健康・生活 雑誌 40代 おすすめ雑誌

kodomoe（コドモエ）

2020年09月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 別冊28P絵本
「おかしのずかん」大森裕子
2 別冊24P絵本
「にんにん!さすけまる」ねこまき/絵たきのみわこ/文
3 とじこみ付録
ノラネコぐんだん ハロウィン ポップアップカード

【巻頭大特集】
#思ってたんとちがう!
本当の育児書

●『伝説のお母さん』のかねもとが贈る世界一役に立たない相談室
●イヤイヤ期ケーススタディつき保育者・柴田愛子流 ホンネの育児
●うちのタイムスケジュール柚木麻子・はるな檸檬
●親子で❝いいところ❞発見トレーニング「強み探偵」になろう!
●世界の‟子育て”事情
●今日から始める「おこづかい育」
●親のライフハックはSNSにあり!

【第2特集】
作ったり、遊んだり、読んだり
おうちで楽しむハロウィン

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆ユニクロ・GU・しまむらだけで!プチプラ大好きママの秋の1か月コーデ
◆料理で世界一周!世界の晩ごはん
◆魚を焼くだけじゃもったいない!もう頑張らない魚焼きグリルレシピ
◆ママもキッズも!スマホやタブレット時間が増えた今こそPCメガネでもっと快適に!
◆ロングインタビュー今泉忠明(『ざんねんないきもの事典』)
◆アイドルがママを救う!推しがいれば人生楽しい
◆子どもの地頭を育てる!おうちで体幹トレーニング
◆もっと気軽に、もっと楽しく! 読み聞かせQ&A

【好評連載】
◆教えて!だいすけお兄さん 横山だいすけ
◆おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆すぐでき90秒おかず 石黒祐紀
◆食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆豊田エリーのエリゴノミ。
◆季節の絵本ノート
◆書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

からだにいいこと

2020年08月17日発売

目次: とじ込み付録　疲れがとれる夏の熟睡カレンダー／特集　家で１分　お腹の脂肪が減る「美筋肉の育て方」／ウイルスに負けない！「免疫力の高め方」

暮しの手帖

2020年07月29日発売

目次: ●特集
「いま、この詩を口ずさむ」
６選：「夕方の三十分」黒田三郎／「表札」石垣りん／「生命は」吉野 弘
「座蒲団」山之口 貘／「南の絵本」岸田衿子／「住家」菅原克己

「小林カツ代さん キッチンから平和を伝えたひと」
「一冊の絵本から平和を語れば／語り手：志茂田景樹、ぱくきょんみ、谷川俊太郎ほか」

萩野恭子「身体をいたわる 夏の中国料理」
有元葉子の旬菜　盛夏　「実野菜の力強い味と香りをシンプルに楽しむ」
大庭英子「味つけ便利帖 2」
「わたしのお昼ごはん日記」

「アウトドアグッズで揃えるわが家の防災リュック」
子どもが読んで実践する「はじめての台所仕事／上田淳子」
直線裁ちで手軽につくれる「着方いろいろ チベタンスカート」


●連載
齋藤陽道「よっちぼっち――家族四人の四つの人生」
高山なおみ「気ぬけごはん」
日野明子「あれやこれや、道具の話」
荻上チキ・ヨシタケシンスケ「みらいめがね／惰性を自覚する」
武田砂鉄「今日拾った言葉たち」
岡本 仁「また旅。／特別編：奈良美智さんと旅」
ミロコマチコ「奄美大島新聞」
金井真紀「はじめてのお楽しみ／川柳編」
芝山幹郎「シネマ・シバヤマ／「よしなしごとの奥行き」／映画『細雪』
手と手から生まれる物語「てと、てと。／片手にいつも花」
「わたしの仕事／植木職人」
「住む国変われば／よしいあけみ」
「あの時のわたし／海原純子」(後編)
「わたしの大好きな音楽／能町みね子」
「からだと病気のABC／夏に症状が出やすい水虫、爪水虫を放置していませんか」

「すてきなあなたに」「暮らしのヒント集」「エプロンメモ」
「ワンピースのおんな」「子育ての悩み相談室」
「目利きの本屋さんに聞いてみた」(書店員さんによる本の紹介)ほか

