健康・生活 雑誌 30代 おすすめ雑誌

kodomoe（コドモエ）

2021年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 BIGサイズ! 約タテ28×ヨコ34×マチ10cm
ノラネコぐんだん プールBAG
2 別冊24P絵本「てるてるぼうずさん」西村敏雄
3 とじこみ付録「世界地図パズルつき！ 1日10分国旗あわせカード」
あきやまかぜさぶろう

【巻頭大特集】
やわらか頭と強い心をつくる
育脳あそび

●あそびが育む　未来を生きる力
●5つの力が伸びる！　おうちあそび図鑑
●我が家は今、これに夢中です
●作って遊ぼう！アイスクリーム屋さん　しげおかのぶこ
●身近な自然を好きになる 小さな草花あそび　相澤悦子
●絵本の国のおもちゃ屋さん

【第2特集】
肌や歯のトラブル、感染症までお悩みランキング！
夏の子ども健康相談室

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆今季NO.1トレンドを3テイストで着こなす！
　マリン三姉妹のタイプ別マリンコーデ着こなしSHOW！
◆旬な一足があればコーデがますますHOTに！　初夏のNEWSなスニーカー探し
◆夏のマストアイテムはママにうれしい2WAYで　インテリアにもなるカゴバッグ
◆トレンドの4アイテムで新しい私に♡　ヘアアクセで旬感こなれヘア
◆ぜーんぶコンビニ食材で！　和えるだけ炒めるだけ　簡単パスタ
◆ロングインタビュー 松丸亮吾
◆「あなたのため」に、もう惑わされない！ 「ずるい言葉」を見抜く処方箋
◆ぽっこりお腹&ゆがみ解消！　おしり筋を伸ばすだけ ラクやせストレッチ　
◆広げて！ 触って！ 動かして！　楽しさいっぱい！「遊べる絵本」



【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー！ 横山だいすけ・今泉忠明
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる！ 10分献立　野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

こどものとも年少版

2021年06月03日発売

目次: とうちゃんのちゃんぽんめん

伊藤秀男 作

今日はとうちゃんが得意なちゃんぽんめんを作ってくれます。
冷蔵庫から取り出した野菜をざくざく切って、肉やいかもすかすか切って、さあ、準備は万端。
大きな鉄鍋でどんどん具材を炒めて、スープを入れて麺も入れて、一気に仕上げます。
大きなどんぶりに盛り付けて、ゆでたまごをのせたら、とうちゃんのちゃんぽんめん、できあがり。いただきまーす。

こどものとも0．1．2．

2021年06月03日発売

目次: こんにちは こんにちは

スギヤマカナヨ 作

「きいろいバナナさん、こんにちは！」。声をかけるとバナナが皮から顔をのぞかせ、「ぴろーん こんにちは！」。
「まあるいたまごさん、こんにちは！」。すると、「パカッ こんにちは！」と黄身があいさつを返してくれます。
とうもろこし、ティッシュペーパーなど、子どもに身近なものたちが「こんにちは！」とあいさつしてくれる、ユーモラスで楽しい絵本です。

ちいさなかがくのとも

2021年06月03日発売

目次: だんだん ぐんぐん ずんずん どんどん

荒井真紀 作

畑にのびたツルに花が咲いたよ。花がしぼんだその後には小さな実が。これ、なんの実？
その実はぐんぐん、どんどん、大きくなって……大きな大きなスイカになった！
小さな花が大きな実に育つまでの様子を、丁寧な観察に基づいて精緻に描いた絵本です。
ブラティスラヴァ世界絵本原画展で「金のりんご賞」を受賞された荒井真紀さんの、本物に見紛う絵が見事です。

かがくのとも

2021年06月03日発売

目次: はっぱのかくれが

井上大成 文／松山円香 絵

林の中を歩いていて、不思議に折れ曲がった葉っぱや、丸まった葉っぱがあれば、試しに開いて見てみましょう。
中には蝶の幼虫が隠れていることがあります。
もしいなかったら、近くの葉っぱを探してみて下さい。巣から出て来た幼虫が、その付近で見つかるかもしれません。
チョウの幼虫がつくる色々な形の隠れ家を紹介します。

月刊クーヨン

2021年06月03日発売

目次: ＊特集

運動が苦手、すぐ疲れる、転びやすい……

子どもの運動不足、気になりますね！


コロナ禍で、子どもの運動不足が心配されています。
運動不足や日光にあたる時間の減少は、
イライラを増幅させてしまったり、
免疫力の低下を招いているという一面も。
そこで、乳幼児期の発達に必要な運動量を確保できて、
からだへの負荷がかからない運動法をご紹介します。
運動後に摂りたい、話題の植物性たんぱく質の
レシピもおたのしみに！


