ヘアカタログ・美容 雑誌 30代 おすすめ雑誌

美的（BITEKI）

2025年05月22日発売

目次: 特別付録　・ＦＡＳ　発酵クレンジングオイル＆最新ＵＶデイクリーム（ザ　クリア　クレンジングオイル〈メイク落とし〉１包、ザ　ブラック　デイ　クリーム〈日焼け止め〉ＳＰＦ５０＋・ＰＡ＋＋＋＋　［医薬部外品］　１包）　・ｄｒ３６５　毛穴ビタミン美容液＆角質ビタミン化粧水（Ｖ．Ｃ．　プレエッセンス　Ｎ〈美容液〉１包、Ｖ．Ｃ．　モイストリニューイングローション〈化粧水〉１０ｍｌ×１本）　・ＣＯＳＲＸ　うるぷる元気肌に導くプロポリス配合マスク（フルフィットプロポリスナリシング　マグネットシートマスク　１枚）／大特集　目指せ！“涼しげ”　美人／ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　渡辺翔太（Ｓｎｏｗ　Ｍａｎ）／ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　寺西拓人（ｔｉｍｅｌｅｓｚ）／表紙　畑芽育

VOCE（ヴォーチェ）

2025年05月22日発売

目次: ◇出口夏希◇進化を極めるベースメイクを大研究！すべて隠してつけたてのまま◇長井かおり先生の「夏ファンデのベストチョイス」◇櫻坂46田村保乃「暑い夏でもベースメイクを守り抜く方法」◇吉田朱里・堀未央奈・八木アリサ・HM夢月「つけたての肌への転生テク」◇浜辺美波「夏のjuicyタンフルリップ」※電子版には、山田涼介(Hey! Say! JUMP)、本多大夢＆浜川路己の記事は、掲載がございません。
※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。
※電子版からは応募できない懸賞があります。
※電子版には付録は付きません。

MAQUIA（マキア）

2025年05月22日発売

目次: 特別付録　パーフェクトワンフォーカス　ＶＣチャージ　スムースマスク／貼り込み付録　メイベリンニューヨーク（ＳＰステイ　ルミマット　リキッドファンデーション　Ｎ２０）　・コスメデコルテ（ＡＱ　毛穴美容液オイル〈クレンジング〉）／大特集　キレイを作るテクニック　ぜ～んぶ見せます！／表紙　杉咲花

