例から学ぶ　ビジネスメール術　平野友朗　「電話したいのに電話番号がわからない」
P20　●最新予防・医療情報　「コロナ治療薬　軽症者向け「のみ薬」の承認・承認申請が相次ぐ」
P22　●産業保健　気になる！トピックワード　永田智久　「CrudeCoverageとEffectiveCoverage」
P23　●職場で取り組む歯科対策のヒント　川口陽子　「歯の健康は労働生産性に影響する？」
P24　●そこが知りたいがん検診　中山富雄　「通院しているのでがん検診は必要ない？」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「特定保健指導の今後のあり方を議論」
P28　●ＮＥＷＳ
P32　●ストレス・ハラスメント対策に役立つコミュニケーション術　戸田久実　「仕事量を減らしてほしいのに…リモートワークで残業増」
P34　●働く人のための介護リテラシー向上講座　川内潤　「仕事と介護の両立は誰もが避けて通れない」
P35　●女性のカラダのホントの話　宋美玄　「流産はくせになるってホント？」
P36　●その健康情報　信じて大丈夫？　大野智　「グルコサミンは効くのか？」
P38　●ワークで学ぶ イケてる健康教育　柴田喜幸　「教え方の５つのプロセス１－分析①「なぜ教えるか」」
P40　●判例解説　企業の安全配慮義務と産業保健　岡田邦夫／山田長伸　「産業医の果たすべき責任」
P43　●わかる！身につく！健康力　「つらいこりや痛み　肩の不調改善法」
P50　●やる気が出ない、続かない…が変わる楽トレ！　坂詰真二　「歩行動作を見直そう」
P52　●心が元気になる食事　功刀浩／食のスタジオ　「エネルギー過剰がうつに関係する？！」
P54　●伝わる広報研究所　佐久間智之「新しい時代の戦略的ＳＮＳ活用術」
P56　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　ニューオータニ健康保険組合「現場の働き方を踏まえて健康課題の解決を図る」
P58　●健康な食環境づくり　「味の素PART2　全国の社員食堂で一斉に「ラブベジ®」メニューを提供」

健康ジャーナル

2022年05月24日発売

目次: ウエルネス食品市場動向（２面）
健康・美容食品ニュース（３面）
「健康・美容コラム」好評連載中！（11・12面）
お金をかけてでも健康に食事をしたい！
東京のビジネスパーソン健康意識調査で明らかに（14面）

心とからだの健康

2022年05月15日発売

目次: 心とからだの健康 2022年6月号
2022 Jun.
Vol.26　No.292

＜特集＞
◎感染対策と両立する学校歯科保健の取り組み
○コロナ禍で考える学校保健としての歯みがきの意義
愛知学院大学　短期大学部歯科衛生学科　教授　犬飼順子 16 　
　
○ICTを活用した保健教育実践「とよだ元気会議」での取り組み
神奈川県横浜市立豊田小学校　校長　垣崎授二　　　　　
同小学校　養護教諭　佐伯しお美　22 　
　
○保健委員会からメッセージです！
埼玉県春日部市立牛島小学校　養護教諭　澁谷絵梨 60 　　
　　
＜連載＞
○養護教諭なんでも相談室
「口唇閉鎖不全・口呼吸の原因と対処法について」　　　　　　　　
埼玉県立大学　植野正之　34

○ヒヤリハット体験事例から学ぶ
「支援学校における、医療用医薬品の取り扱いを通して」
スクマネジメント養護教育研究会　37

○養護教諭に求められる「ICT 活用指導力」
「保健組織活動でのICT 活用―防災プロジェクト・オンライン避難所運営を通して―」
京都女子大学発達教育学部教育学科 養護・福祉教育学専攻教授 大川尚子
京都女子大学発達教育学部教育学科 養護・福祉教育学専攻教授 岩㟢保之
連携プロジェクト5 班学生・大西祐子（研修員）　41

○親と子の“心のSOS”
「子に伝えたい人付き合いの心得」　　　　 　　　　　　　
子ども家庭教育フォーラム 代表 富田富士也　44

○子ども健康相談室
「染色体異常について」　　　　　　　　　　　　　　　　
玉川大学教職大学院 教授 田原俊司　69

＜保健指導と教材づくり＞
○100 円ショップで作る！かわいい保健マスコット
「保健室お知らせ掲示板」　　　　　　　　　　　　　
造形・絵本作家　松本絵里　4

○壁新聞＆パワポを使った保健指導を考えよう！
「感染に気をつけながら「歯みがき」できていますか？／おぼえよう！歯みがきの新習慣！」（小学校用）
「感染対策と歯みがき／歯みがき新習慣の合い言葉」（中学・高校用）
学校保健教育研究会　10

