フィットネス 雑誌 ランキング

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2021年01月20日発売

目次: 曲がる・開く・痛くない!
股関節が硬い人のためのヨガ&ストレッチ

ヨガポーズをとるとき足が開かない、曲げられない、痛い……といった悩みに関わってくるのが股関節。またヨガだけでなく、パッと走り出すときや段差を乗り越えるときなど、日常生活でも股関節のしなやかさは怪我をしない丈夫な体づくりの基本です。今号では、自分本来の可動域を最大限に発揮でき、さらに柔軟性もアップする効果的なメソッドをご紹介します。

第1特集
できるヨガポーズが増える
動く股関節で柔らかい体に!

PART1:その硬の硬さ、もしかして思い込みかも 股関節の弱点と勘違いチェックテスト

PART 2:可動域が広がる股関節の正しい位置を知ろう!
開く・曲がる「寝たまま壁ヨガ」

PART 3:股関節が自在に動くようになる
深腹筋・内腿・お尻 ヨガ前「動的ストレッチ」

PART 4:股関節を動かすカギは骨盤にあり!
骨盤を立てて行う やさしいポーズ

PART 5:たった30秒ほぐすだけで動きが変わる!
股関節がみるみるほぐれる「筋膜リリース」

PART 6:ヨガだけじゃない! 日常生活でも強い足腰に!
股関節が滑らかに動くようになる龍村ヨガ

第二特集
眠れぬ夜に試したい! 緊張している体と心をほぐす
ぐっすり眠れる「睡眠ヨガ」

その他の特集
・重たい首・肩がラクになる! 肩甲骨すっきりヨガ
・今年こそなりたい! ヨガインストラクター養成講座スクールガイド
・インド占星術が導く! ヨガのポーズで明るい一年に
ほか

表紙モデル/インタビュー福田萌子さん

Tarzan（ターザン）

2021年01月04日発売

目次: 特集　内臓脂肪はすぐ落とせる／「正月太り」解消メソッド２１

Yogini（ヨギーニ）

2021年01月20日発売

目次: 特集　ヨガの呼吸－『全集中』の作り方－呼吸と集中の関係を検証／解剖学と経路で見る１０の立ちポーズ／表紙　ＫＵＲＩ－今年、６０歳。ヨガの呼吸がくれた新しい自分