ａｒ（アール）

2025年04月12日発売

目次: はじめまして　が楽しすぎる春／表紙　賀喜遥香（乃木坂４６）

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2025年03月19日発売

目次: 目次

cover interview
松島 花さんのチャレンジするときに大切にしていること

ほぐす・伸ばす・鍛えるで引き締める！
カットソー1枚でサマになる！　春の「美筋ヨガ」


feature 01

自分の骨格、筋肉のつき方、心の制御法……ポーズを通して理解しよう！
ヨガでわかる私の体と心

PART1
「ケン先生、ヨガをすると自分のことがわかるって本当ですか？」

PART2 アーサナとつなげてヨガ哲学を理解する
心に効くヨガ哲学とポーズ

PART3 中村尚人先生に聞く！
アーサナでわかる骨格特性チェック法

PART4 ピラティスワークで「本当に動く」背骨を手に入れる
基本のき キャット＆カウ完全マスター

PART5 いつも指摘されることにヒントあり！
苦手ポーズから理解する 弱い筋肉の鍛え方＆ゆるめ方

PART6 体の状態がわかればポーズも日常ももっとラクになる
体の力みを取る陰ヨガ

更年期の「のぼせ」「発汗」が怖くなくなる！
アロマと自律神経調整ヨガ


feature 02

ストレス緩和、自律神経の調整、免疫力アップ……
新生活にいいこといっぱい！　春から始める新“腸活”生活

PART1 腸内環境を整える
食＆食べ方の新常識

PART2 腸を整えて睡眠ホルモンの生成を促す
「眠りの質」を高める腸活ヨガ

PART3 ＃ヨガジャーナルフレンズがレポート！
「腸内環境」の基礎知識＆チェックレポート

長時間デスクワークの人の
坐骨神経痛を緩和する梨状筋ほぐし＆ストレッチ

“ヨガ専用”だからポーズが深まる＆集中できる！
ヨガウェアでヨガしよう！

苦手意識がなくなる！　楽しく上級ポーズにトライ！
3カ月で深めるアームバランス練習法

100人のヨガ好きが選んだ 美容アイテム＆フードアイテム20
YJ Wellness Item award 2025　大賞発表！



ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
from US

心身ともに力強く健康に！　1日を乗り切るための15分間のヨガシークエンス

サイドプランク・トリコナーサナ・ウッティターハスタパーダングシュターサナ・ヴァシシュターサナ 同じ形、異なるポーズ

解決のカギはストレッチではなく筋力強化！　スマホ首の正しい対処法

ヨガ講師養成講座を修了。さて、その次は？　教える自信を築くための6つのポイント


catch up
松島 花×LITHEE
ファッションもヨガもマインドフルネスに。自分とつながろう

女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く
ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術

スプーン1杯でレタス2個分の食物繊維がとれる
腸活できる甘味料は「ラカント フローラビオ」で決まり！

春のヨガウェアがキマる
オシャレなヨギは履いていた！　POSON（R）のヨガソックス

ヨガスタジオ・サロン経営者必見！
「ビューティーワールド ジャパン 東京」開催


serials

野沢和香のHAPPY JOURNAL　vol.27
理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス　vol.08
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ　第11回
吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室　vol.05
ヨガの上達に役立つ！　骨格＆筋肉図
在豪イラストレーター・鈴木七代さんのYoga Australia JOURNAL　第2回
漫画で読む『ヨガ哲学』　第50回
Yoga業界JOURNAL
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第92回
綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法　vol.4
yasushi先生のこれでいいのだ！　第74回
Yoga Journal Finds
次号予告

up plus（アッププラス）

2025年04月12日発売

目次: 今月の
ＣＯＶＥＲ ＨＡＮＤＳＯＭＥ　　
井上瑞稀×中村嶺亜(KEY TO LIT)
beaute

魅惑のカラフルワールドへようこそ！
推せる♡夏コスメ2025

Part１　推し色で夏メイクを楽しむ！
Part２　かわいい色だけ大集合♡自信みなぎる夏メイク
Part３　KATEとViseeの夏コスメ全部見せ
Part４　私の本命1色、決まりました！

ワンポイント強化でかわいさマシマシに！
夏小物×メイクのおしゃれバランス最適解！

メイクの仕上がりを大きく左右する、なくてはならないベースアイテム
どれにする？美肌底上げコンシーラー

じめじめ季節到来前に
準備しておきたい あちこちのニオイケア

NAIL EX（ネイル イーエックス）

2025年04月23日発売

目次: 【表紙】
原因は自分にある。

ゲンジブの７人が揃って初登場！
表紙＆カバーストーリー16Pの大ボリュームで特集

【注目】
●指先が語る男の色気　高橋健介　ロングインタビューと合わせて8Pで特集
●サロンオーダーデザイン　田中美久

【特集】
THE BOOK OF NAILIST
大好評のネイリスト特集をボリュームアップしてお届け。
EX MUSE 5名のネイル、プライベート、ロングインタビュー、Q&Aを通して
その生き様を深掘り。各８ページずつの特集なので読みごたえもたっぷり！

