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カラダづくりの教本!快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

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Tarzan(ターザン)の内容

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

雑誌の中吊り広告 Tarzan(ターザン)

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Tarzan(ターザン)の商品情報

商品名
Tarzan(ターザン)
出版社
マガジンハウス
発行間隔
月2回刊
発売日
第2,4木曜日
参考価格
[紙版]550円 [デジタル版]520円

Tarzan(ターザン) 2024年6/13号 (発売日2024年05月23日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

知らないと、2倍速で老化していく!
食べ方、軽い運動、腎臓ケア…、
若く見られるための最新常識をお届けします。

人生100年時代と言われるけれど、どんな歳の重ね方をしていけばいいのだろう。
1990年代には寿命に関わる遺伝子が、そして2000年代には長寿遺伝子が発見された。
寿命って持って生まれた宿命だと思っていたけど、どうもそうじゃない側面もあるらしい。
最近話題の若返り物質NMNの話も詳しく知りたいし、
老化細胞を取り除く薬も開発されたり、サイエンスが老化をコントロールし始めている?
そんな老化メカニズムの最新研究をキャッチアップするところから特集はスタートします。

そして、具体的なアンチエイジング対策の新常識を数多く紹介していきます。
・食べ方で老化スピードは変えられる
・週末だけ腹八分目の食事でも効果あり
・カルボナーラよりパスタはボンゴレが◯
・筋肉痛にならない「上げトレ」が若さを保つ
・習慣改革で、腎臓の老化は7割抑えられる
・毎日、全身&髪を洗わなくてもいい
・保湿対策は、化粧水→乳液が正解じゃない
……などなど
日々の食生活の心がけ、手軽に実践できる軽い運動習慣、
いま傷んでいる人が多い腎臓ケア、目や鼻や肌といったパーツ別のメンテナンス提案も。

センター綴じ込み企画では、脳の老化にもアプローチして、
現在の脳の状態をチェックするテストから、脳機能を維持する7大対策も紹介。
気になるアンチエイジングの正解をアレもコレも盛り込んだ特集です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

知らないと、2倍速で老化していく!
食べ方、軽い運動、腎臓ケア…、
若く見られるための最新常識をお届けします。

人生100年時代と言われるけれど、どんな歳の重ね方をしていけばいいのだろう。
1990年代には寿命に関わる遺伝子が、そして2000年代には長寿遺伝子が発見された。
寿命って持って生まれた宿命だと思っていたけど、どうもそうじゃない側面もあるらしい。
最近話題の若返り物質NMNの話も詳しく知りたいし、
老化細胞を取り除く薬も開発されたり、サイエンスが老化をコントロールし始めている?



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
『ターザン』読者310人にアンケート! 加齢による衰えを感じていますか?……etc.
アンチエイジングの正解
あなたも2倍速で老化しているかも…!? 10分でキャッチアップするアンチエイジングの最新。
筋肉年齢・血管年齢・神経年齢・ホルモン年齢・骨年齢をセルフ診断。
食べ方で老化スピードは変えられる!
キーワードは【地中海・抗酸化・抗糖化】 摂るべき食材が分かる「若返りメシ」。
大久保佳代子×マキタスポーツ対談 年を重ねると、自分に甘くなれた。“諦めること”に上手になる。
ミトコンドリアで老けないカラダ、最適な有酸素運動はどれ?
上げて4秒、下げて1秒、「上げトレ」で若いカラダを維持!
今増えている慢性腎臓病は寿命に影響大!? 知らないとヤバい腎臓のトリセツ
老いない「脳」の作り方。
「やる」と「やらない」とで大違い! ストレス対策で若さをキープ。
目・鼻・喉・耳・口 衰えさせないメンテナンス習慣
自分の現在地はどこ? アンチエイジング検査の最新。
シワ・くま・くすみ・毛穴…… 肌と髪の悩み解決Q&A
デキる男に欠かせない テストステロン増強計画
Here Comes Tarzan! 小山直城(マラソン選手)
TARZAN TRAILS 「ODO」という3人。
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 長期避難のための食糧備蓄。
加齢のトリセツ むずむず脚症候群
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ ひと手間でいつもの魚がリボーン!
JUNGLE GYM 『Nike On Air』in PARIS……etc.
T-STYLE After Five
スポグル スポーツグルメ探訪 横浜DeNAベイスターズ:横浜スタジアム
裏表紙

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Tarzan(ターザン)のレビュー

  • 総合評価: ★★★★☆ 4.32
  • 全てのレビュー: 561件
テーマが周期的ではあるが都度新鮮
★★★★★2024年04月11日 ねも 役員
ダイエットやストレッチなど周期的にテーマが回る感じではあるが不思議なことに都度新鮮に読める.新しい情報に更新でき読んでいて楽しい.
読みやすく楽しみ
★★★★★2024年03月10日 おさかな 会社員
毎号、タイトルをチェックしてます。内容も興味深いものが多く、読みやすくて楽しみにしてます
人生かわる
★★★★★2024年02月19日 七重 役員
20年ほど前から気になるタイトルを購入しています。とてもわかりやすく。人にも伝えやすいなと思ってます。おすすめグッズや流行のものももう少し掲載してほしーなぁとおもってます。
yasu
★★★★☆2024年01月19日 katope 自営業
毎日ジムに通うぐだぐだとしてい楽しんでるジジイ
最近、気になる特集が多い
★★★★☆2023年12月28日 Taketoshi 無職
健康に関する特集が気になって、たまに買っています。買う機会が多くなるなら定期購読も検討したいなと思ってます。
鍛えている方以外にも役立ちます
★★★★★2023年10月22日 Papako 会社員
気になるタイトルの号で都度購入しています(3号に1冊くらいの購入頻度です)。購入し始めたのは、ジムにのめり込んでいく中で、体づくりに役立つ情報が結構なるなぁ、と思ったからだったのですが、体を動かす習慣のない妻(肩こり、腰痛、肥満、疲労感などを、健康食品系で対応しようとしてました)にも役立つ内容があるなぁ、ということで購入頻度が増えました。気合いや精神論ではなく、科学的・論理的に興味深いテーマを解説されており、また気軽な対応方法が写真などで分かりやすく解説されているので、今では妻も一緒に読んでます。 これからも、テーマを見ながら購入していきます。・・・・・結構通販系では売り切れになることが少なくないので、そろそろ定期購読かな、という気もしています。
男はターザン
★★★★☆2023年09月29日 まいず 会社員
と書くと古臭いが、やはり、我らの世代は雑誌名をみただけで心躍るのである。そして、自分はなれないその見た目と話に夢中になったものである。少し悲しいが。
確実に手に入れる!
★★★★★2023年07月22日 のりのり 会社員
ターザンも、理想の身体も、確実に手に入れたい! 定期購読ならばそれが叶います。
ためになる
★★★★★2023年04月25日 ジュン 会社員
毎回、興味深い情報で届くのが楽しみです。
ためになる
★★★★★2023年03月22日 ちぇびてぃ 会社員
いつも興味のある勉強になる内容で、購読が楽しみに。 体づくりのためのトレーニングや食事、知識も惜しみなく取り上げていて文字を読むのが苦手な私も楽しく勉強できています。 毎号何度も何度も読み直してます。
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Tarzan(ターザン)をFujisanスタッフが紹介します

Tarzan(ターザン)は、主に食事や運動の面からカラダ作りをサポートする情報雑誌です。インパクトのある表紙でストレートに特集の内容が伝わってくるので、自分のカラダに関心のある人ならば、思わず手に取ってしまうこともあるのではないでしょうか。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。

もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。

毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。

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