Tarzan(ターザン)
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「2025年5月8日(木)発売 顔は変わる。 顔は若返る。」の見どころをご紹介!
2025-05-14
Tarzan(ターザン)の内容
快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
Tarzan(ターザン)の商品情報
- 商品名
- Tarzan(ターザン)
- 出版社
- マガジンハウス
- 発行間隔
- 月2回刊
- 発売日
- 第2,4木曜日
- 参考価格
- [紙版]780円 [デジタル版]520円
Tarzan(ターザン)
2025年6/12号 (発売日2025年05月22日)
の目次
-
紙版
-
デジタル版
- 紙版
- デジタル版
- 紙版
- デジタル版
時短×高効率!
ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、
最強トレーニングツールの決定版。
その1対が、全身を変える。たった1ペア用意すれば、
狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。
ダンベルは、1人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。
自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、
これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。
腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。
そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。
正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。
全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。
細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この2つの塊が変えてくれる。
センター綴じ込み企画では、
交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、
審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。
表紙を飾ってくれたSnow Man岩本 照さんには、
レベルの高い、ダンベル中・上級編にも挑んでもらった。
どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、
この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう!
ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、
最強トレーニングツールの決定版。
その1対が、全身を変える。たった1ペア用意すれば、
狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。
ダンベルは、1人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。
自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、
これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。
腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。
そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。
正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。
全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。
細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この2つの塊が変えてくれる。
センター綴じ込み企画では、
交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、
審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。
表紙を飾ってくれたSnow Man岩本 照さんには、
レベルの高い、ダンベル中・上級編にも挑んでもらった。
どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、
この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう!
※『Snow Man 岩本照が挑戦。ダンベルエクササイズ中・上級編。』の記事は掲載されておりません。
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
時短×高効率!
ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、
最強トレーニングツールの決定版。
その1対が、全身を変える。たった1ペア用意すれば、
狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。
ダンベルは、1人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。
自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、
これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。
腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
世界中でブームに!? ダンベルトレが人気な理由。
より効かせるためにできること。 ダンベルトレの正しい手引。
ダンベルトレで確認すべき8つのルール。
部位別・全身・22種目 DUMBBELL TRAINING COMPLETE GUIDE
部位別ダンベルトレ1 腕/背中
はじめてのダンベル with 井上咲楽
ダンベルよもやま話│1
部位別ダンベルトレ2 胸/肩/お腹
ダンベルよもやま話│2
Tarzan DUMBBELL AWARD 2025 ターザン ダンベルアワード ここに決定!
部位別ダンベルトレ3 ふくらはぎ/お尻/脚
8つの悩み&願望に効かせる 組み合わせ ダンベルトレ。
ダンベルよもやま話│3
Here Comes Tarzan! 吉田雪乃(スピードスケート選手)
TARZAN TRAILS 上五島トレイルレース。
加齢のトリセツ 機能性ディスペプシア
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし マグロのニンニク醤油ステーキ
JUNGLE GYM 大久保佳代子さん、最近、しっくりきてますか?……etc.
マッスルマップワールド 世界各国スポーツ自慢 ペルー共和国
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
時短×高効率!
ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、
最強トレーニングツールの決定版。
その1対が、全身を変える。たった1ペア用意すれば、
狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。
ダンベルは、1人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。
自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、
これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。
腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
世界中でブームに!? ダンベルトレが人気な理由。
より効かせるためにできること。 ダンベルトレの正しい手引。
ダンベルトレで確認すべき8つのルール。
部位別・全身・22種目 DUMBBELL TRAINING COMPLETE GUIDE
部位別ダンベルトレ1 腕/背中
はじめてのダンベル with 井上咲楽
ダンベルよもやま話│1
部位別ダンベルトレ2 胸/肩/お腹
ダンベルよもやま話│2
Tarzan DUMBBELL AWARD 2025 ターザン ダンベルアワード ここに決定!
部位別ダンベルトレ3 ふくらはぎ/お尻/脚
8つの悩み&願望に効かせる 組み合わせ ダンベルトレ。
ダンベルよもやま話│3
Here Comes Tarzan! 吉田雪乃(スピードスケート選手)
TARZAN TRAILS 上五島トレイルレース。
加齢のトリセツ 機能性ディスペプシア
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし マグロのニンニク醤油ステーキ
JUNGLE GYM 大久保佳代子さん、最近、しっくりきてますか?……etc.