随筆：瀧波ユカリ、樋口恵子、伊藤理佐、佐伯一麦、中島京子、島田雅彦

ESSE（エッセ）

2020年09月02日発売

目次: ＜大人気！ 52ページの豪華別冊付録＞　　　
伝説の家政婦志麻さんの
「プレミアムな100円おかずと50円おやつ」

●特売肉で! ボリューム満点100円肉おかず
●肉なしで大満足! 人気激安食材の100円おかず
●パーティも賢く食材費をカット! 1コインおもてなし
●家にあるものでつくれる! 50円おやつ

＜巻頭特集＞
パート代ダウン 食費＆光熱費アップ 夫の減収
「お金のプロが診断 暮らしを整えて貯まる家計になる！」

予想もしていなかった新型コロナウイルスの感染拡大で、減収、ボーナス削減、失業などがふりかかり多くの家庭を苦しめています。残念ながら、この状況はしばらく続きそうな気配…。暮らしの変化を受け入れて、ウィズコロナの時代を乗りきる強い家計へとシフトすることが求められています。そこで、実際に影響を受けた4人のエッセ読者に、FPの畠中雅子さんが緊急アドバイス! 今悩んでいる人も、これからが不安な人も、家計をつくり変えるチャンスだと前向きに考えて参考にして!

＜インテリア＞
プロが厳選! お悩み別グッズ紹介も
「無印良品 ニトリ イケア で作る 居心地のいい家」

家の広さや間取りに制限があってもアイデア次第で、リラックスできる居心地のいい空間はつくれます。無印良品、ニトリ、イケアの人気アイテムを駆使したインテリア＆収納ワザを紹介します。

＜お金＞
モニター、ハンドメイド販売、覆面調査…
「プチ稼ぎで毎月あと1万円稼ぐ」

隙間時間を利用したプチ稼ぎは、今や主婦の常識!? エッセ読者がアンケートで「気になる!」と答えた3種類のプチ稼ぎに注目しました。

＜とじこみ付録＞
ラクだから続けられる!
「藤井 恵さんのワンパターン弁当」

15年間。娘2人のお弁当をつくり続けた藤井さんが、試行錯誤しながらたどりついたのが、お弁当のパターン化。いつも同じパターンでつくるから、ストレスフリー。しかも、おいしいから食べる人も喜んでくれるし、いいことずくめ。これなら続けられます!

＜ファッション＞
ナダルさんも登場! ご近所・仕事・お出かけ シーン別に
「プチプラ服10着で秋の着回し14Days」

大好評の人気スタイリスト福田麻琴さんによるプチプラ着まわし企画。
さらに幅広いTPOに対応し、着心地もプライスも追求した秋バージョンを提案してくれました。もちろんトレンドもしっかり取り入れて、完璧な10着をセレクト。

そのほか、
「洗濯ブラザーズの『夏物洗濯』お悩みQ&A」
「パンでつくるごちそうおかず」
「体ととのう ゆる漢方」など


毎日の晩ごはんに 糖質オフおかず

＜ESSE’S INTERVIEW＞
ともさかりえさん

＜エンタメニュース＞
豊川悦司さん

LDK（エル・ディー・ケー）

2020年08月28日発売

目次: LDK（エル ディー ケー）2020年10月号

『LDK10月号』総力特集は、
「ざんねんな収納&お片づけリセットバイブル」！
ほかにも、「歯磨き粉ゴシゴシ選手権 2020」、
「ラクちんで美味しい！ スーパーマーケットの新定番食品」、
「はじめてのワークマン女子買って良い服×ダメな服」、
「ラクして♪ 褒められ　小悪魔的とり肉レシピ」、
「ストレスゼロのアイロン選び」など、
盛りだくさんです!!



【今月号の目次】
【付録小冊子●LDKまんまムック企画 】『無印良品大百科』


巻頭特集●歯磨き粉ゴシゴシ選手権 2020


総特集●ざんねんな収納&お片づけリセットバイブル
［リビング編］
［キッチン編］
［クローゼット編］
［洗面・トイレ編］

［special column］
1000人のおうちを見てきた収納のプロ集団がぶっちゃけ！
「これさえやめればざんねん収納から脱出できるのに～！」と思った【○○しない収納ランキング】大発表！