◎子どものからだをつくる基本の動作36

中村和彦さん（山梨大学理事・副学長）

骨折しやすい、しゃがめない、まっすぐ立てない……。子どものからだに起きている異変は、運動不足に原因がある場合が多いようです。乳幼児期には、からだの基本的な動きを獲得する必要がありますが、それを満たすにはどうしたらいいのでしょう？　36の動作に整理した、子どもの基本の動きを見てみましょう！



◎0～3歳で育む「動ける」からだ

土田妙子さん（子供の部屋保育園代表園長）

寝ているだけのあかちゃんも、たっぷり触れられることで五感がどんどん発達していきます。やがておすわり、ハイハイと進み、歩きはじめたら、とにかくたくさん動きましょう。ちょっとした公園や部屋の中でも、充分たのしみながら、「動けるからだ」は育ちます。みるみるたくましく育っていく「子供の部屋保育園」の子どもたちのようすを参考にします。



◎畑のお肉料理でからだづくり

五十嵐廣子さん（ヴィーガニック料理研究家）

筋肉をつくるにはタンパク質。ただし、質の悪いお肉を食べすぎると、体調を崩す恐れも。そこで、もうひとつの選択肢として、植物性タンパク質を見直してみましょう。今回は主に大豆製品を使って、子どもに人気の唐揚げや麻婆豆腐をつくります。満腹感があり、自在に変身する素材としても、豆腐や厚揚げがかなり便利なことがわかりますよ！



◎親子でやりたいからだあそび

岩田勇樹さん（フィジカルトレーナー）

からだを育てるときに、無理な「筋トレ」などは無用です。親子で動物の動きをまねたり、足をつかってじゃんけんしたり。そんなことのくり返しで、乳幼児期のからだはしっかり育ちます。あそんだあとのストレッチもぜひ習慣に。発達に沿った親子でのからだあそびを、プロのトレーナーにおそわります。




【　そのほか　好　評　連　載　】

●小鮒ちふみさんの子ども養生通信　7月はきゅうり

●藤原辰史さんの「チンプンカンプン大学・育（いく）学部」

●おじゃまします！　絵本の時間・子どもの時間　今月は、市川学園第2幼稚園におじゃましました

●子どもにおしえたい！　すごい大人　4人目は…近藤博子さん

●「気になる子」のためのわらべうた「今月の動きは［起こす］」／山下直樹 さん

●Dr.ミュージシャン・パパの　子どもの医療を選べる親になる「子どもの育ちとアート①」／伊達伯欣さん

●イエスとノーと、そのあいだ／落合恵子


ほか多数


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こどものとも年中向き

2021年06月03日発売

目次: こんやは はなびたいかい

きしだえりこ さく
あべはるえ え

花火大会の夜。動物園では、悠然と見物をするゴリラ、花火の美しさに張り合うクジャク、驚いて背中の子どもを落としそうになるコアラなど、動物たちの楽しい姿が。
詩人の岸田衿子さんによる文章を、自然科学の研究者でもある阿部晴恵さんが愛嬌たっぷりに描きました。
2005年に刊行された作品を、多くのご要望に応えて再刊します。

天然生活

2021年05月20日発売

目次: 別冊付録　みんなのルール　暮らしのヒント／特集１　夏をのりきるつくりおき／特集２　お金と上手につきあうために

Mart（マート）

2021年05月28日発売

目次: ゴールデンウィークに断捨離して片付けよう！と思ったけれど、結局捨てられなかった…そんなあなたに朗報！どんな家にも、まだまだ“スッキリしまえる”収納スペースがあるんです！今回は3大テクニックにフォーカス。スペースの見つけ方、しまい方を徹底的に指南します。また、ごはんづくりに疲れた、飽きたあなたには、リュウジさん、鳥羽周作さんのレシピがおすすめです。


【特集】
“捨てられない派”必見の3大ワザ
「浮かせ収納」「やわらか収納」「新・すき間収納」でスペース無限大！

Part1 壁を活かした「浮かせ収納」でスペース∞（無限大）！
Part2 フレキシブルな「やわらか収納」なら、デッドスペースが生き返る！
Part3 えっ、そんなところも使える⁉「新・すき間収納」
コラム① 緊急お悩み相談　「プリントがとっ散らかって、やばいです！」　
コラム② でも最低限の整理はしたいあなたに…「片付かない！」を乗り越える5つの対処法
コラム③ Martist蓮見さん＆三木さんが提案！「簡単DIY収納」