マッスルマップワールド 世界各国スポーツ自慢 ペルー共和国
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Tarzan(ターザン)のレビュー
- 総合評価: ★★★★☆ 4.33
- 全てのレビュー: 567件
「アクティブな健康情報誌」
★★★★★2025年04月18日
タロウ 学生
この雑誌は健康な生活を送るきっかけとなります。食事からエクセサイズまで載っていますが、大事なことは取り入れる事ではないでしょうか。読んで習慣づけるためのいい情報が盛りだくさん
テーマが周期的ではあるが新鮮
★★★★★2025年04月10日
ねも 役員
定期的に購読してます。健康を意識して過ごすのに良いサポートになっています。
健康のために
★★★★★2025年01月05日
しょう 自営業
様々な健康に関する情報を知ることができるから毎号楽しみしています。
信頼できるフィットネスのパートナー
★★★★☆2025年01月04日
タッチ 会社員
「Tarzan」は、フィットネスや健康に興味がある人にとって信頼できる情報源です。運動法や栄養管理などの実践的なアドバイスが豊富で、初心者でも取り組みやすい内容が特徴。毎号異なるテーマで特集が組まれ、読みごたえがあります。また、専門家の意見や最新の研究データを基にした記事が多く、エビデンスに基づいた知識を得られる点も魅力。健康的なライフスタイルを目指す人にぜひおすすめしたい雑誌です。
プレジデント
★★★★★2024年08月25日
ソノサト 会社員
定期購読していますが、さまざまな交流会や集まりなどでも話題に事欠かない内容で 経営者の方や同世代や後輩との会話でも、コミュニケーションスキルが高まる内容です。 定期購読して満足しています。 本屋に行くヒマがないときでも、煩わしさもなく、買い忘れもないので重宝しています。
水泳
★★★★☆2024年07月18日
セスク 会社員
普段から趣味の一環で日常生活にスイミングを取り入れていますが、改めて参考になる内容が多々ありました。
テーマが周期的ではあるが都度新鮮
★★★★★2024年04月11日
ねも 役員
ダイエットやストレッチなど周期的にテーマが回る感じではあるが不思議なことに都度新鮮に読める.新しい情報に更新でき読んでいて楽しい.
読みやすく楽しみ
★★★★★2024年03月10日
おさかな 会社員
毎号、タイトルをチェックしてます。内容も興味深いものが多く、読みやすくて楽しみにしてます
人生かわる
★★★★★2024年02月19日
七重 役員
20年ほど前から気になるタイトルを購入しています。とてもわかりやすく。人にも伝えやすいなと思ってます。おすすめグッズや流行のものももう少し掲載してほしーなぁとおもってます。
yasu
★★★★☆2024年01月19日
katope 自営業
毎日ジムに通うぐだぐだとしてい楽しんでるジジイ
Tarzan(ターザン)をFujisanスタッフが紹介します
Tarzan(ターザン)は、主に食事や運動の面からカラダ作りをサポートする情報雑誌です。インパクトのある表紙でストレートに特集の内容が伝わってくるので、自分のカラダに関心のある人ならば、思わず手に取ってしまうこともあるのではないでしょうか。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。
もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。
毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。
もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。
毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。
Tarzan(ターザン)の所属カテゴリ一覧
Tarzan(ターザン)の無料記事
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人はなぜ、ダイエットに失敗するのか?
Tarzan(ターザン) 2025年1月23日号 No.894 [内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方]
ダイエットがうまくいかないのは、自分の意志が弱いせいではない⁉実はその原因、脳の働きにあったとしたらどうしますか? -
自体重トレ大全
Tarzan(ターザン) 2024年9月26日号 No.887 [自体重トレ大全141]
全身くまなく鍛えられる、超保存版 ダンベルがない? ジムには通えない? それでもカラダ作りを諦める必要はない。自らの体重をダンベルの代わりに活用する自体重トレなら、全ての場所がジムになる。体操選手やブレイクダンサーはダンベルや器具をほぼ使わず、 自体重を用いる練習やトレーニングであの惚れ惚れするようなシェイプを作り上げている。自体重トレなら隙間時間に自宅でもどこでも行えるから、忙しくても続けやすい。道具はいらないからコストゼロなのも嬉しいメリット。自体重しか使わないので、ケガのリスクも少ない。今回紹介するのは全部で141種目。これで全身の筋肉と部位が鍛錬できる。好きな種目を選んで組み合わせて、光り輝くような黄金ボディを目指そうじゃないか! -
キッチンで腹を割る
Tarzan(ターザン) 2023年5月11日号 No.855 [食事で腹を割る]
"腹筋はキッチンで お尻はジムで 胸は病院(美容外科)で作られる”アメリカの格言 -
だから、今こそ代謝を上げよう!
Tarzan(ターザン) 2022年8月25日号 No.839 [夏こそ、代謝を上げよう!]
今、代謝を底上げすれば、秋以降は楽チンだ。
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