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Tarzan(ターザン)の内容

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

雑誌の中吊り広告 Tarzan(ターザン)

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Tarzan(ターザン)の商品情報

商品名
Tarzan(ターザン)
出版社
マガジンハウス
発行間隔
月2回刊
発売日
第2,4木曜日
参考価格
[紙版]550円 [デジタル版]520円

Tarzan(ターザン) 2024年10/10号 (発売日2024年09月26日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
いま、戦後に匹敵する低レベル!
朝昼夜のシーン別に、
1日75gを摂取するコツ、伝えます。

現代日本人のタンパク質の摂取量が、
なんと1950年代の戦後レベルまで落ち込んでいるって、ご存知でしたか?
タンパク質は、最重要栄養素といっても過言ではないくらい、我々にとって欠かせない存在。
ボディメイクだけでなく、免疫力、加齢対策…と、その役割は多岐に渡っています。
なのに、足りていない! これはまさに緊急事態!

そんな大切な栄養素を、1日75gを目指して、
上手に摂取していく方法を朝昼夜のシーン別に紹介していきます。
朝は20gを目標に、手間がかからないパターン提案を、
昼は外食シーンでうまくメニューを選びながら25gを摂取するコツ、
夜は缶詰、冷凍肉、大豆製品の三種の神器を活用して30g、といった提案です。
ほかにも、間食&軽食カタログや、人気のサラダチキンの作り方なども。
センター綴じ込みでは、タンパク質を構成するアミノ酸の働きを深掘りして紹介。
タンパク質をしっかりと学び、生活に摂り入れていく工夫を盛り込んだ一冊です。

第2特集は、カラダを動かしたくなる秋の「ジム」最新ガイド。
総合型からプログラム特化型、AIに至るまで、
トレンド別に人気イラストレーターが体験してのレポート形式でお届けします。

表紙は、Snow Manの佐久間大介さん。
都内のジムで、ダンスによって錬磨された肉体を披露、こちらも要チェックです!
※『Snow Man 佐久間大介 ダンスによって錬磨された肉体。』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

いま、戦後に匹敵する低レベル!
朝昼夜のシーン別に、
1日75gを摂取するコツ、伝えます。

現代日本人のタンパク質の摂取量が、
なんと1950年代の戦後レベルまで落ち込んでいるって、ご存知でしたか?
タンパク質は、最重要栄養素といっても過言ではないくらい、我々にとって欠かせない存在。
ボディメイクだけでなく、免疫力、加齢対策…と、その役割は多岐に渡っています。
なのに、足りていない! これはまさに緊急事態!

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
いま、戦後レベルの低水準! タンパク質が足りてない!
日本人のタンパク質摂取量がヤバいことになっている!
タンパク質の働き再入門。
朝20g 手間なしパターン飯
TOPIC 1 時間栄養学から考えるタンパク質
昼25g ランチの正解チョイス
TOPIC 2 スーパー売り場別! おすすめ食材。
夜30g 三種の神器レシピ
TOPIC 3 最短3分! プロテインふりかけ
タンパク質をこまめに補う 間食&軽食カタログ44
タンパク質と、何が同じで、どう違う? アミノ酸読本。
自分で作れる。おいしさに感動。初めてのサラダチキン
TOPIC 4 こんなものまでプラントベース!?
カラダを動かしたくなる秋に! トレンド別・ジムガイド2024
Here Comes Tarzan! 萱 和磨(体操選手)
TARZAN TRAILS 優しい阿須丘陵。
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 食料を保存する方法。
加齢のトリセツ 慢性疲労症候群
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし 茹で卵と鶏肉のオイスター煮
JUNGLE GYM 〈筋肉女子〉が連夜大熱狂!……etc.
T-STYLE BAG TO THE FUTURE
スポグル スポーツグルメ探訪 広島東洋カープ:マツダ スタジアム
裏表紙

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Tarzan(ターザン)のレビュー

  • 総合評価: ★★★★☆ 4.32
  • 全てのレビュー: 563件
プレジデント
★★★★★2024年08月25日 ソノサト 会社員
定期購読していますが、さまざまな交流会や集まりなどでも話題に事欠かない内容で 経営者の方や同世代や後輩との会話でも、コミュニケーションスキルが高まる内容です。 定期購読して満足しています。 本屋に行くヒマがないときでも、煩わしさもなく、買い忘れもないので重宝しています。
水泳
★★★★☆2024年07月18日 セスク 会社員
普段から趣味の一環で日常生活にスイミングを取り入れていますが、改めて参考になる内容が多々ありました。
テーマが周期的ではあるが都度新鮮
★★★★★2024年04月11日 ねも 役員
ダイエットやストレッチなど周期的にテーマが回る感じではあるが不思議なことに都度新鮮に読める.新しい情報に更新でき読んでいて楽しい.
読みやすく楽しみ
★★★★★2024年03月10日 おさかな 会社員
毎号、タイトルをチェックしてます。内容も興味深いものが多く、読みやすくて楽しみにしてます
人生かわる
★★★★★2024年02月19日 七重 役員
20年ほど前から気になるタイトルを購入しています。とてもわかりやすく。人にも伝えやすいなと思ってます。おすすめグッズや流行のものももう少し掲載してほしーなぁとおもってます。
yasu
★★★★☆2024年01月19日 katope 自営業
毎日ジムに通うぐだぐだとしてい楽しんでるジジイ
最近、気になる特集が多い
★★★★☆2023年12月28日 Taketoshi 無職
健康に関する特集が気になって、たまに買っています。買う機会が多くなるなら定期購読も検討したいなと思ってます。
鍛えている方以外にも役立ちます
★★★★★2023年10月22日 Papako 会社員
気になるタイトルの号で都度購入しています(3号に1冊くらいの購入頻度です)。購入し始めたのは、ジムにのめり込んでいく中で、体づくりに役立つ情報が結構なるなぁ、と思ったからだったのですが、体を動かす習慣のない妻(肩こり、腰痛、肥満、疲労感などを、健康食品系で対応しようとしてました)にも役立つ内容があるなぁ、ということで購入頻度が増えました。気合いや精神論ではなく、科学的・論理的に興味深いテーマを解説されており、また気軽な対応方法が写真などで分かりやすく解説されているので、今では妻も一緒に読んでます。 これからも、テーマを見ながら購入していきます。・・・・・結構通販系では売り切れになることが少なくないので、そろそろ定期購読かな、という気もしています。
男はターザン
★★★★☆2023年09月29日 まいず 会社員
と書くと古臭いが、やはり、我らの世代は雑誌名をみただけで心躍るのである。そして、自分はなれないその見た目と話に夢中になったものである。少し悲しいが。
確実に手に入れる!
★★★★★2023年07月22日 のりのり 会社員
ターザンも、理想の身体も、確実に手に入れたい! 定期購読ならばそれが叶います。
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Tarzan(ターザン)をFujisanスタッフが紹介します

Tarzan(ターザン)は、主に食事や運動の面からカラダ作りをサポートする情報雑誌です。インパクトのある表紙でストレートに特集の内容が伝わってくるので、自分のカラダに関心のある人ならば、思わず手に取ってしまうこともあるのではないでしょうか。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。

もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。

毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。

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