第2特集●ラクちんで美味しい！ スーパーマーケットの新定番食品


第3特集●はじめてのワークマン女子買って良い服×ダメな服


小特集●ラクして♪ 褒められ 小悪魔的とり肉レシピ
小特集●ストレスゼロのアイロン選び
小特集●朝ご飯用パン31製品実食テスト


LDKって本当にテストしてるんですか？／寺崎愛
ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝／漫画 嶽まいこ、監修 Hana
あなたよりちょっとマシな私でいたい。／とあるアラ子
1年で100倍健康になる方法教えてください／藤田あみい
うる箸のグルメ 小倉朋子
LDK Cafe
世論のキワミ ブルボンヌ
ドラマ斜め読み！ 小田慶子
LDK別冊ムック書店
LDKお得技アロークロス
女性誌付録批評
良品百貨
ときめく文具愛 福島槙子 vol.7 カラーコーデ文具
新商品さきどりウォッチャー
私立昭和女学園
ご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第39回 千葉県の逸品 菅原佳己
笠原将弘の100年レシピ　第88回「つくねの照り焼き」
など

建築知識

2020年09月20日発売

目次: 【特集】美少女と学ぶ！木造住宅の現場写真帖＋ビデオ

ゆほびか

2020年09月16日発売

目次: 人生が最高に楽しくなる！幸運が押し寄せる！
魂を磨く技術

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【Part１】
ベストセラー作家・パティシエ・医師が
人生を通して見つけた「魂を磨く技術」

(1) 【鎧塚俊彦】亡き妻・川島なお美が遺言の通り蝶となって私を楽しませてくれる
(2) 【吉本ばなな】人生を「人のために活かす」と自分の魂の価値に気づくことができる
(3) ３・11で亡くなった家族の魂を近くに感じることで多くの人が立ち直っている
(4) 医師の私は臨死体験で魂の存在を実感！ 魂を磨くには体に邪気を入れないのが大事

Toshi Yoroizukaオーナーパティシエ　鎧塚俊彦
作家／吉本ばなな
ノンフィクション作家／奥野修司
西本クリニック院長／西本真司

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【Part２】
２万人を見た占い師が伝授！
幸運やお金が勝手に集まる「魂が喜ぶ生き方」
【あなたの魂タイプがわかるチェックリスト付き！】

(1) 幸せな成功者になりたい人は必読！ 好きなことだけを選べば魂は輝き出す
★あなたの魂はどのタイプ？ 魂の現在地がわかるチェックリスト
(2) 魂が喜ぶ生き方を心がけたら大きな仕事や大経営者との縁にも恵まれた！
(3) 魂に素直に生きたらサロン経営も順調！ 体調不良も改善した

占い師・風水師・開運ライフスタイルアドバイザー／愛新覚羅ゆうはん　ほか

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【Part３】
怒りやイライラが消える！ 現役看護師で女性僧侶が教える
「成熟した魂」の作り方

(1) 怒りの原因は現実が自分の予想とは違うから！ 「なんでもござれ」でうまくいく
(2) 怒りの鎮め方１「怒りノート」をつければ怒る感情を抑え込めるようになる
(3) 怒りの鎮め方２ 先の見えない時代に怒らない人になるには感性や直感が大事
(4) 怒りの鎮め方３「食う・寝る・出す」を意識すれば笑って暮らせる人になる

看護師・僧侶／玉置妙憂

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【Part４】
リュウ博士が指南！ あなたの魂が急成長して人生が輝く
「頼れる神社の見つけ方」

(1) あなたの魂の本質がわかる！ 自分の魂の性質を理解し次の成長へとつなげるとよい
(2) 周囲の人や神社からのサポートで進化はもっとスムーズに！ 魂が成長する道すじ
(3) 魂の成長をサポートする神社の見つけ方を初公開！ 神社の写真を見るだけでも有効

社会心理学者・神社の案内人／八木龍平

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【Part５】
【特別付録】経営危機を回避！ 不安が消失！
コロナ禍からあなたを守る「龍神の魂の護符」

★「龍神の魂の護符」付録は26〜27ページの間にあります
エッセンシャルアーティスト／ＨＩＤＥＫＩ

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医師絶賛！夏の疲れ・不眠・ストレスが解消！
頭と体がスッキリ！
極上の休息音楽ＣＤ