⚫︎人生の主導権を握って進み続けるネイルアーティスト
effrontee kyoko

⚫︎ユーモア溢れる素顔をご紹介♡
Nailsalon MOMO Mariko Tanabe

⚫︎可愛いスカルプチュアができる秘訣はストイックな私生活
nailsalon wiz Chii

⚫︎チャーミングな一面を初公開
ULL / TESS　miyuki


⚫︎拠点を東京に移しさらなる飛躍へ
MASUcarpone　内海眞澄



【その他コンテンツ】
・実力＆個性派ネイリスト３名を選出！第5期EX MUSEメンバー発表
・ネイルを愛し世界へ挑戦し続ける。PICK UPネイリスト 長田英里さん
・KOKOIST発、次世代イクステンションシステム New Gelip
・NAIL GOODS REVIEW

・期間限定連載「私がウラワを選ぶ理由。」Vol.4 黒崎えり子　
・23日はプリアンファの日。毎月新商品が発売！ PREANFA NEWS

NAIL VENUS（ネイルヴィーナス）

2025年05月12日発売

目次: 現在、俳優・アーティストとして活躍中の宮世琉弥さんが、本誌に初登場!! 21歳とは思えないほど、多彩で奥行きのあるパフォーマンスを常に披露し、早くも唯一無二の世界観を確立しています。その圧倒的な存在感は、見る者を惹きつけてやみません。『NAIL VENUS』最新号では、そんな宮世琉弥さんの表現者としての可能性を、エッジの効いたネイルでさらに引き出します。


巻頭特集「#バズるフットネイル最新版　Pure luxury. My FOOT.」では、人気アーティストによる最旬のフットアートや、人気ブランドの神アイテムを使った「#バズるフットアート」の提案に加え、今シーズン欠かせないワンランク上のフットケア、編集部厳選の「フット系アイテム指名買いLIST」などをラインナップ。
さらに、旬のフラッシュマグネット系ジェルにフォーカスした「Flash Cat eye nails／真夏の“フラッシュマグ”　光で魅せる指先の魔法!!」、シーズンモチーフであるビタミンカラーを特集した「Latest vitamin color Art／ハイエナジーな指先へ。ビタミンカラーの誘惑」なども収録。人気ネイリストの充実したライフスタイルを提案する「The people who value well-being／ネイリストが選ぶ、心地よいライフスタイル」もご紹介します。
今号も、すべてのネイルファンとネイリスト必見の充実した特集内容でお届けします。

The yogis magazine（ザ・ヨギス・マガジン）

2025年04月30日発売

目次: 003
Prologue【序章】編集長エッセイ

Discover yoga
ヨガを発見する
006 EAT&FOOD　自身を一歩引いて見つめるための、東洋医学と漢方のススメ
008 FASHION　よい靴は、履き主をよい場所へ連れて行ってくれる
010 PASSION　KEIKO
012 PASSION　川上万利子
014 EARTH&FRIENDLY　人にも環境にも優しいスパークリングワインは、大切な人とのひと時を彩ってくれる

016 Lifestyle and Thought of the Yogis

024第１特集
アーサナが導くヨガの深み
Deepeing Yoga in Asana
026 内と外と新しい次元
028 内観する時に役立つヨガの解剖学
034 アーサナは瞑想に入るスイッチャー
036 流派ごとのヨガの深め方　アシュタンガヴィンヤサシステム
042 アイアンガーヨガ
050 シヴァナンダヨガ／インテグラルヨガ
054 クンダリーニヨガ
056 クリパルヨガ
058 ダーマヨガ
060 ジヴァムクティヨガ
062 陰ヨガ
064 内側と外側のバランスを取る“ソマティックヨガ”とは何か？

068 Aye you yogis？ チャールズ・チャップリン

日常とつながっていくエッセイ
073 内なる家に帰る　若山ゆりこ
074 準備９割、本番１割　山本邦子
075 女性と怒り　高尾美穂
076 自分の立ち位置　下條茂
077 エゴと選択　三浦敏郎

