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Tarzan（ターザン） 雑誌の内容
- 出版社：マガジンハウス
- 発行間隔：月2回刊
- 発売日：第2,4木曜日
快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本！
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
Tarzan（ターザン） 2021年3/11号 (発売日2021年02月25日) の目次
深彫りトレで、筋肉の「カット」を出す。
ハンサムな上半身は最速で、君のもの!
ハンサムを形容する言葉でもある「彫りが深い」。
通常、その後には「顔」という名詞が来るが、
今回は「上半身」。そう、ボディメイクの話だ。
ただし、いわゆる筋肥大とはベクトルが異なる、
筋肉と筋肉の「境目」にフォーカスしたトレーニング。
筋肉の「山」を作るには、やはり時間と根気がいる。
そもそも、欲しいのは大きさではなく、筋肉の陰影。
「キレとメリハリで魅せるカラダ」ではなかったか。
願わくは、ラクに、最速で理想の肉体を手にしたい。
ならば、2つセットの自体重トレで「境目」を深彫りすべし!
ほどなく筋肉の「カット」が際立つ、ハンサムボディの出来上がり。
ハンサムな上半身は最速で、君のもの!
ハンサムを形容する言葉でもある「彫りが深い」。
通常、その後には「顔」という名詞が来るが、
今回は「上半身」。そう、ボディメイクの話だ。
ただし、いわゆる筋肥大とはベクトルが異なる、
筋肉と筋肉の「境目」にフォーカスしたトレーニング。
筋肉の「山」を作るには、やはり時間と根気がいる。
そもそも、欲しいのは大きさではなく、筋肉の陰影。
「キレとメリハリで魅せるカラダ」ではなかったか。
願わくは、ラクに、最速で理想の肉体を手にしたい。
ならば、2つセットの自体重トレで「境目」を深彫りすべし!
ほどなく筋肉の「カット」が際立つ、ハンサムボディの出来上がり。
＋ Tarzan（ターザン）の目次配信サービス
Tarzan（ターザン）のレビュー
総合評価：
★★★★☆
4.29
全てのレビュー：518件
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総合評価：
★★★★☆
4.29
全てのレビュー：518件
筋肉は裏切らない
★★★★★2021年03月01日
ナヲょ木 会社員
いつも筋トレ前後に読んでいます。 ターザンの秀逸な点は、筋トレと栄養学、そして、習慣化（維持）、ファッションなど、 トレーニングに伴う身体と心の変化に関して360°情報を網羅している点です。 「自分史上最高にカッコよく」なろうと思います。この言葉はメトロンブログからの引用（パクリ）
筋肉がつく！
★★★★★2021年01月31日
ジュン アルバイト
これを読むと筋肉を正しく動かせるし体が変わります！
知識
★★★★☆2021年01月23日
ふー 自営業
トレーニングの専門的な知識がわかり勉強になり毎回楽しみながら読ませて頂いてます。
楽しみ
★★★★★2021年01月20日
クロクマ 会社員
毎号楽しみです。処分出来ず、 保管スペース確保が問題です。
健康的
★★★★☆2021年01月04日
Ri アルバイト
おこもり中の運動不足解消に参考になります。
バイブル
★★★★★2021年01月03日
どっしー 専業主婦
筋トレ頑張っても食べる物も大切 献立考えるのにいつも悩む 家族となると大変 どんなお野菜がいいとかレシピが載ってたりするのを参考にしてます。もちろんトレーニングも参考にしてます!!健康なシルバーライフに向けてのバイブルです!!