○スポーツ食育LABneo
「どの料理がどの仲間？」　　　　　　　　　　　　　　　　　
管理栄養士・公認スポーツ栄養士　長坂聡子　48

＜巻頭カラー＞
○表紙／ こころのスケッチ
画　白石貴士　1

＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞
○私の資料づくり（7 月号）　46 　51
（小学校2）
「ウイルスから身を守ろう③　ウイルスをやっつけるのはだぁれ？」
（小学校低学年）
「夏休みを元気に過ごそう！」
（小学校）
「熱中症に気をつけて！／汗の秘密／汗をかくのはどうして？／注意！汗をふかないでいると…」
（中学・高校）
「知って防ごう！熱中症／熱中症を予防するポイントは？／清涼飲料水の飲み過ぎ注意！／夏の『冷え対策』も大切です！」

○「ほけんだより」イラスト・カット（7 月号） 56

○歯みがきカレンダー（6 月）　78

＜付録＞
○「ほけんだより」7月号（小学校用）　巻末
「7月の健康目標　夏を元気に過ごそう！／熱中症予防のひみつ／夏を健康に過ごそう！」

○「保健だより」7月号（中学・高校用）　巻末
「なつやすみの生活リズム／つかいすぎに注意、スマートフォン／におい対策のポイント／たばこはNG！／のみません！お酒／しがいせんケア／むしさされの手当て」

＜学校保健・情報＞
○学校保健アラカルト　
「今ある現実、児童生徒等の安心について」　
大分大学 玉江和義　14

○今月の健康目標　
「夏の外遊びは熱中症に注意！」　50 　
　
○ザ・情報ツウ　75

○たのしい食べもの図鑑　
「ピーマン」　76 　

○健康歳時記　79

＜表紙デザイン＞
株式会社ニホンバレ

＜イラスト＞
市毛有美　　
石崎伸子　　
かまたいくよ　
公文祐子　　
寺田久仁子　
すどうまさゆき　　
日南田淳子
松風ナイト　
山本さと子

太陽笑顔fufufu

2022年03月01日発売

目次: 表紙
メッセージ
目次
「太陽笑顔fufufu」公式LINEのご案内
特集テーマ：健康のために知っておきたい！私たちが持つ　生きるための力
特集：気にしているのはお肌だけ？身体の水は大丈夫？
特集：今、考えたい！見落としがちな　ホルモンのこと
連載：今日からできる！ 楽薬膳「春をすこやかに過ごす！イライラ対策」
連載：あなたの常識　それ、本当？プラス「年齢とともに見直したい　上手なお酒とのつきあい方」
連載：使い分け、できてる！？調味料の選び方　「料理酒と清酒」
連載：世界のロートから　「アーユルヴェーダが伝承される国　スリランカの今どきスキンケア」
連載：届いた今日が作りどき！ストック食材　格上げレシピ　「お麩」
スマイルメッセージ「あなたの好きなスポーツは？」
fufufu会「オールインワンゲル」

栄養と料理

2022年05月15日発売

目次: 日本では慢性腎臓病の患者が約1,330万人と推測されています。加齢や生活習慣病の影響で機能が衰える臓器でもあり、高齢化が進む中で透析を必要とする人が増えています。日常生活で予防できることはどんなことなのか、食べ方や暮らし方などについて特集します。



表紙
連載：きょうも元気に
連載：思い出の味
特集：腎臓の働き方改革
連載：減塩道場
特集：カリウムの早わかり
連載：毎日がときめく歩き方レッスン
特集：初めての高加水パン
特集：初夏の”すっぱうま”料理
連載：コマゴメ防災新聞
連載：いろはにアラフィフ
連載：「おいしさ」を科学する
連載：アジアで出合った花料理帖
特集：腎臓リハビリテーションの運動療法
特集：おしっこのふしぎ
連載：ちょっと気になる症状　口のにおい
連載：親と私の選択のとき
連載：サンキュータツオのこのコトバ、国語辞典に聞いてみよっ
連載：Ｄｒ．香川の栄養ｗａｔｃｈ
連載：食と健康の仕事人
連載：女子栄養大学出版部の本
連載：佐々木敏がズバリ読む栄養データ
連載：お便りひろば
連載：本と映画の楽しみ
連載：「四群点数法」を活用して栄養バランスを整えよう
連載：「調味パーセント」をマスターしよう
連載：栄養価一覧
連載：編集後記
連載：「スマートミール」を活用しましょう！
連載：ようこそ☆ムラカミ食堂へ
連載：レシピカード
連載：リビング＆プレゼント
連載：次号予告＆バックナンバー
連載：滝沢さんちの０円弁当