080 Yoga fashion 2023-2024 Spring-Summer

092
第２特集　新・バガヴァッドギーター入門
094 三つの“ヨガ”という道
096 『バガヴァッドギーター』入門への道
098 “ライフスタイルでどう生かしている？”
100 私達が思い、実践している『バガヴァッドギーター』とのつき合い方

106 生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか？」

108 JAPANISM 第９回「包びと結びの精神」

112 Topics & Information
118 YOGA STUDIO FILE
119 『YOGABOND』のB面
120 Epilogue【終章】

美ST（美スト）

2025年05月16日発売

目次: 本誌・特別版・増刊Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｅｄｉｔｉｏｎ共通付録　・セグレタプレミアの贅沢ヘアケア　トライアルセット（シャンプー、トリートメント各１回分、美容液オイル２回分）　・ＹＯＬＵのバスタブレット２個セット／大特集　雨でも余裕の「超！髪質改善」ヘアケア／第２特集　夏の毛穴ケアで大人の肌映え、全然変わる！／表紙　佐々木希さん

VOCE（ヴォーチェ）

2025年05月22日発売

目次: ◇出口夏希◇進化を極めるベースメイクを大研究！すべて隠してつけたてのまま◇長井かおり先生の「夏ファンデのベストチョイス」◇櫻坂46田村保乃「暑い夏でもベースメイクを守り抜く方法」◇吉田朱里・堀未央奈・八木アリサ・HM夢月「つけたての肌への転生テク」◇浜辺美波「夏のjuicyタンフルリップ」※電子版には、山田涼介(Hey! Say! JUMP)、本多大夢＆浜川路己の記事は、掲載がございません。
※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。
※電子版からは応募できない懸賞があります。
※電子版には付録は付きません。

美的（BITEKI）

2025年05月22日発売

目次: 特別付録　・ＦＡＳ　発酵クレンジングオイル＆最新ＵＶデイクリーム（ザ　クリア　クレンジングオイル〈メイク落とし〉１包、ザ　ブラック　デイ　クリーム〈日焼け止め〉ＳＰＦ５０＋・ＰＡ＋＋＋＋　［医薬部外品］　１包）　・ｄｒ３６５　毛穴ビタミン美容液＆角質ビタミン化粧水（Ｖ．Ｃ．　プレエッセンス　Ｎ〈美容液〉１包、Ｖ．Ｃ．　モイストリニューイングローション〈化粧水〉１０ｍｌ×１本）　・ＣＯＳＲＸ　うるぷる元気肌に導くプロポリス配合マスク（フルフィットプロポリスナリシング　マグネットシートマスク　１枚）／大特集　目指せ！“涼しげ”　美人／ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　渡辺翔太（Ｓｎｏｗ　Ｍａｎ）／ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　寺西拓人（ｔｉｍｅｌｅｓｚ）／表紙　畑芽育

The yogis magazine（ザ・ヨギス・マガジン）

2025年04月30日発売

目次: 003
Prologue【序章】編集長エッセイ

Discover yoga
ヨガを発見する
006 EAT&FOOD　自身を一歩引いて見つめるための、東洋医学と漢方のススメ
008 FASHION　よい靴は、履き主をよい場所へ連れて行ってくれる
010 PASSION　KEIKO
012 PASSION　川上万利子
014 EARTH&FRIENDLY　人にも環境にも優しいスパークリングワインは、大切な人とのひと時を彩ってくれる

016 Lifestyle and Thought of the Yogis

024第１特集
アーサナが導くヨガの深み
Deepeing Yoga in Asana
026 内と外と新しい次元
028 内観する時に役立つヨガの解剖学
034 アーサナは瞑想に入るスイッチャー
036 流派ごとのヨガの深め方　アシュタンガヴィンヤサシステム
042 アイアンガーヨガ
050 シヴァナンダヨガ／インテグラルヨガ
054 クンダリーニヨガ
056 クリパルヨガ
058 ダーマヨガ
060 ジヴァムクティヨガ
062 陰ヨガ
064 内側と外側のバランスを取る“ソマティックヨガ”とは何か？