楽しみ
★★★★☆2020年12月19日
くろ 会社員
定期購読大正解！時には興味なくても、役立つことも！ 脱線するかもですが、さまざまな競技に特化した アスリート体験談や、トレーニング方法なんて 企画してほしいです。
健康と運動の教科書みたいな雑誌
★★★★☆2020年12月17日
うっちー 会社員
たまに気になれば、定期購読しています。 寒くなってきたので運動をサボりがちなのですが、良い運動法を探るために再度3ヶ月限定購読です。以前卵かけご飯特集などされてましたので、筋肉だけではなくもう一度その様な特集をしてほしいです。
Tarzan
★★★★★2020年12月10日
もも 会社員
家トレする時に参考にしています、コラムも為になるので楽しみにしています。
2度目の定期購読
★★★★★2020年11月07日
ポン太 会社員
色々な特集が組まれ、月２回送付されるのを楽しみにしています。
Tarzan（ターザン）をFujisan.co.jpスタッフが紹介します
Tarzan（ターザン）は、主に食事や運動の面からカラダ作りをサポートする情報雑誌です。インパクトのある表紙でストレートに特集の内容が伝わってくるので、自分のカラダに関心のある人ならば、思わず手に取ってしまうこともあるのではないでしょうか。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。
もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。
毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。
もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。
毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。
おすすめの購読プラン
Tarzan（ターザン）のバックナンバー
深彫りトレで、筋肉の「カット」を出す。
ハンサムな上半身は最速で、君のもの!
ハンサムを形容する言葉でもある「彫りが深い」。
通常、その後には「顔」という名詞が来るが、
今回は「上半身」。そう、ボディメイクの話だ。
ただし、いわゆる筋肥大とはベクトルが異なる、
筋肉と筋肉の「境目」にフォーカスしたトレーニング。
筋肉の「山」を作るには、やはり時間と根気がいる。
そもそも、欲しいのは大きさではなく、筋肉の陰影。
「キレとメリハリで魅せるカラダ」ではなかったか。
願わくは、ラクに、最速で理想の肉体を手にしたい。
ならば、2つセットの自体重トレで「境目」を深彫りすべし!
ほどなく筋肉の「カット」が際立つ、ハンサムボディの出来上がり。
ハンサムな上半身は最速で、君のもの!
ハンサムを形容する言葉でもある「彫りが深い」。
通常、その後には「顔」という名詞が来るが、
今回は「上半身」。そう、ボディメイクの話だ。
ただし、いわゆる筋肥大とはベクトルが異なる、
筋肉と筋肉の「境目」にフォーカスしたトレーニング。
筋肉の「山」を作るには、やはり時間と根気がいる。
そもそも、欲しいのは大きさではなく、筋肉の陰影。
「キレとメリハリで魅せるカラダ」ではなかったか。
願わくは、ラクに、最速で理想の肉体を手にしたい。
ならば、2つセットの自体重トレで「境目」を深彫りすべし!
ほどなく筋肉の「カット」が際立つ、ハンサムボディの出来上がり。
摂り過ぎも、摂らないのも肥満のもと。
糖質の「適量」を知って、二度と太らない！
角砂糖72個分！
これは、日本人が1日に摂る平均の「糖質量」だ。
「想像以上に多い」が正直な感想だろう。
では、糖質の「適量」はどれくらいなのか。
ずばり、「これがベスト」というものはない。
活動量や体質によって、適量は決まるからだ。
糖質、脂質、タンパク質という３大栄養素の中で、
通常は糖質が全カロリーの過半数を占めている。
つまり、カロリーカットを考える際、
鍵を握るのは糖質になるということだ。
糖質過多なら即カットしたいが、減らし過ぎはNG。
一時の体重減はあっても、リバウンドや不調を招く。
健康的に痩せるためには、食生活を見直しながら、
角砂糖39個分を目指して、自分の適量を把握する。
今回は、食習慣のタイプ別に「適量」のルールを伝授。
これでもう、糖質に振り回されない。
無理なく痩せ、理想体重をキープして、二度と太らない！
糖質の「適量」を知って、二度と太らない！
角砂糖72個分！
これは、日本人が1日に摂る平均の「糖質量」だ。
「想像以上に多い」が正直な感想だろう。
では、糖質の「適量」はどれくらいなのか。
ずばり、「これがベスト」というものはない。
活動量や体質によって、適量は決まるからだ。
糖質、脂質、タンパク質という３大栄養素の中で、
通常は糖質が全カロリーの過半数を占めている。
つまり、カロリーカットを考える際、
鍵を握るのは糖質になるということだ。
糖質過多なら即カットしたいが、減らし過ぎはNG。
一時の体重減はあっても、リバウンドや不調を招く。
健康的に痩せるためには、食生活を見直しながら、
角砂糖39個分を目指して、自分の適量を把握する。
今回は、食習慣のタイプ別に「適量」のルールを伝授。
これでもう、糖質に振り回されない。
無理なく痩せ、理想体重をキープして、二度と太らない！
肩こり・腰痛を根本からケア。
原因は患部だけではない!