美ST（美スト）

2021年01月16日発売

目次: 特別付録１　ＰＯＬＡの新リンクルショット／特別付録２　世界初！水素吸入マスク／特集　ダイエットは「いいかげん」にしなさい！

セラピスト

2021年01月09日発売

目次: 食事療法と解剖学の知識で、
身体の内外から改善！

第１特集

サロンで活かす、免疫力が上がる
食事法＆レシピ

第2特集

施術に活かせる
実践！ 解剖学入門

特別付録DVD（第２特集連動）
「解剖経穴学」で、人体が透けるイメージを身につけよう！
※収録時間62分


特別企画

●セラピストにできる、未来のための１アクション
今こそ丁寧に人と向き合い、地球の恵みを選ぶ

●一年中使える和のハッカ
「薄荷」の正しい選び方、使い方

●あなたのパワーを引き上げるアロマは？
2021年を占う！ セラピストのためのアロマ占星術

●イチから始めるセラピスト物語
夢への「初歩」を踏み出そう！

●これからのセラピストに必要なスキルを学ぶ
オンラインでも心を開かせ、ファンを増やせる。

●香りを「成分」から見てみると、とっても面白い
身近な匂いの植物たち

●お客さまが“自ら”買いたくなる！
セラピストのための“ススメない店内販売”のススメ

●催眠療法の第一人者、医師が伝授
免疫力を上げる“自己イメージ暗示法”でウイルスに対抗しよう！

●香りだけじゃない魅力を探る
もっと知りたい！「芳香蒸留水」

●精油で〈氣〉を満たせば、自分らしさが目覚める！
アロマの「中医学レッスン」


連載

おのころ心平のプロフェッショナル対談 ゲスト・豊泉真知子さん

Dear Therapist 四季折々の想い

ニュース&インフォメーション

BOOK REVIEW

読者の声

スクール＆セミナーガイド

症状を改善する アロマとハーブの処方箋「顔のたるみをケアする」

セラピストのための中医学「内と外のつながり蔵象学説」

読者プレゼント

NAIL VENUS（ネイルヴィーナス）

2020年11月12日発売

目次: 指先はジュエリーライクな
輝きを求めて。

ナチュラルかつ透明感があり、
観る者の心を奪う可憐なビジュアルの持ち主。
そこに高い演技力が加わり、特別な存在感を発揮する女優、今田美桜さん。

最新号では、そんな今田さんがカバーガールを飾り、
ジュエリーライクなネイルを纏って登場。

さらに特集では、「ネイル・インスタグラム講座」や
「ポップなジェルvsシックなアクリル」などに注目。

さらにセンター綴じ込み付録「BOOK IN BOOK」では、
旬のジェルネイルを32ページにわたって大特集。

人気ブランドの新色カラーから
トップネイリストの新作ネイルまでにフォーカスを当てた大特集に

up plus（アッププラス）

2020年12月11日発売

目次: 表紙は初登場！キンプリの【神宮寺勇太】さん

特集は…

・BEST COSME AWARD 2020✩

・元気とキレイをくれたコスメたちを大発表！

・パッチリ目元のために知って欲しいケア＆アイテム

・春新色でMakeUp＆ほぼ全色Catalog

・開運メイクテク！

すっぴんトークは【上白石萌歌】さんが初登場


etc…

アロマリサーチ (AROMA RESEARCH)

2020年11月28日発売

目次: 特集：香りとレジリエンス（困難から回復する力）

社会が大きな変化と混乱の中にあるいま、「困難から回復する力」（レジリエンス）が求められています。とりあえず始めたことがこれから生きていくのによいことなのか、相反する考え方（たとえば感染防止と経済を動かすこと）やデジタルとリアルの融合点さがし等をどのようにくぐり抜けていくのか。香りが、不安やストレスを緩和、うつを予防し、力を抜いて新しい時代をつくる一助となることはできるのか、最新の研究から探っていきます。

●「レジリエンス」を考える　AROMA RESEARCH編集委員
　…外池光雄
●精神的ストレスに及ぼす香りの効果－オイゲノール芳香によるレジリエンスの獲得とうつ病予防の可能性
　…奥羽大学 薬学部薬理学分野　関 健二郎・森谷美穂・橋本璃乃
●香りによるストレス抑制：脳内因子の発現変化
　…東邦大学 理学部生物学科/東邦大学大学院 理学研究科生物学専攻人間生物学部門神経科学研究室　増尾好則
●バラの香り成分－抗ストレス・抗不安効果の有効性の評価研究
　…川崎医療福祉大学 医療技術学部臨床検査学科　上野浩司
●木育活動およびアカエゾマツ精油芳香曝露による唾液中ストレスホルモン（コルチゾール）の低減
　…酪農学園大学獣医学群1）、明治大学研究・知財戦略機構２）、酪農学園大学農食環境学群３）、てしかが自然学校４）、林野庁木材利用課５）、明治大学商学部６）、一般社団法人Pine Grace7）
土居拓務２）６）７）、本田知之２）５）７）・安井由美子１）７）・前田尚之３）７）・酒巻美子７）・萩原寛暢４）７）・横田 博１）２）７）
●睡眠と匂い
　…三原 智
●ダージリン紅茶の香りによるリラックスと睡眠改善
　…三井農林 R&Dグループ基礎開発チーム 大野敦子、筑波大学大学院 グローバル教育院ヒューマンバイオロジー学位プログラム　矢田幸博
●日本酒の吟醸香が心身にもたらすリラックス効果
　…月桂冠 総合研究所製品開発課　鈴木佐知子

【特集トピックス】
●コンディションを整え、パフォーマンスを上げるグリーンの香り
　…ロート製薬 BELAIRLAB　星 亜香里
●個々人にとって最適な集中力向上のための環境演出ソリューションの開発
　…凸版印刷　本庄 元・菅野 修・岡田 亮
●ササユリの花香のリラックス効果
　…近畿大学 生物理工学部　松川哲也

【巻頭言】
●田舎生活雑感
　…AROMA RESEARCH編集委員　青島 均

【報文】
●お香(ベチバー、白檀)の睡眠に及ぼす影響の終夜睡眠ポリグラフ検査による検証
　…久留米大学 医学部神経精神医学講座　桑原啓郎・内村直尚、天年堂　稲生敏美・淵上茂雄、アカル　宮本雅一

【第19回 アロマ・サイエンス・フォーラム 2020】
●「葉の言葉」として機能するみどりの香り－香り物質を通じて植物とコミュニケーションをとってみませんか？
　…神戸大学大学院農学研究科　山内靖雄
●植物と送粉者相互作用を介在する花の匂いの役割－送粉者の効率的な誘引から生殖隔離機構まで
　…岐阜大学 応用生物科学部　岡本朋子