068 Aye you yogis？ チャールズ・チャップリン

日常とつながっていくエッセイ
073 内なる家に帰る　若山ゆりこ
074 準備９割、本番１割　山本邦子
075 女性と怒り　高尾美穂
076 自分の立ち位置　下條茂
077 エゴと選択　三浦敏郎

080 Yoga fashion 2023-2024 Spring-Summer

092
第２特集　新・バガヴァッドギーター入門
094 三つの“ヨガ”という道
096 『バガヴァッドギーター』入門への道
098 “ライフスタイルでどう生かしている？”
100 私達が思い、実践している『バガヴァッドギーター』とのつき合い方

106 生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか？」

108 JAPANISM 第９回「包びと結びの精神」

112 Topics & Information
118 YOGA STUDIO FILE
119 『YOGABOND』のB面
120 Epilogue【終章】

美ST（美スト）

2025年05月16日発売

目次: 本誌・特別版・増刊Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｅｄｉｔｉｏｎ共通付録　・セグレタプレミアの贅沢ヘアケア　トライアルセット（シャンプー、トリートメント各１回分、美容液オイル２回分）　・ＹＯＬＵのバスタブレット２個セット／大特集　雨でも余裕の「超！髪質改善」ヘアケア／第２特集　夏の毛穴ケアで大人の肌映え、全然変わる！／表紙　佐々木希さん

MAQUIA（マキア）

2025年05月22日発売

目次: 特別付録　パーフェクトワンフォーカス　ＶＣチャージ　スムースマスク／貼り込み付録　メイベリンニューヨーク（ＳＰステイ　ルミマット　リキッドファンデーション　Ｎ２０）　・コスメデコルテ（ＡＱ　毛穴美容液オイル〈クレンジング〉）／大特集　キレイを作るテクニック　ぜ～んぶ見せます！／表紙　杉咲花