2021年になっても、日本人の悩みは変わらない。
男性の1位が腰痛で、2位が肩こり。
女性の1位が肩こりで、2位が腰痛。
ステイホームの影響で、運動不足に陥り、
肩こり・腰痛に苦しむ人はさらに増えた。
なぜ、ともに慢性化して、一向に良くならないのか。
その理由は、こりや痛みを発する「患部」にばかりこだわり、
そこをただ押したり、揉んだり、伸ばしたりしているからだ。
実は、肩こり・腰痛ともに、患部以外の場所にも原因があり、
そこを攻めると症状が軽くなることが多い。
まずは、自分の肩こり・腰痛の特徴を見極めること。
そして、タイプ別の「簡単ケア」で、積年の悩みを根本から解消。
快適なカラダを取り戻して、希望の春を迎えよう!
原因は患部だけではない!
2021年になっても、日本人の悩みは変わらない。
男性の1位が腰痛で、2位が肩こり。
女性の1位が肩こりで、2位が腰痛。
ステイホームの影響で、運動不足に陥り、
肩こり・腰痛に苦しむ人はさらに増えた。
なぜ、ともに慢性化して、一向に良くならないのか。
その理由は、こりや痛みを発する「患部」にばかりこだわり、
そこをただ押したり、揉んだり、伸ばしたりしているからだ。
実は、肩こり・腰痛ともに、患部以外の場所にも原因があり、
そこを攻めると症状が軽くなることが多い。
まずは、自分の肩こり・腰痛の特徴を見極めること。
そして、タイプ別の「簡単ケア」で、積年の悩みを根本から解消。
快適なカラダを取り戻して、希望の春を迎えよう!
特集 内臓脂肪はすぐ落とせる／「正月太り」解消メソッド２１
黄金率ボディの作り方。／体脂肪別「絞る」と「盛る」の最適プログラム。
自体重トレは、シンプルで究極の筋トレ。
「新BIG6」で全身の筋肉は美しく整う。
表紙&お手本モデル 岩本照(Snow Man)
自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。
ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「BIG3」でOK?
いや、800号を契機に、「新BIG6」を提言したい。
スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。
この6種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。
大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。
「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。
いかにして、6つの自体重トレを正しくやるか。
表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、
基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。
ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。
それもまた、自体重トレの優れたところだ。
「新BIG6」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ!
「新BIG6」で全身の筋肉は美しく整う。
表紙&お手本モデル 岩本照(Snow Man)
自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。
ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「BIG3」でOK?
いや、800号を契機に、「新BIG6」を提言したい。
スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。
この6種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。
大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。
「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。
いかにして、6つの自体重トレを正しくやるか。
表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、
基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。
ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。
それもまた、自体重トレの優れたところだ。
「新BIG6」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ!