(1) 世界中の人々を惹きつけ癒しと安らぎ、温かさをもたらしてきた不思議な楽器を発見！
(2) 毎日がんばりすぎて疲れたあなたを救う！ 海外13カ国の人を魅了した極上の音
(3) 疲れた脳が休まると仕事・家事の作業能率もアップ！ ＣＤの効果的な聴き方
(4) 「極上の音楽」を医師も絶賛！ 短時間の昼寝は認知症・高血圧・心筋梗塞を遠ざける
(5) マッサージを受けているような極上の寝落ち感！ 仕事や介護で疲れた心身が休まる
(6) 寝つきがよくなり熟睡できる！ 単純作業も楽しくなって時間が短く感じられる
(7) コロナ禍でも収入は過去最高！ いい休憩のおかけで仕事もはかどり家族仲も円滑に
(8) 聴くだけで気持ちが落ち着き仕事の悩みも楽になる！ 多忙な日々にも余裕が持てる

世界を旅するハンドパン奏者・音楽家／峯モトタカオ
内科医・産業医・ホリスティックメディカルドクター／池田和子　ほか

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１日５分！ 体を屈めて伸ばすだけ！
大実業家・渋沢栄一の 「長生き体操」〈野口英世博士も推奨！〉

(1) 昭和の初めに大ブーム！ 平均寿命40歳の時代に91歳まで生きた渋沢栄一も実践
(2) 仕事の能率アップ！ やわやわと屈んでおなかを凹ませる「坂本屈伸道」のやり方
(3) 名医も絶賛！ 「長生き体操」は優れた養生法で自然治癒力を高め不調を改善する
(4) 運動不足でストレス過多な現代人にピッタリな「長生き体操」こそ本物の健康法

気功師／水島一誠
帯津三敬病院名誉院長・医師／帯津良一

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医師兼料理家が考案！
免疫が高まりダイエットにも最適な
「ヨーグルトみそ汁」

(1) 健康によく・簡単・おいしい！ 旬の野菜を入れた「ヨーグルトみそ汁」のレシピ

内科医・料理家／桺川かおり

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糖尿病専門医も効果を実感！
ズボラでも血糖値がみるみる下がる３つのコツ
常備菜・ストレッチ・ツボ刺激

(1) ブドウ糖の吸収を抑制し２時間で高血糖が下がる！ 超おいしい「レモン玉ねぎ」
(2) 「深く腰を落とす」だけで血糖値が65mg／dl下がった！ 医師の私も７kgやせた！
(3) 一晩で高血糖が治った！ 患者10人が試したら全員の血糖値を下げた「太もも刺激」

品川イーストワンメディカルクリニック院長／板倉弘重
しんクリニック院長・医学博士／辛　浩基
佐々木整体治療院院長　佐々木繁光

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最強のおなかやせドリンクが登場！
「発酵黒豆ピュアエキス」
ウエストがマイナス５cm、マイナス11cm、マイナス25cm…
成功体験が続々！


「アサイベリー」で
白内障、緑内障、加齢黄斑変性の進行ストップ！
老眼、糖尿病網膜症、飛蚊症も改善している

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運気アップのヒントが満載！
プレゼントも！
スマホ・パソコン・タブレットで
『ゆほびかweb』に今すぐアクセス！


愛新覚羅ゆうはん先生の最新刊
『お金の引き寄せ方は魂だけが知っている』を３名様に！


大人気YouTuber
『オガトレのおなか激やせストレッチ』を３名様に！


医師絶賛！
飾るだけで不安が消える『奇跡が起きる光の絵 ChieArt』
大好評発売中！


コロナ時代の幸せな未来
延命十句観音経ＣＤ付き！
『ゆほびかＧＯＬＤ』10月号　好評発売中！

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【連載】

連載第12回　漫画家／御手洗直子
のっぴきならない漫画家主婦のまずはこれだけゆる掃除！

編集室

日経ヘルス

2020年09月02日発売

目次: ■特集１　むくむ人が知らないリンパの新常識

●むくむ人が知らないリンパの新常識　顔もお腹も脚も！ すっきりスリムに（012p）
●むくみが一気に消えてサイズダウン　深部リンパマッサージ（018p）


■特集２　太る人が知らない糖と油の新常識

●太る人が知らない糖と油の新常識大事なのは朝どう食べるかだった！ 食べても太らない人の秘密がわかる！ （028p）
● 「一汁でいい」 朝食の提案　太りにくく、老けにくい究極の朝食（030p）
●糖の新常識（036p）
●油の新常識（040p）
●野菜のとり方新常識！ 野菜＋１００ｇダイエット野菜をあと１００ｇ増やすだけでやせやすくなる！ （042p）