【2大カリスマのお助けレシピ！】
身近な“駆け込み寺”が“宝の山”に変わる！
リュウジさんの コンビニ食材だけで“バズレシピ”

“脱マンネリ”のコツを教えてもらいました
一つ星シェフ・鳥羽周作さんの「もっと無限パスタ」


どうしても「隠せない」季節が到来……
TOKYO REAL CLOTHES先輩、40代の「夏の服選び」を教えてください！

初のレシピ本から最速公開！
高橋みなみさんの毎日食べたい「そこそこごはん」

専門店が教えてくれたあのコツで
マリトッツォ&フルーツサンド
おうちでできた！愛しの「生クリームスイーツ」

暑い季節もこれひとつで気分が上がる！
いまや「マスクストラップ」もコーデの一部です

Martモデル・Martist・Mart TRIBE
たるみ&しわの悩みに！「私のベストコスメ25」

飼っていない人も欲しくなる!?
「オーサムストア」のペットグッズがとにかくスゴイ件

人気のハワイやあのリゾートまで
今だからこそ、オンラインで海外ショッピングツアー！

kodomoe（コドモエ）

2021年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 BIGサイズ! 約タテ28×ヨコ34×マチ10cm
ノラネコぐんだん プールBAG
2 別冊24P絵本「てるてるぼうずさん」西村敏雄
3 とじこみ付録「世界地図パズルつき！ 1日10分国旗あわせカード」
あきやまかぜさぶろう

【巻頭大特集】
やわらか頭と強い心をつくる
育脳あそび

●あそびが育む　未来を生きる力
●5つの力が伸びる！　おうちあそび図鑑
●我が家は今、これに夢中です
●作って遊ぼう！アイスクリーム屋さん　しげおかのぶこ
●身近な自然を好きになる 小さな草花あそび　相澤悦子
●絵本の国のおもちゃ屋さん

【第2特集】
肌や歯のトラブル、感染症までお悩みランキング！
夏の子ども健康相談室

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆今季NO.1トレンドを3テイストで着こなす！
　マリン三姉妹のタイプ別マリンコーデ着こなしSHOW！
◆旬な一足があればコーデがますますHOTに！　初夏のNEWSなスニーカー探し
◆夏のマストアイテムはママにうれしい2WAYで　インテリアにもなるカゴバッグ
◆トレンドの4アイテムで新しい私に♡　ヘアアクセで旬感こなれヘア
◆ぜーんぶコンビニ食材で！　和えるだけ炒めるだけ　簡単パスタ
◆ロングインタビュー 松丸亮吾
◆「あなたのため」に、もう惑わされない！ 「ずるい言葉」を見抜く処方箋
◆ぽっこりお腹&ゆがみ解消！　おしり筋を伸ばすだけ ラクやせストレッチ　
◆広げて！ 触って！ 動かして！　楽しさいっぱい！「遊べる絵本」



【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー！ 横山だいすけ・今泉忠明
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる！ 10分献立　野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

天然生活

2021年05月20日発売

目次: 別冊付録　みんなのルール　暮らしのヒント／特集１　夏をのりきるつくりおき／特集２　お金と上手につきあうために

こどものとも0．1．2．

2021年06月03日発売

目次: こんにちは こんにちは

スギヤマカナヨ 作

「きいろいバナナさん、こんにちは！」。声をかけるとバナナが皮から顔をのぞかせ、「ぴろーん こんにちは！」。
「まあるいたまごさん、こんにちは！」。すると、「パカッ こんにちは！」と黄身があいさつを返してくれます。
とうもろこし、ティッシュペーパーなど、子どもに身近なものたちが「こんにちは！」とあいさつしてくれる、ユーモラスで楽しい絵本です。

こどものとも年少版

2021年06月03日発売

目次: とうちゃんのちゃんぽんめん

伊藤秀男 作

今日はとうちゃんが得意なちゃんぽんめんを作ってくれます。
冷蔵庫から取り出した野菜をざくざく切って、肉やいかもすかすか切って、さあ、準備は万端。
大きな鉄鍋でどんどん具材を炒めて、スープを入れて麺も入れて、一気に仕上げます。
大きなどんぶりに盛り付けて、ゆでたまごをのせたら、とうちゃんのちゃんぽんめん、できあがり。いただきまーす。

子供の科学

2021年06月10日発売

目次: ★特集 Scratchでできる プログラミングで図鑑をつくれ!
今、あなたが夢中になっているのはどんなことですか?
動物や植物、昆虫などの生物でしょうか?
それとも恐竜?
ほかにも乗り物や鉱物などたくさんのテーマがあり、好きなものは人それぞれですよね。
そして、好きなものは調べたり、集めたりするはずです。
その調べたことや集めた結果を「分類」して、わかりやすくまとめることができれば、あなただけの図鑑をつくることができます。
そこで今回は、初心者でも始めやすいプログラミング言語の「Scratch」を使って、「分類図鑑」をつくる方法を紹介。
オリジナル図鑑ができるので自由研究にも超オススメです!