【緊急寄稿】香りと感染症
●COVID-19探知犬：現状と展望
…ニューヨークタイムス ベストセリングオーサー　マリア・グッダベージ、日本医科大学 名誉教授　宮下正夫
●新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のための揮発性物質：可能な薬理学的手段？
　…AROMA RESEARCH編集委員　青島 均

【カレントトピックス】
●TRPチャネルの活性化を指標としたL-メントール配合目薬のさし心地評価
　…静岡県立大学 食品栄養科学部　寺田祐子・伊藤豊実・伊藤圭祐、ロート製薬　羽賀雅俊
●Olfactory Marker ProteinはcAMPをバッファーする
　…久留米大学 医学部生理学　中島則行・中島明子・鷹野 誠

【学会報告】
●ISOT 2020（International Symposium on Olfaction and Taste）の報告記
　…東京大学大学院 農学生命科学研究科応用生命化学専攻生物化学研究室　白須未香

【連載】
●香りの本棚（1）：くさいはうまい（小泉武夫 著）
　…澁谷達明

【研究余白】
●消費者の感性から食の科学を創る　第5回：凍結乾燥の基礎知識と実用技術への展開
　…東京大学 名誉教授/（一社）食感性コミュニケーションズ　相良泰行

ヌーヴェル・エステティック日本版

2020年12月23日発売

目次: 《特集1》テクニック&マシン、接客で収益アップ 全方位スキルアップで繁栄サロンへ!

《特集2》Esthetiques MY WORK

NPO法人日本ネイリスト協会が提案する 2021年S/Sネイルトレンド「COSMOS」

HAPPY NAIL! ＼noiroから新たに、フレグランスラインが登場／

salon maiya 大泉ゆめりあ店

《連載》「成功するサロンの秘密」 第19回 株式会社まごころ総合美容 代表取締役 長嶋 まさこさん

《連載》森柾 秀美の海外エステティック情報Vol.27

西日本の総合ビューティ見本市「ビューティーワールド ジャパン ウエスト」が大盛況のうちに閉幕

待望のサロン・美容クリニック向け専門展「第1回 国際 エステ・美容医療EXPO 通称：ESTHEC JAPAN」が1月に新規開催!

日本最大のパーソナルギフトと生活雑貨の国際見本市「第91回 東京インターナショナル・ギフト・ショー春2021」が開催!

3D計測で科学的にアプローチ!「3D 骨盤ダイエット」

SIXPADブランドを象徴する豪華ゲストが夢の共演!「SIXPAD HOME GYM」発売記念イベント開催

プロフェッショナルブランドだからできた、「4Gの力」がクリアでうるおいあふれる肌へ「デマレ クリアステップシリーズ」

一流女優やモデルも信頼を寄せる臓活メソッド「臓活指導士認定講座」開講!

SOTHYSがますます充実させているサロンさま限定のWeb＆導入支援

《連載》「美の創造者からの言葉」 第15回 PHYTOMER PRESIDENT,CODIF INTERNATIONAL SAS CEOアントワーヌ・ジェドワンさん

今、とても気になるサロンにフィーチャー GRACIEUX グラシュー

今、とても気になるサロンにフィーチャー 女性の為の体質改善サロン TREVO

ニューオープンサロン TERA-Beauty

ニューオープンサロン デトックス専門エステサロン Psyche

Spa was Found キッズ・スパ キッズのためのトリートメントとワークショップ

ウェルビーイングの自然な味方 自然療法

ボディトリートメントを試してみました

本物のオーガニックを提供する方法とは？

合成成分VS天然成分

エステティシャンのキャリアテクノロジーへの情熱

毎日のマスク着用 身に付けるべき習慣とは？

エレクトロ・スティミュレーションを再発見してみませんか？

フード コスメ有効成分のインスピレーションの源

サロン経営を阻害する罠 罠の気づき方と避け方

マシンを使うフェイシャルトリートメントを試してみました

《連載》第31回 世界に通用するエステティック技術のコツ〈森柾 秀美〉

《連載》ヒゲを剃るから抜くへ メンズ脱毛の今〈宇治原 一成〉

《連載》第16回 体質博士 生花(SEIKA)先生が学院長を務める「BHYアカデミー」認定講師インタビュー Vol.2

《連載》【都道府県別】20代・30代女性の美容意識・実態調査〈柳澤 真実〉

美しいボディラインは背筋で決まる 女性のための筋トレ③「背筋」

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