■特集３　たるむ人が知らない筋肉と骨の新常識

●４０歳からの筋トレ５０歳からのウオーキングでたるまない（048p）
●２０分！ 貯筋歩き　運動不足の人も必見！ ５０歳からの筋肉を増やす 「正しい歩き方」 （052p）
●たるみと凝りをまとめて解決！ ３Ｚｏｎｅトレーニングあなたに一番必要な筋トレの見つけ方（056p）
● 「サバ缶納豆」 ＆３種の筋トレで強い骨に　若さを保つ強い骨は、密度と質で決まる（064p）
●女性こそ筋膜ケアが必要でした！ 筋膜ケアの新常識（068p）


■特集４　唾液健康術

●唾液健康術　感染予防の最前線（098p）


■特集５　カゼ ・ インフルシーズンの新型コロナ情報アップデート

●カゼ ・ インフルシーズンの新型コロナ情報アップデート不織布マスクの洗濯はＮＧ、水まわりは注意（108p）
●心理カウンセラーの下園壮太さんが解説　新型コロナでイライラしてもいいんだよ気持ちをそのまんま見つめてみましょう（111p）


■トレンドフォーカス

●ＢＯＤＹ　息苦しさを軽減、耳が痛くなりにくい…便利なマスク関連グッズ（006p）
●ＦＯＯＤ　在宅での気分転換に？ 健康機能系ノンアルビール前年比４倍の人気（007p）
●ＢＥＡＵＴＹ　ＤＮＡ、立毛筋…新発想で真皮を立て直すハリ復活コスメ（008p）
●ＰＥＯＰＬＥ　さわりすぎはダメ！ 美容の断捨離を行えば肌は今より良い状態に（009p）


■表紙の人に聞く　美しさの磨き方

●吉瀬美智子　自粛中は体も表情もゆるみがちに。食事と運動で戻しました（010p）


■ＦＯＯＤ

●老化にブレーキをかける !? 今、注目！ ３つの 「食べワザ」 ２０年後、３０年後も健やかに生きるには（080p）


■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｍｅｄｉｃａｌ

●進化した 「遠近両用コンタクト」 数年前に比べ遠くも見やすく、バリエも拡充　老眼初期やスマホ老眼に合うものも登場　短所も知り、上手に眼科に相談を（085p）


■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｒｅｐｏｒｔ

●毎日の食事にスパイスをプラス　体内の炎症を防ぐ可能性も　ほか（087p）


■女性のお悩み相談室

●４０代から増える 「大腸がん」 早期発見なら手術ナシで完治も　女性のがん死亡数第１位（088p）


■いつまでも歩けるための健足術

●足の“クセ”うつし出す　タコ、ウオノメは適度なセルフケアを（092p）


■ＢＯＤＹ

●三朝温泉で心身を解放！ 東京から１時間ちょっとで行ける、“癒やし県”鳥取（102p）


■日経Ｈｅａｌｔｈ×日経Ｇｏｏｄａｙ　健康Ｑ＆Ａ

●高血圧　読者の疑問に 「ミスター血圧」 が回答！ （106p）


■体と心をときほぐすマッサージ

●腕のだるさをとるオイルマッサージ（112p）


■ＭＥＤＩＣＡＬ　ＣＡＲＥ

●歯磨きをサポートするマウスウォッシュで 「お口すっきり」 気になるマスクの口臭を和らげる感染症対策に役立つ可能性も！ （116p）


■女性のカラダと栄養基礎講座

●亜鉛の不足は 「貧血」 の原因に　美肌や美髪、筋トレにも欠かせない（118p）


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●太りにくくなる！ ファイバー常備菜（120p）


■ＦＯＯＤ

●最新科学が注目する 「若返り」 のための３つのキーワード抗加齢医学の専門家がオンラインでディスカッション（124p）


■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●効果的だった運動不足解消法（127p）


■読者プレゼント

●ＰＲＥＳＥＮＴ（129p）


■特別付録

●大豆パーフェクトブック　６の目的に３４のレシピ


■特別付録

●髪悩みを解決する究極のメソッド集　美髪大全