●文具王が解説する最新テクノロジーに注目! スゴイぞ!! 日本の文房具
勉強に、工作に、毎日使う文房具。
あなたはどんなモノを使っているでしょうか?
この特集では、 文房具のスペシャリスト“文具王"に突撃取材!
2017〜2021年の4年間に発売された新しい文房具を中心に、文具王おすすめの注目アイテムを紹介してもらいました。
小さな文房具に詰め込まれた、スゴイしくみや機能を見てみましょう!

●『科捜研の女 -劇場版-』公開記念 おしごと解剖 科学捜査研究所
20年以上にわたり愛されるドラマ『科捜研の女』が映画に!
この連載では9月公開予定の映画『科捜研の女 -劇場版-』を記念して、主要キャラクターたちのお仕事を紹介していきます。
初回は主人公の榊マリコが担当する「法医」。
実際の科捜研ではどんな活動が行われているのか?
科学捜査に詳しくなりましょう!

●とじ込み付録 生態系くるくる回転盤
「生態系くるくる回転盤」は、円盤を回転させることで、物質やエネルギーの流れがわかる紙工作。
太陽から地球に降り注ぐ「光エネルギー」が、熱エネルギーに形を変え、最終的には大気中へと去っていく流れや、食物連鎖など、生態系をつくり出すさまざまな働きが学べます。
巻末の型紙を切り抜いて、さっそくつくってみましょう!

●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 釣り道具をつくって食料を確保しよう!
「食べ物がなくなる」。
今の日本で、こんなことが起こるでしょうか?
スーパーマーケットやコンビニには食料が大量に並んでいますし、ファミリーレストラン、ファストフード店、ラーメン店などもたくさんあります。
でも、本当に大丈夫でしょうか?
実はこの30年間に2度、日本でも食べ物がなくなる食料パニックが起きています。
今回は道具のほぼすべてを手づくりして、自然の中の食べ物「魚」を確保する方法を紹介します。

■目次
Pick Up! /新種と判明! 大注目の恐竜 ヤマトサウルスとは!?
コカトピ!
コカプレ!
[特集]Scratchでできる プログラミングで図鑑をつくれ!
文具王が解説する最新テクノロジーに注目! スゴイぞ!! 日本の文房具
[新連載]『科捜研の女 -劇場版-』公開記念 おしごと解剖 科学捜査研究所
欠伸軽便鉄道通信 森博嗣のトコトンものづくりライフ/貨車と客車について
世界の不思議な植物/タコノキ
錯覚道/フィック錯視(実践編)
世界を変えた科学と実験/らせんが水をくみ上げる! アルキメデスの揚水ポンプ
ビーカーくんがゆく/ビーカーくん、光の不思議に触れる!?の巻
なぜ? なぜ? どうして?
読者の写真コンテスト こんなの撮れた!
ポケデン/アッチムイテゲーム
星空エピソード/七夕の星はどんな形?
南極観測隊おしごとREPORT/南極最大のレーダーで観測する大気の流れ
はじめよう ジブン専用パソコン/スクラッチのプログラムを他の言語に移植してみよう1
学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術/釣り道具をつくって食料を確保しよう!
ベジフル新聞/色・形・食べ方いろいろ 外国の野菜を楽しもう!
めざせ! マスマジシャン/コラッツ予想
コドモノカガク製作所/カムの動きで上下する! でこぼこドライブ
とじ込み付録 生態系くるくる回転盤 つくり方・解説
KoKa Scramble
ぼくの発明 きみの工夫
目次
KoKaひろば
謎解きマンガ 放課後探偵 世界の危険生物編/アフリカの“小さな"危険
[とじ込み付録]生態系くるくる回転盤

ちいさなかがくのとも

2021年06月03日発売

目次: だんだん ぐんぐん ずんずん どんどん

荒井真紀 作

畑にのびたツルに花が咲いたよ。花がしぼんだその後には小さな実が。これ、なんの実？
その実はぐんぐん、どんどん、大きくなって……大きな大きなスイカになった！
小さな花が大きな実に育つまでの様子を、丁寧な観察に基づいて精緻に描いた絵本です。
ブラティスラヴァ世界絵本原画展で「金のりんご賞」を受賞された荒井真紀さんの、本物に見紛う絵が見事です。