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月刊タイガース
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2021宜野座春季キャンプ
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現
タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.23 2021年2月
裏虎魂（ウラトラソウル）
第43回 タイガースアカデミーコーチ 森田一成さん
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2021 タイガース気になるあの選手
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HONEY（ハニー）
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2021年03月05日発売
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“自分にしかないものを見つけることができるのは、自分だけ……”。
3月発売のHONEYは、様々な角度から“自分に合うもの”を見つけ、取り入れていく術を紹介していきます。
最初にパーソナルカラーチャートで自分色を知り、そこから最適なファッション、コスメ選びを。
さらにケアやボディ、メンタルへと展開していきます。自分を知ることが出来れば新たな自分に出会え、
心地いいものを自然と取り入れられるようになる。ストレスフリーな暮らしをHONEYが指南します。
その他の特集は、湘南・千葉・静岡へのサーフトリップをまとめた「Micro Surf Tourism」、ヴィーガン、
アーユルヴェーダ、酵素、ファスティングなど、いま注目を集めている“食”にフォーカスした「FOOD RETREAT」、
カリフォルニア、フランス、日本の素敵な海沿いのお宅を紹介「WORLD BEACH HOUSE」、ケリア・モニーツ
ほか最近ママになった3人の女性サーファーをフォーカスした「WATER MAMA」、肌よりも経皮吸収率が高く、
体調の変化を感じやすいデリケートゾーンのケア方法からアイテム紹介、新習慣までフォローした「Intimate Care」
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790円
女性のためのビーチライフスタイル&ファッション誌
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2021年03月04日発売
目次:
HONDA F1戦記。1964~2021
[ラストシーズンを託された20歳]文●藤井夏好
角田裕毅「衝撃の速さを鈴鹿でも」
[エンジニアが語る激闘の深層]文●大谷達也
セナとプロスト「愛すべき二人がゆえに」
[実姉の述懐]文●リビオ・オリッキオ 翻訳・構成●尾張正博
ビビアーニ・セナ「弟が日本を愛した本当の理由」
[没後28年目の追憶]文●今宮雅子
「ひとつのファミリーだった」セナとホンダの6年間
[名ドライバーが語るホンダ1]文●池ノ内みどり
ゲルハルト・ベルガー「マクラーレン・ホンダは最高のチームだった」
[天才デザイナーが明かす秘話]文●アダム・クーパー 翻訳・構成●田邊雅之
ゴードン・マレー「常勝への設計は貪欲かつ過激だった」
[名ドライバーが語るホンダ2]文●大串信
中嶋悟「未来永劫止めるとは、言ってませんよね」?
[荒法師の肖像]文●大串信
ナイジェル・マンセル「機械を超えた逆転V」
['86年タイトルの立役者]文●リビオ・オリッキオ 翻訳・構成●尾張正博
ネルソン・ピケ「V6ターボで確信した初戴冠」。
[盟友にしてライバルの回想]文●アダム・クーパー 翻訳・構成●尾張正博
パトリック・ヘッド「忘れられない1・2フィニッシュ」
[F1中継の現場から1]文●茂木康之
川井一仁「セナを〝泣かせた〟直撃レポート」
[F1中継の現場から2]文●小堀隆司
森脇基恭「解説席で興奮した私のベストレース」
[ホンダスピリットは永遠に]文●渡辺敏史
F1ブームと街を走った名車たち
[名ドライバーが語るホンダ3]文●今宮雅子
佐藤琢磨「インディ500優勝で果たせた〝Unfinished Job〟」
[冬の時代を支えた名優]文●アダム・クーパー 翻訳・構成●田邊雅之
ジェンソン・バトン「最強でなくとも最高の絆」
[名ドライバーが語るホンダ4]文●茂木康之
鈴木亜久里「ホンダに乗ってたら優勝できたかな}
[エンジニアたちが振り返る苦闘の日々]文●今宮雅子
「HのDNAを繋いで」
[有終の美を導く切り札]文●柴田久二夫
マックス・フェルスタッペン「死角なきエースの輝き」
[名ドライバーが語るホンダ5]文●リオネル・フロワサール 翻訳●今宮雅子
ピエール・ガスリー「今季の僕らはもっともっと強くなる」
[4人のキーマン連続取材]文・写真●熱田護
「HONDA F1チーム、最後の戦いへ」
[F1撤退を巡る一考察]文●大谷達也
希望の光が消えないうちに
[名機、名手、名勝負の軌跡]文●渕貴之
「30の言葉で振り返る ホンダF1戦史」
[全豪オープンV2詳報]
大坂なおみ
[東日本大震災から10年]
ベガルタ仙台「"希望の光"をもう一度」
[連載「RIKAKO DIARY」拡大版]
池江璃花子「優勝しました! 」
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福原辰弥「拳で示した"故郷の可能性"」
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CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2021年4月号
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アルファタウリAT02発表
角田裕毅＆ホンダにかかる期待
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山本雅史（ホンダF1マネージングディレクター）
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カルロス・サインツJr.
ミック・シューマッハー
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F1大予想2021 PART Ⅱ
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GOLF TODAY (ゴルフトゥデイ)
2021年03月05日発売
目次:
女子ツアー 開幕! 特集
JLPGA 2021 日本女子ツアーいよいよ開幕！
【綴込付録】2021ドライバーカタログ
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