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2025年03月19日発売

目次: 目次

cover interview
松島 花さんのチャレンジするときに大切にしていること

ほぐす・伸ばす・鍛えるで引き締める！
カットソー1枚でサマになる！　春の「美筋ヨガ」


feature 01

自分の骨格、筋肉のつき方、心の制御法……ポーズを通して理解しよう！
ヨガでわかる私の体と心

PART1
「ケン先生、ヨガをすると自分のことがわかるって本当ですか？」

PART2 アーサナとつなげてヨガ哲学を理解する
心に効くヨガ哲学とポーズ

PART3 中村尚人先生に聞く！
アーサナでわかる骨格特性チェック法

PART4 ピラティスワークで「本当に動く」背骨を手に入れる
基本のき キャット＆カウ完全マスター

PART5 いつも指摘されることにヒントあり！
苦手ポーズから理解する 弱い筋肉の鍛え方＆ゆるめ方

PART6 体の状態がわかればポーズも日常ももっとラクになる
体の力みを取る陰ヨガ

更年期の「のぼせ」「発汗」が怖くなくなる！
アロマと自律神経調整ヨガ


feature 02

ストレス緩和、自律神経の調整、免疫力アップ……
新生活にいいこといっぱい！　春から始める新“腸活”生活

PART1 腸内環境を整える
食＆食べ方の新常識

PART2 腸を整えて睡眠ホルモンの生成を促す
「眠りの質」を高める腸活ヨガ

PART3 ＃ヨガジャーナルフレンズがレポート！
「腸内環境」の基礎知識＆チェックレポート

長時間デスクワークの人の
坐骨神経痛を緩和する梨状筋ほぐし＆ストレッチ

“ヨガ専用”だからポーズが深まる＆集中できる！
ヨガウェアでヨガしよう！

苦手意識がなくなる！　楽しく上級ポーズにトライ！
3カ月で深めるアームバランス練習法

100人のヨガ好きが選んだ 美容アイテム＆フードアイテム20
YJ Wellness Item award 2025　大賞発表！



ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
from US

心身ともに力強く健康に！　1日を乗り切るための15分間のヨガシークエンス

サイドプランク・トリコナーサナ・ウッティターハスタパーダングシュターサナ・ヴァシシュターサナ 同じ形、異なるポーズ

解決のカギはストレッチではなく筋力強化！　スマホ首の正しい対処法

ヨガ講師養成講座を修了。さて、その次は？　教える自信を築くための6つのポイント


catch up
松島 花×LITHEE
ファッションもヨガもマインドフルネスに。自分とつながろう

女優・ヨガ講師 松本莉緒さんに聞く
ここから“もっと輝く”ためのセルフケア術

スプーン1杯でレタス2個分の食物繊維がとれる
腸活できる甘味料は「ラカント フローラビオ」で決まり！

春のヨガウェアがキマる
オシャレなヨギは履いていた！　POSON（R）のヨガソックス

ヨガスタジオ・サロン経営者必見！
「ビューティーワールド ジャパン 東京」開催


serials

野沢和香のHAPPY JOURNAL　vol.27
理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス　vol.08
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ　第11回
吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室　vol.05
ヨガの上達に役立つ！　骨格＆筋肉図
在豪イラストレーター・鈴木七代さんのYoga Australia JOURNAL　第2回
漫画で読む『ヨガ哲学』　第50回
Yoga業界JOURNAL
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第92回
綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法　vol.4
yasushi先生のこれでいいのだ！　第74回
Yoga Journal Finds
次号予告

Tarzan（ターザン）

2025年05月22日発売

目次: 時短×高効率！
ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、
最強トレーニングツールの決定版。

その１対が、全身を変える。たった１ペア用意すれば、
狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。
ダンベルは、１人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。
自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、
これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。
腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。

そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。
正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。
全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。
細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この２つの塊が変えてくれる。

センター綴じ込み企画では、
交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、
審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。
表紙を飾ってくれたSnow Man岩本 照さんには、
レベルの高い、ダンベル中・上級編にも挑んでもらった。

どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、
この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう！

ａｒ（アール）

2025年04月12日発売

目次: はじめまして　が楽しすぎる春／表紙　賀喜遥香（乃木坂４６）

NEKO MOOK ヘアカタログシリーズ

2025年05月15日発売

目次: いつの時代も基礎のしっかりした “ ベーシック ” は強い! 　
技術力の高い実力派スタイリストが、人気のベーシックフォルムにトレンドをひとさじプラスした
最旬ショート＆ボブスタイルをお届けするとともに、おしゃれスタイリストたちの今の気分を反映した
最新ファッション＆ヘアSNAPも大公開！

大好評のレングス別企画のテーマは「エフォートレス」。
おしゃれなのに毎日続けられるヘアスタイルをたっぷりと。
夏に向けた短めヘアアレンジは、涼しさプラス崩れにくさも重要ポイント。
首まわりや顔まわりをすっきりさせたり、ヘアアクセの力を借りて、手軽なのに今っぽく決まります。

【コンテンツ】
■この夏おさえておきたい！BASIC × TREND
■おしゃれスタイリストの"今"がわかる！FASHION HAIR SNAP
■もっと気楽に、私らしく。質感重視のエフォートレススタイル　SHORT／BOB
■美人オーラをまとう 計算されたあか抜けスタイル
■ちょっぴり背伸び 大人っぽビターなShort & Bob
■カッコよさも可愛さもお手のもの！トレンドヘアはスタイリングがカギ
■N. REFLET COLORでニュアンスをプラス 自分らしさに磨きをかける！
■アジアンカラー フェス 遊び心をプラスするデザインカラー
■短くても涼しく美しく♪旬アレンジをマスター
■真似したくなる、ふわっと立体感ヘア
■いつものお手入れにプラス 頭皮ケアで気分も軽やかに♪