LDK（エル・ディー・ケー）

2021年05月28日発売

目次: LDK（エル ディー ケー）2021年 7月号

『LDK 7月号』総力特集は
「テンション上がる！ 人気ショップのお買い物総選挙」。
創刊8周年のSP企画として、読者・プロ・編集部の好きをぜ～んぶ詰め込んだ
最強のお買い物ガイド作りました！
ほかにも、「日焼け対策アイテムのBEST」、
「ほったらかし調理術のヒミツ」、
「プチプラ洗顔料安くて良いランキング」、
「みそ51製品実食テスト」、
「貯める♪ 増やす♪「ポイ活」の裏ワザ」など、
盛りだくさんです!!　


＜＜今月号の目次＞＞　
【付録小冊子●LDKまんまムック企画】　
『コストコ大百科』
『カルディ大百科』

総特集●テンション上がる！ 人気ショップのお買い物総選挙
IKEAのマストバイ
無印良品のマストバイ
3COINSのマストバイ
コストコのマストバイ
ニトリのマストバイ
カルディのマストバイ
成城石井のマストバイ
セリアのマストバイ
ダイソーのマストバイ
業務スーパーのマストバイ
［special column］本家とプチプラそっくりさんトコトン比べてみました！　

第2特集●日焼け対策アイテムのBEST

第3特集●ほったらかし調理術のヒミツ

小特集●プチプラ洗顔料安くて良いランキング
小特集●みそ51製品実食テスト
小特集●貯める♪増やす♪「ポイ活」の裏ワザ

ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝／漫画 嶽まいこ、監修 Hana　
1年で100倍健康になる方法教えてください！／藤田あみい
LDKカルチャー「杉野遥亮」　
セレクト文具gram 福島槙子「Vol.3 ロフト限定 文具の世界」　
新商品さきどりウォッチャー　
女性誌付録批評
良品百貨
私立昭和女学園
笠原将弘の100年レシピ　第97回「新しょうがの炊き込みごはん」　
など

こどものとも年中向き

2021年06月03日発売

目次: こんやは はなびたいかい

きしだえりこ さく
あべはるえ え

花火大会の夜。動物園では、悠然と見物をするゴリラ、花火の美しさに張り合うクジャク、驚いて背中の子どもを落としそうになるコアラなど、動物たちの楽しい姿が。
詩人の岸田衿子さんによる文章を、自然科学の研究者でもある阿部晴恵さんが愛嬌たっぷりに描きました。
2005年に刊行された作品を、多くのご要望に応えて再刊します。

ノジュール（nodule）

2021年05月28日発売

目次: 【大特集】

　『第一回指定
　　「国宝」をめぐる旅』

●特別展開催！国宝「聖林寺十一面観音」
　その美の秘密に迫る。

●あらためて今、第一回指定「国宝」の聖地へ
　・法隆寺（奈良県）
　・中尊寺金色堂（岩手県）
　・姫路城（兵庫県）
　
●山下先生の“推し”はこれ！
　会いに行ける　第一回指定「国宝」１０

●教えて！山下先生“新国宝”って何？


【特集】

　『今が旬、初夏の東北へ』

●『おかえりモネ』の舞台　ふたつの町を歩く
●全線開通！三陸鉄道リアス線　美しき海岸線の今


【特集】

　天守閣復旧で注目
　『熊本城の今』

●完全復旧した天守閣最速ルポ！
●特別見学通路で城内めぐり
●熊本城、震災からの５年


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景　第８回
　コルマール（フランス共和国）写真：富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第９回
　三行半から縁切り寺まで江戸時代の離婚事情
●東西高低差を歩く　第20回　関東編
　土の城の傑作　江戸城桜田濠
●あの日の時刻表　第９回
　「ひかりは北へ」「新幹線リレー号」に乗って
●“令和版”東海道中記 第６回
　東海道最大の難所、箱根八里の東坂を登る
●ドクター格子のからだリフォーム体操　第８回
　骨盤
●京懐石の老舗が教える旬のおかず　第９回
　蛸とオクラの冷やし物
●老後に備えるあんしんマネー学　第８回　畠中雅子
　60歳以降も働くときに知っておきたい制度のこと
●心ときめく今月の名作 第９回
　道行　北野恒富
●見つけてきました！　第21回
　有田焼　排水口カバーアンブレラ
●読者の本音 第21回
　日本遺産
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル